📕 На канале «юнгианские чтения» завершился опрос по выбору книги, вперед вышла: «В темнейшем из мест. Ранняя травма отношений и пограничные психические состояния» Уэст Маркус. Это завершающая книга в этом году.
Это книга рекомендована обучающимся и практикующим специалистам области психоанализа, аналитической психологии, психотерапии.
Книга рассказывает об истоках пограничных психических состояний и о том, как проработать травмы, добравшись до «темнейших мест» души. Пациент боится вновь столкнуться со старыми травмами, ему невыносимо думать об этом, и он хочет, чтобы аналитик защитил его от тяжелых воспоминаний. Поэтому во время анализа часто возникает напряжение, способное завести лечение в тупик или разрушить аналитические отношения.
Из этой книги мы узнаем о том, как на ход лечения влияют привязанности, рационализации, травмы и младенческое развитие, а также о том, как аналитику следует действовать, чтобы пациент ощутил себя цельной личностью и почувствовал, что его понимают и принимают. Данная работа опирается на теорию Фрейда о навязчивом повторении и отыгрывании, а также развивает юнгианскую концепцию травматического комплекса. Перед нами современная интеграция традиционной и новой теоретических парадигм, а также новаторский подход к самым важным и трудноразрешимым вопросам психоанализа.
Повествование строится прежде всего на глубоком и подробном рассмотрении юнгианского понятия комплекса, понимаемого одновременно как воплощение травматических внутренних рабочих моделей и как примитивная ответная реакция на переживание травмы, т. е. одна из форм нарциссической защиты. Основное внимание в данной книге будет уделяться проработке последствий воздействия подобного опыта на личность пациента и влиянию такого опыта на терапевтические отношения.
🌺 Содержание:
Глава 1. Ранние травмы отношений и пограничные психические состояния
Глава 2. Клиническая картина пограничных состояний и традиционные психоаналитические подходы к ним
Глава 3. Кратко о теории травмы
Глава 4. Теория отношений и теория привязанности
Глава 5. Травма, комплекс и нарциссическая защита ядерной самости: от реакции «бей или беги» до организации личности
Глава 6. Внутренние рабочие модели разных уровней в прямой и обратной форме
Глава 7. Темнейшее из мест: микроанализ аналитических отношений. Интерсубъективность, совместное выстраивание аналитических отношений, отыгрывание
Глава 8. Гибкая и разносторонняя Эго-функция и ядерная самость. Отношения Эго и Самости.
Параноидно-шизоидная и депрессивная позиции
Глава 9. Идеализация и поиски рая: освобождение от несбыточной мечты об идеализированных, бесконфликтных отношениях
Глава 10. Подводя итоги: подробное описание примера из практики
Глава 11. Трудности психоаналитика: человечность и бесчеловечность
Глава 12. Путь психоаналитика и поражение Эго. Орфей и Эвридика: путешествие через подземный мир
Глава 13. Травма и аналитический подход
Глава 14. Когда вас поглощает земля: стыд, регрессия и коллапс
Глава 15. В плену у страха смерти: суицидальные мысли, подчинение и коллапс
Глава 16. Диссоциация и диссоциативное расстройство идентичности
Глава 17. «Тело помнит»: аналитическая работа с телом
Глава 18. Юнг: ранние травмы в отношениях и духовный опыт
Глава 19. Заключение. Возвращение от травмы к повседневной жизни
Это книга рекомендована обучающимся и практикующим специалистам области психоанализа, аналитической психологии, психотерапии.
Книга рассказывает об истоках пограничных психических состояний и о том, как проработать травмы, добравшись до «темнейших мест» души. Пациент боится вновь столкнуться со старыми травмами, ему невыносимо думать об этом, и он хочет, чтобы аналитик защитил его от тяжелых воспоминаний. Поэтому во время анализа часто возникает напряжение, способное завести лечение в тупик или разрушить аналитические отношения.
Из этой книги мы узнаем о том, как на ход лечения влияют привязанности, рационализации, травмы и младенческое развитие, а также о том, как аналитику следует действовать, чтобы пациент ощутил себя цельной личностью и почувствовал, что его понимают и принимают. Данная работа опирается на теорию Фрейда о навязчивом повторении и отыгрывании, а также развивает юнгианскую концепцию травматического комплекса. Перед нами современная интеграция традиционной и новой теоретических парадигм, а также новаторский подход к самым важным и трудноразрешимым вопросам психоанализа.
Повествование строится прежде всего на глубоком и подробном рассмотрении юнгианского понятия комплекса, понимаемого одновременно как воплощение травматических внутренних рабочих моделей и как примитивная ответная реакция на переживание травмы, т. е. одна из форм нарциссической защиты. Основное внимание в данной книге будет уделяться проработке последствий воздействия подобного опыта на личность пациента и влиянию такого опыта на терапевтические отношения.
🌺 Содержание:
Глава 1. Ранние травмы отношений и пограничные психические состояния
Глава 2. Клиническая картина пограничных состояний и традиционные психоаналитические подходы к ним
Глава 3. Кратко о теории травмы
Глава 4. Теория отношений и теория привязанности
Глава 5. Травма, комплекс и нарциссическая защита ядерной самости: от реакции «бей или беги» до организации личности
Глава 6. Внутренние рабочие модели разных уровней в прямой и обратной форме
Глава 7. Темнейшее из мест: микроанализ аналитических отношений. Интерсубъективность, совместное выстраивание аналитических отношений, отыгрывание
Глава 8. Гибкая и разносторонняя Эго-функция и ядерная самость. Отношения Эго и Самости.
Параноидно-шизоидная и депрессивная позиции
Глава 9. Идеализация и поиски рая: освобождение от несбыточной мечты об идеализированных, бесконфликтных отношениях
Глава 10. Подводя итоги: подробное описание примера из практики
Глава 11. Трудности психоаналитика: человечность и бесчеловечность
Глава 12. Путь психоаналитика и поражение Эго. Орфей и Эвридика: путешествие через подземный мир
Глава 13. Травма и аналитический подход
Глава 14. Когда вас поглощает земля: стыд, регрессия и коллапс
Глава 15. В плену у страха смерти: суицидальные мысли, подчинение и коллапс
Глава 16. Диссоциация и диссоциативное расстройство идентичности
Глава 17. «Тело помнит»: аналитическая работа с телом
Глава 18. Юнг: ранние травмы в отношениях и духовный опыт
Глава 19. Заключение. Возвращение от травмы к повседневной жизни
🔥11👍5❤2❤🔥1
Доброго дня, друзья, продолжаем исследования себя через #кельтскийоракул
Я вытащила свободной рукой карту, вы можете попробовать развернуть эту карту для себя, инструкции👉 здесь
Это ваши образы, фантазии на карту, какую смысл для себя вы читаете в ней, свои мысли можно писать в комментариях, и пожить до завтра с терновником 🙌🏻
Я вытащила свободной рукой карту, вы можете попробовать развернуть эту карту для себя, инструкции
Это ваши образы, фантазии на карту, какую смысл для себя вы читаете в ней, свои мысли можно писать в комментариях, и пожить до завтра с терновником 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2
О проекции и Самости
Стыд - это признание того, чем была старая основа, играющая старые роли персоны и тирана. «Стыдно за всю свою жизнь» - это признание того, что отношения были в проекции, и когда проекция исчезла, человек был незнакомым.
