#Sashaffect (Саша Б - посты) – Telegram
#Sashaffect (Саша Б - посты)
833 subscribers
963 photos
62 videos
29 files
452 links
Личный канал Саши Безродновой
Download Telegram
Можете меня поздравить, сегодня завершаю онлайн-курс "Сиди как Будда". 347 человек, включая команду из 4х кураторов, моих коллег - @nastya_neretina, @alivebodymind, @Tanyakontakt, @LetoAnastasia, 3х администраторов и двух организаторов - @dateshidzeru и @glz.danil.
Эта же команда (LifePractic) @life.practic организует много интересных психологических курсов с отборным составом ведущих.

В предыдущие разы в моих онлайн-курсах кураторы играли поддерживающие роль, но немножечко стеснялись занимать собой пространство. За это время наши отношения развились и уточнились, так что я теперь не просто могу на них опираться, а они действительно проявляются полноценно, как со-ведущие курса, и для меня это очень важно.

Так как это профессионалы высокого класса, и им нет необходимости скромничать, играя в иерархию. Настя, Настя, Аня, Таня, я люблю вас. Поздравляю нас всех, а также всех, кто был с нами!

Одна из любопытных тем, которая возникла при организации тренинга - это оплата кураторов. Оказалось, что во многих курсах и марафонах, которые организуются в интернете, кураторы работают за копейки или вообще бесплатно, потому что набираются из числа фанатов или учеников. Даже если курсы набирают многотысячную аудиторию. Я была немножко в шоке, когда об этом узнала. Потому что это не кислая работа. Мы распределяли по три четырёхчасовых смены в день между девочками, и они по полной вкладывались своим вниманием в сопровождение участников. Так, что несмотря на то, что в группе было почти 350 человек, каждый получал индивидуальное внимание и необходимую поддержку, как через общий чат, так и в личных сообщениях.

Мне прямо здесь хочется обратиться к ведущим курсов и сказать - ребята, цените работу своих кураторов!

Может быть, здесь ещё важно, что в нашем случае курс телесный, и кураторы выполняют не механическую работу, а реально профессионально разбираются с каждым вопросом и каждым случаем. Поэтому просто невозможно здесь использовать "дешёвую рабочую силу", а только тех коллег, в ком я уверена так же, как в себе. И это на самом деле подарок судьбы - иметь вокруг себя таких людей, которые к тому же хотят с тобой работать, и обладают достаточной ответственностью и способностью к самоорганизации.

В последнее время всё чаще получаю запросы от учеников, участников и коллег о том, что они хотят стать частью команды какого-нибудь из грядущих курсов. Ребята, не обещаю что смогу взять всех. Но мы можем вместе подумать о том, как расширить то поле, в котором мы делимся друг с другом и с друзьями информацией и навыками. И в этом поле точно всем хватит места.

В начале почти каждого курса прежде всего учу людей ПРАЗДНОВАНИЮ, как основной технике, которая помогает поддерживать и усиливать развитие. Вот и сейчас я праздную, чтобы поддержать и усилить то, что происходит. Если вам не совсем понятно это слово напишите вопросы, может быть, сделаю какие-то посты на эту тему. А если понятно, то тем более напишите, потому что мне очень интересно, какими словами об этом говорят другие люди. Потому что осознаю, что для разных людей работает разный язык.

Ещё хочу отпраздновать, что курс (ну это как всегда) был заявлен узко, а сыграл широко. Конечно же, мы детально занимались сидением и всеми премудростями, с этим связанными. От наблюдения за собой, распознавания и понимания своей позы, до организации рабочего места. Через глубокое изучение того, как можно переживать свою анатомическую структуру и выстраивать себя в гармоничное и подвижное состояние, которое поддерживает не только наше здоровье, но и хорошее настроение, самочувствие, ощущение себя живым и целостным.

В который раз обратила внимание то, что практически любая работа с вниманием к телу в конечном счете ведёт людей к сознанию привычки насилия над собой, которая часто укоренена так глубоко, что является белым пятном, "условием по умолчанию". Видимо, про это придётся писать и писать, рассказывать и прямо заниматься этим вопросом, так как это целый культурный паттерн. И коль скоро мы его осознали, у нас есть возможность его изменить, чтобы не передавать грядущим поколениям.

Остаюсь на
связи. Если вы ещё не подписаны на блог Тело Мой Дом @telomoydom, то очень жду вас там, будем продолжать такие разговоры. Благодаря этому курсу в блоге появилась рубрика вопрос-ответ. Так что не стесняйтесь, пишите свои вопросы, по мере возможности и формулирую и отвечаю в виде заметок и статей.

Имеет смысл также подписаться на хэштеги #теломойдом_блог и #теломойдом_события, так как понятно, что далеко не все посты доходят до подписчиков аккаунта.

