#вопрос_подписчика

В каком возрасте ребенок должен сидеть всё собрание в церкви, и кому это больше надо: родителям или церкви?

В большинстве случаев претензия "кому это надо больше" употребляется в ситуациях, где есть некая "усталость" от ожиданий других в каком-то вопросе, в котором вроде как и нет ответственности в той сфере, которую на нас вешают.

В таких ситациях есть 2 стратегии поведения:

1. Выяснить до конца чья это ответственность. И тогда к другой стороне никаких претензий. Т.е. если родителям надо больше, чем служителям, тогда пусть родители и телепаются с мотивацией подростка. Если служителям, то тогда служитель надрывается и мотивирует подростка изо всех сил.

2. Отнестись к этому вопросу как ещё одной площадке для сотрудничества всех сторон по достижению целей.
В этой стратегии есть то, что могут делать родители. Есть то, что могут делать служители. А ещё в этой стратегии мы не вычеркиваем Бога и самого подростка. И в сотрудничестве между 4 действующими лицами мы двигаемся куда быстрее и продуктивнее.

Следующий момент - чем раньше мы к чему-то приучаем, тем проще потом справляться с ситуациями "я не хочу".

Потом, если мы определяемся с какого возраста, то появляется иллюзия, что вопрос как бы решён.
-тебе сколько лет?
-вот столько-то.
-а, ну всë, должен сидеть.
Так тоже не очень работает как показывает практика.

Работает следующий вариант:

1. Выяснить почему именно не хочет.

2. Помочь подростку найти для себя что-то действительно стоящее, ради чего можно вынести то, что угнетает.

3. Вступить в переговоры и придти к компромиссу/заключить сделку "ты сидишь всё собрание, а с нашей стороны...". Только здесь главное не "покупать" участие подростка, а найти что-то сутевое, жизненное.
Например, "а я тогда посмотрю с тобой аниме, которое ты давно хотел мне показать; сколько времени отсидишь собрание, столько времени я посмотрю и не буду говорить "о, ужас страшные эти ваши аниме".

4. Интегрировать собрание в программу работы с подростками.
Например, периодически рандомно после собрания определять кто на ближайшей встрече скажет 5-минутную проповедь на тему сегодняшнего слова.

5. Молиться за эту ситуацию и чтоб быть проводниками на максималках. Потому что какую бы классную стратегию мы бы не придумали, работу в сердце совершает Бог.

Многие спрашивали меня, будет ли второй поток курса "Просто о сложном".
И у меня хорошие новости - да, будет!

Второй поток стартует 2 октября.

Курс будет посвящён шести основным сложным темам:

1. Трудности в отношениях с родителями
2. Алкоголь, вещества, драки, мат
3. Секс до брака
4. ЛГБТ+
5. Депрессии и суицид
6. Насилие (физическое, эмоциональное и сексуальное)

В каждой теме есть:
* небольшой ликбез,
* проработка, как отвечать подросткам на сложные вопросы в этих темах, и
* что делать, если кто-то из ребят столкнулся с какими-либо трудностями.

С подробностями программы, организационными вопросами и отзывами с предыдущего потока можно ознакомиться на сайте.

Welcome, если хотите прокачать свои умения и навыки в работе с подростками и молодёжью.

Почему подростки не приходят к нам с вопросами?
Из-за наших реакций.
(Про другие причины писала тут)

Наши реакции бывают двух типов:
• вербальные (словесные)
• невербальные (мимика, жесты, интонация)

Чаще всего слышу: "почему они закрываются, я ничего такого не ответил(а) на его высказывание". Но подростки реагируют не на то, что вы сказали, а как именно сказали. Наши невербальные проявления содержат 80% информации (в некоторых источниках — 90%).
Поэтому, на мой взгляд, наша основная задача как служителей (и родителей) в большей степени учиться "как говорить".

Теперь следующий момент.
Наши невербальные сигналы — это проявление на лице (и не только) наших мнений и убеждений. Я это называю это "наши брови выдают нас". Следовательно, чтобы изменить невербалику, надо изменить мнения и убеждения.

