Говорят, что хороший человек – не профессия. Но когда профессионал еще и хороший человек – это увеличивает его ценность многократно.
Супер-профессионал в сфере развития сотрудников и потрясающе душевный человек – Анастасия Мурашова

Во времена моей работы в МТС она была руководителем соседнего подразделения. И этот тот случай, когда ты сожалеешь, что вместе поработать удавалось так редко.

Сейчас она на фрилансе (добро пожаловать 😉), делает крутые HR и T&D проекты и ведет ТГ канал Мурашова PRO обучение и развитие.

Вот цитата из него: я веду этот канал с мечтой создать новое поколение руководителей, которые умеют вдохновлять и влиять на команды через свой позитивный опыт и пример.

Если вам близок такой подход или интересно узнать, как она это делает – подписывайтесь!

Когда-то в начале моей тренерской карьеры у меня был следующий график: в понедельник я сажусь в поезд, вторник-среда-четверг я веду тренинге в одном из городов макрорегиона, в пятницу я возвращаюсь в МСК, заполняю отчет по командировке, решаю накопившиеся задачи… и в понедельник все повторяется снова.

У нас в отделе была доска с фотографиями, там обычно были фотки моих коллег в офисе, или в каком-нибудь ресторанчике… и мои фотки на фоне достопримечательностей разных городов. Пересекались мы редко.

Я была довольно молодым тренером, влюбленным в тренинги, компанию и профессию как таковую. Это сильно подзаряжало мои батарейки.
Года полтора.

А потом однажды, я проснулась в купе поезда и первой моей мыслью было: только бы это был поезд в Москву. Потому что сил на тренинг не было. Совсем.Хотелось добраться до дома и лежать не вставая года два. :)

Через какое-то время я перевелась в Корпоративный Университет.
Командировок стало меньше, добавились города по всей стране. И огонек снова зажегся в моих глазах.

Через несколько лет случилась пандемия. Всю весну и лето я провела в режиме: просыпаюсь, включаю ноутбук, закрываю ноутбук, вырубаюсь. Мы тогда срочно и массово переводили тренинги в онлайн-формат. Работы было очень много. Было много новизны, вызовов и драйва. И много ощущения нашей нужности. Я говорила свои тренерам: к вам сейчас приходят не за обучением, а за поддержкой и опорой. И мы давали эту опору.

Потом мы вернулись в офис. Компания минимизировала тренинги в пользу онлайн-курсов,. у меня стало очень мало ведения и вместе с синхронным обучением у меня начали пропадать силы и смысл. Как-то утром я проснулась и поняла, что не хочу вставать, куда бы то ни было идти и что-либо делать. Вообще ничего не хочу.
Наступил момент, описанный в «О чем говорят мужчины»: когда все, что ты хочешь - это снова начать хоть что-то хотеть. Потому что ты помнишь, что хотелки раньше заряжали тебя энергией, а теперь ее нет.
Чтобы снова что-то захотеть пришлось уволиться.

То, что это было эмоциональное выгорание, а не просто «давно не была в отпуске» я поняла сильно позже.

А у вас был такого рода опыт? Случалось ли вам выгорать? Как справлялись?

Тренер – одна из тех профессий, где работают собой. Своей личностью, своим опытом, своей энергией. Техника, навыки, программа – это все важно. Но дай одну и ту же программу 2-м разным тренерам и получишь разный результат. Даже при одинаковом уровне навыка.
Вопрос энергии тут ключевой. Тренер энергичен или не достаточно энергичен - это замечают и участники, и заказчик, и даже в поведенческих индикаторах тренерских компетенций встречается.

Мне нравится вот такая метафора: в движущемся автомобиле вырабатывается достаточно энергии и на то, чтобы ехать, и на то, чтобы подзаряжать аккумулятор. Но чтобы завестись и сдвинуться с места необходимо, чтобы аккумулятор был достаточно заряжен.

С группой точно так же. Когда она «едет», то происходит классный обмен энергией и все работает, но чтобы она начала ехать - без энергии тренера не обойтись.

Если взять уровень энергии, когда вы хорошо выспались, здоровы, бодры, хорошо себя чувствуете, полны азарта, способны быть открытыми к людям, проявлять искренний интерес, спокойно выдерживать нагрузки и т.д. за 100%, то к группе рекомендуют тренеру идти при заряде выше 75%. Тогда, если в ходе тренинга уровень еще немного упадет, это не страшно – запаса хватит.
Если у тренера от 50 % ресурса до 75% – идти можно, но прислушиваться к себе и после тренинга обязательно позаботится о восстановлении.
От 25% до 50% - лучше к группе не ходить. Потому что возрастает риск того, что тренер неосознанно будет пытаться «тянуть» из группы, будет раздражен, ему будет трудно быть гибким и открытым.
Ниже 25% - тут уже нужно предпринимать экстренные меры. Потому что, возвращаясь к метафоре, тут уже может речь идти не только о том, что батарейка разрядилась, но и что зарядка сломалась.

