Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной – Telegram
Бу-бу-будни тренера Хомчишкиной
760 subscribers
342 photos
15 videos
3 files
152 links
Я - Анна Хомчишкина. Тренер, методист, фасилитатор. Ментор для тренеров.
Разрабатываю и провожу тренинги, которые работают.
Превращаю хороших тренеров в лучших
Заставляю думать ;)
@khomchishkina
https://khomchishkina.ru/mediakit
+79166061722
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, о стикерах: одна из вещей, которые раздражают и участников и тренеров в стикерах – это то, что когда пишешь на них и потом приклеиваешь на флипчарт, то они загибаются. И если клеить несколько стикеров поверх друг друга. То у тебя получается стопка, которая совсем уже смотрит вверх и не понятно, что на ней написано. Но оказывается, есть способ, как это поправить. 😊

А вы знали об этом?

#полезное
🔥19👍2
Чудесно вчера с Катей и коллегами провели наш корпоратив для фрилансеров:)) подводили  итоги 2024, строили планы на 2025, создавали себе настроение на новый год, праздновали достижения, общались, радовались возможности пообщаться вживую.

Спасибо все, кто присоединился - было здорово! 😍

P.S. очень странное, но приятное чувство, когда кто-то благодарит тебя за нечто, что ты сделала исключительно ради того, чтобы самой получить удовольствие 😘😉😘
14🔥7👍3
Когда вокруг дедлайны, а у тебя всё спокойно - это как?

18 декабря. Предновогодняя атмосфера в разгаре.
То есть, кого не спросишь, как дела - у всех дедлайны, аврал и запара.
А я в этом году, похоже, выбилась из общего ритма. Вместо привычной гонки, когда стараешься успеть закрыть недозакрытое, дописать недописанное, согласовать недосогласованное и «сделать всё невозможное» до 31 декабря, у меня вдруг... покой и размеренность.

Все заказы на этот год уже выполнены, дедлайнов нет, никто не ждёт от меня срочных решений. Я тихонько навожу порядок в фасилитационных материалах, заправляю маркеры, подбиваю документооборот, планирую февраль, украшаю ёлку и хожу по предновогодним мероприятиям (свое то я уже провела 😊). Всё неторопливо, приятно и расслабленно.

Но! Вот это ощущение спокойствия оказалось... странным. Очень непривычно.
«А что так можно было?» - вопрошает мозг.
Я словно попала в параллельную вселенную, где Новый год — это не финишная прямая тяжеленного забега, а просто возможность выдохнуть и попраздновать. А ещё немного неловко перед коллегами и друзьями, которые сейчас в спешке закрывают задачи, сдают проекты и встречают утро с кофе и таблицами. Говорить им, что у меня всё спокойно, кажется почти неприличным.

Тут дальнейшее размышление может пойти разными путями:
И про преимущества фриланса и свободного графика 😉
И про эффективное планирование 📖
И про зависимость от среды и подспудное желание «быть как все» 👥
И про сложности, когда на тебя «сваливается» хорошее в больших объемах, чем ты привыкла и нужно расширять внутренний контейнер для этого хорошего, иначе все просто не вмещается и ты чувствуешь тревогу вместо радости 📦
И про разрешение себе этого хорошего… 🎄

Но я закончу просто тем, что это новый опыт и я собираюсь им наслаждаться. 😍

Кстати, для пары консультаций время еще найдется – для тех, кто готов и это вместить в свой декабрь 🗓

