کودک خشمناک

کودک پر انرژی

کودک وابسته

والد تنبیه گر

والدی که فقط از بچه میخواد که....

جبران افراطی

جبران ها

کودک نارسیست

کودک که جلب توجه میکنه

#پیام_ناشناس
کداختصاصی ۹۵
سلام من خانومی۲۵ساله هستم.مشکلم اینکه بی دلیل خیلی استرس و دلشوره دارم.مثلا تو خونه نشستم گوشیم زنگ میخوره زود نگران میشم تپش قلب میگیرم استرس میگیرم ک خدا ینی کیه چی شده.
یا مثلا موقع غذا پختن همش میگم خدایا نکنه غذام بسوزه یا دیر حاضر بشه شوهرم برسه

برای همممه چی استرس دارم .و این استرس داره نابودم میکنه.چیکارکنم تا یکم این نگرانی هامو کنترل کنم؟

@HarfBeManBot

درود به شما

لطفا از تکنیک توجه برگردانی و رفع مشکل سترس و اضطراب که روز جمعه در صفحه قرار دادیم مطالعه کنید.
در ضمن تلفن شما را روی بی صدا بگذارید و هر نیم یا یک ساعت چک کنید آیا تلفنی داشتید یا خیر. تا از صدای زنگ تلفن سترس نگیرید.
برای آشپزی و سترس سوختن غذا میتوانید از یک ساعت زنگ دار در آشپزخانه استفاده کنید و مثلا در زمان آشپزی هر ۱۵ دقیقه یکبار زنگ بزند که سرکشی کنید.
در ضمن خواندن کتاب یا موزیک ارام میتواند سترس شما را شدیدا کاهش دهد. تمرینات ذهن آگاهی که در صفحه ما درج شده میتواند کمکی برای شما باشد در قسمت جستجو کلمه ذهن آگاهی را وارد کنید و پست مورد نظر ظاهر. خواهد شد.

در غیر اینصورت اگر احساس میکنید که افکار شما وسواسی شده (بیش از یک ساعت در روز به مسئله فوق فکر میکنید) و زندکی شما ا مختل میکند و یا در خانواده شما کسی دچار وسواس بوده حتما به روانشناس مراجعه کنید تا شاید یک دوره نیاز به دارو باشد.
سپاس

دکتر موریس ستودگان‌

کد اختصاصی۹۶

سلام من خانمم28سالمە ومجردم مشکل من خوابهایی که میبینم،ونمیدانم چجوری شروع شدحدود۷االی۸ساله شایدم بیشتر نە اتفاق خاسی وە نە ترسی، اما اکثرا تو خاب مشغول کاری تو یه جای خطرناکم مثل خیاطی روی یه دیوار که زیر پام خالی ویهو میفتم پایین ، یا رو نردبان بالا میرم پرت میشم ، یا رو پشت بان مشغول نظافتم میفتم ، تو بیراهه های تنگ وباریک که پایینش دره س، گاهیم مار میبینم میاد طرفم پرت میشه طرفم رد میشم میاد جلو پام ، چند بارم تو خواب نیشم زده واز ترس بیدار شدم دلیل این خوابهام چیه ، ، ازچند نفر پرسیدم ملا ونمیدونم مشاور گفتن پرخوری میکنی ، اما پرخوری نمیکنم ، دعا وذکر وتسبیحاتم خوندم فایدی نداشت باز اون خوابها اومدن سراغم، لطفا راهنمایم کنید
در طول روز ترس زیاد دارم مخصوصا وقتی تنها میشم.دربچگی مادرم خیلی تنهامون میذاشت دوبار دزد زد بخونه مون و جای کفشهاش بود

پاسخ به سوال ۹۶ خواب آشفته

درود بر شما

خواب ها معمولا پردازش افکار و سترسهای ما در طول روز هستند. من دوست بیشتر در مورد زندگی بیداری شما بدونم تا بتونیم به قسمت جنگ ناخودآگاه و خواب شما بپردازیم.

البته حرف من فقط بر مبنای تجربه تراپی و خواب مراجعین زیاد هست که میگم و نباید. برای شما صادق باشه ولی میتونه.
افرادی که در کودکی مورد سو استفاده روحی و یا جنسی قرار میگیرند مدام خوابهای بلندی و پرت شدن و مار (دشمن) میبینند. ولی خواب آشفته در کل علائم سترس در روز هست و یا شاید شما واقعا از بلندی و مار می ترسید که تو خواب به این شکل میاد. یا ترس های دیگه که به این شکل نمودار میشن. گاهی ما تجربه ها و آسیبهایی در کودکی میبینیم که در ضمیر ناخودآگاه ثبت میشه و بر اساس سترسهای مشابه دوباره علائم بروز میکنند و در خواب پردازش میشن. اگه شغل خاصی دارید که با سترس هست میتونه خیلی موثر باشه. اگه علاقه به فیلمهایی دارید که مشابه خواب شماست میتونه نقش موثری داشته باشه چون ما در فیلم ها همانند سازی میکنیم با هنرپیشه ها و روان ما آنها را پردازش میکنه.
اگه ۷ یا ۸ سال پیش جایی که خوابهای شما شروع شده اتفاق خاصی افتاده لطفا ذکر کنید.

سپاس