🔸3 Top-Ausreden gegen ECHTES Essen🔸
Kennst du das auch, aus der eigenen Erfahrung oder deinem Freundes-, Familien- und Kollegenkreis?
1️⃣ Das ist mir zu teuer.
Regional und saisonal lässt sich auch mit kleinem Geldbeutel einkaufen. Wenn es nicht im Winter Erdbeeren sein sollen, ist das meiste sogar günstiger als Fertigprodukte. Hinzu kommen Wildpflanzen und kostenfreie Sammelorte wie Mundraub.org
👉 Gratis-E-Book Sparen in der Küche
2️⃣ Das dauert mir zu lange.
Smoothies und Rohkost sind binnen Minuten fertig. Vieles ist binnen 20 Minuten vom Schnibbeln bis auf den Teller. Und wer die Küche gut organisiert, bereitet in einem Arbeitsschritt gleich die nächsten Mahlzeiten vor, füllt Nachspeisen in WECKgläser für die nächsten Tage ab, backt in ebensolchen Brot und Kuchen.
👉 Gratis-E-Book Vorrat, Lager, Selbstversorgung
3️⃣ Das schmeckt mir nicht / Das macht nicht satt.
Hier mag Wissen fehlen, beispielsweise über die Kombination von Kräutern + Gewürzen, verschiedenste Gemüsesorten und Wildpflanzen.
👉 Liste Gewürze + Kombinationen
ECHTES ist so einfach: regional + saisonal, nix aus der Fabrik ❤️
Und hier handfeste Argumente zur Ausrede
»ich habe keinen Bauern in der Nähe«
👉 Beschaffungstipps
Teilen kann heilen💖
Leite diese Nachricht an diejenigen weiter, denen
ECHTES Essen noch schwer fällt. Danke🙏
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ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via paypal | Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft-Shop | LiebesWerk | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Wissen #Sparen #Organisation #Argumente
Kennst du das auch, aus der eigenen Erfahrung oder deinem Freundes-, Familien- und Kollegenkreis?
1️⃣ Das ist mir zu teuer.
Regional und saisonal lässt sich auch mit kleinem Geldbeutel einkaufen. Wenn es nicht im Winter Erdbeeren sein sollen, ist das meiste sogar günstiger als Fertigprodukte. Hinzu kommen Wildpflanzen und kostenfreie Sammelorte wie Mundraub.org
2️⃣ Das dauert mir zu lange.
Smoothies und Rohkost sind binnen Minuten fertig. Vieles ist binnen 20 Minuten vom Schnibbeln bis auf den Teller. Und wer die Küche gut organisiert, bereitet in einem Arbeitsschritt gleich die nächsten Mahlzeiten vor, füllt Nachspeisen in WECKgläser für die nächsten Tage ab, backt in ebensolchen Brot und Kuchen.
3️⃣ Das schmeckt mir nicht / Das macht nicht satt.
Hier mag Wissen fehlen, beispielsweise über die Kombination von Kräutern + Gewürzen, verschiedenste Gemüsesorten und Wildpflanzen.
ECHTES ist so einfach: regional + saisonal, nix aus der Fabrik ❤️
Und hier handfeste Argumente zur Ausrede
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Echtes Essen | natürlich genießen
Sparen in der Küche | E-Book
🔸Alle bisherigen Tipps auf einen Blick🔸
Warum Sparen?
Echtes Essen für wenig Geld
Dörren im Ofen
Alles nutzen
Sammle Gläser und Behältnisse
Fifo-Prinzip
Weniger Kochplatten nutzen
Nutze den Wasserkocher statt den Herd
Kühle Echtes…
🔸Alle bisherigen Tipps auf einen Blick🔸
Warum Sparen?
Echtes Essen für wenig Geld
Dörren im Ofen
Alles nutzen
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Fifo-Prinzip
Weniger Kochplatten nutzen
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Gynostemma Penaphyllum
🔸Das Kraut der Unsterblichkeit🔸
Dieses Kraut stammt aus der chinesischen Provinz Guizhou und soll sich in unseren Breiten ebenfalls wohlfühlen. Dabei kann es bis zu 1,50m groß werden. Auf der Fensterbank entwickelt es sich schon sehr gut.
Hier ein Blatt auf Zitronen-Ingwer-Honig-Tee mit Kurkuma.
