Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Mondkalender am 30.10.25
🌛 Heute: Backen 🥖

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 31.10. um 12:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter
außer Wurzeln

Backen

Milchverarbeitung (kurz)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

VVollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
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🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️

das ist doch glatt ½ Jahr her. April 2025.
Vielleicht strahlt die Sonne heute mal wieder auch, in voller Kraft ☀️

Was du machen kannst: ECHTES Essen 💪

Jetzt ist Kohl-, Kürbis-, Maronen- und Nuss-Zeit. Schau’ mal, was gerade günstig ist, natürlich aus deiner Region 😎

Einen wunderbaren Donnerstag

Sylvia + 🐕 Sam
❤️

PS.: Da fällt mir auf, dass es keine Nuss-Liste auf @ECHTES gibt ...

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#GutenMorgen
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Ernährung wirksam umstellen
🔸Nährstoffen danken🔸

Wenn du was isst, weißt du, was es bewirkt?

Gehe dem mal nach.

Bei Appetit auf ... braucht dein Körper vielleicht ...

Schokolade: Magnesium ➡️ Nüsse, Bananen

Fett: Omega-3 ➡️ Leinsamen, Chiasamen

Salziges: Natrium ➡️ Oliven

Danke der Mahlzeit, den Nährstoffen und dem All-Eins, in welchem du deine Möglichkeiten entfaltest.
Das »Vater Unser«-Gebet ist nicht nur ein Text 😉

▶️ Tipps zur Ernährungsumstellung auf ECHTES

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Inhaltsverzeichnis
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#Ernährungsumstellung
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🔸 Birnen-Ingwer-Konfitüre 🔸

6 Gläser (à 220 g Inhalt)

1️⃣ 1,2 kg Birnen schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden und sofort mit dem 100 ml Zitronensaft in einem großen Topf mischen. 500 g Gelierzucker (2:1) untermischen.

2️⃣ 30 g frischen Ingwer dünn schälen, grob schneiden, im Blitzhacker fein zerkleinern und mit den Birnen mischen. 100 g kandierten Ingwer ebenso zerkleinern und untermischen. Abgedeckt 1—2 Stunden ziehen lassen.

3️⃣ Schale von 3 Zitronen untermischen und die Konfitüre unter Rühren bei starker Hitze aufkochen. Nach Belieben mit einem Schneidstab anpürieren. Konfitüre erneut aufkochen und bei starker Hitze 4 Minuten kochen lassen. Topf von der Kochstelle nehmen, Konfitüre abschäumen, sofort randvoll in saubere, sterilisierte Twist–off–Gläser füllen und verschließen. Gläser 5 Minuten auf den Deckel stellen, umdrehen und abkühlen lassen.

👉 Ungeöffnet 1 Jahr haltbar, geöffnete Gläser kalt stellen und zügig verbrauchen.

Bild + Rezept ▶️
Essen + trinken

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#Rezept #Marmelade #Birne #Ingwer
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REZEPT
👩‍🍳🌿👨‍🍳🍯👩‍🍳

Sanddornmarmelade

Für 4 Gläser je 350 ml

1200 g reifer Sanddorn
150 g Orangensaft
500 g Gelierzucker (2:1), als Alternative Apfelpektin oder Agar Agar

Sanddorn waschen und trocken tupfen. Früchte mit Einweghandschuhen von den Stielen entfernen. Beeren (ca. 1kg) mit Orangensaft und Gelierzucker in einem Topf mischen und zum Kochen bringen.
Noch feiner wird die Marmelade mit dem Mark einer Vanilleschote.
Zutaten mindestens 5 min sprudelnd kochen. Kochende Marmelade durch ein grobes Sieb passieren, um die kleinen Kerne auszusieben.
Mit Hilfe einer Einfüllhilfe oder einer Schöpfkelle in die vorbereiteten, sauberen füllen und direkt verschließen. Über Nacht komplett auskühlen und anziehen lassen.

Guten Appetit 😋

👩‍🍳🌾🧄🌶🥦🧂🍹🍰🍦🥜🥕🍄🍳🌿
@Rezepteausnaturundselbstgemacht

Tu alles, was Du tust, mit Liebe 🥰

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#Marmelade
#Sanddorn
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Forwarded from Gesund ohne Medikament
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💪 Hüttenkäse Eiweißbrot – ohne Mehl! 🥚

Warum? Mega lecker & voller Proteine aus Hüttenkäse!

