Как справиться с кризисом в отношениях: аудиопрактика

🗣 говорит психолог Good Point Анна Суарез

Хочется поддержать пары, столкнувшиеся с кризисом, тем, что кризис в отношениях — это очень нормально 🤍

Это не значит, что что-то не так. Наши отношения — не что-то зацементированное, они постоянно меняются, потому что меняемся мы, меняются внешние обстоятельства, и наши отношения адаптируются под эти изменения.

Само понятие кризис означает, что то, что работало раньше, перестало быть полезным и актуальным, а новые способы взаимодействия еще не выработались.

Поэтому для выхода из кризиса важно понять:

1⃣что изменилось,
2⃣как помочь отношениям адаптироваться к изменениям.

Подробнее о конкретных шагах — в аудиопрактике.

Помните: несмотря на то, что в моменте кризис может переживаться непросто, в долгосрочной перспективе это возможность перейти на качественно новый уровень отношений. Обнимаем 💛

А карточками внизу хотим поддержать советами из нашего личного опыта проживания кризисов ➡️

Подборка постов, которые улучшат ваши отношения 📌

Неделя отношений — всё. Собрали все материалы в одном месте, чтобы вы могли сохранить их себе и находить опору и поддержку, когда потребуется❤

🔥 Секс
— Что происходит с сексом в длительных отношениях: эфир

☹ Перинатальная депрессия
— Как связаны удовлетворённость браком и риски депрессии и женщин? Исследование основательницы Good Point Веры Якуповой

🪴 Деньги
— Как вступление в брак влияет на доходы мужчины и женщины
— Как договориться о деньгах: без ребенка и в декрете

❤‍🩹 Кризисы
— Как пережить кризис в отношениях
— Советы, которые помогали нам пройти кризис в паре
— Что важно обсудить с партнером перед разводом?
— Как помочь себе стабилизировать состояние в период развода

⭐Полезное
— тесты: Как проверить качество ваших отношений
— книги: Что почитать тем, кто состоит в отношениях и хочет их улучшать

Хочется сказать большое спасибо каждому, кто присоединился, откликался и взял что-то для себя. Желаем вам удачи в отношениях: с партнером, детьми, близкими, но главное — с самими собой.

📎 Оставляем ссылку на наших психологов, к ним всегда можно обратиться за поддержкой по разным вопросам: good-point.ru/specialists.

Как подготовиться к партнерским родам

В издании «Нет, это нормально», которое мы нежно любим, выходила статья про партнерские роды с комментариями психотерапевта и основательницы Good Point Веры Якуповой.

Делимся с вами краткой выжимкой статьи в формате полезных советов:

🟢Ответственно относитесь к выбору роддома
Наши исследования показывают, что условия роддома — наиболее значимый фактор в удовлетворенности родами.

🟢 Узнайте о процессе родов и подготовьтесь к разным сценариям
Роды — непредсказуемы, но все равно будет лучше, если вы будете знать, какие варианты развития событий возможны.

Получить такие знания можно на специальных курсах — онлайн, очных, индивидуальных, партнерских, с акушеркой или доулой.

🟢 Обсудите с партнером его формат участия и поведение
Для мужчин роды — тоже волнительный процесс.

Обговорите, что он будет делать и чем может помочь:
- просто быть рядом,
- делать массаж,
- дышать вместе с вами,
- говорить поддерживающие слова,
- напоминать о еде, воде, туалете,
- принимать решения о разных вмешательствах,
- следить, чтобы не было акушерского насилия.

➡️ Полностью прочитать статью можно тут: https://n-e-n.ru/partnerskie-rodi/