Link zum Rezept:
▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/154
Oma hätte es gefallen😉
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#KrautDerUnsterblichkeit
🔸Das Kraut der Unsterblichkeit🔸
Dieses Kraut stammt aus der chinesischen Provinz Guizhou und soll sich in unseren Breiten ebenfalls wohlfühlen. Dabei kann es bis zu 1,50m groß werden. Auf der Fensterbank entwickelt es sich schon sehr gut.
Hier ein Blatt auf Zitronen-Ingwer-Honig-Tee mit Kurkuma.
Link zum Rezept:
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🔸 Warum ich die Inhalte kostenfrei anbiete🔸
Zahl- und Buchungssysteme, Marktplätze und Shop auf der Website. Dies alles kostet Zeit, um sich einzuarbeiten und mit fortlaufenden Änderungen klar zu kommen, und vor allem kostet es Geld, das meist schon im Voraus als feste Prämie mit späterer Umsatzprovision bezahlt werden muss. Nebst Websites und anderen Hosts läppert dies sich zu stattlichen Summen. Am meisten verdienen diese »Zwischenhändler«.
So habe ich nach 13 Jahren Webinar-Akademie und 25 Jahren Freiberuflichkeit alle Fixkosten auf das Minimum herunter gefahren. Die Community ist auf Telegram und auch der Telegram-Kanal ECHTES Essen ist 365 Tage im Jahr für dich da.
Sylvia Nickel
IBAN: DE02 1001 1001 2985 0678 84
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Meine öffentliche Adresse zum Empfang von BTC bc1q70km7ayt639vn729chrrekq2zza5sejksadc5c
... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung🙏
Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
Sylva von ECHTES + 🐕 Sam
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#Danke #GuteNacht
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Mondkalender am 29.02.2024
🌜Heute: Einfrieren 🥶
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Wir haben abnehmenden Mond, ab 03:59 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis zum 02.03.2024 um 14:48 Uhr.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blattpflanzen säen
✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren von Blattgemüse
✅ Küchenkräuter gießen
Außerdem: Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (Entlasten), Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Wäsche waschen
Sehr ungünstig heute
⛔️ Brot backen
⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)
Vieles rund um die Küche ist eher günstig wie Einkochen + Fermentieren, weniges ist eher ungünstig.
Neumond ist am Sonntag, 10. März um 10:00 Uhr.
▶️ Moony
▶️ im Blog: Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Skorpion #abnehmend
🌜Heute: Einfrieren 🥶
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Wir haben abnehmenden Mond, ab 03:59 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis zum 02.03.2024 um 14:48 Uhr.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blattpflanzen säen
✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren von Blattgemüse
✅ Küchenkräuter gießen
Außerdem: Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (Entlasten), Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Wäsche waschen
Sehr ungünstig heute
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Vieles rund um die Küche ist eher günstig wie Einkochen + Fermentieren, weniges ist eher ungünstig.
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Skorpion #abnehmend
🙏5
🔸Letzte Tage frisch ...🔸
Mit dem Februar verabschieden wir uns vom Grünkohl, der Pastinake, der Petersilienwurzel, dem Rosenkohl, der Steckrübe und dem Wirsing.
Wer noch frisch etwas davon ergattert kann alles wunderbar in einem Eintopf kombinieren.
Ab März bereichern Bärlauch, Rhabarber, Kerbel, Kresse, Rucola und Schnittlauch die Küche. Zeit für die Frankfurter grüne Soße, die Frankfurter Kräutersuppe und den Rhabarberkompott.
Freuen wir uns auf den Frühlingsbeginn im März 😊
~~~~~
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#Saison #Februar #Saisonkalender
Mit dem Februar verabschieden wir uns vom Grünkohl, der Pastinake, der Petersilienwurzel, dem Rosenkohl, der Steckrübe und dem Wirsing.
Wer noch frisch etwas davon ergattert kann alles wunderbar in einem Eintopf kombinieren.
Ab März bereichern Bärlauch, Rhabarber, Kerbel, Kresse, Rucola und Schnittlauch die Küche. Zeit für die Frankfurter grüne Soße, die Frankfurter Kräutersuppe und den Rhabarberkompott.
