Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍3🏆2🍾2☃1
Ребятушки, искренне рад и поздравляю с победой АМКАЛ, вы это наконец-то сделали, заслужили, много близких и товарищей в этом коллективе создали историю. Интересная развязка в буллитах🔝
Кстати, КАШАЙ ЛУЧШИЙ БОМБАРДИР Кубка лиги!
🫙 😎
Кстати, КАШАЙ ЛУЧШИЙ БОМБАРДИР Кубка лиги!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67👍8👏3❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ловите тренировку на спину и плечи от меня и Харлама!
Разогрелись на скакалке, затем упражнения на спину, после прокачали плечи, ну и конечно немного подзабить пресс приветствуется!)
И завершили треню на великах. У Серёжи все болит, он молодец!
Все прошло ВОТ ТАК ВОТ👍🏼🔥🏋️♂️ #тренировка #спорт #зож
Разогрелись на скакалке, затем упражнения на спину, после прокачали плечи, ну и конечно немного подзабить пресс приветствуется!)
И завершили треню на великах. У Серёжи все болит, он молодец!
Все прошло ВОТ ТАК ВОТ👍🏼🔥🏋️♂️ #тренировка #спорт #зож
❤19🔥5⚡3😁2
Forwarded from ШАМИЛЬ КУРБАНОВ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19🔥5😍2👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь стать быстрее?
Добавь ЭТИ три упражнения в свою тренировку.
Добавь ЭТИ три упражнения в свою тренировку.
❤20❤🔥2🔥2💯2🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤯
Восхищаюсь похуизмом таких людей. У них есть особенная супер сила)).
Восхищаюсь похуизмом таких людей. У них есть особенная супер сила)).
❤13👍5😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Любимое упражнение на пресс, как по мне входит в топ 3.
1. Поднятие ног в висе на перекладине
2. Планка в любом её виде
3. Скакалка
Криш одобряет Siiuu 🤙🏼
1. Поднятие ног в висе на перекладине
2. Планка в любом её виде
3. Скакалка
Криш одобряет Siiuu 🤙🏼
👍15❤7😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добавь ЭТИ упражнения в свою тренировку.
Пей больше воды и не забывай про питание.
Как вам такой формат где делюсь своими упражнениями?
🟢Заходит, продолжай в таком стиле - 👍🏼
🔴Фигня, не интересно - 👎🏼
Пей больше воды и не забывай про питание.
Как вам такой формат где делюсь своими упражнениями?
🟢Заходит, продолжай в таком стиле - 👍🏼
🔴Фигня, не интересно - 👎🏼
👍35🎄5❤🔥4🤮2🕊2
Медийный футбол новая глава в жизни, открывшая бесконечные возможности для самореализации. Делюсь архивными фото из разных команд и коллективов, вспоминаю, как каждый раз удавалось строить крепкие связи, оставаться на позитиве и проживать яркие моменты вместе. С каждым сезоном новые эмоции и кайф.
Переход в ФК Банка это отдельное удовольствие! Надеюсь, наша история будет продолжаться и дальше.
Переход в ФК Банка это отдельное удовольствие! Надеюсь, наша история будет продолжаться и дальше.
❤44❤🔥4👍3💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Легенда 17
Сергей Харламов
игрок Титана и Сборной МFL
Номинант на звание «лучшего защитника» дал интервью моему каналу!
🔥 ➡️ 🫙 😏
Сергей Харламов
игрок Титана и Сборной МFL
Номинант на звание «лучшего защитника» дал интервью моему каналу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥29❤5👌3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Постоянно мучаешься с Галиками?!
Вот несколько упражнений, которые нужны, чтобы подготовить свои голеностопы и сделать их более устойчивыми.
•Подъемы на носках
•Ходьба на пальцах и пятках
•Прыжки в стороны
•Упражнения с резинкой
Возьми некоторые из этих упражнений и добавь их в свою собственную подготовку и ТЫ почувствуешь себя гораздо лучше для любой активности.
Еще классно прокачает твои икроножки☑️
Интересно -👍🏼
Фигня - 👎🏼
Вот несколько упражнений, которые нужны, чтобы подготовить свои голеностопы и сделать их более устойчивыми.
•Подъемы на носках
•Ходьба на пальцах и пятках
•Прыжки в стороны
•Упражнения с резинкой
Возьми некоторые из этих упражнений и добавь их в свою собственную подготовку и ТЫ почувствуешь себя гораздо лучше для любой активности.
Еще классно прокачает твои икроножки☑️
Интересно -👍🏼
Фигня - 👎🏼
👍19❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Легендарный представитель дуэта ГУБИНЬО поделился перспективами присоединиться к проекту ФК Банка.
Считаю что таких оригинальных и идейных личностей не хватало в этом году в медиа футболе. Достаточно вспомнить создание их перфоманса за Броук Бойз в втором тайме, когда они закрыли тренера в раздевалке переоделись в супер героев и вышли феерить на поле😁
Это по медийному.
Если помнишь ставь - ⚡️
Считаю что таких оригинальных и идейных личностей не хватало в этом году в медиа футболе. Достаточно вспомнить создание их перфоманса за Броук Бойз в втором тайме, когда они закрыли тренера в раздевалке переоделись в супер героев и вышли феерить на поле😁
Это по медийному.
Если помнишь ставь - ⚡️
⚡42❤5😁3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь сильный УДАР?
Добавь ЭТИ упражнения в свою тренировку.
Как Роналду врятли начнешь бить но силу удара есть шансы улучшить⚡️
Напиши в комментарии у кого на твой взгляд в мировом футболе самый сильный удар 💥⚽️
Я всегда кайфовал от мощи Роберто Карлоса 🔝😎
Добавь ЭТИ упражнения в свою тренировку.
Как Роналду врятли начнешь бить но силу удара есть шансы улучшить
Напиши в комментарии у кого на твой взгляд в мировом футболе самый сильный удар 💥⚽️
Я всегда кайфовал от мощи Роберто Карлоса 🔝😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤5
1% Orden
Video message
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В воскресенье 24 ноября я иду на Практикум по Психософии: Путешествие в мир себя🔵🟣
Приглашаю тебя познать себя и вместе провести время с пользой для будущего.
Я уже прочитал книгу и это что-то друзья.Кто от меня приятная скидка.
Психософия - уникальное направление, которое позволяет видеть психотипы людей и понимать все что происходит внутри у человека
Такие знания открывают двери к новым горизонтам личного развития. Ты сможешь построить гармонию в отношениях, карьере и других сферах.
https://aimaletdinov.ru/psychosophy
P.S. Братва это не реклама а искреннее желание поддержать своего друга.
Мало ещё кто знает какой он легендарный и крутой тип.
⭐️ Кстати он игрок с статусом МЕДИА выступал за команды ART и Сахалинец.
Наш Кентик поддержите.💪🏼
Приглашаю тебя познать себя и вместе провести время с пользой для будущего.
Я уже прочитал книгу и это что-то друзья.
Психософия - уникальное направление, которое позволяет видеть психотипы людей и понимать все что происходит внутри у человека
Такие знания открывают двери к новым горизонтам личного развития. Ты сможешь построить гармонию в отношениях, карьере и других сферах.
https://aimaletdinov.ru/psychosophy
P.S. Братва это не реклама а искреннее желание поддержать своего друга.
Мало ещё кто знает какой он легендарный и крутой тип.
⭐️ Кстати он игрок с статусом МЕДИА выступал за команды ART и Сахалинец.
Наш Кентик поддержите.💪🏼
❤10