Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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🔸Rosenkohl🔸

In Natronwasser waschen 👉 besser verträglich + frei von Pestiziden 😉

Saubermachen und traditionell zubereiten
.

▶️ CALLEkocht erklärt es


Gewürze + Kombinationen

Rosenkohl harmoniert mit

Zwiebeln, Knoblauch,

Speck, Kassler

Edamer, Parmesan, Bergkäse

Kartoffeln jeder Art

Sahne, Saure Sahne

Muskatnuss, Pfeffer, Salz, Kurkuma, Peperoni, Chiliflocken, Thymian, Rosmarin

👉 Frisches Topping: Zwiebellauch, Kresse & andere Keimlinge, Petersilie

▶️ Rosenkohl-Rezepte auf ECHTES

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#Rosenkohl #Wissen
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🔸Mengenangabe: Prise, Messerspitze, Tee- und Esslöffel🔸

0,04 Gramm = Prise (was zwischen zwei Fingerspitzen passt)

0,25 Gramm = Messerspitze (MP oder Msp)

5 Gramm = Teelöffel (TL)

15 Gramm = Esslöffel (EL)

▶️ Cup-/Gramm-Umrechner nach Inhalt auf ECHTES

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#Wissen #Mengenangaben #Prise #Messerspitze #Teelöffel #Esslöffel
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⚡️ „Ich habe jahrelang gelernt – gesprochen habe ich trotzdem nicht.“

Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Vokabeln, Grammatik, Apps, Abendkurse – und im echten Gespräch blockierst du. Der Fehler bist nicht du, sondern das System: Klassisches Lernen arbeitet mit sinngemäßen Übersetzungen. Dein Gehirn versucht einen Code zu knacken, ohne den Schlüssel zu haben.

🎯 Der Wendepunkt
Neurowissenschaftler Josua Kohberg
, langjähriger Schüler und Bekannter von Vera F. Birkenbihl, zeigt am 30.10., 19:00 Uhr, wie Sprachen gehirngerecht ins Nervensystem gelangen: Sinn + Klang + Kontext – gleichzeitig. Kein Pauken, kein Druck. Eine fast 200 Jahre alte „Geheimformel“ (Heinrich Schliemann) trifft moderne Neurowissenschaft.

🧾 Ergebnisse, die für sich sprechen …


🎤 Dr. Ruediger Dahlke, Arzt & Bestsellerautor: Als er begann, internationale Seminare auf Englisch zu geben, merkte er, wie sehr sein Englisch „verdünnt“ war – mit dieser Methode kam die Souveränität zurück; eine weitere Sprache baute er „nebenbei“ auf.
🎤 Öffentliche Bewertungsplattformen berichten von tausenden zufriedenen Anwendern und sehr hohen Durchschnittsbewertungen – quer durch Altersgruppen und Lernziele.
🎤 Hunderte aktuelle Rückmeldungen nach dem letzten Termin: erste Sätze nach wenigen Tagen, deutlich mehr Verstehen, natürlichere Aussprache, endlich Sprech-Flow statt Kopfstimme.

🧠 Warum es wirkt
Statt theoretischer Regeln erlebst du Dekodieren Wort-für-Wort: Struktur, Bedeutung und Klang fallen wie Zahnräder ineinander. Dein Gehirn denkt in der Zielsprache – der Code ist entschlüsselt.

📅 30.10., 19:00 Uhr – Live mit Neurowissenschaftler Josua Kohberg
👉 Jetzt Platz sichern – Zugang
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💖 Vernetze dich, real + vor Ort 💖

Hier ist eine Gelegenheit in Ochsenfurt, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
in 97199 Ochsenfurt

Sa 15. Nov 2025

Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den LICHTWEISER-TREFFEN KANAL
BAYERN oder
BADEN-WÜRTTEMBERG
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🔸Wo finde ich ECHTES Essen?🔸

... in der Natur, nicht in der Fabrik 😊

Echtes Essen bedeutet

👉 Rohkost oder

👉 wenige Verarbeitungsschritte

👉 natürliche Zutaten

nichts aus der Fabrik ‼️

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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Inhaltsverzeichnis
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#Willkommen
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WitzigLustigKomisch 😂😅
Willkommen in unserem Kanal für humorvolle Unterhaltung!
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Echtes Essen | natürlich genießen
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Donbass Krieg - Ukraine im Fokus: Krieg, Wahrheit, Perspektiven

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Forwarded from Sylvia Nickel
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🔸Schönes neues Brot🔸

Diese ARTE-Doku zeigt die Motive von und die Unterschiede zwischen Industriekreation und Handwerksbrot auf. Interessante Einblicke – auch in Sachen Gesundheit.

86 Minuten
▶️ https://www.arte.tv/de/videos/080545-000-A/schoenes-neues-brot/

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Mehr über Sylvia
▶️ http://echtes.rocks/ueber-echtes-rocks/
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Willkommen #Brot #Gluten
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🔸Gönne der Fellnase ECHTES🔸

Das ist echt fies.

Gefunden bei
▶️ Lachkanal

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#Lachmalwieder
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Mondkalender am 30.10.25
🌛 Heute: Backen 🥖

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 31.10. um 12:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter
außer Wurzeln

Backen

Milchverarbeitung (kurz)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

VVollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
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🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️

das ist doch glatt ½ Jahr her. April 2025.
Vielleicht strahlt die Sonne heute mal wieder auch, in voller Kraft ☀️

Was du machen kannst: ECHTES Essen 💪

Jetzt ist Kohl-, Kürbis-, Maronen- und Nuss-Zeit. Schau’ mal, was gerade günstig ist, natürlich aus deiner Region 😎

Einen wunderbaren Donnerstag

Sylvia + 🐕 Sam
❤️

PS.: Da fällt mir auf, dass es keine Nuss-Liste auf @ECHTES gibt ...

