Закрываю зимний гештальт и окончательно врываюсь в весну!


🧡 Посты зимы. Лучшие по вашей версии
и любимые по моей



🧡 Вы – супергерои года и хорошие человеки (полезно в любой день года)


🌼 Что делать когда хреново
🌼 Как делать дела #1
🌼 Что помогает справляться #4. Видеть жизнь
🌼 Что помогает справляться #5. Страшно будет всегда


💙 День рождения канала!


🌼 Как я чуть не стала бортпроводницей
🌼 Лера, какая же ты жалкая!
🌼 Мои провалы года
🌼 Я вышла из кризиса?
🌼 Всё случилось из-за творога

🌼 Ною про канал и всякое
🌼 Как мне было плохо в сказочной Москве
🌼 Душевные разговоры и ничего обо мне
🌼 Пожелание себе на 2025 (пока только лежу в эту сторону)
🌼 Итоги года можно не подводить


🌼 Как встретить любовь
🌼 Первые шаги и влюбленность
🌼 Отвечаю на ваши анонимные вопросы
🌼 Сходила на спиддейтинг
🌼 Как справиться с избеганием?

🌼 Про насилие. Пост раз, пост два


🐦 Запись моего выступления на SoftWeekend
🐦 Выступила на конференции Яндекса
🐦 Интервью у Ани. Про мою депрессию, СДВГ, хейт, работу в IT
🐦 Подкаст с Олей про отношения после 30. Не воспринмайте мои слова там слишком серьёзно, мы там больше крысим и хихикаем



😻 Наш подкаст «Ментальный компас» топовые психиатры советуют пациентам!


☺️ ЦАРЬ-МЭМ
🌼 Подкат к снеговику
🌼 Кофейный рейв
🌼 Мемы раз, мемы два
🌼 Я в Натальной карте



🧡 Бонус-трек. Всякое любимое с зимы


🌼 Книга. Я почти не читаю последние годы. Но книга «Залив терпения» теперь в списке любимых. Ощущение, что её написали в одном экземпляре специально для меня. Все слова про дом, Сахалин, судьбы женщин в России – всё словно написано мне прямо в сердце. Что-то такое тайное, что ощущаю только я, а кто-то взял и написал. Я пропускала любовную линию и стихи, но остальное – прямо в меня


🌼 Кино. «Настоящая боль» и «Партенопа». Оба попали в настроение, оба прямо мои. Каждый прочувствовала и каждый оставил след


🌼 Сериалы. Смотрю только комфортики. Поэтому «Shrinking» (от авторов Клиники и Теда Лассо). Там ещё Харрисон Форд, Маршал из КЯВВМ, актёры из Клиники и Теда Лассо! Как тёплое одеялко, добрый и человечный сериал

Сейчас пересматриваю Секс в большом городе


🌼 Шоу. Люблю я только «Подземелья Чикен Карри», остальное так, убить время. Доначу, смотрела в кино, очень хочу попасть на съёмки, хоть и каждый выпуск снимают по 5-7 часов, иногда до утра

Обожаю творческих отлетевших людей. Ребята построили целую вселенную, собрали огромное классное сообщество вокруг проекта. И делают шоу, которое отвлекает от всего, захватывает внимание и дарит много радости. Я смотрю все выпуски и хочу, чтобы шоу никогда не кончалось!


Ещё нравится «Зацени мне трек». Ребята приносят разную музыку, ставят друг другу и кайфуют! Люблю открытых людей, без душноты и снобизма, которые открыты новому. И которые открыто выражают эмоции и любят своё дело. Хоть откуда-то могу теперь узнавать новую музыку и жанры, а то слушаю одно и то же по кругу годами


Какие у вас рекомендации и находки? Делитесь!

Ну всё! Теперь точно весна! Врываемся 🧡

АААА! Я и прыщ Игнат (ну как его ещё назвать, если он мерзко вылез, как третий глаз?) сдали первую домашку по укулеле!

Профики, не ругайте меня, я только учусь! Для меня это мощный прогресс. Я всю неделю перед сном занималась и думала, что у меня никогда не выйдет играть и петь одновременно, а оно начало получаться!

Хочется делиться прогрессом и провалами в музыке, но не хочется заваливать вас кучей видосов, как я страдаю над укулеле 🙈


Я вечно отнекиваюсь, но кажется музыка – важная часть моей жизни. Я всегда что-то напеваю, пританцовываю, включаю музыку утром, под рабочие и творческие задачи, под уборку

В общем, пришла разделить с вами радость! Для меня это важно 🥹


Правда не успела я порадоваться, как следующая песня на курсе ещё сложнее и у меня опять ничего не получается. Ну штош, таков путь 😅

Драка, такси и санаторий-тюрьма

Еду вчера утром на вокал, в такси. Сонная, залипаю в окно на снег, в голове вязкое желе

Водитель, парень лет 27, кругленький такой, в фиолетовом свитере, стрижка — щетина в пару миллиметров, румяный. На вид прям мамин симпатяга-одуванчик


Водитель: Девушка, какая у вас любимая песня? Только не из телефона, а из головы! Я вам сейчас включу!