Если мы, как коллектив, по-прежнему движимы проекциями и расколами между бестелесным духом и бессознательной материей, мы никогда не сможем присутствовать друг перед другом вне требований эго, которое поймано в ловушку односторонней потребности в порядке и контроле. Когда сознательная материя становится сосудом, способным принимать дух, это объединение может вывести нас на новый уровень сознания. Эго может находиться в творческих отношениях с Самостью.
Быть в отношениях с Самостью - значит быть в тотальном присутствии. Когда мы присутствуем тотально сами для себя, мы присутствуем и для других совершенно по-новому. В мире Самости мы встречаемся со всеми теми, частью кого мы являемся, чьих сердец мы коснулись; здесь нет одиночества, только присутствие. Здесь нет никакого эгоизма, нет необходимости выигрывать или проигрывать, нет необходимости контролировать. Проекции были изьяты и восстановлены как части нас самих. Только когда это происходит, возможны подлинные отношения.
📕 Мэрион Вудман | Элинор Диксон «Танцующая в пламени. Темная богиня в трансформации сознания»
Стыд - это признание того, чем была старая основа, играющая старые роли персоны и тирана. «Стыдно за всю свою жизнь» - это признание того, что отношения были в проекции, и когда проекция исчезла, человек был незнакомым.
Если мы, как коллектив, по-прежнему движимы проекциями и расколами между бестелесным духом и бессознательной материей, мы никогда не сможем присутствовать друг перед другом вне требований эго, которое поймано в ловушку односторонней потребности в порядке и контроле. Когда сознательная материя становится сосудом, способным принимать дух, это объединение может вывести нас на новый уровень сознания. Эго может находиться в творческих отношениях с Самостью.
Быть в отношениях с Самостью - значит быть в тотальном присутствии. Когда мы присутствуем тотально сами для себя, мы присутствуем и для других совершенно по-новому. В мире Самости мы встречаемся со всеми теми, частью кого мы являемся, чьих сердец мы коснулись; здесь нет одиночества, только присутствие. Здесь нет никакого эгоизма, нет необходимости выигрывать или проигрывать, нет необходимости контролировать. Проекции были изьяты и восстановлены как части нас самих. Только когда это происходит, возможны подлинные отношения.
📕 Мэрион Вудман | Элинор Диксон «Танцующая в пламени. Темная богиня в трансформации сознания»
❤20🔥4👍1😍1
#кельтскийоракул
СТРАЙФ/ТЕРНОВНИК
Хотя, соблюдая осторожность, ты можешь пуститься в путь,
Стрела твоего противника может оставить свой след.
Тебе придется обагрить свой меч кровью,
Секретов все больше, и терновник нельзя
не замечать.
🔵 Значение: враждебность, жертва
Иногда, как бы вы ни пытались избежать неприятностей, они так или иначе найдут вас; все это естественный порядок вещей. Вы получите рану, физическую или эмоциональную, и это абсолютно неизбежно. Эта потеря может быть вызвана желанием кому-то услужить, но даже если травма результат благородного акта самопожертвования, она ничуть не менее болезненна.
Возможно, вы имеете дело с вероломным человеком. В этой неизбежной ситуации вы должны сосредоточиться на том, чтобы проконтролировать причиненный вам вред, а затем исцелиться. Такова суровая правда жизни; просто разберитесь с этим препятствием. Вы не можете избежать вреда, вы можете лишь справиться с ним надлежащим образом.
✨ Символизм карты
Сжимая дубину в руке, мужчина идет вдоль терновых зарослей. Погрузившись в собственные мысли, он вдруг ощущает острую боль, и с его губ срывается проклятие, как если бы что-то ужалило его. Он осматривает рану, видит, что длинный острый терновый шип проткнул ему руку, причиняя боль и вызвав кровотечение; его дубина оказалась на этот раз бесполезна. Рана от шипа ужасна, но что сделано, то сделано. Ему придется нанести незапланированный визит к деревенской знахарке, потому что путешественник знает, что рана от терновника, если ее не обработать, может дегко воспалиться.
Терновник часто высаживают в качестве живой изгороди - чтобы разграничить земельные наделы и удерживать людей и животных там, где им надлежит быть. Терновник формирует очень плотные заросли, а его длинные острые шипы создают непреодолимый барьер. Живая изгородь представляет собой мистический символ границы между физическим и астральным мирами. Интересно, что цветущий терновник одновременно считается символом и жизни, и смерти, потому что его цветы распускаются до появления листьев, и на кустах в этот момент есть только шипы и цветы. Если вы принесете цветы терновника в свой дом или украсите ими себя, то это может привести к серьезным неудачам. Однако в некоторых сельскохозяйственных районах Англии до сих пор считается, уто пепел, оставшийся после сожжения венков из терновника, повышает урожайность пшеничных полей. Ирландцы верили, что хранителями терновника являются представители особой разновидности волшебного народа - лунатиши.
🍀 Ботаническая справка
Терновник (терн колючий, или слива колючая) (Prunus spinosa) произрастает в Европе, Азии и Северо-Западной Африке и спорадически встречается в некоторых районах США. Это листопадное растение, в высоту достигающее не больше пяти метров, хотя в живых изгородях он гораздо ниже из-за регулярной стрижки. Терновник любит песчаные почвы, а также известняки и почвы с большим содержанием гумуса.
У терновника искривленные ветви, покрытые черной корой с длинными и острыми шипами. Цветки кремово-белые, с пятью лепестками, обоеполые и опыляемые насекомыми. Терновник начинает цвести во время заморозков ранней весной, в феврале или марте. Белые цветы на голых и кривых черных ветвях выглядят просто поразительно. Листья появляются после того, как опадают лепестки цветов; они овальные и зазубренные по краям. Молодые листочки опушенные, но с возрастом становятся гладкими. Опыленные цветы образуют плоды с одной твердой как камень косточкой (костянки), которые созревают осенью. Плоды терновника собирают с конца октября до начала ноября, обычно после первых морозов. Животные едят эти плоды и разносят семена; так терновник размножается. Плоды терновника используют для приготовления консервов, сиропов и особого ликера - тернового джина. Цветы терновника съедобны, а из листьев прежде готовили чай. Древесина терновника очень твердая и узловатая, но поскольку ветви небольшой длины, то древесина идет, главным образом, на изготовление прогулочных тростей, которые высоко ценятся.
