Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐍𝐢𝐂𝐊𝐄𝐋)
🔸Wo finde ich die Lebensmittelrückrufe? 🤔

Hier 🙃
▶️ https://www.lebensmittelwarnung.de/bvl-lmw-de/liste/alle/deutschlandweit/10/0
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#Lebensmittelrückruf #Lebensmittelwarnung
🔸Waldsauerklee🔸

Auch im eigenen Garten eine schöne und nützliche, winterharte Staude.

Siehe ▶️ https://www.mein-schoener-garten.de/pflanzen/sauerklee/waldsauerklee
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#Wildkräuter #Waldsauerklee
🍀 Essbare Wildkräuter: Waldsauerklee

Waldsauerklee ist für seinen erfrischenden, zitronigen Geschmack bekannt. Er wächst bevorzugt in Laubmischwäldern und kann als Gewürz in unterschiedlichsten Gerichten verzehrt werden.

Der Pflanze werden außerdem für den Geist zentrierende, blutreinigende und harntreibende Eigenschaften nachgesagt.

Zudem kommt das Kraut aufgrund seiner entgiftenden Wirkungen auch traditionell bei Vergiftungen durch Schwermetalle wie Quecksilber und Arsen zum Einsatz.
🔸Typische Weihnachtsgewürze🔸

Da sind sie, die Gewürze zur Winterzeit, beispielsweise
Nelken, Zimt, Anis, Kardamom, Vanille, Tonkabohne, Piment, Muskatnuss, Wacholderbeere, Ingwer, Orange, Kümmel.

Trau dich in Rezepten, ob süß wie Plätzchen, Glühwein und Punsch oder deftig wie Sauer- oder Rotkraut, Klöße und Weihnachtskartoffelstampf.

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#Gewürze #Weihnachtsgewürze
Forwarded from Sylvia Nickel
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🔸Echtes Brot ist Handwerk ❤️

vilda_surdegen ritzt Brote, damit das Auge auch mitessen kann 😉 Einige Anregungen für dein nächstes Brot 😉
Folge vilda_surdegen ▶️https://www.instagram.com/vilda_surdegen/
Quelle ▶️ https://youtu.be/uuM0uA6fMZ8

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#Willkommen #Brot
🔸Weihnachtsgewürze: Herkunft🔸

Wo kommen diese Düfte her, die wir in der winterlichen Küche nutzen?

Nelken: Molukken
Zimt: Sri Lanka, China, Indonesien
Anis: Asien und Mittelmeerraum
Kardamom: Sri Lanka, Indien
Vanille: Mexiko, Madagaskar, Indonesien
Tonkabohne: Südamerika
Piment: Mexiko & Jamaica
Muskatnuss: Molukken
Wacholderbeere: Italien
Ingwer: Sri Lanka, Indien, Indonesien, Vietnam, China, Japan, Taiwan, Australien, Frankreich und Nigeria sowie in Südamerika
Orange: China, Spanien
Kümmel: Vorderasien, Mittelmeer

Ist Winter die Zeit der Sehnsucht nach fernen Ländern?!? 🤔
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#Gewürze #Weihnachtsgewürze
🔸Heimische Gewürze🔸

Was (mittlerweile) in unseren Breiten wächst

Bohnenkraut
Boretsch
Dill
Majoran
(Strauch-)Basilikum
Schnittlauch
Petersilie
Pimpinelle
Lorbeer
Rosmarin
Thymian
Estragon
Salbei
Waldmeister
Kümmel
Koriander
Anis
Fenchel
Wacholder
uvm.

Fast alles lässt sich auch verräuchern, um Stimmungen – nicht nur in der Küche – zu verstärken.

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#Gewürze #Weihnachtsgewürze
Forwarded from Sylvia Nickel
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🔸Schönes neues Brot🔸

Diese ARTE-Doku zeigt die Motive von und die Unterschiede zwischen Industriekreation und Handwerksbrot auf. Interessante Einblicke – auch in Sachen Gesundheit.