Zutaten (1 Brot):

3 Eier 🥚

500 g Hüttenkäse, light 🧀

125 g Leinsamen, geschrottet 🌾

125 g Leinsamen, ganz 🌾

100 g Sonnenblumenkerne 🌻

25 g Hanfsamen + etwas zum Bestreuen (alternativ Chiasamen) 🌱

½ Packung Backpulver 🧪

1,5 TL Salz 🧂

Zubereitung:
1️⃣ Alles in den Mixtopf geben & 30 Sekunden/Stufe 4 vermischen.
2️⃣ Backform einfetten & Teig gleichmäßig verteilen.
3️⃣ Mit Deckel: 50 Minuten bei 210 °C backen, danach Deckel abnehmen & weitere 10 Minuten fertig backen.
Ohne Deckel: 60 Minuten bei 180 °C 🔥
4️⃣ Brot stürzen, vollständig abkühlen lassen 🌬 und genießen!

⏱️ Arbeitszeit: +10 Minuten
🕒 Backzeit: 60 Minuten

Proteinreich, knusprig & einfach lecker! 😋

💌 Gerne teilen!

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🔸 Ei-Ersatz 🔸

🥚 ½ 🍌 Banane

🥚 1 EL Maisstärke + 3 EL Wasser

🥚 1 EL Leinsamen + 2 EL Wasser

🥚 75 ml Apfelmus

🥚 1 EL Chiasamen + 3 EL Wasser

▶️ Vegane Alternativen auf ECHTES

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#Wissen #Ei #Ersatz
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Hier ist eine Gelegenheit in Weinstadt, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN in
71384 Weinstadt

Do 27. November 2025

Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den
LICHTWEISER-TREFFEN KANAL Baden-Württemberg
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🔥 Der Final Countdown (2 Stunden vor Start)
🚨 In genau 2 Stunden ist es soweit!

Heute um 19:00 Uhr startet das Live-Webinar mit Neurowissenschaftler Josua Kohberg – und das Interesse ist wieder gigantisch. Tausende stehen auf der Liste, um live zu erleben, wie Sprachenlernen wirklich funktioniert: gehirngerecht, natürlich, ohne Vokabelstress.

Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du trotz Jahren des Lernens keine Sprache wirklich sprichst – das ist deine Chance, die Antwort zu bekommen. Josua zeigt, wie du mit einer fast 200 Jahre alten Geheimformel (von Heinrich Schliemann) und dem Wissen von Vera F. Birkenbihl den Sprach-Code entschlüsselst.

⚠️ Wichtig:
Es wird keine Aufzeichnung geben.
Nur wer heute live dabei ist, bekommt das volle Erlebnis und alle Inhalte direkt von Josua selbst.

Das ist dein letzter Moment – in zwei Stunden geht’s los.

👉 Jetzt sofort anmelden – Platz sichern👈

Danach ist Schluss. Kein Replay. Kein zweites Mal. Live oder nie.
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Jahreskreisfest Samhain🔸

40 Tage nach Mabon, dem Äkquinoktikum im Herbst, bzw. am 11. Neumond nach der Wintersonnenwende steht Samhain an. Beide Angaben lassen sich in der Literatur finden und deuten so auf einen Zeitraum zwischen Mitte und Ende Oktober.
Samhain bildet den dunklen Pol des Jahres und steht somit Beltane, dem hellen Pol, gegenüber. Im Zentrum des Festes steht die Thematik des Todes. Der Übergang zwischen Tod und Leben steht in dieser Nacht (nach unserem Kalender vom 31.10. auf den 01.11.) im Mittelpunkt.

Das Sterben des Sommers ist zugleich der Übergang ins Totenreich.

Ein Klären von Familienthemen sowie die Segnung der Ahnen sind Themen dieses Festes. Geräuchert wird mit Wacholder, Beifuß, Rosmarin, Eibe und Rose für die Erdkraft und mit Lorbeer, Schafgarbe, Wermut und Baldrian für Orakel.