Есть ещё один вариант: научиться контролировать своё лицо, жесты и интонацию. Кажется, что это проще. Возможно (хотя я так не считаю). Но на мой взгляд, во-первых, это не продуктивно. Во-вторых, это в некоторой степени лицемерие. Звучит не очень по-христиански.
Поэтому я делаю ставку на изменение убеждений.

Разматываем дальше.
Наши мнения и убеждения — это знания + опыт. Следовательно, чтобы изменить мнения и убеждения, надо получить новые знания и новый опыт. С новыми знаниями проще, чем с новым опытом. Мы прочитали какую-то книжку, начали что-то из неё применять и частенько сталкиваемся с "у меня это не работает". Одна из причин: мы не видим то, что делаем по-старому. По-хорошему нужно, чтобы кто-то указал на то, что мы делаем не так. А это нужно специально организовывать, что не всегда просто.

Я "топлю" за этот подход. Я считаю его эффективным и более продуктивным и плодотворным.

Поэтому свои курсы выстраиваю по следующей схеме:

1. Знания.
Я собираю "сливки" по конкретной теме и даю это в виде простых тезисов, схем или чек-листов.

2. Опыт.
На курсах учащиеся реагируют на ситуации, как бы они справлялись с ними в реальности, а я даю обратную связь, которая даёт новые модели мышления, убеждений, а следовательно, и реакций.

Поэтому эффект от обучения обычно выражается в:
* количестве подростков, у которых служители начинают замечать проблемы (а следовательно, имеют возможность помочь)
* количестве подростков, готовых на более глубокие разговоры про личные и интимные моменты своей жизни.

Приходите учиться.
Ближайший курс посвящен сложным и табуированным темам.
Перечень тем в предыдущем посте,
А на сайте необходимая информация о курсе.

- Саш, как понять, есть ли у меня репутация наставника, которому можно доверять?

Самодиагностика.
Выпишите перечень критериев ниже и оцените на сколько у вас с этим «хорошо» по 10-балльной шкале. 10 — отлично, у меня с этим нет проблем. 1 — большие проблемы.

Принятие: «ты ок. не ок то, что ты творишь, но ты сам ок».

Безопасность: «со мной можно говорить на любые темы, я не осужу и не застыжу тебя».

Чуткость, внимательность: «то что ты чувствуешь важно для тебя сейчас, другим может казаться, что это ерунда, но это их мнение, ты можешь не обращать на это внимание».

Умение слушать: «я тебя слушаю, прости, что отвлёкся».

Постоянство: «моё отношение к тебе не изменится, вне зависимости от того, в какую ситуацию ты попал, или что ты собираешься мне рассказать».

Доверие: «я не предам, не сдам».

Заинтересованность: «ты интересен мне, ты важен для меня, и мне важно и интересно всё что ты думаешь, чувствуешь и что с тобой происходит».

Доступность: «я могу с тобой поговорить», «ты можешь мне позвонить, если я не отвечу, я обязательно перезвоню».

Компетенции: «я не боюсь разговаривать на любые темы», «я могу тебе помочь тем-то и тем-то».

Актуальные знания: «я в этом разбираюсь», «я знаю где найти информацию про это».

Реалистичные требования и обоснованные требования: «я требую это от тебя потому что…».
(Нужно уметь объяснять реальную причину, а не просто «патамушта».)

Уважение: «у тебя есть достоинства и я признаю их», «ты хороший человек».

Можно пойти дальше - взять обратную связь от ребят, с которыми вы работаете. Распечатайте этот список и попросите ваших подопечных вас оценить. Анонимно. Возможно вы увидите много чего интересного.

А можно пойти ещё дальше - погенерить вместе с ними как вам развиваться и прокачиваться. Провести, например, тему "наставник мечты".
Выписать эти пункты, распределить ребят на 3 группы. Дать задания написать идеи как служителям развиваться в этих направлениях.
1 группа пишет, что надо начать делать служителям.
2 группа, что надо перестать делать служителям.
3 группа, что служители и так делают и важно, чтоб они продолжали это делать.