Freuen wir uns auf den Frühlingsbeginn im März 😊
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#Saison #Februar #Saisonkalender
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Echtes Essen | natürlich genießen
Heimisches Superfood
🔸Grünkohl🔸
Er gehört zu meinen Lieblingsgemüsen. Daher baue ich ihn an. Der Grünkohl. 😍
Das vor allem im norddeutschen Raum bekannte Gewächs kann es mit Superfoods aus Übersee leicht aufnehmen. Grünkohl enthalt
✅ mit 105 mg doppelt…
🔸Grünkohl🔸
Er gehört zu meinen Lieblingsgemüsen. Daher baue ich ihn an. Der Grünkohl. 😍
Das vor allem im norddeutschen Raum bekannte Gewächs kann es mit Superfoods aus Übersee leicht aufnehmen. Grünkohl enthalt
✅ mit 105 mg doppelt…
❤5🤩2👍1
Was macht ein Gutes aus?
🔸Nudelholz🔸
Nichts geht über ein Nudelholz. Es sollte wirklich auch Holz sein, beispielsweise Buchenholz oder Olivenholz. Mancherorts wird auch mit Nudel-»holz« aus Stein oder Porzellan gearbeitet. Synonyme unter anderem sind Wellholz, Walkholz, Wallholz, Nudelrolle, Teigwalze, Backrolle, Teigrolle.
Wofür du ein Nudelholz nutzen kannst: Alles, was geglättet, gezogen, gestreckt werden soll
✅ Plätzchenteig
✅ Pizzateig
✅ Nudelteig
Manche Nudelhölzer verfügen über Aufsätze mit Motiven oder Nudelschneider, meist für Spaghetti.
~~~~~
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#Nudelholz #Walkholz #Werkzeug
🔸Nudelholz🔸
Nichts geht über ein Nudelholz. Es sollte wirklich auch Holz sein, beispielsweise Buchenholz oder Olivenholz. Mancherorts wird auch mit Nudel-»holz« aus Stein oder Porzellan gearbeitet. Synonyme unter anderem sind Wellholz, Walkholz, Wallholz, Nudelrolle, Teigwalze, Backrolle, Teigrolle.
Wofür du ein Nudelholz nutzen kannst: Alles, was geglättet, gezogen, gestreckt werden soll
✅ Plätzchenteig
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#Nudelholz #Walkholz #Werkzeug
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Mondkalender am 01.03.2024
🌜Heute: wie gestern 🥶
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis zum 02.03.2024 um 14:48 Uhr.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blattpflanzen säen
✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren von Blattgemüse
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Außerdem: Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (Entlasten), Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Wäsche waschen
Sehr ungünstig heute
⛔️ Brot backen
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Neumond ist am Sonntag, 10. März um 10:00 Uhr.
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Skorpion #abnehmend
🌜Heute: wie gestern 🥶
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis zum 02.03.2024 um 14:48 Uhr.
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Sehr ungünstig heute
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Neumond ist am Sonntag, 10. März um 10:00 Uhr.
▶️ Moony
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Skorpion #abnehmend
🙏4❤3👍1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Saisonkalender März🔸
Wir begrüßen den Bärlauch am Waldesrand (der in meinem Garten schon 10 cm hoch ist) und den Rhabarber. Eine Rhabarberwurzel liefert übrigens ca. 8-10 Jahre stetes Wachstum, bevor sie zahlreiche "Kinderknollen" entwickelt hat.
Schau mal im Hofladen vor Ort vorbei und entdecke regionales und saisonales Obst und Gemüse.
▶️ eatsamarter
Einen Ganzjahreskalender bietet Utopia an:
▶️ https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/i.utopia.de/redaktion/saisonkalender-utopia-download-A4-cpb-201021.pdf
... und auch
▶️ eatsmarter, als ▶️ pdf
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Saison #März #Saisonkalender
Wir begrüßen den Bärlauch am Waldesrand (der in meinem Garten schon 10 cm hoch ist) und den Rhabarber. Eine Rhabarberwurzel liefert übrigens ca. 8-10 Jahre stetes Wachstum, bevor sie zahlreiche "Kinderknollen" entwickelt hat.
Schau mal im Hofladen vor Ort vorbei und entdecke regionales und saisonales Obst und Gemüse.