Произошла ли у вас синхрония, кто работал с этой картой?🌊
СТРАЙФ/ТЕРНОВНИК
Хотя, соблюдая осторожность, ты можешь пуститься в путь,
Стрела твоего противника может оставить свой след.
Тебе придется обагрить свой меч кровью,
Секретов все больше, и терновник нельзя
не замечать.
Иногда, как бы вы ни пытались избежать неприятностей, они так или иначе найдут вас; все это естественный порядок вещей. Вы получите рану, физическую или эмоциональную, и это абсолютно неизбежно. Эта потеря может быть вызвана желанием кому-то услужить, но даже если травма результат благородного акта самопожертвования, она ничуть не менее болезненна.
Возможно, вы имеете дело с вероломным человеком. В этой неизбежной ситуации вы должны сосредоточиться на том, чтобы проконтролировать причиненный вам вред, а затем исцелиться. Такова суровая правда жизни; просто разберитесь с этим препятствием. Вы не можете избежать вреда, вы можете лишь справиться с ним надлежащим образом.
Сжимая дубину в руке, мужчина идет вдоль терновых зарослей. Погрузившись в собственные мысли, он вдруг ощущает острую боль, и с его губ срывается проклятие, как если бы что-то ужалило его. Он осматривает рану, видит, что длинный острый терновый шип проткнул ему руку, причиняя боль и вызвав кровотечение; его дубина оказалась на этот раз бесполезна. Рана от шипа ужасна, но что сделано, то сделано. Ему придется нанести незапланированный визит к деревенской знахарке, потому что путешественник знает, что рана от терновника, если ее не обработать, может дегко воспалиться.
Терновник часто высаживают в качестве живой изгороди - чтобы разграничить земельные наделы и удерживать людей и животных там, где им надлежит быть. Терновник формирует очень плотные заросли, а его длинные острые шипы создают непреодолимый барьер. Живая изгородь представляет собой мистический символ границы между физическим и астральным мирами. Интересно, что цветущий терновник одновременно считается символом и жизни, и смерти, потому что его цветы распускаются до появления листьев, и на кустах в этот момент есть только шипы и цветы. Если вы принесете цветы терновника в свой дом или украсите ими себя, то это может привести к серьезным неудачам. Однако в некоторых сельскохозяйственных районах Англии до сих пор считается, уто пепел, оставшийся после сожжения венков из терновника, повышает урожайность пшеничных полей. Ирландцы верили, что хранителями терновника являются представители особой разновидности волшебного народа - лунатиши.
Терновник (терн колючий, или слива колючая) (Prunus spinosa) произрастает в Европе, Азии и Северо-Западной Африке и спорадически встречается в некоторых районах США. Это листопадное растение, в высоту достигающее не больше пяти метров, хотя в живых изгородях он гораздо ниже из-за регулярной стрижки. Терновник любит песчаные почвы, а также известняки и почвы с большим содержанием гумуса.
У терновника искривленные ветви, покрытые черной корой с длинными и острыми шипами. Цветки кремово-белые, с пятью лепестками, обоеполые и опыляемые насекомыми. Терновник начинает цвести во время заморозков ранней весной, в феврале или марте. Белые цветы на голых и кривых черных ветвях выглядят просто поразительно. Листья появляются после того, как опадают лепестки цветов; они овальные и зазубренные по краям. Молодые листочки опушенные, но с возрастом становятся гладкими. Опыленные цветы образуют плоды с одной твердой как камень косточкой (костянки), которые созревают осенью. Плоды терновника собирают с конца октября до начала ноября, обычно после первых морозов. Животные едят эти плоды и разносят семена; так терновник размножается. Плоды терновника используют для приготовления консервов, сиропов и особого ликера - тернового джина. Цветы терновника съедобны, а из листьев прежде готовили чай. Древесина терновника очень твердая и узловатая, но поскольку ветви небольшой длины, то древесина идет, главным образом, на изготовление прогулочных тростей, которые высоко ценятся.
Произошла ли у вас синхрония, кто работал с этой картой?🌊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💩1
У нас открывается второй круг
#юнгианскийсловарь #а
Курсив цитаты Юнга из «Психологические типы»
АДАПТАЦИЯ (Adaptation; Anpassung) — процесс вхождения в согласие с внешним миром, с одной стороны, и со своими собственными уникальными психологическими характеристиками — с другой, что подразумевает способность распознавать субъективные образы, образы внешнего мира, а также умение эффективно воздействовать на среду.
Адаптивные процессы называются аллопластическими, когда индивид изменяет среду в пользу своих потребностей и желаний; они же называются аутопластическими, когда происходят внутренние или психические модификации в ответ на восприятие внешнего мира.
«Прежде чем делать себе цель из индивидуации, надо достигнуть другой цели воспитания, а именно адаптации к минимуму коллективных норм, необходимому для существования: растение, предназначенное для наиболее полного развития своих способностей, должно прежде всего иметь возможность расти в той почве, в которую его посадили.
Непрерывный жизненный поток вновь и вновь требует свежей адаптации. Адаптация никогда не достигается раз и навсегда. Человек — не машина, в том смысле, что он может постоянно поддерживать тот же самый рабочий выход. Он способен удовлетворять требованиям внешней необходимости идеальным образом только в том случае, если он также адаптирован к своему собственному внутреннему миру, т. е. если он пребывает в гармонии с самим собой. И наоборот, он сможет приспособиться к своему внутреннему миру и достичь гармонии с самим собой, когда он адаптирован к условиям внешней среды».
В своей типологической модели Юнг описал два существенно разных типа адаптации — интроверсию и экстраверсию. Он также связал нарушения адаптации с возникновением невроза.
Адаптация является центральным понятием, связывающим аналитическую психологию с биологией. Адаптацию, имеющую активные и пассивные компоненты, следует отличать от приспособленности, представляющей преимущественно пассивный аутопластический феномен.
Классический психоанализ полагает, что младенец удовлетворяет свои желания, руководствуясь лишь принципом наслаждения без учета внешней реальности, путем галлюцинаторного исполнения желаний и не имеет своего эго или психической структуры. Здесь адаптация рассматривается как функция, налагаемая на развивающегося индивида извне, как результат переживания им фрустрации. Однако существует и альтернативный взгляд, в соответствии с которым младенец начинает жизнь уже адаптированным к среде и его адаптация становится все более усложненной по мере взросления и приобретения опыта.
