Сегодня решила позвонить маме. Набрала, и вышла из дома, чтобы не разговаривать сидя, а прохаживаться. В итоге поговорили 4 часа, за это время прошла босиком пол-острова, нашла какой-то пляж, нашла на нём слэк лайн (как раз мечтала найти), стала по нему ходить. Сделала его популярным, и вот уже толпа народа стоит в очереди, потому что все срочно захотели по нему ходить. И вот уже кто-то меня снимает, потому что маме тоже интересно, как это выглядит, а я всё ещё разговариваю с мамой.
⠀
Вернулась домой затемно и подумала - классно, когда разговор может длиться столько, сколько хочется. Раньше в моей жизни это было возможно только ночами. Днём всегда было что-то срочное, и потому как бы важное.
⠀
Я путала срочное с важным, потому что смешивала эти понятия. А сейчас какие-то совсем другие отношения со временем и даже с ответственностью. Посвящаю время своей жизни тому, что важно, а не тому, что надо.
⠀
Всё время спрашиваю себя про свои приоритеты, и в любой ситуации ориентируюсь именно на это: каковы мои ценности?
⠀
Может быть, со стороны теперь кажется, что я стала более безответственной, потому что стала часто что-то не успевать вовремя, откладывать, упускать. Зато стала более ответственная перед собой и своей сутью. Поэтому никто внутри меня не волнуется.
⠀
#sashaffect_travelling #sashaffect_personal #slackline #слэклайн #ценности #позвонитеродителям #детиродители #семья #дочкиматери

Можете меня поздравить, сегодня завершаю онлайн-курс "Сиди как Будда". 347 человек, включая команду из 4х кураторов, моих коллег - @nastya_neretina, @alivebodymind, @Tanyakontakt, @LetoAnastasia, 3х администраторов и двух организаторов - @dateshidzeru и @glz.danil.
Эта же команда (LifePractic) @life.practic организует много интересных психологических курсов с отборным составом ведущих.

В предыдущие разы в моих онлайн-курсах кураторы играли поддерживающие роль, но немножечко стеснялись занимать собой пространство. За это время наши отношения развились и уточнились, так что я теперь не просто могу на них опираться, а они действительно проявляются полноценно, как со-ведущие курса, и для меня это очень важно.

Так как это профессионалы высокого класса, и им нет необходимости скромничать, играя в иерархию. Настя, Настя, Аня, Таня, я люблю вас. Поздравляю нас всех, а также всех, кто был с нами!

Одна из любопытных тем, которая возникла при организации тренинга - это оплата кураторов. Оказалось, что во многих курсах и марафонах, которые организуются в интернете, кураторы работают за копейки или вообще бесплатно, потому что набираются из числа фанатов или учеников. Даже если курсы набирают многотысячную аудиторию. Я была немножко в шоке, когда об этом узнала. Потому что это не кислая работа. Мы распределяли по три четырёхчасовых смены в день между девочками, и они по полной вкладывались своим вниманием в сопровождение участников. Так, что несмотря на то, что в группе было почти 350 человек, каждый получал индивидуальное внимание и необходимую поддержку, как через общий чат, так и в личных сообщениях.
⠀
Мне прямо здесь хочется обратиться к ведущим курсов и сказать - ребята, цените работу своих кураторов!
⠀
Может быть, здесь ещё важно, что в нашем случае курс телесный, и кураторы выполняют не механическую работу, а реально профессионально разбираются с каждым вопросом и каждым случаем. Поэтому просто невозможно здесь использовать "дешёвую рабочую силу", а только тех коллег, в ком я уверена так же, как в себе. И это на самом деле подарок судьбы - иметь вокруг себя таких людей, которые к тому же хотят с тобой работать, и обладают достаточной ответственностью и способностью к самоорганизации.
⠀
В последнее время всё чаще получаю запросы от учеников, участников и коллег о том, что они хотят стать частью команды какого-нибудь из грядущих курсов. Ребята, не обещаю что смогу взять всех. Но мы можем вместе подумать о том, как расширить то поле, в котором мы делимся друг с другом и с друзьями информацией и навыками. И в этом поле точно всем хватит места.
⠀
В начале почти каждого курса прежде всего учу людей ПРАЗДНОВАНИЮ, как основной технике, которая помогает поддерживать и усиливать развитие. Вот и сейчас я праздную, чтобы поддержать и усилить то, что происходит. Если вам не совсем понятно это слово напишите вопросы, может быть, сделаю какие-то посты на эту тему. А если понятно, то тем более напишите, потому что мне очень интересно, какими словами об этом говорят другие люди. Потому что осознаю, что для разных людей работает разный язык.
⠀
Ещё хочу отпраздновать, что курс (ну это как всегда) был заявлен узко, а сыграл широко. Конечно же, мы детально занимались сидением и всеми премудростями, с этим связанными. От наблюдения за собой, распознавания и понимания своей позы, до организации рабочего места. Через глубокое изучение того, как можно переживать свою анатомическую структуру и выстраивать себя в гармоничное и подвижное состояние, которое поддерживает не только наше здоровье, но и хорошее настроение, самочувствие, ощущение себя живым и целостным.
⠀
В который раз обратила внимание то, что практически любая работа с вниманием к телу в конечном счете ведёт людей к сознанию привычки насилия над собой, которая часто укоренена так глубоко, что является белым пятном, "условием по умолчанию". Видимо, про это придётся писать и писать, рассказывать и прямо заниматься этим вопросом, так как это целый культурный паттерн. И коль скоро мы его осознали, у нас есть возможность его изменить, чтобы не передавать грядущим поколениям.
⠀
Остаюсь на

