Мне 32!
Всё больше понимаю про себя, все меньше про мир
Все мысли и выводы будут не сегодня. Сегодня я откладываю телефон и отдыхаю в кругу друзей.
Спасибо всем, что вы со мной. Мне это очень ценно и очень поддерживает 💚
Если вы хотите меня поддержать:
• Расскажите друзьям и подписчикам про мой канал - мне будет очень приятно
• Для тех, кто хочет поддержать донатом - есть бусти. Там можно сделать разовый донат или оформить подписку. Но! У меня нет никакого секретного платного контента. Бусти для тех, кто хочет поддержать меня таким образом (были вопросы в личку про куда можно отправить донат)
А фоточки мне сделала чудесная Юля в последний тёплый день сентября. Юля талантище, одна из лучших съемок в моей жизни
Всё, целую! Пошла есть, обниматься с друзьями и играть в музыкальный квиз! 💚
Всё больше понимаю про себя, все меньше про мир
Все мысли и выводы будут не сегодня. Сегодня я откладываю телефон и отдыхаю в кругу друзей.
Спасибо всем, что вы со мной. Мне это очень ценно и очень поддерживает 💚
Если вы хотите меня поддержать:
• Расскажите друзьям и подписчикам про мой канал - мне будет очень приятно
• Для тех, кто хочет поддержать донатом - есть бусти. Там можно сделать разовый донат или оформить подписку. Но! У меня нет никакого секретного платного контента. Бусти для тех, кто хочет поддержать меня таким образом (были вопросы в личку про куда можно отправить донат)
А фоточки мне сделала чудесная Юля в последний тёплый день сентября. Юля талантище, одна из лучших съемок в моей жизни
Всё, целую! Пошла есть, обниматься с друзьями и играть в музыкальный квиз! 💚
❤224 55❤🔥46🔥13👍7👏3🐳1🦄1
Что помогает справляться #3. Принятие эмоций
Мне не нравится писать этот пост. Он про темные стороны меня. Те стороны, что мешают мне радостно жить
В целом моя тревожность за последние годы сильно снизилась. Но в сфере близких отношений — ой-ой.
✨ Что я имею в виду? Собираю я близких друзей на день рождения.
Я их всех люблю, это важные для меня люди. Мы классно сидим, смеемся, общаемся. А дальше случается триггер:
🔵 Я вижу что мои подруги из разных компаний на отлично болтают друг с другом, о чем-то там уже договариваются между собой, без меня
🔵 Или друг, в общение с которым я очень вкладываюсь, активно хочет общаться с другим человеком, который ну даже в половину не вложился в эти отношения, как я. Со мной тоже общается, но не так активно и столько инициативы не проявляет
🔽 Что я сразу автоматически думаю в этот момент?
Я никому не нужна, я уйду — никто и не заметит, все интересней и классней меня, как бы я ни старалась, другие люди им важней, что бы я ни делала, меня все равно не любят, зачем я вообще здесь
🔡 Это все неприятно думать и ощущать. А неприятные эмоции я не люблю, они же противные. Я ещё и как человек так себе получаюсь. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать, я обычно срочно бежала доказывать, что я ну супер друг!
🔡 Все мои навыки заботы и внимания расчехлялись. И вот я уже что-то дарю, помню про небольшое важное событие, куда-то зову — делаю все, чтобы показать «смотри, я же вон какая заботливая и как ты мне важен, зачем тебе все они, люби меня, никто кроме меня не будет так рвать жопу ради тебя!»
✳️ Но я устала. В эту игру не выиграть. Это как с романтическими отношениями. Можно обивать пороги, осыпать цветами и быть самым заботливым пирожочком, но если нет, это нет.
Я не могу закрыть все потребности в жизнях людей, так же, как и в моей ни один человек этого не может
✳️ Когда я ведусь на этот страх, что я никому не нужна, я забиваю на себя. Я готова идти куда не хочу. Спрашивать то, что мне неинтересно. Я ставлю цель — добиться чтобы выбрали только меня. А на свои другие потребности забиваю. Это глупо и странно — тратить столько сил на такие соревнования. Это тот вид спорта, в котором другие вообще не соревнуются. Там всегда только я.
✳️ В конце концов нас любят за нас
✨ Поэтому сейчас, когда случается очередной триггер, я его замечаю и никуда не бегу.
Я признаю, что мне хреново, я переживаю, мне так страшно оказаться ненужной. И живу с этим. Это очень тяжело. И очень неприятно.
✨ Но я знаю за годы терапии, что эмоции не длятся вечность, они проходят. От эмоций никто еще не умирал. В моей жизни случались такие пиздецы, но как-то я справилась. Уж с этим тоже справлюсь.
✨ И всегда можно представить себя древней воительницей, проговорить себе литанию из Дюны. Ждать, когда эмоция продет сквозь меня. И на её месте останусь только я
Вроде работает. Непросто, но работает
✏️ Что помогает справляться #1. Мозг мне врёт
✏️ Что помогает справляться #2. Маленькая я
Мне не нравится писать этот пост. Он про темные стороны меня. Те стороны, что мешают мне радостно жить
В целом моя тревожность за последние годы сильно снизилась. Но в сфере близких отношений — ой-ой.
