|| Тонкая грань этики в коучинге — часть один.
— Лонгрид про сложную ситуацию с нарушением моих границ, с которой я столкнулась, как коучинг-клиент. Часть два сразу после этого поста!

В канале переодически упомянала своего коуча, Натали. Мы вместе уже почти год, заканчивается третий пакет сессий — за это время мы что только не обсуждали! И работу в найме, и работу на себя, и отношения с друзьями, и романтические отношения, и финансовое благополучие, и здоровье, и запуск собственного курса, и даже место жительства.

Через все эти разные темы проходил один очень важный лейтмотив — личные границы. Я училась во-первых их распознавать, опираясь на свои ценности, желания и потребности. Затем нужно было понять, как формулировать запросы? Тут очень помогла книжка Ненасильственное общение Розенберга, в которой даётся четкая формула, как это делается. А дальше практика-практика-практика... Было сложно! Помимо того, что это просто новый навык, параллельно приходилось разбираться с сопутствующими страхами, ограничивающими установками и переживаниями.

Во время нашего последнего звонка, Натали поделилась, что она запускает групповую программу на тему, которую мы обсуждали, и что эта программа идеально подходит для меня. Ничего против контекстных продаж не имею, поэтому записав детали программы — в том числе стоимость в 2.600€ — я сказала, что подумаю до конца недели и отпишусь.

Дальше произошло то, что я называю агрессивными продажами. Натали предложила мне скидку, если я подтвержу участие в течение недели. В субботу к этому сроку добавила ещё 48 часов. А когда в понедельник я отказалась от участия, предложила оплату в рассрочку.

Мне эта ситуация показалась нарушением моих границ, а в том числе и просто не очень этичной линией поведения от коуча, с которой мы довольно много обсуждали мои наклонности тратиться и жить не по своим возможностям.

У меня было несколько вариантов дальнейших шагов:
1 — «Ну странная ситуация, да. Но у нас остался только один звонок, новый пакет я покупать и так не собиралась. Созвонимся последний разок, зачем начинать разборки, расстраивать Натали?»
2 — «Мне это неприятно, я не уверена, что хочу созваниваться на последний звонок. Напишу ей накануне, что заболела, а тем для обсуждения все равно нет, поэтому мне окей, чтобы последняя сессия сгорела»
3 — «Мои границы перешли, а безопасный контейнер для коучинга нарушен. Сейчас я не хочу никакого созвона, но сливаться — так себе вариант, он не про мои ценности. Нужно идти в открытую коммуникацию и дать обратную связь.»

Как думаете, какой из вариантов я выбрала и что было дальше? Тема щекотливая, такими личными ситуациями я не много делюсь на канале. Но тут кажется прямо мега-кейс на тему личных границ и коммуникации. Если соберем 30❤️, то расскажу, как поступила я и какую реакцию получила от Натали.

#personal

|| Тонкая грань этики в коучинге — часть два.
— Лонгрид про сложную ситуацию с нарушением моих границ, с которой я столкнулась, как коучинг-клиент. Часть один тут.

Из всех возможных вариантов, я действительно выбрала третий — обозначить свои границы, донести до коуча, что для меня это не окей, сообщить, что последнюю сессию я хочу отменить, так как не чувствую больше доверия и безопасности. Так же в нашем пакете услуг с Натали, есть чек-ин сессия в конце июля — тут я попросила пока оставить этот звонок, но подтвердить ближе к дате.

Я несколько раз переписала текст имейла. Мне было важно найти правильный для себя баланс между четким отстаиванием своих границ и коммуникацией в стиле benefit of the doubt. Тут поясню: мое прочтение ситуации на то и мое, что ограничено моим восприятием. Я вполне допускаю мысль, что намерение Натали было добрым и заботливым. Но это совсем другая история, которая меня не касается! Фокус все таки на моих чувствах, переживаниях и нуждах.

Трудность с границами для меня заключается в том, что я боюсь, что мне скажут что-то вроде: «Да, эээ, подруга, ты все не правильно поняла!» или «Ты преувеличиваешь, не нужно так думать и чувствовать». Добрый, классический газлайтинг, как он есть! Такой опыт у меня есть во всех проявлениях человеческих отношений, поэтому и сложно переучиваться и переходить на новые рельсы.

