Forwarded from Gesund ohne Medikament
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💪 Hüttenkäse Eiweißbrot – ohne Mehl! 🥚
Warum? Mega lecker & voller Proteine aus Hüttenkäse!
Zutaten (1 Brot):
➖ 3 Eier 🥚
➖ 500 g Hüttenkäse, light 🧀
➖ 125 g Leinsamen, geschrottet 🌾
➖ 125 g Leinsamen, ganz 🌾
➖ 100 g Sonnenblumenkerne 🌻
➖ 25 g Hanfsamen + etwas zum Bestreuen (alternativ Chiasamen) 🌱
➖ ½ Packung Backpulver 🧪
➖ 1,5 TL Salz 🧂
Zubereitung:
1️⃣ Alles in den Mixtopf geben & 30 Sekunden/Stufe 4 vermischen.
2️⃣ Backform einfetten & Teig gleichmäßig verteilen.
3️⃣ Mit Deckel: 50 Minuten bei 210 °C backen, danach Deckel abnehmen & weitere 10 Minuten fertig backen.
Ohne Deckel: 60 Minuten bei 180 °C 🔥
4️⃣ Brot stürzen, vollständig abkühlen lassen 🌬 und genießen!
⏱️ Arbeitszeit: +10 Minuten
🕒 Backzeit: 60 Minuten
Proteinreich, knusprig & einfach lecker!😋
💌 Gerne teilen!
📱 Folge hier deinem Weg der natürlichen Gesundheit für Körper & Geist 💎 ➕
Warum? Mega lecker & voller Proteine aus Hüttenkäse!
Zutaten (1 Brot):
Zubereitung:
Ohne Deckel: 60 Minuten bei 180 °C 🔥
⏱️ Arbeitszeit: +10 Minuten
🕒 Backzeit: 60 Minuten
Proteinreich, knusprig & einfach lecker!
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❤15👍2👏2
Echtes Essen | natürlich genießen pinned «🚀 Gemeinsam stärker! Hey Leute, wir haben wieder frische Partner am Start – Kanäle, die richtig Mehrwert bringen 🔥 Schaut unbedingt vorbei, gönnt euch die Inhalte und supportet unsere Community 💯 👉Nur Zum Spass - ⚡️😂 Deine tägliche Portion Happiness wartet!…»
🔸 Ei-Ersatz 🔸
🥚 ½ 🍌 Banane
🥚 1 EL Maisstärke + 3 EL Wasser
🥚 1 EL Leinsamen + 2 EL Wasser
🥚 75 ml Apfelmus
🥚 1 EL Chiasamen + 3 EL Wasser
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🥚 ½ 🍌 Banane
🥚 1 EL Maisstärke + 3 EL Wasser
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#Wissen #Ei #Ersatz
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• Omega-3-Fettsäuren – wirkt entzündungshemmend und verbessert die Blutfettwerte
• Nattokinase – unterstützt die Blutzirkulation und reduziert das Risiko von Verklumpungen
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Coenzym Q10 und Omega-3 neutralisieren freie Radikale – schützen Ihre Zellen vor vorzeitiger Alterung und oxidativem Stress.
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Hier ist eine Gelegenheit in Weinstadt, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
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Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN in
71384 Weinstadt
Do 27. November 2025
Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den LICHTWEISER-TREFFEN KANAL Baden-Württemberg
71384 Weinstadt
Do 27. November 2025
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❤4
🔥 Der Final Countdown (2 Stunden vor Start)
🚨 In genau 2 Stunden ist es soweit!
Heute um 19:00 Uhr startet das Live-Webinar mit Neurowissenschaftler Josua Kohberg – und das Interesse ist wieder gigantisch. Tausende stehen auf der Liste, um live zu erleben, wie Sprachenlernen wirklich funktioniert: gehirngerecht, natürlich, ohne Vokabelstress.
Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du trotz Jahren des Lernens keine Sprache wirklich sprichst – das ist deine Chance, die Antwort zu bekommen. Josua zeigt, wie du mit einer fast 200 Jahre alten Geheimformel (von Heinrich Schliemann) und dem Wissen von Vera F. Birkenbihl den Sprach-Code entschlüsselst.
⚠️ Wichtig:
Es wird keine Aufzeichnung geben.
Nur wer heute live dabei ist, bekommt das volle Erlebnis und alle Inhalte direkt von Josua selbst.
Das ist dein letzter Moment – in zwei Stunden geht’s los.
