Советы успеха Чарли Чаплина

Всемирно известный комик часто страдал приступами депрессивного настроения.

Ловите 3 совета Чарли, которые не давали ему «скатиться в бездну».

🎩 Ничто не вечно в нашем мире. Даже наши проблемы.
Светлое будущее и вера в него – внутренние установки, помогающие справиться с трудностями.

🎩 Жизнь это путешествие. Живите сегодня. Завтра может и не быть.
Здесь и сейчас – закон счастья, подтвержденный множествами исследованиями.

🎩 Есть 6 лучших врачей в мире  - солнце, отдых, упражнения, диета, самоуважение и друзья.
Простые способы поднять гормоны счастья и почувствовать себя лучше.

Чарли наглядный пример, что богатство и успех НЕ залог счастья. Однако он интуитивно знал толк в нейрохимии и поддерживал себя простыми действиями и правильными убеждениями.

Создавайте свое счастье с Доффи.

→ Доффи напомнит вам о необходимости создать план на сегодня/завтра и отдаленное будущее.
→ Отмечаете выполненное, анализируете свою продуктивность.
→ Учитесь составлять реальные планы и не давать себе и другим невыполнимых обещаний.
→ Эффективно управляете временем, расставляя приоритеты.

Чтобы вы не сомневались, а создавали счастье, мы приготовили для вас 🎁ПОДАРОК — 100 часов с Доффи за 0 рублей.
Пробуете и сделаете свою жизнь лучше!

✔️ Подключить Доффи бесплатно

Как за 2 минуты внедрить новую привычку?

Правило 2-х минут поможет внедрить новую привычку БЕЗ ❌ срывов, самоедства и усилий воли!

В чём суть:

✅ выбираете привычку;
✅ выполняете задачу ровно 2 минуты.

— Хотите начать бегать? Кроссовки на ноги и 2 минуты бегаем.
— Прежде чем съесть что-то вкусное – оттяните этот момент на 2 минуты;
— Включите медитацию и позанимайтесь …да, вы уже поняли – 2 минуты.

2-х минутное действие не вызовет сопротивления у вашего мозга 🧠Создаете новую нейронную цепочку и закрепляете её (понадобится от 21 дня до 3-х месяцев).

Дальше просто увеличите время действия и получаете все бонусы полезной привычки.

Мы в команде Нейрософии сами активно используем этот прием для внедрения новых привычек. И более того, нам в этом помогает Доффи 😎

В нём встроены самые эффективные техники тайм-менеджмента:

– планирование;
– тайминг;
– визуальные результаты;
– поощрения;
– внедрение привычек;
– приём «лягушка» для сложных задач;

и другие научно обоснованные приемы!

Оцените сами 👇 Сейчас вам доступны 100 часов с Доффи бесплатно.

✔️ Попробовать Доффи бесплатно

Самый сильный мотиватор

Это похвала и признание. Человек наполняется мотивацией и чувствует себя счастливым, когда его регулярно хвалят и говорят ему, какой он молодец.

💼 Если на работе человеку платят не очень много денег, но регулярно хвалят и говорят комплименты — человек с меньшей вероятностью уйдет на другую работу с большим доходом.
❤️ Браки, в которых партнеры регулярно говорят друг другу комплименты, сохраняют гораздо большую прочность.

Даже мы в команде Нейрософии получаем невероятное удовольствие, когда читаем вот такие комментарии с благодарностью 😍

Отсюда несколько выводов:

1) Хвалите своих близких. Даже 1 маленький комплимент каждый день будет укреплять ваши отношения.

2) Понимая важность похвалы, мы реализовали ее в нашем маленьком Доффи. Мы внедрили в него искусственный интеллект, который хвалит вас за все выполненные задачи уникально, как настоящий человек.

Хотя иногда он выдает смешные перлы 🤪

Так что приглашаем попробовать Доффи, если вы еще не сделали этого.

✔️ Попробовать Доффи

Как успевать за день на 25% больше дел

Современные исследования показывают, что «когда вы переключаетесь с основной задачи на что-то другое, вы увеличиваете время до завершения этой задачи, в среднем на 25%».