▶️ eatsamarter
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... und auch
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#Saison #März #Saisonkalender
❤7👍1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🍄 Wann hat welcher essbare Pilz Saison? 🍄
Im März lassen folgende Pilze finden: Austernseitling, Fichtenzapfenrübling, Judasohr, Märzschneckling und Samtfußrübling.
Hier gibt es den Jahreskalender:
▶️ Planetopia
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Saison #März #Saisonkalender
Im März lassen folgende Pilze finden: Austernseitling, Fichtenzapfenrübling, Judasohr, Märzschneckling und Samtfußrübling.
Hier gibt es den Jahreskalender:
▶️ Planetopia
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#Saison #März #Saisonkalender
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Mondkalender am 02.03.2024
🌜Heute: fast wie gestern 🔸
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis 14:48 Uhr. Dann wechseln wir in einen Feuer- und Fruchttag im Schützen; alles ist günstig oder sehr günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blattpflanzen säen
✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren von Blattgemüse
✅ Küchenkräuter gießen
Außerdem: Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (Entlasten), Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Wäsche waschen
Sehr ungünstig heute
⛔️ Brot backen
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▶️ Moony
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Skorpion #abnehmend
🌜Heute: fast wie gestern 🔸
Der Mondkalender erscheint immer dann, wenn sich ein Schwerpunkt in Bezug auf Küche/Essen ändert. Schaue einfach auf #Mondkalender und finde die Empfehlungen.
Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis 14:48 Uhr. Dann wechseln wir in einen Feuer- und Fruchttag im Schützen; alles ist günstig oder sehr günstig.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blattpflanzen säen
✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren von Blattgemüse
✅ Küchenkräuter gießen
Außerdem: Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (Entlasten), Lederpflege, Masken, Massagen, Meditation, Wäsche waschen
Sehr ungünstig heute
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Vieles rund um die Küche ist eher günstig wie Einkochen + Fermentieren, weniges ist eher ungünstig.
Neumond ist am Sonntag, 10. März um 10:00 Uhr.
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🔸Garam Masala🔸
Garam Masala ist eine Gewürzmischung aus
½ Zimtstange
2 EL Korianderkörner
2 EL Kreuzkümmelsamen
2 TL schwarze Pfefferkörner
1 TL Kardamomsamen
oder 1 TL Kardamom, gemahlen
1 TL Fenchelsamen
1 TL Nelken
2—4 Lorbeerblätter, getrocknet (optional)
oder 2—4 Curryblätter, getrocknet (optional)
Alles mixen und im Schraubglas aufbewahren.
Rezept + Bild ▶️ cookidoo
Inhaltsverzeichnis
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#Rezept #Gewürz #Gewürzmischung
Garam Masala ist eine Gewürzmischung aus
½ Zimtstange
2 EL Korianderkörner
2 EL Kreuzkümmelsamen
2 TL schwarze Pfefferkörner
1 TL Kardamomsamen
oder 1 TL Kardamom, gemahlen
1 TL Fenchelsamen
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2—4 Lorbeerblätter, getrocknet (optional)
oder 2—4 Curryblätter, getrocknet (optional)
Alles mixen und im Schraubglas aufbewahren.
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#Rezept #Gewürz #Gewürzmischung
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🔸Vegane Bratlinge mit roten Linsen, Weißkohl + Süßkartoffel🔸
1️⃣ 200 g rote Linsen waschen und 20 Minuten einweichen.
2️⃣ 1 große Tasse Weißkohl (rd. 1/5 eines Kohlkopfes), 1 Zwiebel, 4 Z Knoblauch, 1 Süßkartoffel hacken bzw. fein reiben und 5 Min in Olivenöl anbraten bzw. erwärmen (Wok oder Pfanne).
3️⃣ Abgetropfte Linsen hinzugeben und weitere 2 Min erwärmen.
4️⃣ Saft von ½ Zitrone, 50 g Semmelbrösel, 1 Bd gehackte Petersilie (oder Wildkräuter wie Giersch), 2 TL geriebener Ingwer, 1 TL Backpulver oder Natron, 1 — 2 TL Salz, 1 TL Kümmel, 1 TL Garam Masala Pulver, 1 TL Cayennepfeffer untermengen und Bratlinge formen.
5️⃣ In Öl ausbacken.
