💫💫💫زندگی پر از امید است. گاهی اوقات به ریشه نیاز نیست. فقط در کنار هم بودن کافیست تا زنده شویم.

دکتر موریس ستودگان💫

@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan

#وابستگی # کتاب

#اختلال #عدم_پذیرش

#کوین #kevin

پایان داستان کوین

#مهارتها #نه_گفتن #مرز_شناختن

💫💫💫💫

کسی منو نمیتونه وابسته کنه. من #وابسته میشم. این اصل رو باید پذیرفت.
در صورت جمله بندی با " شما " ، مقصر اون رفته هستش و من مانده قربانی هستم.
ولی حقیقت این هست من وابسته شدم و اون رفت. تشکر میکنم ازش که اون راه چاره رو پیدا کرد و منو رها کرد تا رشد کنم در غیر وابستگی ها.
اصل ۱. پذیرش خودم که اشتباه کردم
اصل ۲. پذیرش دیگران که مثل من میتونن اشتباه کنند و کسی خارج از این امر نیست.
اصل ۳. پذیرش موقعیت. و فقط در این موقعیت تجربه ای که کسب کردم باعث شد که امروز بتونم دوباره بلند شم و زندگی رو در دست بگیرم.

اینها #اصول_بازتاب در مشاوره و تراپی هستند.

دکتر موریس ستودگان💫

@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan

#abcd البرت الیس #rebt

#رابطه_سیمبایوتیک #همزیستی_شرطی

#ادبیات_روانشناسی #کتاب

#مقاطع_مددکاری_اجتماعی_حرفه ای

💫💫💫💫

ناشادترین افراد،

کسانی هستند که در #رابطه ای هستند و با ان و عملکرد آن اشنایی کافی ندارند و هیچوقت قادر به تطبیق در ان نیستند؛

اما به خود اجازه داده‌اند که هم‌چنان در آن‌ رابطه باقی بمانند.

انها به خوبی می‌دانند به رابطه ای که در ان هستند تعلق ندارند؛

و حتی جایی در درون‌شان نمی‌خواهد که آن‌جا باشند؛

اما دیگران و (#طرحواره ها) به ماندن‌شان کمک کرده‌اند.

دکتر ستودگان ۲۰۱۸💫

@thinkpluswithus
#drmorrissetudegan