"Саш, что это за курс, который в октябре?"

Ликбез
+
Инструкции реагирования в сложных и кризисных ситуациях
+
Тренировки общения с ребятами по темам, перечисленным на баннере.

Это второй поток программы. Первый проходил весной, на нем было 75 человек. Ниже их отзывы. Как выяснилось, довольными оказались не только учившиеся служители, но и ребята, с которыми они работают. Подростки стали более открытыми, выходили на более глубокое общение.

Если мы не знакомы, то вот тут я немножко рассказываю о себе:
Часть 1
Часть 2

Учиться будем 9 недель. На каждой неделе будет урок + разбор домашнего задания. Всё в формате видео на платформе, поэтому смотреть можно в любое удобное время. В чате происходит общение, обсуждение и ответы на вопросы.

Если сделаете все домашки, то мы дадим вам сертификат. Юридической образовательной силы он не имеет, но красивая бумажка у вас точно будет. Её можно будет распечатать, повесить на стену или положить в ящик. Или отчитаться ей перед пастором, который выделил деньги на ваше обучение.

Даты обучения:
2 октября - 2 декабря.
Стоимость от 6.000р.
Для групп от 7 человек скидки.

С подробностями программы и организационными вопросами можно ознакомиться на сайте
https://taplink.cc/prosto_o_slojnom

Welcome, если хотите прокачать свои умения и навыки в работе с подростками и молодёжью.

📎 Ссылка на мой канал.

Сегодня про порно.

Часть 1. Микро-ликбез

Большинство подростков начинают искать порно к 10 годам.
60-90 процентов подростков (10-16 лет) смотрят порно (разные исследования дают цифры в этих пределах, цифры касаются и девочек, и мальчиков).
½ из них смотрят порно редко - один раз в месяц или два. Вторая половина каждый день. Из них некоторые по несколько раз на день.
"Девочки и порно" такой же актуальный вопрос, как и "парни и порно". Просто в силу физиологии у девчонок меньше триггеров, чем у ребят.

Порно — это не секс. Порно отличается от секса примерно так же, как видео игры от шашек.

Что происходит в мозге.

Сканирование мозга показывает, что порнография оставляет больший отпечаток на нейронных каналах, чем любая другая поведенческая зависимость.

Высококалорийные продукты, порно и любые другие приятные вещи нам дают дополнительный дофамин. После окончания действия дофамина приходит чувство грусти и тревоги. Нам снова необходим дофамин. Мозг выбирает то, от чего мы получаем больше дофамина (а порно даёт его сильно больше, чем любое другое действие, оно равноценно уровня дофамина, вырабатываемого при употреблении сильных веществ) и требует повторения.

Химическая реакция в организме продолжается – запускается молекулярный переключатель, вырабатывается белок дельта-fosB. Он начинает накапливаться в системе вознаграждения мозга. Дальше в избыточном получении «наград» дельта-fosB запускает изменения мозге, присоединяя как можно больше нейронов к нейронам, делая канал на столько широким и глубоким, что со временем отдел мозга, который отвечает за вознаграждение и мотивацию начинает уменьшаться.

Это вызывает нарушение связи с некоторыми отделами мозга, в том числе с отделом, отвечающим за принятие решений, моральные суждения, аналитическое мышление.

Продолжение кайфа –> больше дофамина –> больше белка дельта-fosB –> изменения в мозге такие же как при зависимостях.

Объем нарушений зависит от «стажа». Даже при небольшом стаже изменения дотягивают до масштабов изменений мозга при употреблении героина и сильных синтетических наркотиков.

Другие последствия

Одним из первых проявлений зависимости является падение чувствительности, повседневные удовольствия не удовлетворяют порно-зависимых.

Следующий эффект – эректильная дисфункция.

Исследователи выявили ещё некоторые симптомы, которые обычно не связывают с последствиями порно зависимости: социальная тревожность, снижение когнитивных способностей, депрессии.

Те, кто подсел на порно после 25 лет, восстанавливают нейрохимический баланс быстрее, чем те, кто подсел в подростковом и юношеском возрасте.