Я их всех люблю, это важные для меня люди. Мы классно сидим, смеемся, общаемся. А дальше случается триггер:
Я никому не нужна, я уйду — никто и не заметит, все интересней и классней меня, как бы я ни старалась, другие люди им важней, что бы я ни делала, меня все равно не любят, зачем я вообще здесь
Я не могу закрыть все потребности в жизнях людей, так же, как и в моей ни один человек этого не может
Я признаю, что мне хреново, я переживаю, мне так страшно оказаться ненужной. И живу с этим. Это очень тяжело. И очень неприятно.
Вроде работает. Непросто, но работает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤170 49🔥19💔14👍7❤🔥6😢2🐳2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пообщаться, когда неловко и стесняешься
Я много лет не праздновала день рождения, а тут таки решилась.
Ребята были из разных компаний: подружки с вокала, коллега, моя близкая подруга, которая почти всех гостей видела впервые, мой двоюродный брат.
Я понимала — их как-то надо между собой познакомить и быстро проскочить этап неловкости. Поэтому я захватила с собой карточки от Незнакомыхи позвала брата-фокусника.
🌟 Это карточки с вопросами. Они придуманы как раз для таких ситуаций — чтобы познакомить и сблизить людей. У меня было две колоды.
• Синяя — базовая, на любой случай
• И детская — в неё можно играть и детям от 5 лет
✨ Мы поиграли в обе, обе классные, но детская стала звездой вечера! Там неглубокие вопросы (когда ты вечером уже уставший, не надо сильно напрягать голову), на них прикольно отвечать и обсуждать ответы
О чем мечтают деревья? Как ты веселишься? Кто самый добрый человек в твоем окружении?
💙 Мы сыграли несколько кругов — каждый по очереди доставал карточку и отвечал на нее. Благодарна друзьям, что они согласились поиграть и честно отвечали на вопросы, без увиливаний и отшучиваний.
🌟 Мне нравятся карточные игры от Незнакомых, уже не первый раз их расчехляю на встречах.
🔵 Они удобные — упаковка небольшая, легкая, кинула в сумочку и пошла
🔵 Бумага качественная, дизайн классный, в руках держать приятно
🔵 Можно использовать где угодно. На встрече с друзьями, коллегами, с семьей (видео с бабулей подруги тому подтверждение), да даже на свидании
🔵 Карточки могут хорошо работать на сближение в семье или паре. Нет сил вести глубокие разговоры — достали за ужином одну карточку, пообсуждали с ребенком, родителями, партнером. Завтра будет новая карточка. Можно из этого сделать приятную и ненапряжную рутину на поддержание близости
🔵 Даже можно с друзьями раз в сколько-то дней обсуждать новую карточку в чате и делиться мыслями
🔵 И даже для самой себя вытаскивать одну в день и придумывать ответ — такие 5-10 минут точно выделенные на себя и свои мысли
📎 Общаться хочется, сближаться и находить своих хочется, но редко есть силы придумывать о чем поговорить, а что такое спросить. Есть стеснение и много страхов. А тут вы все в одних условиях. За тебя уже все придумано — доставай карточку да отвечай
🧡 Маркер, что карточки Незнакомых классные — подруга сразу попросила их одолжить для встречи с семьёй (с разрешения вставила видео, как её бабуля играет — лучше уже в интернете ничего не будет 🥹). Другие ребята уже ждут, когда и им тоже дам эти карточки.
⌨️ Я попросила ребят из Незнакомых сделать скидку для вас
По промику
Я считаю это супер вложение, особенно со скидкой — карточки пригодятся в куче случаев на долгие годы. Сама себе хочу прикупить колоду для разговора с собой
🧡 Успевайте ухватить карточки со скидкой! А я пойду отложу настольную игру от Незнакомых — подруга попросила одолжить ее на недельку
Я много лет не праздновала день рождения, а тут таки решилась.
Ребята были из разных компаний: подружки с вокала, коллега, моя близкая подруга, которая почти всех гостей видела впервые, мой двоюродный брат.
Я понимала — их как-то надо между собой познакомить и быстро проскочить этап неловкости. Поэтому я захватила с собой карточки от Незнакомых
• Синяя — базовая, на любой случай
• И детская — в неё можно играть и детям от 5 лет
О чем мечтают деревья? Как ты веселишься? Кто самый добрый человек в твоем окружении?
По промику
Рефлексант у вас скидка 20% на любой заказ на сайте до конца октябряЯ считаю это супер вложение, особенно со скидкой — карточки пригодятся в куче случаев на долгие годы. Сама себе хочу прикупить колоду для разговора с собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46🔥23 12 10👍9
Рефлексант
Пообщаться, когда неловко и стесняешься Я много лет не праздновала день рождения, а тут таки решилась. Ребята были из разных компаний: подружки с вокала, коллега, моя близкая подруга, которая почти всех гостей видела впервые, мой двоюродный брат. Я понимала —…
Телега не дает писать комментарии к этому посту (Паша, верни комменты!)
Так что пост для комментариев тут. Скажите, бабуля у подруги милейшая? 🫶
Так о чем мечтают деревья? Мнения?🙂
Так что пост для комментариев тут. Скажите, бабуля у подруги милейшая? 🫶
Так о чем мечтают деревья? Мнения?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔24 10😱8 6