▶️ Wolf-Dieter Storl: Samhain und Halloween

▶️ Wolf-Dieter Storl: Der Zauber der dunklen Jahreszeit (Hörbuch)

Als drittes Erntefest bildet Samhain den Abschluss nach Lughnasad und Mabon. Daher steht die Ernte dieser Jahreszeit im Zentrum der Rezepte.
Nutze Kürbis, Nüsse und Esskastanien (Maronen), Äpfel, Rüben sowie Kohl.

▶️ Barmbrack | irischer Rosinenstuten

▶️ Böhmische Seelchen

▶️
Dunkler Saft für Samhain

▶️
Kohl-Kidney-Kürbis-Suppe

▶️ Kürbissaft

▶️
Salbeibrot/-brötchen

▶️
Samhain-Brot | Totenbrot

▶️
Seelenkuchen

▶️ Totenbeinli (Kekse nach Schweizer Rezept)

🛒 Lilli Seboldt: Zauber der Blütenküche. Mit festlichen Rezepten für deinen Jahreskreis

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#Wissen #Jahreskreisfeste #Samhain #Affiliate
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Forwarded from Sylvia Nickel
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Der Sitz der Gesundheit
🔸Unser Bauch - Die wunderbare Welt des Mikrobiom🔸

»Als Darmflora bezeichnet man die Gesamtheit der 100.000 Milliarden Mikroorganismen, die den Darm besiedeln und für die Gesundheit des Wirtsorganismus von entscheidender Bedeutung sind. Die lange verkannte Darmmikrobiotika, auch als Mikrobiom bezeichnet, enthüllt nach und nach ihre Geheimnisse und sorgt für eine wissenschaftliche und medizinische Revolution.« Du ist, was du isst.

ARTE-Doku aus dem Jahr 2019
58 Minuten
▶️ https://youtu.be/gNI8m6lPXIY

🍏🍐🍎🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍆🍅
🥥👉🏻
Willkommen auf ECHTES ESSEN 🍽🍅
🥕🍠🥔🧅🧄🌽🌶🥒🥑🌮🥣🥜🍯🥨

Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Mikrobiom #Verdauung #Willkommen
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🔸Ordnung in der Küche🔸

Gefunden bei ▶️ Lifehacks

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#Staunmalwieder
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ALPHA-ENERGY

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4👍2🙏1
Liebe Marie von @seelen_gut,

wir folgen uns schon lange einander. Umso mehr freut es mich, dass deine Herzensarbeit stellvertretend für die vielen positiven Kanäle + Gruppen genannt wird.

Deine Arbeit (»sichtbar gemachte Liebe«*) ist wertvoll. Du bist einzigartig + unverwechselbar — so wie jeder Herzensmensch.

Danke, dass du du bist, und,
danke für dein Sein + Wirken ❤️

Sylvia
von
@ECHTES
—-
* Khalil Gibran, aus: Der Prophet (Hörbuch)

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Forwarded from Mäckle macht gute Laune
💫 Danke an alle, die Licht ins Dunkel bringen!

In einer Zeit, in der viele Nachrichten nur Angst und Unsicherheit verbreiten, möchten wir einmal innehalten und
Danke sagen. 🙏

Ein herzliches Dankeschön an
alle Kanalbetreiber, Content-Creator und positiven Stimmen da draußen, die Tag für Tag Mut machen, aufklären und Hoffnung schenken.
Ein besonderes Dankeschön geht an
https://news.1rj.ru/str/seelen_gut
für die klare Sicht, das Vertrauen ins Gute und die Fähigkeit, selbst in schwierigen Momenten das Licht im Dunkeln zu erkennen.

Wir alle könnten uns auf das Negative konzentrieren – doch was uns wirklich weiterbringt, ist
der Glaube daran, dass es immer einen Weg, immer ein Licht am Ende des Tunnels gibt. 🌅

Lasst uns gemeinsam diesen Weg der
Positivität, Klarheit und Zuversicht weitergehen.
Lasst uns nicht beirren von Panik, Angst oder Spaltung, sondern einander stärken, inspirieren und an das Gute glauben. 🌿💛

Danke an jeden Einzelnen, der Licht teilt, Mut schenkt und Hoffnung lebendig hält.
Gemeinsam bleiben wir stark. 💫
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@YGDRASOUL nennt dies LIEBESWELLE 💖
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