86 Minuten
▶️ https://www.arte.tv/de/videos/080545-000-A/schoenes-neues-brot/

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#Willkommen #Brot #Gluten
‼️ Es folgt ein Lebensmittelrückruf ‼️
Forwarded from Info Kanal (Thomas Zensen)
Rückruf: Glassplitter möglich – Hersteller ruft bioladen* Cashewmus zurück
VON REDAKTION · VERÖFFENTLICHT 3. DEZEMBER 2020 · AKTUALISIERT 3. DEZEMBER 2020


BrotaufstrichWeiling GmbH

Die Weiling GmbH informiert über den Rückruf des Artikels „bioladen* Cashewmus“ mit dem Mindesthaltbarkeitsdatum 18-05-2022 sowie nicht lesbare MHDs. Wie das Unternehmen mitteilt, wurde in einem Glas des bioladen*Cashewmus ein Glasstück gefunden. Da nicht ausgeschlossen werden kann, dass weitere Gläser betroffen sind, wird die gesamte Charge sowie zusätzlich alle Gläser, auf denen das MHD nicht mehr zu lesen ist, zurückgerufen.

Betroffener Artikel



Artikel: bioladen*Cashewmus
Inhalt: 250 g
MHD: 18-05-2022 sowie nicht lesbare MHDs

Kunden, die das Produkt gekauft haben, werden gebeten, dies nicht zu verzehren, sondern zu Ihrem Bio-Fachhandel zurückzubringen. Der Kaufpreis wird auch ohne Kassenbon erstattet.

Produktabbildung: WEILING GMBH https://www.produktwarnung.eu/pweu/wp-content/uploads/2020/12/Rueckrufschreiben_Cashewmus.pdf
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#Lebensmittelrückruf #Lebensmittelwarnung
🔸Gewürzinseln🔸

Jedes Land hat seine spezifischen Güter, die es international austauscht, weil sie einfach üppig vorkommen. Die »Gewürzinseln«, die Molukken, liegen innerhalb der subtropischen Zone; sie sind eine indonesische Inselgruppe zwischen Sulawesi und Neuguinea. Diese Lage ermöglicht ganzjähriges Wachstum & Ernte sowie ganz besondere Pflanzen: unsere exotischen Gewürze.

Bildquelle
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#Gewürze #Weihnachtsgewürze
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐍𝐢𝐂𝐊𝐄𝐋)
Showtime 🙃 Playlists

🔸Kennst du die Playlists? Sie werden zu verschiedenen Themen regelmäßig aktualisiert🔸

▶️ Gärtnern, Selbstversorgung, Heilkräuter
▶️ Kochen & Backen | Rezepte
▶️ Warum Industrienahrung kein Leben bringt
▶️ Bevorraten, Lagern, Ausrüsten
▶️ Holistisch produktiv: Ernährung
▶️ 👁‍🗨 Gesundheit 🛒 Ernährung 🧬 Körper verstehen

Viel Freude beim Stöbern 💖
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#YT #Videos #Rezepte #Wissen
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Rosenkohl gedämpft🔸

Rosenkohl säubern.
👉🏻 https://news.1rj.ru/str/echtes/186

Im Wasserdampf, zusammen mit geviertelten Kartoffeln garen. Ca. 20 Minuten.

Mit Muskatnuss, Pfeffer und Salz würzen.
Frisches Topping nach Angebot auf der Fensterbank 🙃
Übrig gebliebene Portionen lassen sich später sehr gut braten oder überbacken.
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#Rosenkohl
Bild: Mein Mittagessen heute
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Rosenkohlauflauf Varianten🔸
(4 Personen)

1 Netz Rosenkohl (750 Gramm)
4 große Kartoffeln (600 Gramm)
4 Scheiben Kasseler oder Speck (oder weglassen)
60 Gramm geriebener Käse Emmentaler oder Schmelzkäse (oder weg lassen)
1 Tasse (150 ml) Wasser oder Sahne
Pfeffer, Salz & Muskatnuss
ggf. 100 gr. Mandelblättchen nach 10 Min. Backzeit hinzugeben
ggf. einen Zweig Rosmarin oder und Thymian nach 10 Min. Backen hinzugeben

Kartoffeln und Rosenkohl dämpfen oder kochen. Auflaufform fetten (Butter, Rapsöl etc.).
Rosenkohl, Kartoffeln und Kassler (ganze Scheibe, Streifen oder Würfel) in der Form verteilen.
Wasser oder Sahne mit Gewürzen und (Schmelz-)Käse vermengen und hinübergeben.