#юнгианскийсловарь #а
Курсив цитаты Юнга из «Психологические типы»
АДАПТАЦИЯ (Adaptation; Anpassung) — процесс вхождения в согласие с внешним миром, с одной стороны, и со своими собственными уникальными психологическими характеристиками — с другой, что подразумевает способность распознавать субъективные образы, образы внешнего мира, а также умение эффективно воздействовать на среду.
Адаптивные процессы называются аллопластическими, когда индивид изменяет среду в пользу своих потребностей и желаний; они же называются аутопластическими, когда происходят внутренние или психические модификации в ответ на восприятие внешнего мира.
«Прежде чем делать себе цель из индивидуации, надо достигнуть другой цели воспитания, а именно адаптации к минимуму коллективных норм, необходимому для существования: растение, предназначенное для наиболее полного развития своих способностей, должно прежде всего иметь возможность расти в той почве, в которую его посадили.
Непрерывный жизненный поток вновь и вновь требует свежей адаптации. Адаптация никогда не достигается раз и навсегда. Человек — не машина, в том смысле, что он может постоянно поддерживать тот же самый рабочий выход. Он способен удовлетворять требованиям внешней необходимости идеальным образом только в том случае, если он также адаптирован к своему собственному внутреннему миру, т. е. если он пребывает в гармонии с самим собой. И наоборот, он сможет приспособиться к своему внутреннему миру и достичь гармонии с самим собой, когда он адаптирован к условиям внешней среды».
В своей типологической модели Юнг описал два существенно разных типа адаптации — интроверсию и экстраверсию. Он также связал нарушения адаптации с возникновением невроза.
Адаптация является центральным понятием, связывающим аналитическую психологию с биологией. Адаптацию, имеющую активные и пассивные компоненты, следует отличать от приспособленности, представляющей преимущественно пассивный аутопластический феномен.
Классический психоанализ полагает, что младенец удовлетворяет свои желания, руководствуясь лишь принципом наслаждения без учета внешней реальности, путем галлюцинаторного исполнения желаний и не имеет своего эго или психической структуры. Здесь адаптация рассматривается как функция, налагаемая на развивающегося индивида извне, как результат переживания им фрустрации. Однако существует и альтернативный взгляд, в соответствии с которым младенец начинает жизнь уже адаптированным к среде и его адаптация становится все более усложненной по мере взросления и приобретения опыта.
❤12👍1
Одиночество
Все начинается с прошлого.
Наше одиночество может возникать из-за прошлого, того, что было когда-то в раннем детстве или пубертате. Для взрослого это регресс, возврат в то место, откуда мы пришли, где нам было комфортно и безопасно. Спросите себя сейчас, что происходит в вашей жизни? От чего вы не чувствуете безопасность? Что вам сейчас нужно для комфорта? Старайтесь не концентрироваться на внешнем. Мы часто возвращаемся туда, где было наше детство, двор, деревья, друзья. Именно одиночество возвращает нас туда вновь и вновь.
Когда мы что-то теряем, грусть и одиночество вполне понятны, но все это тоска по прошлому. Это не просто утрата кого-то. Это также говорит нам о том, что мы утратили определенный порядок - то место, где находилось что-то ценно для вас.
Первый шаг на пути исцеления любой психологической проблемы - это ее признание. Когда вы можете назвать это и как-то сформулировать, когда вы способны сказать, из-за чего испытываете одиночество, наполовину вы уже свободны. Осознание чего-либо - ваш величайший союзник. Если вы готовы признаться себе, что неудачи вас не пугают, это уже начало исцеления.
Есть еще один уровень одиночества – это стремление к тому, что возможно в фантазиях…но ещё не было осознанно.
Человек, может фантазировать о чем-то, чего нет в реальности, например, о богатстве, отношениях, работе. И он чувствует себя одиноким из-за того, что это не так, что этого нет.
Когда наши ценности и смыслы где-то вне нас самих - всегда будет кто-то, что-то, некое место или какие-то условия, которые, как нам кажется, должны решить нашу проблему, «вот как только...» - и мы опять застряли с какой-то проблемой. Как только я выйду замуж, как только я разведусь, как только у меня будет больше денег, как только завершится терапия.
«Как только» - это некий промежуточный этап, когда вы чувствуйте какие вещи важны для вас, но при этом уход от реальности. И здесь есть точка роста.
Потребности, которые вы ощущаете, может представлять собой некую новую задачу, возможность вашей психики или же определённый инсайд. Когда вы будете способны почувствовать эту ценность, даже если ещё не можете этим владеть – это уже начало пути.
Все начинается с прошлого.
Наше одиночество может возникать из-за прошлого, того, что было когда-то в раннем детстве или пубертате. Для взрослого это регресс, возврат в то место, откуда мы пришли, где нам было комфортно и безопасно. Спросите себя сейчас, что происходит в вашей жизни? От чего вы не чувствуете безопасность? Что вам сейчас нужно для комфорта? Старайтесь не концентрироваться на внешнем. Мы часто возвращаемся туда, где было наше детство, двор, деревья, друзья. Именно одиночество возвращает нас туда вновь и вновь.
Когда мы что-то теряем, грусть и одиночество вполне понятны, но все это тоска по прошлому. Это не просто утрата кого-то. Это также говорит нам о том, что мы утратили определенный порядок - то место, где находилось что-то ценно для вас.
Первый шаг на пути исцеления любой психологической проблемы - это ее признание. Когда вы можете назвать это и как-то сформулировать, когда вы способны сказать, из-за чего испытываете одиночество, наполовину вы уже свободны. Осознание чего-либо - ваш величайший союзник. Если вы готовы признаться себе, что неудачи вас не пугают, это уже начало исцеления.
Есть еще один уровень одиночества – это стремление к тому, что возможно в фантазиях…но ещё не было осознанно.
Человек, может фантазировать о чем-то, чего нет в реальности, например, о богатстве, отношениях, работе. И он чувствует себя одиноким из-за того, что это не так, что этого нет.
Когда наши ценности и смыслы где-то вне нас самих - всегда будет кто-то, что-то, некое место или какие-то условия, которые, как нам кажется, должны решить нашу проблему, «вот как только...» - и мы опять застряли с какой-то проблемой. Как только я выйду замуж, как только я разведусь, как только у меня будет больше денег, как только завершится терапия.
«Как только» - это некий промежуточный этап, когда вы чувствуйте какие вещи важны для вас, но при этом уход от реальности. И здесь есть точка роста.
