Was zurzeit den Abwehrkräften hilft
🔸Knoblauchkur🔸

Die Knoblauchkur gilt als Regulator für viele Funktionen. Sie ist gut für Leber, Niere, Basenhaushalt, Entkalken, Cholesterin und viele andere Prozesse im Körper.

Für die Kur setzt man rund 0,6 Liter an. Die Kur dauert 3 Wochen und besteht aus 1—2 Schnapsgläsern täglich.

1️⃣ 15 Knoblauchzehen hacken
+ 30 Gramm Ingwer
+ Saft von 2 Zitronen
+ 200 ml Wasser
alles pürieren.

2️⃣ + 300 ml Wasser dazu. Unter Zugabe von
1—2 TL geriebenen frischen oder trockenen Kurkuma
1 TL schwarzer Pfeffer unter Rühren auf max. 70°C erhitzen.

Abkühlen lassen, abseihen und in eine Flasche umfüllen.
Bewahre die Flasche im Kühlschrank auf.

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#Knoblauchkur #Abwehrkäfte #Immunsystem

🔸 American Cheese Cake 🔸

10 kleine Portionen

✅ 300 g Frischkäse
✅ 100 g. Crème fraîche
✅ 200 g Magerquark
✅ 2 Eier
✅ 4 EL Stärke
✅ 4 EL Rohrzucker (mit Vanilleschote eingelagert)
✅ Vanillemark (1 Stange)

1️⃣ Alles gründlich vermengen.

2️⃣ Für einen optionalen Boden 6 Plätzchen, zerkrümelt, mit zerlassener Butter vermengt, 10 Min bei 160°C OUH im WECK-Glas backen.

🛒 160 ml WECK-Glas

Optional: 1 TL selbst gemachte (Johannisbeer-)Marmelade je Glas zwischen schichten.

3️⃣ Cheese-Creme einfüllen, einige Mandelblätter oben auf legen, im Wasserbad* bei 160°C OUH 45 Min. backen, Gummi + Deckel drauf und im Ofen abkühlen lassen, abschließend kühl stellen.

* Auflaufform oder Topf nutzen

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#Cheesecake #Quarkkuchen #WECKglas #Affiliate

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Sex gilt als die schönste Nebensache der Welt. Doch Sex bringt nicht nur Spaß und macht glücklich, sondern ist darüber hinaus auch äußerst gesund – das belegen immer mehr wissenschaftliche Studien. Der Grund hierfür ist nicht allein die damit verbundene körperliche Aktivität. Vielmehr kommt es beim Liebesspiel zu zahlreichen Veränderungen im Hormonsystem und Stoffwechsel, die sich positiv auf den Zustand von Körper und Psyche auswirken können

Sex kann lindern:
- Schlafstörungen
- Stress
- Schmerzen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Prostatakrebs

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🔸 Darum sind die Schokomänner hohl 🔸

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#Lachmalwieder

Ungestört schlafen — Alles ist möglich 🙏

"Wenn Du das Universum verstehen willst, dann denke in Kategorien wie Energie, Frequenz und Vibration!"
Nikola Tesla

❗️Alles um uns herum schwingt.

Es gibt gute Frequenzen und es gibt solche die erheblich unseren Schlaf stören.

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In vielen Fällen sind Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog und weitere mögliche Störfaktoren maßgeblich an unserer Schlafqualität beteiligt und entpuppen sich damit als wahre Schlafräuber.

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✅ Besser schlafen
 
✅ Kein aufwändiges Umstellen des Schlafplatzes
 
✅ Neutralisierung von gesundheitsgefährdenden Störfeldern verursacht von Wasseradern, Erdstrahlen, Elektrosmog uvm.

✅ Mehr Energie im Alltag

✅ 30 Tage Geld-zurück-Garantie

"Der Tag an dem die Wissenschaft beginnt, nicht-physische Phänomene zu studieren, wird sie in einem Jahrzehnt mehr Fortschritte machen als in allen früheren Jahrhunderten ihrer Existenz."
Nikola Tesla

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Und schon wieder ist eine Zähleinheit vorüber,
Tag, Woche, Monat oder Kalenderjahr, egal!
— Alles auf der Weltenbühne ordnet sich dieser Taktung unter. Doch das

G l ü c k
ist im
J E T Z T

😍

Dein Körper orientiert sich an Licht, an Wärme, an Sonne und am Mond. Dein Geist rast gerne von der Zukunft in die Vergangenheit, und zurück. Deine Seele ist präsent im Jetzt.

Einige Gedanken zur Nachtruhe.

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#Danke #GuteNacht

Mondkalender am 31.12.2025
🌛 Heute: Pause 🙃

Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag im Stier bis 14:07 Uhr. Dann wechseln wir in die Zwillinge; Backen + Milchverarbeitung sind günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen

✅ Fasten, Obst- und Safttage

Außerdem: Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Meditation, Zubereitung Salbe/Öle.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vieles rund um die Küche ist eher günstig, nichts ist eher ungünstig.

Vollmond ist am Samstag, 03.01.26 um 11:03 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Stier #zunehmend

🔸 Jahresrückblick auf ECHTES 🔸

Auch wenn ich mich mitten in den Raunächten befinde, so ist der 31.12. stets auch eine kalendarische Zäsur, — von der unnötigen Böllerei Tage davor und danach mal abgesehen. Zeit also, zurückzublicken, was sich auf @ECHTES getan hat.

Der Redaktionsplan folgt einem Rhythmus von Inspiration, Rezepten, Wissen rund um echte Lebensmittel, Vernetzungsgelegenheiten, den einen oder anderen Aufreger rund um Ernährung und Medien oder/und EU usw., etwas Humor und einige Einblicke in das Leben der zwei Seelen hinter @ECHTES:
Sylvia + 🐕 Sam.