А какой ваш декабрь в этом году? Вы в привычной предновогодней гонке или получается выдохнуть? Или вы давно уже выстроили все у себя так, как вам удобно и привыкли к этому?
👍111
Вчера был важный для меня день – закончилось полуторогодовое обучение Психологическому консультированию. Полтора года про себя и людей, за себя и с людьми. Еще одна профессия, еще одна часть моей жизни. Еще один способ помогать людям.
Часть моих коллег совершила профессиональный каминг аут уже после окончания 2-го семестра, а я сделаю это сейчас
7🔥7👍2
Я – Анна Хомчишкина. Психолог-консультант
Работаю в мультимодальном подходе с запросами про отношения с собой и другими, разрешение внутренних конфликтов и построение Своей Хорошей Жизни. Системно, бережно, глубоко.
Консультации очно в Москве и онлайн. Для записи: +7 916-606-17-22 или телеграм @khomchishkina
1🔥87👍3
Интересные результаты исследования от Ассоциации Бизнес-тренеров России про рынок бизнес-тренингов вот тут
Обратила внимание на раздел с изменением запросов (см.картинку)
Хорошо бьется с моими личными наблюдениями: увеличение спроса на сессии и все больше запросов на профилактику выгорания, well-being, работу со стрессом, EQ и другие темы из этого куста.

А как вам данное исследование?
согласны с выводами/не согласны?
🔥8
Вот и последний день года.
Я завела себе традицию: в последний день года я сначала вспоминаю по месяцам, что происходило в уходящем, отмечаю ключевые для себя события, а потом просматриваю свой календарь и листаю фото на телефоне.
Интересно, как одни события откладываются в памяти, а другие нет, как планы превращаются или не превращаются в дела, как что-то, что начиналось как разовое незначительное событие потом вырастает в мощнейшее изменение.
В 2024 было и грустное и радостное, и глобальное и очень точечное, и веселое и грустное, и про людей и про меня, ups and downs, потери и приобретения, дерзкие шаги вперед и осторожное отползание на прежние позиции. Жизнь, как она есть.

А как вы вспоминаете уходящий год?
2👍1🔥1
итоги 2024.pdf
235.1 KB
Можно подводить итоги года и другими способами. Например, как мы делали на корпоративе для фрилансеров в декабре. Вот тут - бланк, который мы использовали.
🔥5👍3
Друзья-тренеры и не только тренеры 😊!

С Новым годом! 🎄 Пусть 2025-й станет для вас годом больших свершений, смелых идей и успешных проектов. Пусть ваши проекты зажигают искры в глазах, зарождают мысли в головах и становятся отправной точкой в действиях ваших участников! Пусть они приносят вам радость, удовлетворение, вдохновение и приятные цифры на ваши банковские счета!

Желаю каждому из вас не только "надо" и "могу", но и большого "хочу" — того, что двигает нас вперёд и делает счастливыми. Пусть в вашем году будет место и для профессионального роста, и для личных радостей!
Спасибо, что идёте рядом, учитесь и учите, вдохновляетесь и вдохновляете. Вы делаете мир лучше!

С любовью и верой в вас,
ваша Аня 💫
15👍5🔥2
Это четвертый январь, который я провожу как человек не работающий в корпорате. И каждый январь у меня нет очных заказов на январь. Да и онлайн-проведений не много. В основном консультации, разработка, оценка, аудит методики. Ну и подготовка к очным проектам на февраль-март. А для всего это не обязательно сидеть в Москве.

В Москве, в принципе, на мой вкус, нечего делать после окончания новогодних праздников и до времени, пока снег сойдет ( да простят меня любители зимы 😊 )

В январе 23-го я решила попробовать, какового это работать из места, которое больше ассоциируется с отдыхом и улетела на 3,5 недели в Паттайю. Немного писала про это по хештегу #бу_бу_бу_из_Тайланда_2023
В 2024 все было сложно. А в 2025 я решила повторить.
Собственно до середины февраля я в Тайланде. Онлайн-консультации, работа по запросам, рабочие встречи, разработка – все в текущем режиме.
Очка – после 25 февраля. Я вернусь раньше, но свободные дни под очку уже расхватали.
🔥8
В связи с вышеизложенным, у меня к вам вопрос: хотите ли вы в этом канале читать про Тайланд?

У меня тут, все-таки, не тревел-блог, а канал для тренеров. Но он в том числе про меня. А я сейчас в Тайланде.

Все, что я тут вижу и ощущаю я пропускаю через свою призму, в том числе тренерскую. Ну и восторг, который меня порой охватывает хочется разделить с читателями.
Но нужно ли это читателям? 😊
👍7
Простите, кто не хочет тут Тайланда - вы в меньшинстве