К сожалению, часто бывает так, что поймав себя в таком состоянии, мы как-то себя вытягиваем в район процентов 35 и продолжаем пахать.
А у многих, к сожалению, вообще, мало опыта работы и жизни выше 75% батарейки.

А как у вас с этим? Получается ли у вас отслеживать уровень своего ресурса? Или замечаете только, когда батарейка уже совсем села?

Если затрудняетесь определить, насколько вы близки к пустой батарейке – вот тест, с помощью которого можно определить. Ну или проверить себя 😊

НАПОМИНАНИЕ: любой тест не должен рассматриваться, как истина в последней инстанции, окончательный диагноз или приговор. А, исключительно, как отправная точка в исследовании себя.

Уже послезавтра в четверг 18 июля, в 19:00 МСК наш с Катей вебинар
Энергия тренера: как не "выгорать" и управлять своим состоянием
Это второй вебинар из серии «Полезности для тренера»

Вебинар для людей, которые работают с другими людьми, тренеров, фасилитаторов, наставников, консультантов, специалистов T&D и помогающих профессий.

На вебинаре мы:
• Обсудим каналы по которым утекает энергия у тех, кто работает в обучении людей. В том числе самые неочевидные
• Поисследуем на какие из 4х основных источников ресурса у вас есть твёрдая опора. И как опираться на остальные
• Познакомимся с моделью проектного управления, которая поможет сохранять вдохновение и рабочий настрой в любых ситуациях. Долго. Всегда
• Поймем, насколько мы близки (или не близки) к выгоранию, и что с этим делать

Этот вебинар точно для вас, если вы:
• Работаете с людьми и порой устаете от них
• Чувствуете, что энергии стало меньше, чем раньше и хотите это исправить
• Хотите сохранять высокий уровень энергии надолго
• Начинаете новый проект и хотите, чтобы сил хватило до его завершения
• Интересуетесь Well being и заботитесь о собственном благополучии

Ведущие:
Анна Хомчишкина. Тренер, фасилитатор, наставник для тренеров. Опыт ведения групп – более 15 лет
Екатерина Бологова. Бизнес-тренер, исследователь темы стресса, выгорания и управления собственными ресурсами, преподаватель йоги

После вебинар вы получите:
• запись вебинара
• презентация к вебинару
• тест на уровень выгорания
• рекомендации по поддержанию уровня энергии

До середины завтрашнего дня (16:00 среды 17.07) есть возможность приобрести участие в вебинаре по минимальной цене.
Или всю серию с максимальной выгодой
По промо-коду TG – скидка 5%

Присоединяйтесь! Будет энергично!

Стартовали вебинар про энергию :)) нас мало, но мы в тельняшках

Сегодня с Катей Бологовой и небольшой, но классной компанией говорили про энергию тренера.
Рассмотрели признаки выгорания, поговорили о причинах, изучили модель проектного управления, помогающую восстанавливать ресурс и познакомились с 4 источниками ресурса.
Было энергично :))

Если вы пропустили - можно приобрести запись.

На вебинаре Энергия тренера говорили, в числе прочего, про отдых.
Настоящих отдых должен отвечать 3-м критериям:

● Нет ответственности за других
● Нет конкуренции
● Больше удовольствия, чем обычно

У вас получается отдыхать так? Какие ваши варианты отдыха подпадают под это определение?

Вчера слушала подкаст с одним тренером и методологом.
Там обсуждался вот такой момент:
Вы снимаете запрос и понимаете, что никакой настоящей цели/боли/запроса там нет. Или правда все более-менее норм, или проблема есть, но ее не готовы решать. И запрос звучит как:
- Что-то новенькое
- Давно не обучали
- Они заскучали нужно взбодрить
- У нас есть бюджет, нужно как-то их развить
- В плане для них тренинг есть, проведите нам что-нибудь
- У нас есть 2 часа на конференции, нужно чем-то полезным занять

Мы в МТС такие запросы называли "Хороший тамада и конкурсы интересные"

У каждого из тренеров свое отношение к таким запросам.
Какое у вас? ткните ниже в опрос

Бесплатный вебинар «Роль текста в построении личного бренда тренера» в это воскресенье 28 июля в 11:00 МСК

Ведущие:
Анна Хомчишкина. Бизнес-тренер, методолог, тренер для тренеров Более 15 лет в разработке и проведении образовательных программ. Член жюри конкурсов тренерского мастерства
Никита Мирский. Журналист, копирайтер. психолог. 20 лет работы с текстами. Консультант по построению личного бренда

• Поспрашиваем вас о задачах, которые вы решаете с помощью тестов
• Поговорим о роли текста в работе бизнес-тренера
• Поймем, как использовать тексты для построения личного бренда тренера
• Расскажем о том, что будет в четверг 😉 Это отличный шанс познакомиться поближе со спикером и задать свой вопрос

Участие – бесплатное по предварительной регистрации

Половина из ответивших в опросе старается вывести заказчика на реальную боль/цель/задачу.
Поделитесь, почему, зачем и как?