20 Minuten bei 180°C Ober-/Unterhitze (150°C Umluft) überbacken

Variante 1
2 Eier mit Sahne/Wasser verquirlen. So kann der Auflauf wie eine Torte angeschnitten werden.

Variante 2 (vegan)
statt Wasser/Sahne: 2 EL Paniermehl oder 2 geriebene Zwieback mit 3 EL Öl und Gewürzen vermengen und auf dem Auflauf verteilen.

Trau dich an die Variationen ran. Inspiration für Kombinationen:
▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/186
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#Rosenkohl
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Rosenkohl fermentieren🔸

Nachtrag zum Rosenkohltag 😉
Ich habe es noch nicht probiert, werde dies aber tun, sobald meine großen Gläser wieder frei sind.
Fairment: Rosenkohl fermentieren
▶️ https://www.fairment.de/rezepte-artikel/rosenkohl-fermentieren/

Rosenkohl putzen und braten
👉🏻 https://news.1rj.ru/str/echtes/186

Rosenkohl gedämpft (meine liebste Variante)
👉🏻 https://news.1rj.ru/str/echtes/188

Rosenkohlauflauf - Varianten
👉🏻 https://news.1rj.ru/str/echtes/189

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#Rosenkohl
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Lebensmittel, Nahrungsmittel oder Füllstoff?🔸

Kollath unterscheidet 6 Gruppen und vor allem Lebens- und Nahrungsmittel. '
Wenn du googelst, findest du eine andere Beschreibung:
»Lebensmittel sind Substanzen, die konsumiert werden, um den menschlichen Körper zu ernähren. Der Begriff Lebensmittel (Viktualien) umfasst als Oberbegriff sowohl das Trinkwasser als auch die Nahrungsmittel.«
und
»Nahrungsmittel bezeichnet Lebensmittel, die vorwiegend der Ernährung des Menschen dienen , Makronährstoffe enthalten und somit dem Menschen Energie zuführen.« [beides: Wikipedia]

Was gibt dir Leben, was nährt dich und was ist Füllstoff?
(Ur-)Oma kannte díe Antwort 😉
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#Ernährungsgrundsätze
Bildquelle: https://kurzelinks.de/az9r
👍2
🔸Kekse‼️

Heute stehen Mandel- und Haselnusskekse auf dem Plan.
👉🏻 Rezept für Mandelkekse

Für die Haselnusskekse ersetze ich 300 gr. Mandeln durch 400 gr. gemahlene Haselnüsse und gebe eine Messerspitze Backpulver sowie ebensoviel Lebkuchengewürz hinzu.
Ja, Lebkuchengewürz-Fertigmischung. 🙄 Ich bleib dran und mache sie mir bald selbst 😉
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
In Sachen Vitamingehalt gilt:

1️⃣ Frisch vom Feld vor feldfrisch-TK,
Dose oder Glas oder Lagerung (genau in dieser Reihenfolge)

2️⃣ Bio, regional und saisonal
denn dann sind die Wege kurz, die Lagerzeiten gering

Das Garen im Wasserdampf ist eine schonende Zubereitung, die auch sehr schnell ist (10–15 Minuten).
Gemüse, das längere Garzeiten benötigt, wird einfach kleiner geschnitten als andere Sorten, so wie bei den 3K-Sticks mit dem Pommesschneider

👉🏻 kleinster Einsatz: Karotten (nimm 3 Stück)
👉🏻 mittlerer Einsatz: Kohlrabi (nimm 1 Stück)
👉🏻 größter Einsatz: Kartoffel (nimm 2 Stück)

Zum Garen reicht ein Dämpfeinsatz für den normalen Kochtopf. Abschmecken nach Belieben: ob Soßen oder einfach Chiliflocken und Urmeersalz wie hier.
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#3Ksticks #Rezept #Dämpfeinsatz #Vitamine