Потребности, которые вы ощущаете, может представлять собой некую новую задачу, возможность вашей психики или же определённый инсайд. Когда вы будете способны почувствовать эту ценность, даже если ещё не можете этим владеть – это уже начало пути.
❤14🔥3👍1
Я так часто хочу убежать от жизненных трудностей, но снова и снова вынуждена/н бороться с ними, полагаясь лишь на собственные ограниченные ресурсы.
Иногда я просыпаюсь среди ночи с ужасным ощущение одиночества, уязвимость и страха. А порой я чувствую себя никчемной/ым сталкиваясь с требованиями, которые предъявляет мне жизнь. Я задаюсь вопросом где мне взять хоть какую-то поддержку? Какую задачу я должна/ен решить оказавшись в данный промежуток своей жизни?
В глубине заданных вопросов скрывается смысл нашего развития. И в каждом конкретном случае есть несколько вариантов решения: что-то себе разрешить, избавиться от зависимости, обрести важное, познакомиться с тайным внутри себя, взять на себя ответственность и т.д. В каждом случае мы принимаем вызов, и он связан с нашим личностным ростом, где мы совершенствуемся, странствуем и расширяем свое сознание.
И да, это расширение часто вызывает у нас ужас, оно одновременно приносит нам освобождение и чувство собственного достоинства, потому что это придает смысл нашей жизни.
Мы часто становимся злейшими врагами для себя, нас одолевает чувство вины и ощущение собственной неполноценности, которая не дает покоя. Это возникает вследствие ранних травматических переживаний, которые настолько опустошают эмоционально, что не хватает силы для конфронтации с этим содержанием.
Нам необходимо вынести внутренние сомнения потому что они освобождают из плена переживаний. Внутренний тиран убеждает нас что, «нет смысла». Разумеется, сомнение вызывает сильный страх, который создается из множества психологических защит. Человек, который рискуют усомниться, рискуют усилить свою тревогу. Но риск на усиление тревоги указывает на развитие личности, которому препятствует наша ригидной точка зрения.
Сомнения является необходимым ресурсам для изменений, а следовательно – и для личностного роста.
Юнг как ты заметил, что индивидуация не спускается сверху, а исходит от расщепленных энергией и комплексов. Именно это расширение энергий, ощущение своего Я требуют от нашего Эго постоянного диалога с этими энергиями, причём этот диалог должен быть открытым и спокойным.
Либо нам следует усомниться в своих убеждениях для личностного развития, либо начнёт шататься наша убеждённость в отношениях с собой.
Источником изменения и обновления являются сомнения. А задача каждого из нас в том, чтобы пойти на риск усиления тревоги перед неоднозначностями, которую привносят сомнения.
Иногда я просыпаюсь среди ночи с ужасным ощущение одиночества, уязвимость и страха. А порой я чувствую себя никчемной/ым сталкиваясь с требованиями, которые предъявляет мне жизнь. Я задаюсь вопросом где мне взять хоть какую-то поддержку? Какую задачу я должна/ен решить оказавшись в данный промежуток своей жизни?
В глубине заданных вопросов скрывается смысл нашего развития. И в каждом конкретном случае есть несколько вариантов решения: что-то себе разрешить, избавиться от зависимости, обрести важное, познакомиться с тайным внутри себя, взять на себя ответственность и т.д. В каждом случае мы принимаем вызов, и он связан с нашим личностным ростом, где мы совершенствуемся, странствуем и расширяем свое сознание.
И да, это расширение часто вызывает у нас ужас, оно одновременно приносит нам освобождение и чувство собственного достоинства, потому что это придает смысл нашей жизни.
Мы часто становимся злейшими врагами для себя, нас одолевает чувство вины и ощущение собственной неполноценности, которая не дает покоя. Это возникает вследствие ранних травматических переживаний, которые настолько опустошают эмоционально, что не хватает силы для конфронтации с этим содержанием.
Нам необходимо вынести внутренние сомнения потому что они освобождают из плена переживаний. Внутренний тиран убеждает нас что, «нет смысла». Разумеется, сомнение вызывает сильный страх, который создается из множества психологических защит. Человек, который рискуют усомниться, рискуют усилить свою тревогу. Но риск на усиление тревоги указывает на развитие личности, которому препятствует наша ригидной точка зрения.
Сомнения является необходимым ресурсам для изменений, а следовательно – и для личностного роста.
Юнг как ты заметил, что индивидуация не спускается сверху, а исходит от расщепленных энергией и комплексов. Именно это расширение энергий, ощущение своего Я требуют от нашего Эго постоянного диалога с этими энергиями, причём этот диалог должен быть открытым и спокойным.
Либо нам следует усомниться в своих убеждениях для личностного развития, либо начнёт шататься наша убеждённость в отношениях с собой.
Источником изменения и обновления являются сомнения. А задача каждого из нас в том, чтобы пойти на риск усиления тревоги перед неоднозначностями, которую привносят сомнения.
👍25❤5🔥3❤🔥1
Друзья, хочу напомнить, что во вторник 18:30-21:30 по мск, в рамках юнгианского киноклуба, мы начнём смотреть мультфильм «Щелкунчик», мультик идет 30 минут, потом мы вернёмся в зум и будем обсуждать.
В завершении, у нас будет творческое задание, намерение. Для этого необходимо будет подготовить любой глянцевый журнал, содержащий картинки на разную тему, буквы и слова. Клей - карандаш или пва.
💸 600 р. Оплата после встречи.
Ссылка и инструкции будут в понедельник на вашу почту 🙌🏻 кто уже оставил свою заявку, вижу. Еще есть места 🤝
Заявку оставить можно по ссылке
В завершении, у нас будет творческое задание, намерение. Для этого необходимо будет подготовить любой глянцевый журнал, содержащий картинки на разную тему, буквы и слова. Клей - карандаш или пва.
💸 600 р. Оплата после встречи.
Ссылка и инструкции будут в понедельник на вашу почту 🙌🏻 кто уже оставил свою заявку, вижу. Еще есть места 🤝
Заявку оставить можно по ссылке
👍5
Доброго дня друзья, появилась идея 💡 хочу предложить её вам и опробовать, после, принять решение, интересен ли вам такой формат юнгианского факультатива.
Я кидаю много цитат из разных книг, или пишу статьи, которыми делюсь с вами. Как правило, это спонтанные вырезки, или отмеченные цитаты.
Что мне хочется сделать? Смысл по типу - недельки. К примеру каждый понедельник у нас будет открываться новая тема, и в течении недели я буду раскрывать ее вам.
Человеческая психика необъятная, поэтому тем будет достаточно✨
Как пример:
- неделя посвящена процессу индивидуации;
- неделя посвящена Тени/Аниме/Анимусу/Самости и тд.; - - неделя посвящена структуре личности или характеру (допустим целую неделю мы будем исследовать пограничность, или психотичность, или невротичность)
- неделя посвящена шизоидной, нарциссической, истерической структуре характера и тд.