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#GutenMorgen
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Ernährung wirksam umstellen
🔸Nährstoffen danken🔸

Wenn du was isst, weißt du, was es bewirkt?

Gehe dem mal nach.

Bei Appetit auf ... braucht dein Körper vielleicht ...

Schokolade: Magnesium ➡️ Nüsse, Bananen

Fett: Omega-3 ➡️ Leinsamen, Chiasamen

Salziges: Natrium ➡️ Oliven

Danke der Mahlzeit, den Nährstoffen und dem All-Eins, in welchem du deine Möglichkeiten entfaltest.
Das »Vater Unser«-Gebet ist nicht nur ein Text 😉

▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

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#Ernährungsumstellung
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🔸 Birnen-Ingwer-Konfitüre 🔸

6 Gläser (à 220 g Inhalt)

1️⃣ 1,2 kg Birnen schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden und sofort mit dem 100 ml Zitronensaft in einem großen Topf mischen. 500 g Gelierzucker (2:1) untermischen.

2️⃣ 30 g frischen Ingwer dünn schälen, grob schneiden, im Blitzhacker fein zerkleinern und mit den Birnen mischen. 100 g kandierten Ingwer ebenso zerkleinern und untermischen. Abgedeckt 1—2 Stunden ziehen lassen.

3️⃣ Schale von 3 Zitronen untermischen und die Konfitüre unter Rühren bei starker Hitze aufkochen. Nach Belieben mit einem Schneidstab anpürieren. Konfitüre erneut aufkochen und bei starker Hitze 4 Minuten kochen lassen. Topf von der Kochstelle nehmen, Konfitüre abschäumen, sofort randvoll in saubere, sterilisierte Twist–off–Gläser füllen und verschließen. Gläser 5 Minuten auf den Deckel stellen, umdrehen und abkühlen lassen.

👉 Ungeöffnet 1 Jahr haltbar, geöffnete Gläser kalt stellen und zügig verbrauchen.

Bild + Rezept ▶️
Essen + trinken

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#Rezept #Marmelade #Birne #Ingwer
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REZEPT
👩‍🍳🌿👨‍🍳🍯👩‍🍳

Sanddornmarmelade

Für 4 Gläser je 350 ml

1200 g reifer Sanddorn
150 g Orangensaft
500 g Gelierzucker (2:1), als Alternative Apfelpektin oder Agar Agar

Sanddorn waschen und trocken tupfen. Früchte mit Einweghandschuhen von den Stielen entfernen. Beeren (ca. 1kg) mit Orangensaft und Gelierzucker in einem Topf mischen und zum Kochen bringen.
Noch feiner wird die Marmelade mit dem Mark einer Vanilleschote.
Zutaten mindestens 5 min sprudelnd kochen. Kochende Marmelade durch ein grobes Sieb passieren, um die kleinen Kerne auszusieben.
Mit Hilfe einer Einfüllhilfe oder einer Schöpfkelle in die vorbereiteten, sauberen füllen und direkt verschließen. Über Nacht komplett auskühlen und anziehen lassen.

Guten Appetit 😋

👩‍🍳🌾🧄🌶🥦🧂🍹🍰🍦🥜🥕🍄🍳🌿
@Rezepteausnaturundselbstgemacht

Tu alles, was Du tust, mit Liebe 🥰

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#Marmelade
#Sanddorn
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Forwarded from Gesund ohne Medikament
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💪 Hüttenkäse Eiweißbrot – ohne Mehl! 🥚

Warum? Mega lecker & voller Proteine aus Hüttenkäse!

Zutaten (1 Brot):

3 Eier 🥚

500 g Hüttenkäse, light 🧀

125 g Leinsamen, geschrottet 🌾

125 g Leinsamen, ganz 🌾

100 g Sonnenblumenkerne 🌻

25 g Hanfsamen + etwas zum Bestreuen (alternativ Chiasamen) 🌱

½ Packung Backpulver 🧪

1,5 TL Salz 🧂

Zubereitung:
1️⃣ Alles in den Mixtopf geben & 30 Sekunden/Stufe 4 vermischen.
2️⃣ Backform einfetten & Teig gleichmäßig verteilen.
3️⃣ Mit Deckel: 50 Minuten bei 210 °C backen, danach Deckel abnehmen & weitere 10 Minuten fertig backen.
Ohne Deckel: 60 Minuten bei 180 °C 🔥
4️⃣ Brot stürzen, vollständig abkühlen lassen 🌬 und genießen!

⏱️ Arbeitszeit: +10 Minuten
🕒 Backzeit: 60 Minuten

Proteinreich, knusprig & einfach lecker! 😋

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🔸 Ei-Ersatz 🔸

🥚 ½ 🍌 Banane

🥚 1 EL Maisstärke + 3 EL Wasser

🥚 1 EL Leinsamen + 2 EL Wasser

🥚 75 ml Apfelmus

🥚 1 EL Chiasamen + 3 EL Wasser

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#Wissen #Ei #Ersatz
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• Omega-3-Fettsäuren
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