связи. Если вы ещё не подписаны на блог Тело Мой Дом @telomoydom, то очень жду вас там, будем продолжать такие разговоры. Благодаря этому курсу в блоге появилась рубрика вопрос-ответ. Так что не стесняйтесь, пишите свои вопросы, по мере возможности и формулирую и отвечаю в виде заметок и статей.
⠀
Имеет смысл также подписаться на хэштеги #теломойдом_блог и #теломойдом_события, так как понятно, что далеко не все посты доходят до подписчиков аккаунта.
⠀
#сидикакбудда #теломойдом #эмбодимент #sashaffect_bodymind #соматика #тело #телесность

Открою секрет, эта фотка - это скрин из видео, записанного вчера. Как обещала начала записывать микро-курсы о том, как выстраивать телесность в свою повседневную жизнь. Первый из них - про момент отхода ко сну, так как очень многие участники спрашивают рекомендации для этого волшебное действа. По-моему, отличное место и время для налаживания контакта со своим телом, да и вообще со всем собой.

Когда-то на Ютюбе выложила запись онлайн встречи по этой теме. На курсе будут совсем другие вещи, но эта запись тоже может быть кому-то интересна:
https://youtu.be/7gIZORqkr98

Она состоялось по просьбе участников трёхмесячного курса #теломойдом, прошедшего прошлым летом. Так как многих волновала тема засыпания, но по времени она никак не влезла в курс.

Так вот, дорогой ты мой мой человек ( фраза из инклюзивного спектакля). Единороги бывают. Имбирные единороги - точно бывают. С вечера запланировала с ним фотосессию, и вот только что она состоялась. Встречайте.
⠀
...... Для меня разговоры о единорогах в последнее время становяится чем-то частым, по разным причинам.
⠀
Во-первых, оказалось, что в японской мифологии это животное - борец за справедливость. Он появляется тогда, когда нужна сила, чтобы справедливость восторжествовала. Я вообще не знала, что этот сказочный персонаж имеет отношение к Японии, пока не побывала на выставке о мифических животных Японии, в сопровождении друзей, среди которых было двое японистов. @tree_ship
⠀
Во-вторых, некоторые иностранные друзья называют меня единорогом, поясняя - "потому что таких не бывает". Про это, конечно же, хотелось бы вернуть одним детским стихотворением, но наверное, его позже размещу - про воблу. Оно заканчивается словами "обидно читать, что тебя не бывает". Хотя вот в португалском "você não existe" - тебя не бывает - это скорее комплимент.
⠀
В-третьих, "единорогами" в эмбодимент-сообществе называют слова, которые можно понять неоднозначно, и которые поэтому не стоит применять в работе с клиентами. Например, такие недо-эзотерические термины, как "энергия" и т.п. Лучше использовать категориальный аппарат, в котором не будет разночтений у ведущего и клиентов, и который называет то, о чём мы все примерно согласны, и понимаем, о чём именно идёт речь. Если тренер говорит вам что-то типа "почувствуйте энергию", можно сказать, что он "гоняет единорогов".
⠀
Так вот. В экологической психологии говорят о том, что если что-то на нас влияет, значит, оно существует. Даже если оно существует в нашем воображении. Если что-то существует в моем субъективном мире и оказывает на меня воздействие, то уже нельзя сказать, что этого нету. Так что я уже не могу ставить единорогов под сомнение. Они повсюду, оглянитесь.
⠀
#sashaffect_personal #sashaffect_nature #unicorn #unicorns #единорог #единороги #эмбодимент

Личное. Которое потихоньку становится публичным. Да, я счастлива. Таким счастьем, которое превышает мои представления о счастье. Рада, что я до этого доросла. Теперь могу спокойно регрессировать обратно в детство.

PS: а у Женьки на футболке написано - "могу 250 лет"....

#sashaffect_personal #счастьеесть

Пожалуйста, все кто сейчас пишет в личку и я не отвечаю, ПРОСТИТЕ МЕНЯ. В эти дни прохожу очередной онлайн модуль программы Somatic Body, по многу часов в день, и в это время нет ни времени, ни внутреннего пространства ни на что больше. Постигаю глубины органов чувств. Позже будет чем поделиться, а сейчас - просто простите и пожалуйста, потерпите. Как всё закончится, постепенно начну разгребать завалы личных сообщений. Конечно хочется чтобы меня было несколько штук которые бы распределяли сферы деятельности, и всё успевали.
⠀
Вот вам картинка внутреннего уха, которым мы и слышим, и чувствуем положение в пространстве и движение.
⠀
#sashaffect_bodymind #sashaffect_personal

Увидела надпись, открывающую секрет бытия.

"Bliss. Top Security" - Блаженство. Наивысшая защищённость (Верх защиты). Важно, что ключик - именно блаженство. #sashaffect_personal