- неделя посвящена теории Фрейда/Юнга/Эриксон/Натан-Шварц-Саланту/Малер/Бион и тд.
- неделя посвящена вопросам возрастной психологии, к примеру периодизация развития;
- неделя посвящена общей психологии, к примеру основные вопросы: что такое мышление, память, восприятие и тд.
В общем смысл таков. Как вам идея? Ниже запущу голосование до конца дня, и опробуем🤍
Я кидаю много цитат из разных книг, или пишу статьи, которыми делюсь с вами. Как правило, это спонтанные вырезки, или отмеченные цитаты.
Что мне хочется сделать? Смысл по типу - недельки. К примеру каждый понедельник у нас будет открываться новая тема, и в течении недели я буду раскрывать ее вам.
Человеческая психика необъятная, поэтому тем будет достаточно
Как пример:
- неделя посвящена процессу индивидуации;
- неделя посвящена Тени/Аниме/Анимусу/Самости и тд.; - - неделя посвящена структуре личности или характеру (допустим целую неделю мы будем исследовать пограничность, или психотичность, или невротичность)
- неделя посвящена шизоидной, нарциссической, истерической структуре характера и тд.
- неделя посвящена теории Фрейда/Юнга/Эриксон/Натан-Шварц-Саланту/Малер/Бион и тд.
- неделя посвящена вопросам возрастной психологии, к примеру периодизация развития;
- неделя посвящена общей психологии, к примеру основные вопросы: что такое мышление, память, восприятие и тд.
В общем смысл таков. Как вам идея? Ниже запущу голосование до конца дня, и опробуем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30🔥17
Здравствуйте. Благодарю за ваш отклик. Попробую новый формат, вижу рассмотрение тем циклично, по спирали от темы к теме 💛
С чего начнём?
Есть три темы на повестку этой недели, я обозначу ее цифрами, вы можете голосованием выбрать подходящую для вас, исходя из общего количества выбора, вечером начну разворачивать.
1. Начать с базы, многое говорят, «юнгианство, это безумно интересно, но не всегда понятно, о чем». Можно разобраться в вопросе, что такое аналитическая психология, цели, задачи юнгианского анализа, кому и для чего он нужен, основные понятия, кратенько теория Юнга и постюнгианцев.
2. Идем в исследование структуры психики, начнём с подробного рассмотрения Эго и психических защит.
3. Идем в клинику и начнём рассматривать уровни развития личности. Сегодня можно начать с психотического, или про психотиков, система развития и функционирования, защиты, способ адаптации к миру, отношениях с другими людьми и тд.
Это будет начальной ступенью, с опорой на ваш интерес. А в воскресенье подведем итог☀️
С чего начнём?
Есть три темы на повестку этой недели, я обозначу ее цифрами, вы можете голосованием выбрать подходящую для вас, исходя из общего количества выбора, вечером начну разворачивать.
1. Начать с базы, многое говорят, «юнгианство, это безумно интересно, но не всегда понятно, о чем». Можно разобраться в вопросе, что такое аналитическая психология, цели, задачи юнгианского анализа, кому и для чего он нужен, основные понятия, кратенько теория Юнга и постюнгианцев.
2. Идем в исследование структуры психики, начнём с подробного рассмотрения Эго и психических защит.
3. Идем в клинику и начнём рассматривать уровни развития личности. Сегодня можно начать с психотического, или про психотиков, система развития и функционирования, защиты, способ адаптации к миру, отношениях с другими людьми и тд.
Это будет начальной ступенью, с опорой на ваш интерес. А в воскресенье подведем итог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13
Неделя с 20 по 24 декабря будет посвящена основным ответам на вопросы:
🔵 развитие АП;
🔵 цель, задача, объект, предмет, основные понятия АП;
🔵 юнгианский анализ, как метод психотерапии, кому и для чего;
🔵 теория Юнга и постюнгианцев кратко.
Не спеша будем кружится по спирали юнгианства 🌀
История развития аналитической психологии К.Г. Юнга
@propsyche
#аналитическаяпсихология
#историяап
Не спеша будем кружится по спирали юнгианства 🌀
История развития аналитической психологии К.Г. Юнга
@propsyche
#аналитическаяпсихология
#историяап
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дзен | Статьи
История развития аналитической психологии К.Г. Юнга
Статья автора «Стелла Гусарова» в Дзене ✍: Все начинается с истории.
🔥30👍10
Доброго дня, продолжаем тему основ аналитический психологии ☀️
Делюсь списком полного собрания сочинений Юнга, на русском и английском языке.
И имеющиеся электронной библиотекой, переведенной на русский язык📕
#аналитическаяпсихология
#книги
#workbook
@propsyche
Делюсь списком полного собрания сочинений Юнга, на русском и английском языке.
И имеющиеся электронной библиотекой, переведенной на русский язык
#аналитическаяпсихология
#книги
#workbook
@propsyche
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Собрание сочинений Юнга. Список.
Полное Собрание сочинений К.Г. Юнга (The Collected Works of C.G. Jung) состоит из двадцати томов. Редакционная коллегия (Герберт Рид, Майкл Фордхам, Герхард Адлер, Вильям МакГваер) Содержание. Первый том: «Работы по психиатрии». 1. К психологии и патологии…
🥰20🔥13🙏10👍3😍1
Задания будут выкладываться здесь в течении 3-х дней, 25/26/27 декабря.
Можно отреагировать реакцией на это сообщение, если хотите поучаствовать, чтобы я понимала количество желающих 🤍
Три этапа работы:
- 25.12 рисование 🎨 ;
- 26.12 письмо ✍🏻;
- 27.12 лепка пластилином 🫳🏻;
К датам подготовьте лист А4, цветные карандаши или пастель сухую; тетрадь для заметок и ручку, пластилин с набором цветов минимум 6.
Можно отреагировать реакцией на это сообщение, если хотите поучаствовать, чтобы я понимала количество желающих 🤍
Три этапа работы:
- 25.12 рисование 🎨 ;
- 26.12 письмо ✍🏻;
- 27.12 лепка пластилином 🫳🏻;
К датам подготовьте лист А4, цветные карандаши или пастель сухую; тетрадь для заметок и ручку, пластилин с набором цветов минимум 6.
👍57🔥19❤14❤🔥8😍2
Друзья, доброго дня!
Продолжаем неделю посвещенную Юнгу и аналитической исихологии.