Mir fehlt das Werkzeug für eine automatisierte Hitliste der Beiträge. Einige fallen mir jedoch aufgrund der Ansichten auf:

1️⃣ Die Mutter aller Listen (243k)

2️⃣ Sparen in der Küche (53k)

3️⃣ Biotechnologisch hergestellte Zutaten (44k)

4️⃣ Bevorraten + Lagern (35k)

5️⃣ Masala Chai Konzentrat (11k)

@ECHTES versteht sich als ein Nachschlagewerk mit täglicher Inspiration + Wissen um Methoden + Techniken rund um die Küche, primär vegetarisch (sonst: vegan), doch ansonsten frei von Ernährungsideologien, einzig:
regional, saisonal, frisch + wild gesammelt.

Und du bist dabei, wie diese Werk entsteht.
— Danke dafür. 😍

Wir starten ganz unauffällig in das Kalenderjahr 2026, indem wir einfach weiter machen wie bisher: Mit Wertschätzung dessen, was uns nährt.

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#Jahrerückblick

🔴 TAURIN: Mehr Energie & Gesundheit – wissenschaftlich belegt! Jetzt -30% sparen

Neue Studien zeigen: Ein höherer Taurinspiegel im Blut steht im Zusammenhang mit besserem Stoffwechsel, weniger Entzündung und längerer Gesundheit.

📚 Forschungsergebnisse:
✅  Taurin verbessert Blutzucker & Insulinwerte (Meta-Analyse, Nutrition & Metabolism 2022)
✅  Senkt Blutdruck und Entzündungsmarker (Nature, 2023)
✅  Höhere Werte = weniger Diabetes, Fettleibigkeit, Leberbelastung

💡 Taurin wirkt antioxidativ, unterstützt Herz & Gefäße – und sinkt mit dem Alter !!!

Mehr Informationen sind in diesem Video.

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#Brandbild mit Wunderkerzen erstellen 😊

🪵 Holzwerken
💬 Holzwerkenchat

Lass dich inspirieren
🔸Neue Rezepte im Dezember 2025🔸

... aus Pflanzen, die im Dezember Saison haben oder verfügbar sind.

Apfel-Selleriesuppe mit Maronen
Chili sin Carne
Fermentieren mit Salz: Ingwer + Kurkuma
Fichtennadeltee
Gefüllter Rot- oder Weißkohl mit Pilzen
Grünkohl-Eintopf
Grünkohl-Quiche
Haselnuss-Kartoffeln
Ingwertee
Kartoffelplätzchen als Lebkuchenmann
Lebkuchen, rohköstlich
Mandarine im Schokomantel
Minestrone mit Fenchel + Kohl
Mitmachmenü, vegan
Mürbeteigkekse
Nussbraten, vegan
Nusskuchen, schnell, 3 Zutaten
Pralinen, Sahne-Schokolade-Kokos
Reibekuchen mit Apfel
Rotkohl, geröstet mit Apfel + Salbei
Rotkohl-Bratlinge
Sauerkrautsuppe
Stutenkerl
Weihnachtsmarktklassiker
Weißkohl, asiatisch
Weißkohl, mediterran gebacken
Weißkohl, geschmort
Wirsing, geröstet aus dem Ofen
Zabaione
Zwiebel-Apfelkuchen

Außerdem:

Apfelliste, geteilt
Ernährung umstellen: Stärkefrei
Portrait + Rezepte: Rote Beete
Portrait + Rezepte: Weißkohl
Teilen der Liste Wissen rund um Zutaten
Teilen der Liste: Dessert, Eis, Kuchen, Kekse
Video: Paracaelsus’ 7 Biotypen
Wissen: 8 Gewürze + ihre Wirkungen
Wissen: 9 Lebensmittel für die Bauchspeicheldrüse
Wissen: Barabarazweige
Wissen: Bioengineered
Wissen: Entrümpeln, mal anders
Wissen: EU lockert Gentechnik-Regeln
Wissen: Gewürznelke

Es sind noch einige mehr. Die passen nicht mehr auf diese Liste 😅

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#Rezept #Dezember

Mondkalender am 01.01.2026
🌛 Heute: Backen 🙃

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis zum 02.01. um 14:06 Uhr und bereiten uns heute auf den Vollmond im Krebs vor. Vieles ist dann ungünstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Kräuter sammeln: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fasten, Fischen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Massagen, Rasieren, Salben/Öle.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vollmond ist am Samstag, 03.01.26 um 11:03 Uhr.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #Zunehmend

Auf ein neues Kalenderjahr 🥂

▶️  Dave Brubeck (youtube)

Geschickt zu Golden Brown zusammen geschnitten 😉
Nein, Dave Brubeck hat es nie gespielt. Komponiert und gespielt hat es die britische Rockband The Stranglers, welche diesen Song im Jahr 1981 auf der LP La folie veröffentlichte.

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🔸Basische Ampel🔸

Selbsterklärend 😉
Fortlaufend ergänzt und überarbeitet.

Es geht nicht darum, sich nur noch basisch zu ernähren, sondern, sich der Wirkung bewusst zu sein.

Genieße den einen oder anderen Säurebildner, aber mache ihn nicht zur Hauptenergiequelle. 😎

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Inhaltsverzeichnis
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#Basisch #Wissen #BasischeAmpel

Starten wir positiv in das neue Kalenderjahr. Mara hat eine wunderbare ARTE-Reportage entdeckt.

❤️ Tante Emme ist zurück ❤️

👉 Mein Tipp: Notiere dir, was dir spontan für dein Viertel einfällt. Was fehlt? Mit wem könnte man sich beraten, um etwas zu ändern?
— Ich vermisse schon lange Tante Emma.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️