8 Min ▶️ Gesunde Rezepte (youtube)
▶️ Bratlinge-Rezepte auf ECHTES
🌿 ¸.•*¨`*•. .•*¨
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#Rezept #Bratlinge #vegan #Linsen #Weißkohl #Süßkartoffel
1️⃣ 200 g rote Linsen waschen und 20 Minuten einweichen.
2️⃣ 1 große Tasse Weißkohl (rd. 1/5 eines Kohlkopfes), 1 Zwiebel, 4 Z Knoblauch, 1 Süßkartoffel hacken bzw. fein reiben und 5 Min in Olivenöl anbraten bzw. erwärmen (Wok oder Pfanne).
3️⃣ Abgetropfte Linsen hinzugeben und weitere 2 Min erwärmen.
4️⃣ Saft von ½ Zitrone, 50 g Semmelbrösel, 1 Bd gehackte Petersilie (oder Wildkräuter wie Giersch), 2 TL geriebener Ingwer, 1 TL Backpulver oder Natron, 1 — 2 TL Salz, 1 TL Kümmel, 1 TL Garam Masala Pulver, 1 TL Cayennepfeffer untermengen und Bratlinge formen.
5️⃣ In Öl ausbacken.
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#Rezept #Bratlinge #vegan #Linsen #Weißkohl #Süßkartoffel
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Kohl und rote Linsen schmecken besser als Fleisch! Einfaches und leckeres Rezept
🌿 Willkommen zu einem wahren Highlight in meiner veganen Rezeptesammlung: Ein einfaches und leckeres Frühstücksrezept mit roten Linsen & Süßkartoffel Bratlingen! Dieses Gericht ist das Ergebnis meiner Experimentierfreude in der Küche und meiner Leidenschaft…
🥰9❤3👍3
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🌿 Gewürzkombinationen 🍃
Was wirkt wie und welche Kombinationen verbinden wir mit einem Begriff? Lass Dich inspirieren. 💖
Apfelkuchen
Avocado
Bärlauchsenf
Bolognese
Bruschetta
Bratapfel
Chimichurri
Dip
Garam Masala Pulver
Glühwein
Indisch
Italienisch
Ketchup
Kokosöl-Gewürzmischung
Koriander-Saat
Kürbis
Lebkuchen
Oregano
Porridge
Salsa Verde
Salted Caramell
Schnittlauch
Schokolade
Schwarzkümmel
Senf
Spekulatius
Tofu
Tomatenflocken
Wacholdermayonnaise
Weihnachtsplätzchen
Winter-Crumble
Weitere Listen ▶️ hier
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN🌿
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽
Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
~~~~~
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#Rezept #Inspiration #Gewürzliste
Was wirkt wie und welche Kombinationen verbinden wir mit einem Begriff? Lass Dich inspirieren. 💖
Apfelkuchen
Avocado
Bärlauchsenf
Bolognese
Bruschetta
Bratapfel
Chimichurri
Dip
Garam Masala Pulver
Glühwein
Indisch
Italienisch
Ketchup
Kokosöl-Gewürzmischung
Koriander-Saat
Kürbis
Lebkuchen
Oregano
Porridge
Salsa Verde
Salted Caramell
Schnittlauch
Schokolade
Schwarzkümmel
Senf
Spekulatius
Tofu
Tomatenflocken
Wacholdermayonnaise
Weihnachtsplätzchen
Winter-Crumble
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Industriefrei, ja bitte
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
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#Rezept #Inspiration #Gewürzliste
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Apfelkuchen-Gewürz🔸
Der Adventskalender enthält heute ein Mischung für Apfelküchle, Apfelkuchen und Apfelbrot.
✅ Ingwer
✅ Tonkabohnen
✅ Zimt
✅ Zitronenschale
🔸Wie wäre es mit Apfelbrot?🔸
1️⃣ 500 g Äpfel grob raspeln, mit 175 g Rohrzucker vermengen…
Der Adventskalender enthält heute ein Mischung für Apfelküchle, Apfelkuchen und Apfelbrot.
✅ Ingwer
✅ Tonkabohnen
✅ Zimt
✅ Zitronenschale
🔸Wie wäre es mit Apfelbrot?🔸
1️⃣ 500 g Äpfel grob raspeln, mit 175 g Rohrzucker vermengen…
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