Рельсы, где мое восприятие имеет право на существование и где я могу коммуницировать свои нужды и доносить просьбы до окружающих. А так же, где, возможно, мои просьбы по какой-то причине могут быть оставлены без внимания. Что тоже окей! Но это не будет значить, что мое восприятие и границы — не важны. Совсем наоборот, я буду делать выводы и корректировать свои отношения с человеком, исходя из уважения своих границ и желаний.

Что ответила Натали? Ну, во-первых, не «Да, эээ, подруга, ты все не правильно поняла!» — считаю, что это уже успех :)) Она поблагодарила за обратную связь, валидировала мои чувства и эмоции, сказав, что услышала меня, но что так же надеется, что со временем мы сможем восстановить доверие в нашем общение. Поделилась своей перспективой на случившееся. Но не чтобы переубедить меня, а чтобы рассказать и про свою мотивацию и намерения. Восприняла просьбу подтвердить звонок в конце июля нормально, сказав, что понимает и уважает мое решение на данный момент сделать шаг назад. А еще предложила, если я захочу и мне это будет актуально, использовать сессию, которую я отменила в течение двух месяцев после июля.

Последний момент кажется важным компонентом в де-эскалации ситуации и способом протянуть руку, попробовать восстановить наши отношения. Прямо взяла себе на заметку на будущее!

Я очень довольна этим опытом. Кажется, что все коучинг сессии до были не зря — еще пару лет назад я бы скорее всего выбрала линию поведения где-то между замалчиванием, people pleasing и растущим негодованием, которое в итоге вылилось бы в агрессию или слив. А сейчас так прямо по-взрослому получилось: и с той, и с другой стороны. Переучиваться сложно, но очень даже возможно — нейропластичность в действие, ура!

Я молодец? Я молодец ❤️ А если наберем еще 50 сердечек, то я готова поделиться скриншотами наших имейлов в комментах к этому посту.

#personal

Ой не могу 😂 Мем выходного дня — выдохнули!

Послушать — кстати, неплохой! — плейлист можно вот тут.

|| Апдейты про поиски работы.

Как же я радуюсь, что у меня есть возможность взять паузу от фул-тайм работы. Это позволяет пережить сокращение не в режиме фаст-трек, а в режиме нормального человека, собрать в кучу мысли, отсеев эмоциональные реакции, составить план на будущее, опираясь на потребности и желания, а не в реакционном режиме «сейчас я всем покажу!».

Вообще забавно наблюдать за мыслями и сознанием после сокращения, это ведь стадии принятия налицо! Сначала я вошла в режим «засучили рукава»: щас быренька найдем работу, а потом договоримся, что выйду через несколько месяцев, ведь надо отдохнуть. Когда я осознала, что кризис действительно есть, работу так просто не найти, я начала подавать заявки в маниакальном режиме — включился СДВГ-шный гиперфокус. Откликаясь на вакансии, которые мне не были интересны, и получая отказы, я загнала себя в угол отчаяния. Затем последовала фаза отрицания. Я устала, меня все это раздражало и задевало самолюбие, я дала себе обещание на пару месяцев оставить эти поиски и сосредоточиться на переезде и сайд проектах.

Сейчас, по ощущениям, вхожу в какую-то ровную фазу принятия — ну здравствуй светлая голова и здравый смысл! Наконец-то!

Начала приходить к тому, что все таки хочется выйти на работу в продукт / дизайн: скучаю по командной работе, структуре и даже по ощущению гайки в большом механизме. А ведь это ощущение меня жутко угнетало последние годы работы в найме! The nature, как говорится, is healing 💖 При этом, понимаю, что пол года в режиме фул-тайм работы в одной компании и я снова буду метаться от скуки — сколько раз уже проходили, опытным путем знаю исход. Тут очередной привет от СДВГ!

