Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Wildkräuter
🌿 Acker-Minze 🌿
Die Acker-Minze, Korn-Minze oder Feldminze ist eine Pflanzenart aus der Gattung Minzen innerhalb der Familie der Lippenblütler. Sie wurzelt bis 40 cm tief und siedelt auf feuchten, nährstoffreichen Standorten wie Gräben, Nassstellen auf Ödland, Sumpfwiesen, Senken neben Äckern oder Flussauen, wie hier an der alten Ruhr Höhe Staudamm Ruhr in Mülheim-Styrum.
Die Acker-Minze hat mit 70—80% Menthol einen höheren Anteil dieses ätherischen Öls als die echte Pfefferminze, die um 42% aufweist. Aus frischen und getrockneten Blättern lassen sich Tees aufbrühen. Das Minzöl entsteht durch Wasserdampfdestillation.
Acker-Minze ist antiseptisch und hilft nicht nur bei Beschwerden in den oberen Luftwegen, sondern auch bei Magen, Darm- und Gallenbeschwerden. Heilung kostenfrei aus der Natur.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Wildkräuter #Minze #Ackerminze
🌿 Acker-Minze 🌿
Die Acker-Minze, Korn-Minze oder Feldminze ist eine Pflanzenart aus der Gattung Minzen innerhalb der Familie der Lippenblütler. Sie wurzelt bis 40 cm tief und siedelt auf feuchten, nährstoffreichen Standorten wie Gräben, Nassstellen auf Ödland, Sumpfwiesen, Senken neben Äckern oder Flussauen, wie hier an der alten Ruhr Höhe Staudamm Ruhr in Mülheim-Styrum.
Die Acker-Minze hat mit 70—80% Menthol einen höheren Anteil dieses ätherischen Öls als die echte Pfefferminze, die um 42% aufweist. Aus frischen und getrockneten Blättern lassen sich Tees aufbrühen. Das Minzöl entsteht durch Wasserdampfdestillation.
Acker-Minze ist antiseptisch und hilft nicht nur bei Beschwerden in den oberen Luftwegen, sondern auch bei Magen, Darm- und Gallenbeschwerden. Heilung kostenfrei aus der Natur.
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#Wildkräuter #Minze #Ackerminze
❤8👍3
🔸Großmärkte im Visier 🔸
Hier geht es um den Großmarkt Köln. Ich weiß auch von andere Märkten, die betroffen sind.
Video dazu:
▶️ https://youtu.be/JNswTldJy0I?si=3O2ki2kuqQH5U84-
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#AufrgerdesTages #Großmarkt
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👍10❤1
Liebe ECHTE Esser,
ich hatte zwei Tage Digitaldiät. Dafür sind einige Ecken im Garten neu strukturiert 😉 Hier sind die "geparkten" Erdbeerkindel.
Ja, die Erde ist so schwarz. Eigene Zubereitung von Schwarzerde (Bokashi + Kompost + Kalk + Brennnesseljauche + EM + Aktivkohle). Und nein. Das ist noch nicht fertig. Es kommt noch Spinat dazwischen und dann wird alles mit Schurwolle und Stroh abgedeckt.
Morgen geht es wie gewohnt weiter.
Neue Woche, neue Herausforderung 😎
Liebe Grüße,
Sylvia
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#GuteNacht
ich hatte zwei Tage Digitaldiät. Dafür sind einige Ecken im Garten neu strukturiert 😉 Hier sind die "geparkten" Erdbeerkindel.
Ja, die Erde ist so schwarz. Eigene Zubereitung von Schwarzerde (Bokashi + Kompost + Kalk + Brennnesseljauche + EM + Aktivkohle). Und nein. Das ist noch nicht fertig. Es kommt noch Spinat dazwischen und dann wird alles mit Schurwolle und Stroh abgedeckt.
Morgen geht es wie gewohnt weiter.
Neue Woche, neue Herausforderung 😎
Liebe Grüße,
Sylvia
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#GuteNacht
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Mondkalender am 02.09.2024
🌜 Heute: Pause 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, ab 05:53h einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 04.09.24 um 18:06h.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Wurzelpflanzen säen + düngen
✅ Backen
✅ Kräuter sammeln
Wurzeln, Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren
✅ Fasten, Obst- und Safttage
Außerdem: Bügeln, Düngen, Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (aufladen), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
Neumond ist am Dienstag, 03.09.24, 03:55h
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ im Blog: Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #abnehmend
🌜 Heute: Pause 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, ab 05:53h einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 04.09.24 um 18:06h.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
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✅ Backen
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✅ Einfrieren
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Außerdem: Bügeln, Düngen, Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (aufladen), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #abnehmend
❤5👍5🙏1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährung umstellen
🐸 Iss zuerst den Frosch🐸
Wenn man die Ernährung umstellt, kann es sinnvoll sein, gleich die allererste Angewohnheit des Tages zu ändern, auch wenn diese nichts mit der Ernährung zu tun hat. Du baust damit eine neue Datenautobahn im Gehirn und kannst genau dieses Veränderungspotential für die Ernährungsumstellung nutzen. Beispielsweise könntest du mit einem Glas Zitronenwasser starten statt Kaffee.