👉 Jetzt sofort anmelden – Platz sichern👈
⏳ Danach ist Schluss. Kein Replay. Kein zweites Mal. Live oder nie.
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Jahreskreisfest Samhain🔸
40 Tage nach Mabon, dem Äkquinoktikum im Herbst, bzw. am 11. Neumond nach der Wintersonnenwende steht Samhain an. Beide Angaben lassen sich in der Literatur finden und deuten so auf einen Zeitraum zwischen Mitte und Ende Oktober.
Samhain bildet den dunklen Pol des Jahres und steht somit Beltane, dem hellen Pol, gegenüber. Im Zentrum des Festes steht die Thematik des Todes. Der Übergang zwischen Tod und Leben steht in dieser Nacht (nach unserem Kalender vom 31.10. auf den 01.11.) im Mittelpunkt.
Das Sterben des Sommers ist zugleich der Übergang ins Totenreich.
Ein Klären von Familienthemen sowie die Segnung der Ahnen sind Themen dieses Festes. Geräuchert wird mit Wacholder, Beifuß, Rosmarin, Eibe und Rose für die Erdkraft und mit Lorbeer, Schafgarbe, Wermut und Baldrian für Orakel.
▶️ Wolf-Dieter Storl: Samhain und Halloween
▶️ Wolf-Dieter Storl: Der Zauber der dunklen Jahreszeit (Hörbuch)
Als drittes Erntefest bildet Samhain den Abschluss nach Lughnasad und Mabon. Daher steht die Ernte dieser Jahreszeit im Zentrum der Rezepte.
Nutze Kürbis, Nüsse und Esskastanien (Maronen), Äpfel, Rüben sowie Kohl.
▶️ Barmbrack | irischer Rosinenstuten
▶️ Böhmische Seelchen
▶️ Dunkler Saft für Samhain
▶️ Kohl-Kidney-Kürbis-Suppe
▶️ Kürbissaft
▶️ Salbeibrot/-brötchen
▶️ Samhain-Brot | Totenbrot
▶️ Seelenkuchen
▶️ Totenbeinli (Kekse nach Schweizer Rezept)
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#Wissen #Jahreskreisfeste #Samhain #Affiliate
40 Tage nach Mabon, dem Äkquinoktikum im Herbst, bzw. am 11. Neumond nach der Wintersonnenwende steht Samhain an. Beide Angaben lassen sich in der Literatur finden und deuten so auf einen Zeitraum zwischen Mitte und Ende Oktober.
Samhain bildet den dunklen Pol des Jahres und steht somit Beltane, dem hellen Pol, gegenüber. Im Zentrum des Festes steht die Thematik des Todes. Der Übergang zwischen Tod und Leben steht in dieser Nacht (nach unserem Kalender vom 31.10. auf den 01.11.) im Mittelpunkt.
Das Sterben des Sommers ist zugleich der Übergang ins Totenreich.
Ein Klären von Familienthemen sowie die Segnung der Ahnen sind Themen dieses Festes. Geräuchert wird mit Wacholder, Beifuß, Rosmarin, Eibe und Rose für die Erdkraft und mit Lorbeer, Schafgarbe, Wermut und Baldrian für Orakel.
▶️ Wolf-Dieter Storl: Samhain und Halloween
▶️ Wolf-Dieter Storl: Der Zauber der dunklen Jahreszeit (Hörbuch)
Als drittes Erntefest bildet Samhain den Abschluss nach Lughnasad und Mabon. Daher steht die Ernte dieser Jahreszeit im Zentrum der Rezepte.
Nutze Kürbis, Nüsse und Esskastanien (Maronen), Äpfel, Rüben sowie Kohl.
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Mabon—Liste🔸
Wissen
Über Mabon
Erntedank der Kelten
Mabon 2023
Mabon-Füllhorn
Rezepte
Kürbissaft
Mabonbrötchen
Mabonkuchen
Mabon-Tarte
Nussbrot oder-brötchen
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Wissen
Über Mabon
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Mabon 2023
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Forwarded from Sylvia Nickel
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Der Sitz der Gesundheit
🔸Unser Bauch - Die wunderbare Welt des Mikrobiom🔸
»Als Darmflora bezeichnet man die Gesamtheit der 100.000 Milliarden Mikroorganismen, die den Darm besiedeln und für die Gesundheit des Wirtsorganismus von entscheidender Bedeutung sind. Die lange verkannte Darmmikrobiotika, auch als Mikrobiom bezeichnet, enthüllt nach und nach ihre Geheimnisse und sorgt für eine wissenschaftliche und medizinische Revolution.« Du ist, was du isst.