Светлая голова и здравый смысл подсказывают, что надо бы взять в оборот все эти инсайты и попробовать совместить. Начала перебирать возможные варианты, а на днях поговорила с ментором, что она думает про заявку на парт-тайм во время процесса интервью. Теперь думаю, как это облачить в правильную форму для нанимающих менеджеров — если у вас есть советы, мысли, рекомендации, то рада буду принять их в дар.

Теперь упор на качество и отклик исключительно на вакансии, от которых ёкает. Если в отчаянный весенний период я брала количеством и забивала на сопроводительные письма (кстати, идя наперекор своим же убеждениям, что без него никак нельзя — о чем говорю неустанно на каждой консультации), то теперь я новый человек! Это уже даёт плоды: на прошлой неделе откликнулась на вакансию, отправив полный пакет документов, а в этот четверг у меня будет первый раунд интервью. К которому я тоже планирую подготовиться, а не опираться на авось. Рыночная ситуация требует решительных действий, что уж.

Есть ли у меня кто-то, кто совмещает корпоративный парт-тайм со своими проектами? Хочу позадавать вам вопросики ✌️

#personal

#словарик пополняется новым словом 📕

Reads & recs:
📎 Инструкции к этому методу в тулбоксе от Hyper Island
📎 Подробный гайд с видео от NNg group

А какие есть у вас классные методы держать фокус на обсуждение, не распыляясь на смежные темы?

|| Чем меня пленила компания, в которую сегодня был первый раунд интервью?

У меня редко бывает, что я прямо зажигаюсь насчёт какой-нибудь компании, но если зажигаюсь... Гори гори ясно, чтобы не погасло!

Пару недель назад лениво скролила LinkedIn и наткнулась на вакансию старшего дизайнера в компанию Alan. Вообще ничего не слышала об этих ребятах до и если совсем по-чесноку, то я бы даже не обратила внимание на вакансию, если бы не логотип, где было что-то похожее на МЕДВЕДЯ, но на фиолетовом (посмотрите сами!).

После фиолетового медведя, решающими вещами, чтобы откликнуться на вакансию были следующие факторы:
• это health-tech
• компания remote-friendly
• у них понятный и приятный сайт
• careers page информативный и после него не возникает ещё больше вопросов, чем было до (уровень ожиданий на минуточку..)...

Потратила пару часов, чтобы написать мотивационное письмо и подкорректировать портфолио под вакансию — а сегодня уже был первый раунд интервью. Между этими двумя тачпойнтами произошло чудо чудесное, которое добавило очков компании Alan и медведю, а мой интерес сильно увеличило. По-моему, я впервые соприкаснулась с таким классным employee branding! Правда, европейские соискатели вообще этим не сильно избалованы... В любом случае, обязательно напишу про это пост, очень хочется поделиться мыслями на эту тему.

А сейчас просто хочу рассказать про момент из интервью, во время которого мое сердечко разбилось. Я задала вопрос про горизонтальное развитие в компании, попросила привести какие-то примеры в ответе. Глава дизайна рассказала, что культура и процессы — важная составляющая компании, местечковых инициатив на этот счёт полным-полно. Например, сейчас один из дизайнеров работает над гайдом, который должен улучшить коммуникацию между продакатами и дизайнерами. Этот прелестный человек изучает языки любви продактов и языки любви дизайнеров, а дальше ищет точки соприкосновения. Просто 💔, я не могу!

Пока писала пост, подумала, а может делиться апдейтами этого процесса на постоянной основе тут? Что скажете? Какие аспекты хотелось бы, чтобы я осветила, если да? Жду ваших реакций и комментариев.

#personal #карьера

За июнь канал подрос ещё чуть-чуть — всем новеньким привет 👋 Узнать обо мне больше можно вот тут и тут.

А вот самые классные посты июня:
🌸 Бизнес хватка для дизайнеров, что это такое и как можно развить этот навык
🌸 Рассказ про одну из моих role models
🌸 Мысли по поводу использования слова «прожарка» в контексте помощи людям
🌸 Как улучшить фасилитацию воркшопов
🌸 Апдейты по поводу поиска фул-тайм работы

Всех с первым июля, надеюсь вы уже запланировали классный отдых под солнышком!