First, eat the Frog, sagt man. Suche dir so eingestimmt die Ernährungsgewohnheit aus, die dich richtig voran bringt.
Bist du im Play? — Nimmst du es spielerisch?
Prima, dann los in die neue Woche mit neuen guten Gewohnheiten.
Sylvia
von @ECHTES
~~~~~
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#Ernährungsumstellung
🐸 Iss zuerst den Frosch
Wenn man die Ernährung umstellt, kann es sinnvoll sein, gleich die allererste Angewohnheit des Tages zu ändern, auch wenn diese nichts mit der Ernährung zu tun hat. Du baust damit eine neue Datenautobahn im Gehirn und kannst genau dieses Veränderungspotential für die Ernährungsumstellung nutzen. Beispielsweise könntest du mit einem Glas Zitronenwasser starten statt Kaffee.
First, eat the Frog, sagt man. Suche dir so eingestimmt die Ernährungsgewohnheit aus, die dich richtig voran bringt.
Bist du im Play? — Nimmst du es spielerisch?
Prima, dann los in die neue Woche mit neuen guten Gewohnheiten.
Sylvia
von @ECHTES
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#Ernährungsumstellung
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Sparen in der Küche
🔸Alle bisherigen Tipps auf einen Blick🔸
Warum Sparen?
Es ist Wertschätzung 😉
Echtes Essen für wenig Geld
Was, wie und wo einkaufen 🤔
Dörren im Ofen
Es geht auch ohne Dörrgerat 😊
Alles nutzen
Sammle Gläser und Behältnisse
Du hast es ja auch erwirtschaftet 🙃
Fifo-Prinzip
Richtig lagern und bevorraten
Weniger Kochplatten nutzen
Nicht nur für One-Pot-Pasta 😎
Nutze den Wasserkocher statt den Herd
Gilt nicht für Induktion 🤓
Kühle Echtes Essen statt Luft
Regelmäßig Abtauen und Enteisen
Stromsparen beim Kühlen 🤗
Prüfe häufig genutzte Lebensmittel
Da stecken Sparbeiträge drin 🧐
Wecke ein
Einmal kochen, mehrfach genießen 😋
Meide Unnötige Anschaffungen
Verschwende kein Geld
E-Book Sparen in der Küche als pdf
E-Book Sparen in der Küche als epub
Weitere Listen ▶️ hier
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🔸Alle bisherigen Tipps auf einen Blick🔸
Warum Sparen?
Es ist Wertschätzung 😉
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Es geht auch ohne Dörrgerat 😊
Alles nutzen
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Du hast es ja auch erwirtschaftet 🙃
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Weniger Kochplatten nutzen
Nicht nur für One-Pot-Pasta 😎
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Gilt nicht für Induktion 🤓
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Forwarded from Sylvia Nickel
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🔸Schönes neues Brot🔸
Diese ARTE-Doku zeigt die Motive von und die Unterschiede zwischen Industriekreation und Handwerksbrot auf. Interessante Einblicke – auch in Sachen Gesundheit.
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽
Mehr über Sylvia
▶️ http://echtes.rocks/ueber-echtes-rocks/
~~~~~
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Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Willkommen #Brot #Gluten
Diese ARTE-Doku zeigt die Motive von und die Unterschiede zwischen Industriekreation und Handwerksbrot auf. Interessante Einblicke – auch in Sachen Gesundheit.
86 Minuten▶️ https://www.arte.tv/de/videos/080545-000-A/schoenes-neues-brot/
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#Willkommen #Brot #Gluten
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🌑 Neumond am 3. September 2024 um 03:55 Uhr 🌑
Ab Neumond und bis zum Vollmond, Mittwoch, 18. September 2024, 04:34 Uhr, geht es um Aufbau und Stärkung.
Nutze dies durch Wildkräuter, viel Gemüse und Obst sowie gutes Wasser. Dein Körper wird sich dankbar alle Nährstoffe extrahieren 😊
Wer über Ernährungsexperimente nachdenkt, kann genau jetzt mit einer Obst-, Rohkost- oder Wildkräuter-Challenge starten, denn hier gilt: schaffe ein Überangebot an Vitalstoffen.
Der Neumond ist ein idealer Begleiter, wenn es um das Ablegen von Gewohnheiten geht. Lass zum Neumond los und das Neue zu.