#сидикакбудда #теломойдом #эмбодимент #sashaffect_bodymind #соматика #тело #телесность
Открою секрет, эта фотка - это скрин из видео, записанного вчера. Как обещала начала записывать микро-курсы о том, как выстраивать телесность в свою повседневную жизнь. Первый из них - про момент отхода ко сну, так как очень многие участники спрашивают рекомендации для этого волшебное действа. По-моему, отличное место и время для налаживания контакта со своим телом, да и вообще со всем собой.

Когда-то на Ютюбе выложила запись онлайн встречи по этой теме. На курсе будут совсем другие вещи, но эта запись тоже может быть кому-то интересна:
https://youtu.be/7gIZORqkr98

Она состоялось по просьбе участников трёхмесячного курса #теломойдом, прошедшего прошлым летом. Так как многих волновала тема засыпания, но по времени она никак не влезла в курс.
Так вот, дорогой ты мой мой человек ( фраза из инклюзивного спектакля). Единороги бывают. Имбирные единороги - точно бывают. С вечера запланировала с ним фотосессию, и вот только что она состоялась. Встречайте.

...... Для меня разговоры о единорогах в последнее время становяится чем-то частым, по разным причинам.

Во-первых, оказалось, что в японской мифологии это животное - борец за справедливость. Он появляется тогда, когда нужна сила, чтобы справедливость восторжествовала. Я вообще не знала, что этот сказочный персонаж имеет отношение к Японии, пока не побывала на выставке о мифических животных Японии, в сопровождении друзей, среди которых было двое японистов. @tree_ship

Во-вторых, некоторые иностранные друзья называют меня единорогом, поясняя - "потому что таких не бывает". Про это, конечно же, хотелось бы вернуть одним детским стихотворением, но наверное, его позже размещу - про воблу. Оно заканчивается словами "обидно читать, что тебя не бывает". Хотя вот в португалском "você não existe" - тебя не бывает - это скорее комплимент.

В-третьих, "единорогами" в эмбодимент-сообществе называют слова, которые можно понять неоднозначно, и которые поэтому не стоит применять в работе с клиентами. Например, такие недо-эзотерические термины, как "энергия" и т.п. Лучше использовать категориальный аппарат, в котором не будет разночтений у ведущего и клиентов, и который называет то, о чём мы все примерно согласны, и понимаем, о чём именно идёт речь. Если тренер говорит вам что-то типа "почувствуйте энергию", можно сказать, что он "гоняет единорогов".

Так вот. В экологической психологии говорят о том, что если что-то на нас влияет, значит, оно существует. Даже если оно существует в нашем воображении. Если что-то существует в моем субъективном мире и оказывает на меня воздействие, то уже нельзя сказать, что этого нету. Так что я уже не могу ставить единорогов под сомнение. Они повсюду, оглянитесь.

#sashaffect_personal #sashaffect_nature #unicorn #unicorns #единорог #единороги #эмбодимент
Личное. Которое потихоньку становится публичным. Да, я счастлива. Таким счастьем, которое превышает мои представления о счастье. Рада, что я до этого доросла. Теперь могу спокойно регрессировать обратно в детство.

PS: а у Женьки на футболке написано - "могу 250 лет"....

#sashaffect_personal #счастьеесть
Пожалуйста, все кто сейчас пишет в личку и я не отвечаю, ПРОСТИТЕ МЕНЯ. В эти дни прохожу очередной онлайн модуль программы Somatic Body, по многу часов в день, и в это время нет ни времени, ни внутреннего пространства ни на что больше. Постигаю глубины органов чувств. Позже будет чем поделиться, а сейчас - просто простите и пожалуйста, потерпите. Как всё закончится, постепенно начну разгребать завалы личных сообщений. Конечно хочется чтобы меня было несколько штук которые бы распределяли сферы деятельности, и всё успевали.

Вот вам картинка внутреннего уха, которым мы и слышим, и чувствуем положение в пространстве и движение.

#sashaffect_bodymind #sashaffect_personal
Увидела надпись, открывающую секрет бытия.

"Bliss. Top Security" - Блаженство. Наивысшая защищённость (Верх защиты). Важно, что ключик - именно блаженство. #sashaffect_personal
В стране мусорный кризис, и пандемия сильнее обострила проблему отходов. В прошлом году чиновники умудрились приравнять сжигание отходов к их переработке, и планируют тратить на строительство мусоросжигательных заводов (МСЗ) миллиарды из госбюджета. Вместо развития переработки отходов и ограничения одноразового пластика, мы получим грязный воздух, свалки и токсичные отходы сжигания.

Пожалуйста, проголосуйте за отказ от мусоросжигания:

https://www.roi.ru/63007/

Для рассмотрения решения на федеральном уровне осталось 70 286 голосов. Уже проголосовали за 29 714. Это значит, что петицию также хорошо помочь распространить.