#дайджест

Сегодня проснулась с 1к подписчиков на канале 💔 Взяла с полки пирожок петушок!

Одухотворенная такими событиями, сегодня вечером выпью бокал шампанского — благо вчера я вернулась из Израиля во Францию, а сегодня уже уехала из Парижа в Лион на встречу новым приключениям. Выпью ещё один бокал за то, что вчера согласовали последние детали совместной работы на два месяца вперёд с классной девчонкой Дашей, которая будет помогать мне с развитием этого канала. И, наконец, выпью третий бокал за саму себя!

Пс: уверена, что цифра ещё откатится назад вот прямо после этого поста, но рубеж уже пройден и то ли ещё будет ой-ёй-ёй 🥂

|| Какой лидерский навык самый ценный, но которому меньше всего обучают?

Дамы и господа, это — осознанность! И знаете, почему этому навыку обучают меньше всего? Потому что большинство людей думают, что они уже сильно осознанные и учиться тут нечему. Исследование Harvard Business Review показывает, что хотя большинство людей и ✨верят✨, что обладают самосознанием, только 10% людей действительно соответствуют критериям, лежащим в основе этого понятия.

Получается, что независимо от того, уверены ли мы в том, что уже достигли вершин осознанности, скорее всего, нам всем есть над чем поработать:

✅ Осознанность является залогом развития и способствует личностному росту.
Когда человек понимает свои сильные и слабые стороны, ценности и стремления, она может лучше выбирать как распределять энергию и время, как расставлять приоритеты.

✅ Осознанность помогает быть более восприимчивым к обратной связи.
Обладая этим навыком, человек скорее всего будет открыт для обратной связи, потому что будет готов поставить под сомнение собственные убеждения и предположения.

✅ Осознанность повышает эмоциональный интеллект.
Лидеры, знающие себя, могут лучше управлять своими эмоциями, а также сопереживать другим и проявлять эмпатию. Это помогает развивать здоровые отношения, разрешать конфликты и создавать сильные, сплоченные команды.

✅ Осознанность помогает нам расширять возможности других.
Классные лидеры сосредоточены не только на собственном успехе — они заинтересованны в достижениях людей вокруг себя. Осознанные лидеры в большей степени способны определить сильные стороны и потенциал членов своей команды.

Но вот в чем дело... осознанность — это не пункт назначения, это путешествие на всю жизнь. Это постоянная работа. И никогда не поздно ее начать.

Что делаю я, чтобы прокачивать этот навык снова и снова?
(1) Идентификация личных сильных сторон через такие инструменты, как VIA Character Strengths Survey
(2) Семи-регулярный journaling для самоанализа
(3) Я часто запрашиваю обратную связь от коллег, клиентов и даже друзей
(4) Учет и разбор вещей, которые приносят мне радость и которые истощают меня
(5) Работа с терапевтами и коучами на разных этапах роста
(6) И вообще я просто много размышляю и рефлексирую! Хотя моя мама и называет это «излишним пережевыванием», мне не понятно, как можно по-другому.

Итак, резюмирую. Осознанность — это то, над чем вы постоянно работаете. Осознанность не просто «есть». Почему-то многим требуется много времени, чтобы осознать этот факт и принять его. Не будьте, как они!

Как вы развиваете свою осознанность? Может быть я могла бы что-то утащить и добавить в свой список? Поэтому, пожалуйста, поделитесь своими советами и рекомендациями в комментариях 👇🏻

#карьера

Было ли это сообщение грубым? Мой начальник меня ненавидит? И все таки, компания, где я работаю — токсик?… или это я — токсик??

В подкасте Per my last email можно послушать как раз такие размышления реальных людей, которые встречаются с до боли знакомыми для нас всех ситуациями: запутанные KPI, хаотичные команды, начальники, у которых слишком мало границ, трудности со словом «нет» и внезапные приступы тревоги на общих собраниях.

PS: Per my last email — фраза, которая уже стала мемом, потому что возводит в абсолют пассивно-агрессивное общение в рабочих ситуациях.

