Привет новым подписчикам!


✨ Кто я такая

Я — Лера Зелёная (фамилия настоящая)
У меня депрессия, опыт выгорания. А ещё дефицит внимания (СДВГ) — я быстро теряю концентрацию, мне скучно заниматься одним и тем же, хочется делать 20 дел одновременно — потому что много чего интересно


🌟 Что тут происходит

🔵 Я честно делюсь своим опытом
🔵 Простыми словами рассказываю полезное из мира психотерапии
🔵 Мы вместе разбираемся, как вообще быть в этом безумном мире и не отъехать кукухой. Или отъехать, но продолжать жить



✨ Мои проекты

🔵 Мой YouTube-канал. Завела недавно, но там уже есть видео как найти друзей, где добыть хобби
и что делать, если ничего не радует

🔵 Подкаст Ментальный компас. Топовые психиатры и психотерапевты объясняют про аутизм, СДВГ, депрессию и другие важные темы



🌟 Посты для знакомства с каналом и со мной

🔵 Как меньше переживать из-за чужого мнения в трёх постах: первый пост, второй и третий
🔵 Как знакомиться и общаться: первый пост и продолжение

🔵 Мой СДВГ
🔵 Каково жить с депрессией
🔵 Довести себя до выгорания — только вредные советы

🔵 Меня закрыли в холодильнике, я сбегала с работы и прочие фейлы
🔵 Я устала от «правильной нетоксичности»
🔵 Как мне предложили вибратор за рекламу
🔵 Целлюлит норма и отстаньте от женщин!
🔵 Я пациент дурки, страшная, пора родить и прочий хейт



🌟 Публичное

🔵 Интервью со мной. Про мою депрессию, СДВГ, хейт, работу в IT
🔵 Выступила на конференции Яндекса
🔵 Запись моего выступления на SoftWeekend



🐯 Факты обо мне

🔵 Родилась в Петербурге, выросла на Камчатке. Знаю, что делать при встрече с медведем, во время землетрясения, умею стрелять из пистолета и ружья, солить икру, управлять собачьей упряжкой и ещё всякое бесполезное для жителя мегаполиса

🔵 Очень люблю животных. Увидите городскую сумасшедшую, которая спасает селезня или разговаривает с собакой — это я. С детства мечтаю завести собаку, но пока ссу решиться

🔵 Креативное шило. Занимаюсь вокалом, пою на сцене, учусь играть на клавишах и укулеле, потом бросаю, потом начинаю снова.
Хочу выступать со стендапом, сыграть в мюзикле и делать иллюстрации к детским книжкам, но ничего для этого не делаю

🔵 Журналист по образованию. Я мечтала стать футбольным комментатором и была уверена — журфак мне в этом поможет. Я ещё никогда так не ошибалась

🔵 В 2017 ушла из журналистики в IT. По пути поработала кондитером (у меня даже разряд есть), риелтором (точно не для меня) и чего ещё только не. Знаю, что такое менять карьеру и начинать всё заново

🔵 Продакт-менеджер и продюсер в большой IT компании. Делаю образовательные продукты. Но «многорукий решала» лучше всего описывает меня

___

Проходите, располагайтесь — тут можно быть собой. Если захочется, расскажите в комментариях о себе — будем знакомиться! 💚

Добавила к посту фоточки и видео, чтобы вы знали, что за человек тут печатает буквы

Пообщаться, когда неловко и стесняешься

Я много лет не праздновала день рождения, а тут таки решилась.

Ребята были из разных компаний: подружки с вокала, коллега, моя близкая подруга, которая почти всех гостей видела впервые, мой двоюродный брат.

Я понимала — их как-то надо между собой познакомить и быстро проскочить этап неловкости. Поэтому я захватила с собой карточки от Незнакомых и позвала брата-фокусника.


🌟 Это карточки с вопросами. Они придуманы как раз для таких ситуаций — чтобы познакомить и сблизить людей. У меня было две колоды.
• Синяя — базовая, на любой случай
• И детская — в неё можно играть и детям от 5 лет


✨ Мы поиграли в обе, обе классные, но детская стала звездой вечера! Там неглубокие вопросы (когда ты вечером уже уставший, не надо сильно напрягать голову), на них прикольно отвечать и обсуждать ответы
О чем мечтают деревья? Как ты веселишься? Кто самый добрый человек в твоем окружении?


💙 Мы сыграли несколько кругов — каждый по очереди доставал карточку и отвечал на нее. Благодарна друзьям, что они согласились поиграть и честно отвечали на вопросы, без увиливаний и отшучиваний.


🌟 Мне нравятся карточные игры от Незнакомых, уже не первый раз их расчехляю на встречах.

🔵 Они удобные — упаковка небольшая, легкая, кинула в сумочку и пошла
🔵 Бумага качественная, дизайн классный, в руках держать приятно

🔵 Можно использовать где угодно. На встрече с друзьями, коллегами, с семьей (видео с бабулей подруги тому подтверждение), да даже на свидании
🔵 Карточки могут хорошо работать на сближение в семье или паре. Нет сил вести глубокие разговоры — достали за ужином одну карточку, пообсуждали с ребенком, родителями, партнером. Завтра будет новая карточка. Можно из этого сделать приятную и ненапряжную рутину на поддержание близости

🔵 Даже можно с друзьями раз в сколько-то дней обсуждать новую карточку в чате и делиться мыслями
🔵 И даже для самой себя вытаскивать одну в день и придумывать ответ — такие 5-10 минут точно выделенные на себя и свои мысли


📎 Общаться хочется, сближаться и находить своих хочется, но редко есть силы придумывать о чем поговорить, а что такое спросить. Есть стеснение и много страхов. А тут вы все в одних условиях. За тебя уже все придумано — доставай карточку да отвечай


🧡 Маркер, что карточки Незнакомых классные — подруга сразу попросила их одолжить для встречи с семьёй (с разрешения вставила видео, как её бабуля играет — лучше уже в интернете ничего не будет 🥹). Другие ребята уже ждут, когда и им тоже дам эти карточки.


⌨️ Я попросила ребят из Незнакомых сделать скидку для вас

По промику Рефлексант у вас скидка 20% на любой заказ на сайте до конца октября

Я считаю это супер вложение, особенно со скидкой — карточки пригодятся в куче случаев на долгие годы. Сама себе хочу прикупить колоду для разговора с собой


🧡 Успевайте ухватить карточки со скидкой! А я пойду отложу настольную игру от Незнакомых — подруга попросила одолжить ее на недельку