▶️ im ECHTES-Blog: Mondkalender + Jahreskreisfeste
~~~~~
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#Neumond #Stärkung #Aufbau
Ab Neumond und bis zum Vollmond, Mittwoch, 18. September 2024, 04:34 Uhr, geht es um Aufbau und Stärkung.
Nutze dies durch Wildkräuter, viel Gemüse und Obst sowie gutes Wasser. Dein Körper wird sich dankbar alle Nährstoffe extrahieren 😊
Wer über Ernährungsexperimente nachdenkt, kann genau jetzt mit einer Obst-, Rohkost- oder Wildkräuter-Challenge starten, denn hier gilt: schaffe ein Überangebot an Vitalstoffen.
Der Neumond ist ein idealer Begleiter, wenn es um das Ablegen von Gewohnheiten geht. Lass zum Neumond los und das Neue zu.
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#Neumond #Stärkung #Aufbau
ECHTES rocks!
Mondkalender und Jahreskreisfeste - ECHTES rocks!
Zum Jahreskreiswissen gehört auch der Mondkalender, der täglich um 00:01 Uhr auf dem Telegram-Kanal ECHTES erscheint.
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Mondkalender am 03.09.2024
🌜 Heute: Pause + Neumond 🔸
Wir haben Neumond um 03:55h, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 04.09.24 um 18:06h.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Wurzelpflanzen säen + düngen
✅ Backen
✅ Kräuter sammeln
Wurzeln, Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren
✅ Fasten, Obst- und Safttage
Außerdem: Bügeln, Düngen, Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (aufladen), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
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Vollmond ist am Mittwoch, 18.09.24, 04:34h
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #Neumond
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✅ Fasten, Obst- und Safttage
Außerdem: Bügeln, Düngen, Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (aufladen), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #Neumond
👍8🙏3
Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,
Sparen in der Küche beginnt mit der Auslastung der Geräte. Hier reiften gestern Abend ein Käsekuchen und eine Gemüsetarte.
Da hätte noch was reingepasst 😉
Mein Ofenlicht ist übrigens so fest gebacken, dass ich das Leuchtmittel nicht tauschen kann. Für Tipps in dieser Sache bin ich dankbar 🙏🏻💖
Starte gut in den DIENSTag,
Sylvia
PS:: ▶️ E-Book »Sparen in der Küche«
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#GutenMorgen
Sparen in der Küche beginnt mit der Auslastung der Geräte. Hier reiften gestern Abend ein Käsekuchen und eine Gemüsetarte.
Da hätte noch was reingepasst 😉
Mein Ofenlicht ist übrigens so fest gebacken, dass ich das Leuchtmittel nicht tauschen kann. Für Tipps in dieser Sache bin ich dankbar 🙏🏻💖
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#GutenMorgen
❤4
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸My Miracle🔸
Mit diesem Werkzeug habe ich meine kleinen und großen Herausforderungen in der Ernährungsumstellung gemeistert.
Ich war auch Moderator im Forum von 02/2017 bis 01/2020, natürlich ehrenamtlich ohne Gage. 🙃
Das ging dann nicht mehr, da andere Themen wichtig wurden 😉
Vielleicht möchtest du an deiner Ernährung arbeiten. Dann ist MM ein geeignetes Werkzeug. Ich habe es von 2014 bis 2020 täglich genutzt und viel über mich selbst gelernt.
MM ist kostenfrei.
▶️ My Miracle / Mein Wunder
▶️ Das ist mein Profil dort
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#Ernährungsumstellung #Tool #Werkzeug #MM
Mit diesem Werkzeug habe ich meine kleinen und großen Herausforderungen in der Ernährungsumstellung gemeistert.
Ich war auch Moderator im Forum von 02/2017 bis 01/2020, natürlich ehrenamtlich ohne Gage. 🙃
Das ging dann nicht mehr, da andere Themen wichtig wurden 😉
Vielleicht möchtest du an deiner Ernährung arbeiten. Dann ist MM ein geeignetes Werkzeug. Ich habe es von 2014 bis 2020 täglich genutzt und viel über mich selbst gelernt.
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🔸DIENSTag🔸
Der Dienst ist schon im Wort und so machen wir das.
Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.
💿 Wissen + Liebe + Freude mehren sich beim Teilen ❤️
Ich danke folgenden Kanälen für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻
🎧🎙 Studio Telegram 🎙🎧
AugenmÆrk
... und ich danke 🙏
✅ Finlo von TrinitoUnity für die Zusammenstellungen in Sachen Gesundheit, Ernährung + Nährstoffe.