Для концентрации на одной задаче используйте техники тайминга:

🍅«Помодоро» – 25 минут работаете, 5 отдыхаете;
⏰ «90 на 30» – 90 минут на задачу, 30 на перерыв.

Но эти техники не универсальны. Они неудобны, когда ваша задача занимает 5 минут. Или не ясно, успеете ли вы уложиться в полтора часа.

Поэтому в Доффи – виртуальном коуче телеграм боте от Нейрософии – мы пошли дальше и подстроили тайминг под ваши конкретные запросы.

► Нажимаете в меню Доффи кнопку «▶️ Начать задачу»
► Отмечаете в списке то, дело, к которому готовы приступить
► Выбираете время, которое ориентировочно займет ваша задача.

💥 Вспышка: до 5 минут
☄️ Метеор: 5-15 минут
💫 Комета: 15-30 минут
⭐️ Звезда: 30-60 минут
✨ Галактика: больше 60 минут

Доффи сообщит, когда закончится указанный отрезок времени и предложит взять дополнительные 5 минут, пока вы не завершите задачу.

Повышать продуктивность с Доффи проще простого! В нём встроены научно обоснованные техники. Сейчас у вас есть возможность попробовать Доффи. 100 часов – бесплатно!

✔️ Попробовать Доффи

Почему вам "хреново" в зоне комфорта?

Зона комфорта – не там, где хорошо. Это там где 😴 привычно: нелюбимая работа с низкой зарплатой, недосып и режим «ничего не успеваю» тоже «зона комфорта».

Чтобы выйти за рамки привычного, нужно сделать всего 3 шага:

1) Поймите зачем
Занятия фитнесом для одного – путь к здоровью, а для другого – стать красивее.

2) Напишите 2-3 действия по направлению к цели. Когда их выполните, наметьте следующие.
Для бега по утрам необходима подходящая обувь. Её надо выбрать и купить. Вот уже 2 необходимых действия.

3) Регулярно пробуйте новое
Никогда не рисовали? Пора попробовать. Слушаете попсу — включите рок или оперу.

Так вы приучаете мозг, что новое – это удовольствие, а не опасность.

А чтобы выход на новый уровень был комфортным – воспользуйтесь Доффи. Мы разработали его для тех, у кого миллион задач, а на важные цели не хватает сил и времени.

С Доффи вы легко:

👉 Встраиваете новые привычки;
👉 Планируете микрошаги и выполняете их;
👉 Управляете продуктивностью, выделяя время на отдых и ресурсные занятия.

Ежедневная работа с Доффи станет для вас увлекательной и простой игрой. 🎯 Сегодня для вас 100 часов бесплатно!

За это время вы станете успевать больше, а уставать меньше. Убедитесь сами↓

✔️ Попробовать 100 часов в Доффи

Жизненная стратегия основателя Facebook*

Марк Цукерберг – основатель популярной соцсети Facebook* – сказал, что сомнения мешают двигаться к успеху. Путь к популярности у Facebook* занял больше времени из-за опасений, что Google сделает похожий продукт, и проект может не состояться.

❗️Единственная стратегия, которая гарантированно потерпит неудачу — это не рисковать. – говорит Марк.

Иными словами, если хотите какого-то результата – действуйте!

- Хотели сделать свою жизнь ярче?
- Перестать разрываться между задачами?
- Стрессовать, потому что не хватает времени?
- А может устали откладывать мечту на потом?

Измените это прямо сейчас 🙌

Поднимите свою личную эффективность с Доффи – виртуальным коучем, телеграм ботом, созданном на основе научных данных о нейрохимии счастья и продуктивности.

✅ Раз – и вы освоили планирование;
✅ Два – ваша жизнь стала не только более организованной, но и счастливее.
✅ Три – научились выделять время на важные задачи, на которые обычно вас не хватало.

Так и до исполнения мечты недалеко.

А чтобы вас не останавливали сомнения, предоставляем 100 часов с Доффи БЕСПЛАТНО!

Прокачайте свою продуктивность научными методами с игровыми технологиями.

✔️ Попробовать Доффи

*напоминаем, что компания признана экстремистской на территории РФ