#artefacts

|| Еще один пост про поиск работы 🤡
— Процесс долгий, временами нудный, на IT-дворе кризис, как в финансовом секторе в 2008 году, поэтому делаю из своего опыта увлекательное повествование.

Ох уж эти поиски работы... Я получила отказ от компании Alan, восторги которой я выражала в этом тексте.

Но восторги я выражаю до сих пор:
— Мне ответили не автоматизированным ответом-отказом, а нанимающий менеджер сама написала имейл нормального человека
— В имейле она дала позитивную обратную связь: "We think your profile is very interesting: It's clear that you had a great sense of UX, focusing on the user, business & stakeholder alike!"
— И четкую обратную связь, почему сейчас они предпочитают закончить процесс со мной: "Right now at Alan, we feel that for the role that we have in mind, we will need someone with some more experience in terms of design leadership & vision setting for a fairly large team and complex set of problems"
— Так же она добавила вот такую отличную фразу в конце: "We are aware that it’s impossible to uncover everything about you in an interview. I’d like to encourage you to take this as an observation only, based on the signals we have gathered"

Этот отказ не парализовал меня, не заставил сомневаться в своих скиллах и ценности, не заставил страдать. Да, шел всего лишь шестой месяц поиска работы и я получила 182-ой отказ 😅 Думаю, что мне очень пошла на пользу осознанная пауза от этой гонки в конце весны. За это время я смогла сделать вдох-выдох, отойти на пару шажков назад, пересобрать картинку «работы мечты» для себя на этом этапе.

Поговорив с парой мудрых людей в своем окружение, я услышала важную обратную связь — мне напомнили про такое качество, как resilience (гугл подсказывает, что по-русски — это «устойчивость», «упругость» и «ударная вязкость»; спасибо, гугл). А ударная вязкость сама себя не прокачает, знаете ли! Зато сильно пригодится как и в работе в найме, так и в работе на себя: не получится быть бизнесвуман, не обладая хоть толикой устойчивости.

Поэтому я в спокойном режиме гребу лапками дальше. И немного из уроков, которые я вынесла из этого хайринг процесса: хочу в ближайшее время посвятить пару часов тому, как я презентую себя во время интервью. У меня есть что сказать и про design leadership, и про vision setting, но, видимо, я не делаю достаточный упор на этих аспектах своего опыта во время интервью.

#personal

Наша могучая кучка авторов каналов про работу в диджитале — просто ван лав. Я читаю практически всех авторов, мне интересны размышления коллег на темы, которые волнуют и меня: лидерство, самоопределение, книги, упаковка опыта, организация процессов, софт скилы и коучинг.

Сегодня делюсь ссылками на классные июньские тексты. Для удобства разбила посты на разные направления. Поехали!

Направление развитие, мечты и полный вперед:
🚀 Как осуществлять мечты?
🚀 Три практики, которые помогут перепридумать себя
🚀 Варианты развития карьеры, если вы думаете, что делать дальше?

Направление почитаем:
📖 Отзыв на книгу, которая меняет отношение к работе
📖 Книга для компаний, который находятся в переходном уровне и про ценность команды

Направление карьерное:
🏆 Как говорить о своем опыте, если не знаешь, как его измерить?
🏆 Как не забывать и не терять свои достижения?
🏆 Как прийти к классному заработку?
🏆 Как не выгорать с двумя работами, личной жизнью, блогом и учебой?

Как вам такой salat russe? Давайте поддержим авторов — меня в том числе! — реакциями 😌

Мой дорогой дедушка со своих четырнадцати лет вел дневник, куда записывал прочитанные книги. Будучи математиком по образованию, конечно, он их нумеровал! Пару лет назад, листая его тетрадь, я искренне очень удивилась, что последняя книга шла под номером 4,465. Показалось, что это какая-то глупая цифра — неужели так мало?! Это ещё учитывая, что дедушка читал много, представить его без нескольких книг на столе было невозможно. Тут же на контрасте вспоминаю бывшего друга, у которого одна из целей на 2018 год была «прочитать три книги».

