Рядом с московским домом обнаружен

Красивущий Кафедральный Собор

Непорочного Зачатия Святой Девы Марии 🤍

Какая красивая Москва

Привет, дорогие! ❤️

Буквально на коленке записала для вас подкаст про перемены и личное (приличное )🔥

В этот раз разберем Как тело показывает нам, что не вывозит перемены ☹️

Каждому из нас сложно сложно принимать перемены, мне тоже🙃

Поэтому рассказываю вам, как распознать сильный страх нового и как с ним договориться.

❓Делитесь, какие перемены, что нового у вас происходит? Как справляетесь ?

Дорогие !
Привет !

Прекрасного вторника последней рабочей недели в этом году 🔥

Записала вам каст про мой переезд, важность проживания печали и грусти, и почему бывает невозможность принятия нового ⚡️

И парочку лайфков 🐈 для вас конечно же оставила !

💥 Как настроить себя на Новый год и улучшить все жизни? Разбираем секреты работы с телом 💪

Дорогие мои, привет! 💕

Новый год уже не за горами, а значит, самое время задуматься, как сделать свою жизнь лучше не только в следующем году, но и в принципе навсегда. Давайте поговорим о том, что действительно важно — здоровье, осознанность и спокойствие. И как психофитнес может в этом помочь.

📌 Информационный фастфуд и почему он нас разрушает:
Сейчас море информации, но давайте честно — сколько из неё реально получается усвоить? Всё пролетающее мимо, не дающее результата, превращает нас в перегруженных и усталых. Тревога, стресс, тысячи советов, лайфхаков и ноль практической пользы. Всё это убивает нашу способность спокойно воспринимать и внедрять знания.

💡 Что делать, чтобы информация усваивалась?
Ключ — это работа с телом.

✔️Успокаиваем мозг и тело. Только в состоянии спокойной нервной системы вы сможете увидеть, что вам действительно нужно, а что можно отложить.
✔️Занимаемся телесной осознанностью. Это поможет понять, куда направить свои силы, что важно здесь и сейчас.

✨ Почему психофитнес - ваш лучший помощник в этом деле?

1️⃣ Активирует мышцы — те самые, которые нужны для гормонов счастья, сжигания калорий в покое и красивых грациозных движений.
2️⃣ Балансирует психику - стресс уходит, появляется ясность и спокойствие.
3️⃣ Включает внутренний ресурс - вы становитесь энергичнее и увереннее.

Психофитнес — это не просто тренировка, это настройка вашего тела и психики на результат. А Новый год — лучшее время начать! 🎉

🔥 Хотите психофитнес специально для новогодних праздников, чтобы лучше себя чувствовать и входить в год мягче? Ставьте огонёчек в комментариях, и я поделюсь с вами полезной практикой.

На что, дорогие, ура! 🥳

Наконец-то я добралась до Москвы! Заселились мы в уютную квартирку и теперь вовсю наслаждаемся районом.

А у нас тут есть всё самое важное:
⚡️ фитнес-клуб в 3 минутах от дома (моя душа ликует!)
⚡️ метро под боком
⚡️ куча кофеен на каждом шагу (какая ещё нужна мотивация выйти на улицу?!)
⚡️ кладбище Ваганьковское (куда ж без вечно-важного напоминания о смысле жизни)
⚡️ Московский зоопарк (ещё не дошли, но уже чувствуем🦄 экзотику)
⚡️ и всего 20 минут пешком до Патриарших прудов — того самого места, где Булгаков закручивал магию и лил масло.

А ещё на горизонте видны Москва-Сити и Дом Правительства. Правда, до них мы ещё не догуляли - всего полдня как приехали.

Из особенностей нашего нового жилья особенно радует один момент - огромные широкие подоконники. Это просто находка! Уже представляю - садишься на подоконник с чаем и наблюдаешь за жизнью за окном. Кстати, вид из окна тоже примечательный — поликлиника. 🤪
Всё, как говорится, под рукой.

Так что пока я в полном восторге! Москва потихоньку раскрывает свои грани, а я радуюсь всему новому, от уютных кафе до больших подоконников.

Как вам мой новый московский быт? Может, кто-то из вас знает интересные места рядом с Патриаршими или на пути к Москва-Сити? Делитесь!

#переезд #личноеприличное

❤️ Добро пожаловать в канал, где тело становится вашим главным союзником в жизни и работе! 🌟

Меня зовут Елена Орехова. Я телесный психолог и преподаватель телесной психологии.

Я проведу тебя в мир, где твое тело станет устойчивым фундаментом для стабильного заработка, уверенности и сохранения молодости.
Да, да, именно тело!

Этот канал для тех, кто работает удаленно/на фрилансе и не чувствует опору и уверенность в завтрашнем дне, хочет больше зарабатывать и чувствовать гармонию с собой и своим телом.

В канале я делюсь техниками, которые помогут тебе:

✅ Чувствовать тело и понимать его сигналы.
✅ Развивать “телесный интеллект” и интуицию.
✅ Освобождать тело и психику от зажимов, становиться моложе, увереннее и энергичнее.

Немного обо мне:

⏺ Победила РПП, отказалась от гормонов и научилась жить в согласии с телом.
⏺Более 18 лет работы с телом: от бодибилдинга и реабилитации до телесной психологии.
⏺ Дипломированный психолог.
⏺ Помогала клиентам буквально заново учиться ходить.
⏺ Подготовила участника TEDx к выступлению за три сессии - он был органичен и уверен в себе на сцене.

Что можно решить в работе со мной?

1️⃣ Деньги - стабильный доход, без стыда, вины и надрыва.

2️⃣ Красота и молодость - раскрепощение, осанка, уверенность движений.

3️⃣ Тело без зажимов - свобода движений и избавление от боли.

Здесь ты найдешь техники и практики ➕ вдохновение на перемены.

С чего начать?

Начни со знакомства с телесной психологией. Вот посты, которые важно прочитать каждому:

❤️ Что такое телесная психология?

❤️ Почему работать с психикой через тело легче?

❤️Кому подходит телеска?

❤️ Психофитнес - моя личная методика работы с телом!

🎁Всем подписчикам моего канала подготовила подарок, который поможет ближе познакомиться с собой: 5 шагов, как превратить нашу агрессию в деньги!

❗️Оставайся со мной и ты узнаешь много о своем теле и о том, как оно поможет тебе зарабатывать больше!

🔥Обещала рассказать , как тело показывает дискомфорт

📌Сняла видео, чтобы показать наглядно

Если эти сигналы есть - значит
что-то тревожит, беспокоит, создает небезопасность, даже если кажется, что все норм.

Часто за собой такое замечаете?