Через 15 минут начинаем бесплатный вебинар «Роль текста в построении личного бренда тренера»

присоединяйтесь по ссылке

Сегодня поговорили с Никитой про значение текстов для построения личного бренда тренера.

• Про логическое и иррациональное в нашем восприятии
• Про кредит доверия и повышенные ожидания
• Про то, что сначала человек, а потом эксперт
• И про то, что в тексте важны структура и стилистика.

Как всегда попутно возникает множество тем, на каждую из которых можно делать отдельный большой курс :)
Но старались придерживаться темы

Запись можно посмотреть здесь

В четверг на вебинаре Тексты для тренера: как писать тексты, которые работают, будем говорить уже о том, КАК именно писать тренеру.
До утра вторника еще можно присоединиться по низкой цене.
Или выгодно купить его в комплекте с записями двух предыдущих вебинаров серии

Мне очень нравится момент, когда узнаешь происхождение или точное значение какого-либо слова. Особенно того, которое часто используешь.

Такой маленький интеллектуальный оргазм, сродни тому ощущению, когда несколько кусочков пазла встали на свои места. В самом слове появляется новая глубина и красота. Мой контакт со словом становится богаче, ярче. У меня, вообще со словами особые отношения :)


Сегодня это случилось со словом ПРОКРАСТИНАЦИЯ. :)

Я участвовала в роли методолога в вебинаре «Море прокрастинации и как в нем не утонуть», который вела Галина Грудцина. Про то, как с этой самой прокрастинацией и справляться.

И за это я тоже очень люблю свою работу – свободный доступ к крутым экспертам и темам ;)
И умным и красивым словам :)

А от каких "странных" другим людям интеллектуальных вещей вы получаете удовольствие?

Еще о словах...
Одна из привычных претензий старшего поколения к более молодым - они не читают. Или мало читают. Или совсем перестали читать. Но так ли это?

Обычно, говорящие это, имеют в виду виду художественная литература. Не знаю, как насчет неё, но читать в целом мы стали больше, чем лет 20 назад. Нас окружают тексты.
Мы пишем и читаем в мессенджере, чтобы попасть на собеседование или свидание, мы перелопачиваем кучу информации, выбирая товар и знакомясь с отзывами, мы читаем посты в соцсетях наших друзей и недругов, чтобы быть в курсе их жизни. Мы читаем инструкции к бытовым приборам и подписи к фоточкам селебритис. Мы пишем и читаем, читаем и пишем.
Да, это не Анна Каренина, и не Дон Кихот, но количество текста в жизни среднего землянина сейчас велико, как никогда.

Что думаете? Согласны? каково количество текста в вашей жизни?

А зачем мне читать и писать тексты?

Читать - понятно - полезная информация, развлечение, коммуникация. А зачем мне писать? Я же не писатель и не журналист. В современном мире, текст - это способ привлечь внимание, получить аудитории, заявить о своей экспертной позиции.
Если вы занимаетесь T&D, то без этого не обойтись. Именно текст может все это сделать для вас. Но это сработает, только если текст читают.

А какие тексты читают? Есть ли волшебные слова или фишки? Как устроен хороший текст и за счет чего он работает? Достаточно ли структуры и логики, или нужно что-то еще?

Об этом мы и будем говорить в четверг 1 августа с Никитой Мирским на вебинаре Тексты для тренера: как писать тексты, которые работают.
Начало в 19МСК. Запись будет.
Сегодня еще можно купить участие по выгодной цене.
Или всю серию.

Приходите, будем вместе писать так, чтобы нас читали!

Мой мир не будет прежним :)
Я нашла расшифровку аббревиатуры ХЗ
Хтоническая загадка

Всем привет!
Я выпала из ТГ на некоторое время. Тренинги, консультации, коуч-сессии, поездка в Карелию, недельный выездной семинар в Подмосковье – август прошел быстро и интересно. А теперь вернулась и готовлюсь к активной осени.

В сентябре ожидается мероприятие, которого я очень жду.

ПиР - это крупнейшая T&D тусовка года, я люблю ее за то, что за 4 дня можно поводить носом и понять/почувствовать основные тренды и чем, вообще живет рынок, куда движется и что происходит.

В этом году я участвую в ПиРе в качестве спикера.
У меня целых 2 выступления в партнерстве с замечательными коллегами. Подготовка идет полным ходом 😊

Будете на ПиРе – приходите на меня посмотреть 😉