Моя годовая цифра обычно колеблется где-то на отметке из двадцати наименований. Это значит, что если я буду держать планку, то к 80 годам я прочту 1,200 книг. Что уж говорить — эта цифра, как пощёчина 🥲

В последний год я планку, кстати, не держала. Прочитала от силы несколько книг. Сначала я пол года переживала тяжёлое расстование, в самом начале этого года умер дедушка, а через две недели меня сократили... Я физически не могла сидеть на попе ровно, читая книгу. Моя система была в таком разогнанном состояние, что любые попытки провести время спокойно и умиротворенно были не комфортны на уровне тела, что уж говорить про уровень психики.

Вчера я закончила читать книгу Шенга Схейена — биография Сергея Дягилева на 600 страницах, а сегодня взялась за Explaining Humans by Dr. Camilla Pang. Кажется, что чтение на постоянной основе снова возвращается в мою жизнь. Считаю, что это классная отметка, что переживания потихоньку отступают, а состояние выравнивается.

Про биографию Дягилева я ещё напишу, потому что удивительным образом в этой книге нашла ответ на вопрос, чего мне не хватает в европейцах и почему так нравится делать проекты с русскими. А на днях выйдет классная подборка почитать и послушать, которую мы подготовили с авторкой другого блога для вас — в ней расскажу про одни из моих самых любимых книг.

Ушла читать... ¯\_(ツ)_/¯

|| Проактивность в поиске работы в Европе — как не надо делать, чтобы не слыть наглым и tone death candidate?

Я всегда была погружена в западную рабочую культуру, поэтому понимаю общие тренды, ожидания и как надо / не надо. Сейчас, когда стала больше общаться с ребятами на рынке СНГ, очень интересно подмечать различия в подходах — а это ведь и есть культурные различия, такие иллюзорные, но ужасно важные.

Во время недавней консультации девушка, которая ищет работу зарубежом, спросила про то, насколько уместно в процессе поиска работы напрямую писать нанимающим менеджерам или рекрутерам? Знаю, что это практикуют в СНГ и зачастую это рассматривается, как проактивность кандидата — не сидел на попе ровно, молодец!

В западных компаниях раньше тоже можно было встретиться с таким, но не сейчас. Такая практика отмирает по нескольким причинам:
(1) Явное нарушение личных границ менеджера или рекрутера. Тут с вас снимаются баллы за отсутствие чувства такта и уважения личных границ.
(2) Несоответствие процессу и непонимание, что хайринг — системный процесс. Тут снимаются баллы, потому что ну о каком командном майндсете тут может идти речь?
(3) Позиция «я всех обскакал, я умнее всех», которая нет-нет, да проглядывается через такое прыгание по головам. Тут опять речь про софт-скилы, уважение процессов и некоторую субординацию.

Знакомая, работающая в рекрутинге, сказала, что такие сообщения все чаще считываются, как наглость и jumping the line. Мало того, что на них практически не отвечают, а в больших компаниях еще и отмечают на будущее таких кандидатов, как вы понимаете, не в лучшем свете.

Важно понимать, что рабочая культура по всему миру это далеко не гомогенная система, в разных странах есть свои приколы и ожидания. В процессе поиска работы, а тем более во время выхода на другой рынок, понимание таких нюансов и некоторая humbleness в том, чтобы не идти в чужой монастырь со своим уставом так же имеют большое значение. Во время консультаций как раз подчеркиваю такие различия для клиентов, многие вещи совсем не очевидны для новичков на Европейском рынке — нравится быть проводником в таких кейсах и помогать вырабатывать стратегию поиска работы, исходя еще и из рабочей культуры и ее глубокого понимания.

#карьера

А мой тур по безработице между тем все продолжается 🌍✈️ Эти несколько дней буду жить альпийскую жизнь у горы Монблан, хайкать красивые тропы и пить пиво. Затем в планах пит-стоп в Париже на неделю, во время которой я должна сделать явно больше дел, чем влезают в одну неделю. А дальше весь август в одном из любимых городов эвер — угадаете в каком? ❤️