Подборка постов, которые улучшат ваши отношения 📌

Неделя отношений — всё. Собрали все материалы в одном месте, чтобы вы могли сохранить их себе и находить опору и поддержку, когда потребуется❤

🔥 Секс
— Что происходит с сексом в длительных отношениях: эфир

☹ Перинатальная депрессия
— Как связаны удовлетворённость браком и риски депрессии и женщин? Исследование основательницы Good Point Веры Якуповой

🪴 Деньги
— Как вступление в брак влияет на доходы мужчины и женщины
— Как договориться о деньгах: без ребенка и в декрете

❤‍🩹 Кризисы
— Как пережить кризис в отношениях
— Советы, которые помогали нам пройти кризис в паре
— Что важно обсудить с партнером перед разводом?
— Как помочь себе стабилизировать состояние в период развода

⭐Полезное
— тесты: Как проверить качество ваших отношений
— книги: Что почитать тем, кто состоит в отношениях и хочет их улучшать

Хочется сказать большое спасибо каждому, кто присоединился, откликался и взял что-то для себя. Желаем вам удачи в отношениях: с партнером, детьми, близкими, но главное — с самими собой.

📎 Оставляем ссылку на наших психологов, к ним всегда можно обратиться за поддержкой по разным вопросам: good-point.ru/specialists.

Как подготовиться к партнерским родам

В издании «Нет, это нормально», которое мы нежно любим, выходила статья про партнерские роды с комментариями психотерапевта и основательницы Good Point Веры Якуповой.

Делимся с вами краткой выжимкой статьи в формате полезных советов:

🟢Ответственно относитесь к выбору роддома
Наши исследования показывают, что условия роддома — наиболее значимый фактор в удовлетворенности родами.

🟢 Узнайте о процессе родов и подготовьтесь к разным сценариям
Роды — непредсказуемы, но все равно будет лучше, если вы будете знать, какие варианты развития событий возможны.

Получить такие знания можно на специальных курсах — онлайн, очных, индивидуальных, партнерских, с акушеркой или доулой.

🟢 Обсудите с партнером его формат участия и поведение
Для мужчин роды — тоже волнительный процесс.

Обговорите, что он будет делать и чем может помочь:
- просто быть рядом,
- делать массаж,
- дышать вместе с вами,
- говорить поддерживающие слова,
- напоминать о еде, воде, туалете,
- принимать решения о разных вмешательствах,
- следить, чтобы не было акушерского насилия.

➡️ Полностью прочитать статью можно тут: https://n-e-n.ru/partnerskie-rodi/

Почему бывает так сложно расслабиться

📃 открывок из книги Веры Якуповой «Шипы родительской любви»

Родители часто устанавливают детям правило: сделай уроки и иди гулять. Это абсолютно логично — закончи дела, и ты свободен.

Но есть проблема: во взрослой жизни такого четкого распорядка активностей, как в детстве, нет, ведь у взрослых дела не почти не заканчиваются.

⏺ Если, чтобы пойти отдыхать, вы ждете счастливого момента, когда все дела будут сделаны, то его можно и не дождаться.

На консультациях я часто слышу истории о лени — клиенты рассказывают, что в детстве их часто уличали в безделье. Однако при дальнейших расспросах оказывается, что концепции отдыха в семье не существовало, как таковой: существовали понятия лишь работы и дел — а если ты не занят, значит, ленишься.

В такой парадигме не может быть легальных перерывов на восстановление своих сил, а регулярный отдых считается бесполезной тратой времени. Его нужно заслужить либо очень интенсивной работой, либо смертельной усталостью — только в этом случае можно взять передышку. То есть, восстановление сил в таких семьях понимается не как естественная потребность организма вроде еды и сна, а как награда за выдающиеся достижения.

❤️ К сожалению, если придерживаться таких правил в отношении отдыха, то синдром хронической усталости и истощение станут вашими хорошими знакомыми.

Знакомо ли вам это? В комментариях предлагаем поделиться, как отдыхали в вашей семье? Легко ли сейчас планировать отдых и разрешать себе расслабляться? ⬇️

Куда сходить с детьми в Москве: советуют психологи Good Point

Собрали варианты досуга с детьми разных возрастов и чтобы интересно было всем участникам. В конце — полезная рекомендация 💌

🏛️ Узнать новое:
Дарвиновский музей
Планетарий
Кидзания
Замания
Кидбург

🎭 Посмотреть интересное:
Сказкин Дом в Ривьере
Лисапарк на ВДНХ
Театр Образцова
Театриум Терезы Дуровой

🍩 Поесть:
Рибамбель
Андерсон

🦋 Подвигаться на воздухе:
Панда парк
Сапы в Серебрянном Бору

📎Еще больше рекомендаций собрано на карте дружелюбного города от проекта «а если с детьми?».

На карту попадают все kidsfriendly места — с пелельнальными столами, стульчиками для кормления, игровой, даже можно посмотреть, получится ли зайти с коляской. Карта работает не только в Москве, проверяйте свои города.

📍3 августа проект устраивает фестиваль «Шалаш» на Хлебозаводе, куда приглашают с детьми любого возраста.

В программе — мастер-классы, лекторий с психологами, концерт живой музыки 0+, маркет с локальными брендами.

Вход на фестиваль бесплатный по регистрации на сайте https://aesdfest.ru/

❤️ Делитесь, а вы куда любите ходить с детьми?