__________

Мне на телефоне по ссылке открылась петиция и наверху кнопочка Войти, я её кликнула и всё получилось, ну это потому что я уже авторизовывалась ранее и вводила пароль.

Если вы никогда ничего такого не делали, вот вам ниже все возможные варианты. Имеет смысл это сделать, потому что многие петиции рассматриваются, только если они созданы и подписаны на РОИ.
______________

КАК ГОЛОСОВАТЬ НА РОИ

Если у вас есть подтверждённая учётная запись на Госуслугах:

1. Идёте на сайт https://www.roi.ru/
2. В правом верхнем углу нажимаете «Вход» и авторизуетесь с помощью Госуслуг.
3. В строке «Поиск инициатив» забиваете 63007.
4. Прокручиваете петицию «За отказ от мусоросжигания и за предотвращение образования отходов» до конца.
5. Голосуете ЗА.

Если у вас есть запись на Госуслугах, но вы забыли пароль:

1. Заходите на сайт Госуслуг нажимаете «Я не знаю пароль» следуете инструкциям сайта.
2. После восстановления пароля идёте на https://www.roi.ru/63007/ и голосуете ЗА инициативу 63007.

Если вы зарегистрированы на Госуслугах, но учётная запись не подтверждена, подтверждаете её:

Способ 1 (самый простой):
через личный кабинет в Сбербанк-Онлайн (только на компьютере https://online.sberbank.ru/CSAFront/index.do#/) — вкладка «Прочее» — «Регистрация на Госуслугах». Заполняете заявку и получаете подтверждённую учётную запись на Госуслугах.

Способ 2:
посещаете лично один из Центров обслуживания Госуслуг (их несколько десятков/сотен в каждом городе), выбрать ближайший к дому или работе — https://map.gosuslugi.ru/co С собой нужно иметь СНИЛС и паспорт.
После подтверждения идёте на https://www.roi.ru/63007/ и голосуете ЗА инициативу 63007.

Если вы не зарегистрированы на Госуслугах, то регистрируетесь:

1. Идёте на https://www.gosuslugi.ru/ и нажимаете справа «Зарегистрироваться».
2. Заполняете профиль (Ф. И. О., паспорт, СНИЛС и другое).
3. Ждёте некоторое время завершения автоматической проверки сайтом ваших данных.
4. Подтверждаете свою электронную почту. На ваш имейл придёт письмо со ссылкой, кликаете на неё и переходите снова в профиль Госуслуг.
5. Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО выходите из профиля через «Выйти», чтобы Госуслуги «запомнили» ваш электронный адрес. Для этого после подтверждения нужно выйти, а потом зайти на Госуслуги снова.
6. Подтверждаете личность через Сбербанк-онлайн, Тинькофф или Почта Банк, либо посетив Центр обслуживания Госуслуг (описано выше).
7. После регистрации и подтверждения идёте на https://www.roi.ru/63007/ и голосуете ЗА инициативу 63007.

_____________________

Пожалуйста, поддержите нашу инициативу и проголосуйте ЗА петицию. Вместе у нас есть возможность повлиять на систему обращения с отходами в стране!

https://www.roi.ru/63007/

#sashaffect_sustainability
Голь на выдумки хитра. Я наконец снова начала пользоваться компьютером. После того, как через 5 месяцев пребывания в Тае достала его из гермомешка, обнаружила в нём большое количество маленьких белых букашечек и толстый культурный слой, который они там образовали.

Потом купила отвёртки попросила друзей помочь его развертеть и почистить. Потому что компьютерной мастерской на острове нет.

И я теперь своими руками, не без помощи друзей, конечно же, делаю себе сайт! Это вообще отдельная песня, мой мозг, который вообще отвык тыкать по клавишам и смотреть большой экран, обратно наращивает себе нужные извилины.

И вот поняла, что мне не хватает органичной подставки, которая держала бы клавиатуру в наклонном положении, а экран на уровне глаз.

Через 10 минут осмотра дома на предмет исходных материалов, была готова конструкция из перевернутой доски для игры в нарды и шашки, деревянных брусков, коробочки от зубной пасты, деревянных кругляшков от нард и кусочков картона в виде держателей.

Всё-таки в душе я архитектор, это мысль ко мне приходит каждый раз, когда думаю о том, чем я буду заниматься, когда надоест танцевать.

Ну и ещё об этом думаю, когда приезжаю куда-нибудь, где есть возможность или необходимость что-нибудь построить, и тогда за уши не оттянуть.

Кстати, кто знает, подскажите пожалуйста, от чего на мониторе постепенно появляется всё больше и больше желтых и голубых тонких полосочек?

#sashaffect_personal #sashaffect_travelling #diy #сделайсам #своимируками #гольнавыдумкихитра #подставка