Собрала краткий очерк биографии К.Г. Юнга, основные труды, отношения с З. Фрейдом
Также, есть статья «Юнгианская модель психики по К.Г. Юнгу. Базовые понятия»
Завтра выложу собрание основных терминов АП и АП как метод психотерапии. Приятного чтения!)
#аналитическаяпсихология
#workbook
Продолжаем неделю посвещенную Юнгу и аналитической исихологии.
Собрала краткий очерк биографии К.Г. Юнга, основные труды, отношения с З. Фрейдом
Также, есть статья «Юнгианская модель психики по К.Г. Юнгу. Базовые понятия»
Завтра выложу собрание основных терминов АП и АП как метод психотерапии. Приятного чтения!)
#аналитическаяпсихология
#workbook
Дзен | Статьи
Биография К.Г. Юнга. Основные труды. Отношения с З. Фрейдом
Статья автора «Стелла Гусарова» в Дзене ✍: в основе написания статьи "Воспоминания, размышления, сновидения" творческий путь Юнга В основу аналитической психологии Юнга положены следующие общие...
❤12👍2😍1
Привет 👋
Тщательно посидев над парочкой словарей, я отобрала самые ходовые термины и добавила их в один файл, он доступен по ссылке: Основные понятия аналитической психологии К.Г.Юнга
К теме аналитического процесса я уже писала👉 статью
📚 В качестве рекомендации для более углубленного изучения рекомендую две книги Валерия Всеволодовича Зеленского «Толковый словарь по аналитической психологии»; «Базовый курс аналитической психологии»;
Самохвалов В.П. -
«Психоаналитический словарь и работа с символами сновидений и фантазий»;
Янко Слава «Психоаналитические термины и понятия»;
Райкрофт Ч. - «Критический словарь психоанализа»
#аналитическаяпсихология
#workbook
Тщательно посидев над парочкой словарей, я отобрала самые ходовые термины и добавила их в один файл, он доступен по ссылке: Основные понятия аналитической психологии К.Г.Юнга
К теме аналитического процесса я уже писала
Самохвалов В.П. -
«Психоаналитический словарь и работа с символами сновидений и фантазий»;
Янко Слава «Психоаналитические термины и понятия»;
Райкрофт Ч. - «Критический словарь психоанализа»
#аналитическаяпсихология
#workbook
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Основные понятия аналитической психологии Юнга
АКТИВНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ Метод усвоения бессознательных содержаний (сновидений, фантазий и т.п.) с помощью определенной формы самовыражения. Цель активного воображения – дать возможность услышать голоса тех аспектов личности (в особенности анимы/аним...
❤18👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Аналитические итоги года
Первое задание: создание Мандалы, см.видео
В качестве примера, я взяла пастель. У вас это могут быть карандаши. Мандала может быть абсолютно любой, любого цвета и наполнения.
Круг мандалы – это проекция разных частей нашего внутреннего мира.
Когда мы рисуем мандалу – мы воздействуем на самих себя на глубинном уровне, и открываем в себе определенные внутренние силы и ресурсы, которые и отображаются в узоре мандалы.
Рисуя Мандалу, мы становимся ближе к себе, в нашей психике бессознательно запускается процесс обновления, движения навстречу "идеальному", гармонии, налаживается связь с внутренним источником, со своим ресурсом.
Юнг связывает круг мандал с защитным кругом, волшебным кругом в сказках и мифах. Смысл этих кругов - магическая борозда, процарапанная вокруг центра или храм, сакральная территория. Храм внутренней личности - индивидуальности. Круговая форма содержит и организует все, что помещено внутри её, то мандалы ведут нас к пониманию и переживанию нашего внутреннего разнообразия. Через ритуальные действия рисование круга внимание и интерес обращается внутрь, к совершенному пространству, являющемуся источником и целью души, содержащим в себе единство жизни и сознания.
Малые круги внутри ваших мандал могут защитить, охранять или освобождать какие-то аспекты «Я». Иногда круги пересекаются, накладываются друг на друга, образуя миндалевидную форму (мандорла). Круги вокруг мандал могут говорить о потоке жизни, через спиральные потоки втекают и вытекают вещи, связанные с пространством и временем.
После того как вы нарисовали, посмотрите на то, что у вас получилось, что вы чувствуете смотря на нее? О чем она для вас? Что передает вам ваша Мандала? Какое настроение, цвета, энергию, символы. Переверните лист, или возьмите новый, и напишите все то, что вам приходит на этот рисунок, как вам было, что было, что она отражает.
Не вдумываетесь, доверьтесь потоку мысли, и даже если вам кажется это не существенным, все равно напишите! Это будет началом, продолжение завтра.
@propsyche
Первое задание: создание Мандалы, см.видео
В качестве примера, я взяла пастель. У вас это могут быть карандаши. Мандала может быть абсолютно любой, любого цвета и наполнения.
Круг мандалы – это проекция разных частей нашего внутреннего мира.
Когда мы рисуем мандалу – мы воздействуем на самих себя на глубинном уровне, и открываем в себе определенные внутренние силы и ресурсы, которые и отображаются в узоре мандалы.
Рисуя Мандалу, мы становимся ближе к себе, в нашей психике бессознательно запускается процесс обновления, движения навстречу "идеальному", гармонии, налаживается связь с внутренним источником, со своим ресурсом.
Юнг связывает круг мандал с защитным кругом, волшебным кругом в сказках и мифах. Смысл этих кругов - магическая борозда, процарапанная вокруг центра или храм, сакральная территория. Храм внутренней личности - индивидуальности. Круговая форма содержит и организует все, что помещено внутри её, то мандалы ведут нас к пониманию и переживанию нашего внутреннего разнообразия. Через ритуальные действия рисование круга внимание и интерес обращается внутрь, к совершенному пространству, являющемуся источником и целью души, содержащим в себе единство жизни и сознания.
Малые круги внутри ваших мандал могут защитить, охранять или освобождать какие-то аспекты «Я». Иногда круги пересекаются, накладываются друг на друга, образуя миндалевидную форму (мандорла). Круги вокруг мандал могут говорить о потоке жизни, через спиральные потоки втекают и вытекают вещи, связанные с пространством и временем.
После того как вы нарисовали, посмотрите на то, что у вас получилось, что вы чувствуете смотря на нее? О чем она для вас? Что передает вам ваша Мандала? Какое настроение, цвета, энергию, символы. Переверните лист, или возьмите новый, и напишите все то, что вам приходит на этот рисунок, как вам было, что было, что она отражает.
Не вдумываетесь, доверьтесь потоку мысли, и даже если вам кажется это не существенным, все равно напишите! Это будет началом, продолжение завтра.