ARTE-Doku aus dem Jahr 2019
🍏🍐🍎🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🍆🍅
🥥👉🏻 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🍽🍅
🥕🍠🥔🧅🧄🌽🌶🥒🥑🌮🥣🥜🍯🥨
Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Mikrobiom #Verdauung #Willkommen
🔸Unser Bauch - Die wunderbare Welt des Mikrobiom🔸
»Als Darmflora bezeichnet man die Gesamtheit der 100.000 Milliarden Mikroorganismen, die den Darm besiedeln und für die Gesundheit des Wirtsorganismus von entscheidender Bedeutung sind. Die lange verkannte Darmmikrobiotika, auch als Mikrobiom bezeichnet, enthüllt nach und nach ihre Geheimnisse und sorgt für eine wissenschaftliche und medizinische Revolution.« Du ist, was du isst.
ARTE-Doku aus dem Jahr 2019
58 Minuten▶️ https://youtu.be/gNI8m6lPXIY
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Industriefrei, ja bitte‼️😉
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Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Mikrobiom #Verdauung #Willkommen
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🔸Ordnung in der Küche🔸
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#Staunmalwieder
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Mit dem Kauf eines der Produkte tust du dir was Gutes + unterstützt ECHTES. Danke ❤️
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Liebe Marie von @seelen_gut,
wir folgen uns schon lange einander. Umso mehr freut es mich, dass deine Herzensarbeit stellvertretend für die vielen positiven Kanäle + Gruppen genannt wird.
Deine Arbeit (»sichtbar gemachte Liebe«*) ist wertvoll. Du bist einzigartig + unverwechselbar — so wie jeder Herzensmensch.
Danke, dass du du bist, und,
danke für dein Sein + Wirken ❤️
Sylvia
von @ECHTES
—-
* Khalil Gibran, aus: Der Prophet (Hörbuch)
⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
wir folgen uns schon lange einander. Umso mehr freut es mich, dass deine Herzensarbeit stellvertretend für die vielen positiven Kanäle + Gruppen genannt wird.
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Danke, dass du du bist, und,
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Sylvia
von @ECHTES
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* Khalil Gibran, aus: Der Prophet (Hörbuch)
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Sylvia NiCKEL | Weniger ist Mehrwert
🔸Ein wunderbares Hörbuch🔸
Khalil ist ein Wandler zwischen Orient und Okzident. Seine Texte sind zeitlos, tiefsinnig und berührend.
Entgleite in die Traumwelt mit dem Musikbuch »Der Prophet«.
71 Minuten
▶️ https://youtu.be/msLvjoWLckg
~~~~~~~~~~~
De-stress…
Khalil ist ein Wandler zwischen Orient und Okzident. Seine Texte sind zeitlos, tiefsinnig und berührend.
Entgleite in die Traumwelt mit dem Musikbuch »Der Prophet«.
71 Minuten
▶️ https://youtu.be/msLvjoWLckg
~~~~~~~~~~~
De-stress…
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Forwarded from Mäckle macht gute Laune
💫 Danke an alle, die Licht ins Dunkel bringen!
In einer Zeit, in der viele Nachrichten nur Angst und Unsicherheit verbreiten, möchten wir einmal innehalten und Danke sagen. 🙏
Ein herzliches Dankeschön an alle Kanalbetreiber, Content-Creator und positiven Stimmen da draußen, die Tag für Tag Mut machen, aufklären und Hoffnung schenken.
Ein besonderes Dankeschön geht an https://news.1rj.ru/str/seelen_gut
für die klare Sicht, das Vertrauen ins Gute und die Fähigkeit, selbst in schwierigen Momenten das Licht im Dunkeln zu erkennen. ✨
Wir alle könnten uns auf das Negative konzentrieren – doch was uns wirklich weiterbringt, ist der Glaube daran, dass es immer einen Weg, immer ein Licht am Ende des Tunnels gibt. 🌅
Lasst uns gemeinsam diesen Weg der Positivität, Klarheit und Zuversicht weitergehen.
Lasst uns nicht beirren von Panik, Angst oder Spaltung, sondern einander stärken, inspirieren und an das Gute glauben. 🌿💛
Danke an jeden Einzelnen, der Licht teilt, Mut schenkt und Hoffnung lebendig hält.