Как восстанавливается нейрохимический баланс будет в части 2.

Продолжаем про порно.

Часть 2. Что делать

Составьте план на момент «ломки».
Вас может накрыть раздражительность, проблема со сном, апатия, непреодолимое желание сорваться, фантазии и пр. Придумайте на что будете переключаться.

Дофаминовое голодание.
Необходимо отказаться от порно. Большинство источников рекомендуют также отказаться от мастурбации и просто эротики. Необходимо убрать из жизни то, что вызывает скоростной всплеск дофамина. Нужно продержаться несколько месяцев. Сколько именно месяцев зависит от объема изменений в мозге, но в любом случае не меньше 3х.

1. Ограничьте доступ: удалите файлы с компа, используйте настройки блокировщика сайтов.
2. Смените обстановку в комнате, в которой вы смотрели порно. Это снизит количество ассоциаций-триггеров.

Поддержка и сообщество.
Мы социальные существа, нам помогает общение с теми, кто борется, преодолевает и побеждает.

1. Найдите того, с кем можно поговорить об этом открыто и честно
2. Вступите в группы поддержки и сообществ. Сейчас уже модно соскакивать с порно, есть куча сообществ в мире, в которые можно вступить и получать разного рода поддержку в этой борьбе. Группы бывают онлайн и офлайн, выбирайте что вам больше подходит.
3. Обращайтесь за помощью к душепопечителям, пасторам, психотерапевтам.

Работа с мыслями.
Мысли запускают все процессы. Умеешь управлять мыслями – умеешь управлять жизнью.

1. Ведите дневник, записывайте свои мысли, ощущения, провалы и победы.
2. Ведите отсчёт дней. Отслеживание пройденного пути вдохновляет.
3. Выпишите себе на карточки мысли, которыми можно заменить мысли о порно. Как только их ловите, достаёте карточки из кармана и читаете.
4. Универсальный инструмент - молитвы и чтение Библии, это помогает в поиске смыслов.
5. Изучайте, что происходит с мозгом и организмом. Когда мы понимаем какие-либо процессы, мы можем лучше справляться с ними.

Найти замену.
Один из вариантов ухода с нежелательной зависимости – это переключение на другую зависимость, которая идёт на пользу в жизни. Найдите (с первого раза может не получиться) «полезность», которая вызывает всплеск дофамина. Пробуйте пока не найдёте. «Напихайте» в свою ежедневную жизнь какие-либо занятия и социальные контакты в реальном мире.

Что почитать.
1. Есть неплохая книга «На порноигле», Гэри Уилсон.
2. Ещё на канале у Алексея Романова опубликована серия постов по борьбе с порно зависимостью. Вот тут пост «День 1» (всего 21 день), дальше листайте ленту, они там почти рядышком.

Пока в церквях эта тема табу, молодые парни и девушки не имеют возможности получить помощь. И их борьба не только не облегчается, но и усугубляется, поскольку приходиться всё скрывать и стресс от того, что это может выйти наружу только «душит» и отнимает силы.

Ну и можно прийти на мой курс «Просто о сложном», на котором есть «ликбез» и «что делать» по другим сложным и табуированным темам, которые вылезают в общении с подростками и молодёжью.

Информация по ссылке👉

📣Мы переносим даты обучения!

Всем привет. Я проболела пару недель (уже почти выздоровела, температуры по крайней мере нет уже несколько дней). У нас из-за этого подвисло много моментов по организации обучения, и мы не успеваем их "разрулить". Мы приняли решение перенести обучение на несколько недель.

Из-за сдвига дат обучение попадает на Рождество и Новый год, поэтому мы хотим разделить его на две части:
1 часть (5 уроков): 13 ноября - 17 декабря
2 часть (4 урока): 15 января - 11 февраля

Приносим извинения, что так перестраиваемся за неделю до начала. Надеялись до последнего, что как-то всё "разрулим".

Подробная информация о курсе:
https://taplink.cc/prosto_o_slojnom

В видео один из уроков, которые я обычно провожу на тему "Секс - не секс"

https://youtu.be/eiH9a3s68qU