@propsyche
❤28👍17🥰1🙏1🐳1
Продолжаем анализ. Если вы хотите поделиться своими работами Мандал, присылайте в комментариях, буду рада 🌀🌝
Для этих вопросов уделите себе непрерывный час. Чтобы понять самого себя, достаточно немного времени и немного правильных вопросов!
1. СПРОСИТЕ СЕБЯ: «КТО Я?» И ПОСТАРАЙТЕСЬ МАКСИМАЛЬНО ПОЛНО НА НЕГО ОТВЕТИТЬ.
Ведь за ним скрываются намного больше, чем кажется на первый взгляд. Так кто вы? Мать, отец, жена, муж. руководитель, подчиненный и т.д. Кем вы являетесь в данный период жизни. Не забываете ли вы о том, что вы еще и чей-то ребенок, друг, коллега. Не забываете ли вы порой о близких людях, которые нуждаются в вашем внимании? Задумайтесь и запишите.
2. НЕЛЮБОВЬ, НЕЖЕЛАНИЕ, НЕНАВИСТЬ..
Кого или что вы не любите в своей жизни?
Это касается всего: людей, пищи, обстоятельств. Не спешите с ответами, ведь порой очень сложно признаться самому себе в ненависти к кому-то, а может и к чему-то в себе, например, к своим плохим привычкам. дайте своему «я» вдумчиво проанализировать всю информацию.
3. САМЫЕ СОКРОВЕННЫЕ МЫСЛИ.
С кем хотите общаться? Какую одежду хотите носить? Может, хотите перекрасить волосы? Куда переехать? Что изменить? Спрашивайте себя, загляните вглубь своих желаний и тайн.
4. РОЕМ ГЛУБЖЕ - ЧЕМ ВЫ ГОРДИТЕСЬ?
Неважно, будь это цвет глаз, образование или умение красиво исполнять песни - попытайтесь вспомнить все мелочи, за которые стоит себя как минимум похвалить.
5. ЗА ЧТО ВАМ СТЫДНО?
Трудность состоит в попытке обмануть самого же себя при ответе. Сосредоточьтесь, вспомните все самые худшие моменты и…мысленно сожгите их. Освободите себя от стыда и чувства вины, простите в себе того человека, который был при совершении поступков. Вас есть за что любить и благодарить.
6. ГДЕ И С КЕМ ХОТИТЕ ЖИТЬ, КЕМ СТАТЬ, ЧТО ПРИОБРЕСТИ?
Тут следует решить, чего же вы хотите на самом деле. Составьте своеобразный план, и вскоре, сами того не
замечая, вы начнете воплощать его в жизнь.
7. ПОГОВОРИТЕ С ДУШОЙ: ЧЕГО НЕ СДЕЛАЛИ, КОМУ НЕ УДЕЛИЛИ ВРЕМЯ, ЧТО НЕ УВИДЕЛИ?
Найдите все эти моменты в себе и постарайтесь поскорее с ними разобраться, не откладывая на потом. Потом не будет. Есть только сейчас. Помните об этом и любите себя такими, какие вы есть.
8. ЧТОБЫ ВАМ ХОТЕЛОСЬ РЕАЛИЗОВАТЬ В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ? ЧТО ВАМ ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО?
Это вопрос не только работы и денег например, это вопрос к себе самому.
Для этих вопросов уделите себе непрерывный час. Чтобы понять самого себя, достаточно немного времени и немного правильных вопросов!
1. СПРОСИТЕ СЕБЯ: «КТО Я?» И ПОСТАРАЙТЕСЬ МАКСИМАЛЬНО ПОЛНО НА НЕГО ОТВЕТИТЬ.
Ведь за ним скрываются намного больше, чем кажется на первый взгляд. Так кто вы? Мать, отец, жена, муж. руководитель, подчиненный и т.д. Кем вы являетесь в данный период жизни. Не забываете ли вы о том, что вы еще и чей-то ребенок, друг, коллега. Не забываете ли вы порой о близких людях, которые нуждаются в вашем внимании? Задумайтесь и запишите.
2. НЕЛЮБОВЬ, НЕЖЕЛАНИЕ, НЕНАВИСТЬ..
Кого или что вы не любите в своей жизни?
Это касается всего: людей, пищи, обстоятельств. Не спешите с ответами, ведь порой очень сложно признаться самому себе в ненависти к кому-то, а может и к чему-то в себе, например, к своим плохим привычкам. дайте своему «я» вдумчиво проанализировать всю информацию.
3. САМЫЕ СОКРОВЕННЫЕ МЫСЛИ.
С кем хотите общаться? Какую одежду хотите носить? Может, хотите перекрасить волосы? Куда переехать? Что изменить? Спрашивайте себя, загляните вглубь своих желаний и тайн.
4. РОЕМ ГЛУБЖЕ - ЧЕМ ВЫ ГОРДИТЕСЬ?
Неважно, будь это цвет глаз, образование или умение красиво исполнять песни - попытайтесь вспомнить все мелочи, за которые стоит себя как минимум похвалить.
5. ЗА ЧТО ВАМ СТЫДНО?
Трудность состоит в попытке обмануть самого же себя при ответе. Сосредоточьтесь, вспомните все самые худшие моменты и…мысленно сожгите их. Освободите себя от стыда и чувства вины, простите в себе того человека, который был при совершении поступков. Вас есть за что любить и благодарить.
6. ГДЕ И С КЕМ ХОТИТЕ ЖИТЬ, КЕМ СТАТЬ, ЧТО ПРИОБРЕСТИ?
Тут следует решить, чего же вы хотите на самом деле. Составьте своеобразный план, и вскоре, сами того не
замечая, вы начнете воплощать его в жизнь.
7. ПОГОВОРИТЕ С ДУШОЙ: ЧЕГО НЕ СДЕЛАЛИ, КОМУ НЕ УДЕЛИЛИ ВРЕМЯ, ЧТО НЕ УВИДЕЛИ?
Найдите все эти моменты в себе и постарайтесь поскорее с ними разобраться, не откладывая на потом. Потом не будет. Есть только сейчас. Помните об этом и любите себя такими, какие вы есть.
8. ЧТОБЫ ВАМ ХОТЕЛОСЬ РЕАЛИЗОВАТЬ В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ? ЧТО ВАМ ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО?
Это вопрос не только работы и денег например, это вопрос к себе самому.
❤15👍8🔥4
Для тех, кто нарисовал мандалу, можно обратиться к символике, небольшая опора а файле - символика мандалы
Google Docs
Символика в мандалах
Символика в мандалах Глаз Орган зрения и связан со способностью ведать - понимать. Может означать сверхъестественную способность видения -ясновидение. Используется, чтобы представлять всемогущее, всевидящее, вечно присутствующее зрение Бога. Часто – в гневном…
💋5❤3