Gemeinsam bleiben wir stark. 💫
In einer Zeit, in der viele Nachrichten nur Angst und Unsicherheit verbreiten, möchten wir einmal innehalten und Danke sagen. 🙏
Ein herzliches Dankeschön an alle Kanalbetreiber, Content-Creator und positiven Stimmen da draußen, die Tag für Tag Mut machen, aufklären und Hoffnung schenken.
Ein besonderes Dankeschön geht an https://news.1rj.ru/str/seelen_gut
für die klare Sicht, das Vertrauen ins Gute und die Fähigkeit, selbst in schwierigen Momenten das Licht im Dunkeln zu erkennen. ✨
Wir alle könnten uns auf das Negative konzentrieren – doch was uns wirklich weiterbringt, ist der Glaube daran, dass es immer einen Weg, immer ein Licht am Ende des Tunnels gibt. 🌅
Lasst uns gemeinsam diesen Weg der Positivität, Klarheit und Zuversicht weitergehen.
Lasst uns nicht beirren von Panik, Angst oder Spaltung, sondern einander stärken, inspirieren und an das Gute glauben. 🌿💛
Danke an jeden Einzelnen, der Licht teilt, Mut schenkt und Hoffnung lebendig hält.
Gemeinsam bleiben wir stark. 💫
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Seelengut 💜 💚 ❤️
Bewusstes...Inspirierendes.....Natürliches...Motivierendes...Weibliches...Tierisches ...Gesundes...Lustiges
Von Herzen 💜 Füreinander 💜
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Mondkalender am 31.10.25
🌛 Heute: Backen 🥖
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 12:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 12:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag in den Fischen und vieles ist ungünstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen
✅ Kräuter
außer Wurzeln
✅ Backen
✅ Milchverarbeitung (kurz)
Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Fermentieren
Vollmond ist am Mittwoch, 05.11.25 um 14:15 Uhr.
▶️ Moony
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🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️
Samhain, Halloween, Monatsende, oder einfach nur: Herbst ...
Genieße diesen Tag.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen
Samhain, Halloween, Monatsende, oder einfach nur: Herbst ...
Genieße diesen Tag.
Sylvia
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#GutenMorgen
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Neu hier?!?
🔸Gesunde Alternativen🔸
Medien, Industrie und Einzelhandel haben uns an Fabrikwaren gewöhnt. Damit kaufen wir hoch verarbeitete "Lebensmittel" mit allerlei ungebetenen Zusatzstoffen und meist zu viel Zucker und zu viel Fett.
Hier einige Anregungen für Alternativen:
✅ Gummibärchen etc. ➡️ Fruchtleder
✅ Zucker ➡️ Honig, natürliche Obstsüße
✅ Chips ➡️ Dörrobst & -gemüse
✅ Instant-Kakaopulver ➡️ entölter Kakao, Kakaonibs
✅ Ketchup ➡️ Tomatenpesto
✅ Instant-Brühe ➡️ Suppenkräuter oder Fonds
Eine Ernährungsumstellung ist einfach:
selbst machen 😉
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#Ernährungsumstellung #Alternativen
🔸Gesunde Alternativen🔸
Medien, Industrie und Einzelhandel haben uns an Fabrikwaren gewöhnt. Damit kaufen wir hoch verarbeitete "Lebensmittel" mit allerlei ungebetenen Zusatzstoffen und meist zu viel Zucker und zu viel Fett.
Hier einige Anregungen für Alternativen:
✅ Gummibärchen etc. ➡️ Fruchtleder
✅ Zucker ➡️ Honig, natürliche Obstsüße
✅ Chips ➡️ Dörrobst & -gemüse
✅ Instant-Kakaopulver ➡️ entölter Kakao, Kakaonibs
✅ Ketchup ➡️ Tomatenpesto
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Fruchtleder🔸
Wohin mit so viel Obst?
oder
Was ist denn die Alternative zu Gummibärchen?
Die Lösung ist einfach:
1️⃣ 250 gr. Obst mit (bei Bedarfs) 4 EL Zucker (oder Alternativen) pürieren. Bei Bedarf Kerne aussieben/passieren.
2️⃣ Masse dünn auf einem…
Wohin mit so viel Obst?
oder
Was ist denn die Alternative zu Gummibärchen?
Die Lösung ist einfach:
1️⃣ 250 gr. Obst mit (bei Bedarfs) 4 EL Zucker (oder Alternativen) pürieren. Bei Bedarf Kerne aussieben/passieren.