✅ Platt Form für die Aufnahme in die Partnerkanäle 💖 ,
✅ Kräuterkeller für die vielen Beiträge in der Gruppe 😍,
✅ Andreas von Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏 sowie
✅ Kräuterhexe Krahea für die Gastbeiträge im Kanal 🍁
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#DIENSTag #Empfehlung
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Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Kastanienschaumsuppe🔸
2 Portionen
1️⃣ 1/2 Zwiebel und 100g Esskastanien (geschält) würfeln und in 1EL Öl erhitzen
2️⃣ Die Hälfte der Masse für das Topping beiseite legen. Den Rest mit 2cl weißem Portwein (oder halbtrockenem Weißwein oder 1TL Honig und 1 Spritzer Zitrone) sowie 300ml Gemüsebrühe und 75 ml Sahne aufgießen. 30 Min. köcheln lassen.
3️⃣ 1EL gehackten frischen Thymian (oder 1 TL getrockneten) sowie etwas Salz und Pfeffer hinzu geben und die Suppe pürieren.
4️⃣ Zwiebeln und Esskastanien aus 1️⃣ sowie etwas frischen Thymian als Topping verwenden.
Dazu passen Baguette oder Käsetangen.
Inspiration + Bild ▶️ Das Kochrezept
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#September #Oktober #November #Esskastanie #Suppe #vegetarisch
2 Portionen
1️⃣ 1/2 Zwiebel und 100g Esskastanien (geschält) würfeln und in 1EL Öl erhitzen
2️⃣ Die Hälfte der Masse für das Topping beiseite legen. Den Rest mit 2cl weißem Portwein (oder halbtrockenem Weißwein oder 1TL Honig und 1 Spritzer Zitrone) sowie 300ml Gemüsebrühe und 75 ml Sahne aufgießen. 30 Min. köcheln lassen.
3️⃣ 1EL gehackten frischen Thymian (oder 1 TL getrockneten) sowie etwas Salz und Pfeffer hinzu geben und die Suppe pürieren.
4️⃣ Zwiebeln und Esskastanien aus 1️⃣ sowie etwas frischen Thymian als Topping verwenden.
Dazu passen Baguette oder Käsetangen.
Inspiration + Bild ▶️ Das Kochrezept
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Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Avocado klassisch 🙃
Ich mag sie am liebsten so:
✅ roh halbiert
✅ mit etwas Zitronensaft, gehacktem Knoblauch und Chili
✅ loslöffeln 😜
~~~~~
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#Avocado #roh #halbiert #vegan
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🌗 Vollmond, Neumond + Jahreskreisfeste 🎉
🌕 Mittwoch, 18. September 2024, 04:33 Uhr (Vollmond)
🌘 Sonntag, 22. September 2024 um 14:43 Uhr (Mabon — Äquinoktikum)
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🎉4❤2
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Clean Eating oder
🔸ECHTES Essen🔸
Es ist einfach, günstig und gesund. Hier ein kleiner Überblick
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#CleanEating #ECHTESEssen
🔸ECHTES Essen🔸
Es ist einfach, günstig und gesund. Hier ein kleiner Überblick
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Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Was gerade Saison hat🔸
Gemüse
Auberginen
Blumenkohl
Bohnen
Brokkoli
Chili
Fenchel
Gurken
Kartoffeln
Kohlrabi
Porree
Zuckermais
Kürbis
Mangold
Möhren
Paprika
Pastinake
Radieschen
Rote Bete
Rotkohl
Spinat
Staudensellerie
Steckrübe
Tomaten
Weißkohl
Zucchini
Zwiebeln
Obst und Beeren
Physalis
Äpfel
Birne
Blaubeeren
Brombeeren
Mirabellen
Pflaumen
Quitten
Melonen
Weintrauben
Zwetschgen
Von Wald und Wiese
Sanddorn
Kornelkirschen
Hagebutten
Holunderbeeren
Quelle: ▶️ meine-ernte
~~~~~
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#Saison #September
Gemüse
Auberginen
Blumenkohl
Bohnen
Brokkoli
Chili
Fenchel
Gurken
Kartoffeln
Kohlrabi
Porree
Zuckermais
Kürbis
Mangold
Möhren
Paprika
Pastinake
Radieschen
Rote Bete
Rotkohl
Spinat
Staudensellerie
Steckrübe
Tomaten
Weißkohl
Zucchini
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Obst und Beeren
Physalis
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Zwetschgen
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#Saison #September
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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #zunehmend
🌜 Heute: Pause 🔸
Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis um 18:06h.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Wurzelpflanzen säen + düngen
✅ Backen
✅ Kräuter sammeln
Wurzeln, Blätter, Blüten, Früchte + Samen
✅ Einfrieren
✅ Fasten, Obst- und Safttage
Außerdem: Bügeln, Düngen, Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (aufladen), Laub rechen, Lederpflege, Massagen, Meditation, Ölziehen, Training Rücken, Umpflanzen.
Sehr ungünstig heute
⛔️ Milchverarbeitung
Vollmond ist am Mittwoch, 18.09.24, 04:34h
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ im Blog: Mond, Kalender + Jahreskreis
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
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