Я: *какая ещё песня, чел, я хочу спать*
– Ну пусть будет песня «Каждый раз» одной там иноагентки (учу её сейчас на укулеле)

Включает. Едем, подпеваем
Думаю, какой милый парниша, ну сюсик, дай бог здоровья 😌




Склейка. Я чуток задремала, отрываю глаза, а этот «сюсик» на светофоре опустил стекло и орёт водителю бэхи копейки:
— Ты, выродок, я тебе щас такой пизды дам, давай паркуйся, щас поговорим! Дальше ещё много матов и криков. Мужик на бэхе соглашается


Я в ахере, я-то хотела утром только песенки попеть, драка незнакомых мужиков в пургу на набережной не входила в мои планы

Улыбаюсь и своей выученной интонацией нянечки из детского сада: А можно мы доедем куда мне надо, пожалуйста?

Водитель: да, конечно. Секунду!

Опускает стекло
— Слышь, чёрт, меня пассажирка попросила её довезти и не трогать тебя. Давай, пока! Но ты оглядывайся, я тебя запомнил!


Смотрит на меня через зеркало заднего вида:
– Вы не переживайте, пока вы со мной, вы в безопасности! Если бы не вы, я бы его уже так отмудохал! Только ради вас не стал!

*Молча натянуто улыбаюсь*




Только я выдохнула, случился третий акт этой невероятной поездки

Водитель: А я вот сидел, недавно вышел
Между делом, буднично так пробросил, будто мы о погоде говорим


Я: За что сидели? *понятия не имею можно ли такое спрашивать*
Он: да взятки там, коррупция, я в органах раньше работал... А вы в тюрьме не сидели?
Я: слава богу не довелось


Он, на серьезном, без единой юморной интонации: Да вы ещё молодая, у вас ещё всё впереди! Каждый уважающий себя гражданин России должен хоть раз оказаться в тюрьме!

Я: знаете, я готова быть неуважающим себя гражданином, но без тюрьмы за плечами


А дальше он рассказывает, что тюрьма — санаторий, как он сидел в сизо с военными, полицейскими и депутатами, какие же вкусные были там макароны, как вообще ни о чем думать не надо, какие классные мужики, как можно вымутить себе хоть уток копченых, хоть стейков, и как он скучает и хочет туда снова

– Вы вот молодая, красивая, вам бы понравилось в тюрьме, это как курорт за счет государства!

*Продолжаю молча натянуто улыбаться*



Слава богу доехали, на прощание говорит:
– Девушка, удачи вам! Стать великой певицей, как Анна Асти, чтобы я потом в тюрьме по телеку вас смотрел и говорил всем, что вас знаю!



Иду под горизонтальным снегом и думаю — когда раздавали способность слать нахуй и не быть терпилой, в какой очереди стояла я? Отвлеклась на собачку? Ошиблась дверью и дважды получила ведро мимикрии под мужиков и мягкой улыбки, когда происходит пиздец?

Если мы всё же живем в симуляции, я живу в симуляции сюра и стендапа. Со мной постоянно происходят вот такие ситуации, разговоры со странными людьми и советы сгонять в тюрьму на отдых от рандомных мужиков

Вот моей маме никто бы никогда не стал такое залечивать, даже не стал бы пробовать. Она один раз посмотрит и тебя уже не существует. С подругами тоже такое не происходит. А ко мне вечно цепляются неакдеваты, на лице у меня написано что ли, что я терпила?

Вселенная, научи меня затыкать и слать нахер, пожалуйста



Я только через пару часов поняла, что он сам создал опасную ситуацию и чуть не втянул в неё меня, нёс какую-то хероту и я имею полное право влепить ему единицу в приложении. А до этого я такая: капец странно, но смешно, расскажу щас подружке этот очередной прикол 😕

Иногда люди говорят про меня гадости за спиной (правда я об этом часто узнаю). Некоторые уверены — я пишу посты, чтобы их уколоть. Иногда мне присылают полотна обвинительных сообщений и рассказывают, кого в каком посте я специально обидела. Некоторые говорят, что я никому ненужная, поехавшая на психологии дура (ну может и так, ху ноуз). Придумала себе депрессию, которой не существует. И ещё много всего


✳️ Всех этих людей объединяет одно. Им на меня плевать. Всё, что они думают и говорят — вообще не про меня. Но вот они уверены — они всё обо мне знают, они меня раскусили

Если бы им было не плевать, если бы им было интересно, они бы спросили:

⚪️ «Лера, что ты имела здесь в виду?»
⚪️ «Как ты себя чувствуешь? Я не понимаю твоё состояние, но мне интересно узнать»
⚪️ «Слушай, мне показалось, что ты вот тут специально уколола этого человека, так ли это?»
Это, кстати, всегда не так, я никогда не хочу задеть и у меня есть своя этика — про что и кого я никогда не пишу. Либо я спрашиваю у человека – могу ли я про это написать?