2️⃣ Masse dünn auf einem…
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🔸 Vogtländische Kürbistorte 🔸
1 große Springform ⌀ 28 cm
1️⃣ Für den Teig 100 g Butter schmelzen und mit 200 g Mehl zu feinen Streuseln reiben. 2 EL Zucker, 1 Prs Salz und 3 EL kaltes Wasser hinzugeben und zügig zu einem Teig verkneten. Den Teig zu einer Kugel formen und 30 Min. kalt stellen.
2️⃣ ⅔ des Teigs abnehmen und auf einer bemehlten Arbeitsfläche rund ausrollen. Eine gefettete Springform damit auskleiden. Den restlichen Teig zu einer Rolle formen, in die Form legen und einen 3 cm hohen Rand hochziehen. Form zugedeckt 1 Stunde kalt stellen.
3️⃣ Für den Belag das 500 g Kürbisfleisch klein würfeln und in etwas Wasser mit 1 Prs Salz + ½TL Essig 15 Min dünsten. Kürbisfleisch herausnehmen, abtropfen lassen und pürieren.
4️⃣ Den Backofen auf 200°C OUH vorheizen. 50 g Butter + 100 g Zucker schaumig schlagen. 2 Eier trennen und das Eigelb unter die schaumige Butter rühren. 1 Prs Zimt, 1 Prs Ingwer (gemahlen) + 5 EL Speisestärke hinzugeben und unterrühren. Das Kürbispüree hinzugeben und glatt rühren.
5️⃣ Den Teig auf mittlerer Schiene im Ofen etwa 15 Min vorbacken.
6️⃣ Das Eiweiß steif schlagen und unter die Kürbismasse heben. Auf dem Boden glatt streichen und weitere 25 Min backen.
‼️ Den Kuchen heiß servieren. ‼️
Inspiration + Bild ▶️ essen + trinken
▶️ Kürbis-Rezepte auf ECHTES
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#Rezept #Kuchen #Torte #Kürbis #Ofen #Springform
1 große Springform ⌀ 28 cm
1️⃣ Für den Teig 100 g Butter schmelzen und mit 200 g Mehl zu feinen Streuseln reiben. 2 EL Zucker, 1 Prs Salz und 3 EL kaltes Wasser hinzugeben und zügig zu einem Teig verkneten. Den Teig zu einer Kugel formen und 30 Min. kalt stellen.
2️⃣ ⅔ des Teigs abnehmen und auf einer bemehlten Arbeitsfläche rund ausrollen. Eine gefettete Springform damit auskleiden. Den restlichen Teig zu einer Rolle formen, in die Form legen und einen 3 cm hohen Rand hochziehen. Form zugedeckt 1 Stunde kalt stellen.
3️⃣ Für den Belag das 500 g Kürbisfleisch klein würfeln und in etwas Wasser mit 1 Prs Salz + ½TL Essig 15 Min dünsten. Kürbisfleisch herausnehmen, abtropfen lassen und pürieren.
4️⃣ Den Backofen auf 200°C OUH vorheizen. 50 g Butter + 100 g Zucker schaumig schlagen. 2 Eier trennen und das Eigelb unter die schaumige Butter rühren. 1 Prs Zimt, 1 Prs Ingwer (gemahlen) + 5 EL Speisestärke hinzugeben und unterrühren. Das Kürbispüree hinzugeben und glatt rühren.
5️⃣ Den Teig auf mittlerer Schiene im Ofen etwa 15 Min vorbacken.
6️⃣ Das Eiweiß steif schlagen und unter die Kürbismasse heben. Auf dem Boden glatt streichen und weitere 25 Min backen.
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🥖 Rote Beete Brot 💜
Zutaten:
➖ 300 g Rote Beete (roh oder gekocht) 🥬
➖ 125 g Wasser 💧
➖ 1 TL Zucker 🍬
➖ 21 g frische Hefe 🧪
➖ 1 EL Öl 🛢
➖ 500 g Mehl 🌾
➖ 1 TL Salz 🧂
Zubereitung:
1️⃣ Rote Beete klein schneiden oder pürieren.
2️⃣ Wasser, Zucker & Hefe mischen, kurz stehen lassen.
3️⃣ Öl, Mehl, Salz & Rote Beete dazugeben → alles zu einem Teig verkneten.
4️⃣ Teig in eine Backform geben.
5️⃣ Ab in den kalten Ofen mit Deckel 🏠 → 60 Minuten bei 240 °C Ober-/Unterhitze backen.
6️⃣ Danach auf einem Gitter abkühlen lassen 🌬
Fertig ist dein saftig-lila Brot!🥰
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Zutaten:
Zubereitung:
Fertig ist dein saftig-lila Brot!
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