✳️ Знаете сколько из этих «знатоков меня» спросили меня обо мне? Хотя бы разочек? Ноль, такого не было никогда

Потому что им на самом деле неинтересно, что я имею в виду. Им неинтересно, как я себя чувствую и что со мной происходит



🔡 Мне в общем-то плевать, кто и что про меня говорит. Грустно только, когда это кто-то из близкого или около-близкого круга. И когда это обсирание меня происходит при вроде близких мне людях, но никто из них за меня не вступается — за такие моменты мне очень обидно



💟 Be curious, not judgmental — один из моих девизов по жизни

Конечно я покрысю с подружками и перемою косточки кому угодно. Могу ляпнуть, не подумав. Иногда теряюсь и не могу защитить кого-то в ситуации коллективного обсёра, потом себя виню

Но если человек мне интересен, важен, вызывает у меня сильные эмоции, я хочу с ним каких-то отношений (вообще неважно — дружба, приятельство, роман, подставьте своё), я очень постараюсь спросить, поинтересоваться. Вместо того, чтобы осудить и обосрать


📎 Им про меня всё понятно — ещё один мой пост на тему



✨ А на видео — один из любимых кино-моментов. Сериал Тед Лассо — тёплый и человечный, очень советую, если вы ещё не. Он в меньшей степени про футбол, в большей про жизнь и всех нас. Кстати, будет четвёртый сезон — в этом году снимают

Русские субтитры сделала сама — не душните на меня за неидеальный перевод 🙈

«Выбирать себя» — такой обман!

В книжечках да в рилзиках как про это говорят?

✨ Ты такая чилл гёрл: говоришь, что думаешь, не сидишь с языком в жопе, принимаешь решения из своих потребностей, это так несложно. И мир такой радужный, единороги скачут, птички приносят тебе матчу на кокосовом, все танцуют и радуются ✨

Полная херня!



У меня была эмоционально ОЧЕНЬ сложная неделя. Уж не знаю какие там ретроградные коридоры затмений или что за случайности, но было много сложных разговоров

⚪️ И каждый раз я выбрала сказать честно, что думаю и чувствую (сама в шоке)

⚪️ Только это было вообще не легко. Ни разу. Это страшно — вдруг меня пошлют, вдруг будет конфликт? Вдруг от меня откажутся? Я не знаю, какая реакция будет с другой стороны — это тоже тревожит, к чему готовиться? А я же часто молчу и терплю — люди не привыкли, что я прихожу и честно говорю, что мне не нравится


✨ Я же обычно вот эта терпила:
— Мы случайно вкололи вам не тот препарат, вам осталось жить два дня
— Ой, да ничего страшного, с каждым бывает, спасибо вам



⚪️ Я правда сжульничала — не говорила лично, писала текстом. Пару раз записала голосовые. Но и вы меня поймите — я такой тур по честным разговорам никогда не делала. Мне капец сложно и страшно!

😰 Пишу, переписываю, пишу, переписываю. Зажмуриваюсь, отправляю. Прочитано! Боже, хочу выкинуть телефон в мусорку и сбежать навеки в лес. Что-то печатает в ответ! ААА! Ну всё, точно пошлёт меня на хрен. Пришёл ответ! Боюсь читать! Не глядя отправляю подруге — ЧТО ТАМ, ТАМ ВСЁ ПЛОХО? Она — нормально, можешь читать! Читаю, ладошки потеют! ВЫДЫХАЮ!



⚪️ Я про это пишу шесть лет уже, психологи говорят, книжки — важно показывать себя настоящего, только так может случиться близость. Это правда, только это очень страшно и сложно


• Сложно сказать человеку, как его слова меня задели и выкосили на несколько дней в слёзы и бессонницу
• Сложно признаться другому человеку в своих триггерах и прямо попросить о помощи, о простом человеческом поныть
• Сложно сказать подруге, что тебе неприятно её поведение, тебе грустно
• Сложно сказать очень близкому, что ты ничего не рассказываешь, потому что на той стороне часто только критика, а не поддержка
• Сложно решить, что ты больше не хочешь молчать и терпеть плохое к себе отношение — ты готова на открытый конфликт. Я и конфликт? Вы это вообще представляете?!


⚪️ Но в итоге удивительным образом никто меня не послал и не отказался от меня. Ну кроме конфликтика — там результат будет позже

⚪️ Все меня услышали. Со всеми случился человечный и приятный разговор. С кем-то таких разговоров у нас не было за все годы общения. И после каждого такого разговора я ощутила себя такой смелой, такой сильной, такой гордой собой



☔️ Только никакие птички со мной не пели и по радуге я не бегала. И единороги не скакали. И оверпрайс напиток никто не принёс

Я устала, голова болела, тело ватное, тушь размазана, пачки съеденных печенюх и мармеладок от стресса валялись на столе, фокусироваться на работе не получалось. Вот вам и выбор себя. Такого в книжках не писали. О таком никто не предупреждал



Мне теперь так хочется вообще ВСЕМ сказать, что я думаю! Но мир пока к этому не готов, будем дозировано упражняться в смелости 🤣