история, как меня развели на 3 тыщи уличные фотографы, получила новую серию
тот пост прочитала Танюша Кокорина. с Таней мы учились на журфаке, дружили, Таня классная. она переслала мой пост другу-фотографу Ильдару
и вот мне пишет Ильдар:
мы встретились с Ильдаром в Подписных изданиях и получились такие красивые снимки. я на них прям актриса какая-то. и даже неудачная стрижка не бесит
(я попросила убрать кончики и мне жутко херанули пол головы, а я волосы год растила😭 )
пыталась Ильдара хотя бы кофе угостить – человек работал, снимал. а он ни в какую. говорит искренне хотел меня поснимать и просто пообщаться
он конечно просил никаких рекомендаций не делать. но Ильдар правда комфортный фотограф - с ним легко и уютно, а я всегда очень стесняюсь фото-камеру. искренне советую
есть в мире мошенники и разводилы, но есть и хорошие чуткие люди. их больше и они иногда не так уж и далеко
тот пост прочитала Танюша Кокорина. с Таней мы учились на журфаке, дружили, Таня классная. она переслала мой пост другу-фотографу Ильдару
и вот мне пишет Ильдар:
Я фотографирую и хотел вам предложить нормальную съемку, чтобы скрасить впечатление от этих балбесов 😄
Ни оплаты, ни упоминаний в канале не надо, это не пиар акция, просто тронул ваш пост, и я второй год уже бешусь с этих фотопредпринимателей у каждого метро и хочу восстановить немного мировой баланс
мы встретились с Ильдаром в Подписных изданиях и получились такие красивые снимки. я на них прям актриса какая-то. и даже неудачная стрижка не бесит
(я попросила убрать кончики и мне жутко херанули пол головы, а я волосы год растила
пыталась Ильдара хотя бы кофе угостить – человек работал, снимал. а он ни в какую. говорит искренне хотел меня поснимать и просто пообщаться
он конечно просил никаких рекомендаций не делать. но Ильдар правда комфортный фотограф - с ним легко и уютно, а я всегда очень стесняюсь фото-камеру. искренне советую
есть в мире мошенники и разводилы, но есть и хорошие чуткие люди. их больше и они иногда не так уж и далеко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я пошла, вы за старших
начинается 2-недельный отпуск!
дожила на морально-волевых
никуда не уезжаю (везде жарче, чем в Питере, а я не вывожу жару), но план такой, будто я уехала
🏵 не отвечать на сообщения по работе
🌼 перерыв от всех блогерских дел: не пишу посты, не отвечаю по рекламе
🏵 по минимуму открывать ноутбук и брать в руки телефон
🌼 из дел — только подготовка мастер-класса на 27 июля и выступления для одной классной компании
🌼 все идеи: в бэклог
🌼 отпуск для отдыха, а не для сделать дела, на которые не хватало времени в рабочих буднях
🌼 составила списочек хотелок на отпуск: что мне правда хотелось бы сделать, а не «надо, чтобы отпуск был классным и я не пожалела, что ничего толком не сделала». всё лайтовое, никаких марш-бросков, всякие мелочи
🌼 не буду забивать календарь встречами, а то я люблю за день встретиться с 3 разными людьми, дальше сходить в караоке и в кино, а потом лежать и помирать без сил. не на все встречи есть силы и желание. хочется тишину, неспешность, трогать траву и смотреть вдаль
🏵 хочу попробовать выровнять режим сна, но тут слабо верю, что выйдет
🌷 вернусь и всё вам расскажу. а пока оставляю вам особенно любимые мною посты
стендап-истории
• как я чуть не стала стюардессой Emirates
• блокнот №13 и волшебное такси
• как меня развели на 3 тыщи и добрая 2 серия
• как яёбнулась купила таро на выставке современного искусства
• стыд в аэропорту
• легенда – как мне предложили вибратор за рекламу (секс-шопы, приходите на рекламу!)
• он мне сразу не понравился, но очень помог
• драка, такси и санаторий-тюрьма
не стендап-истории
• поддержка вам от меня
• Мужчины, одиночество, депрессия и «мне не нужна помощь» — всем мужчинам в наших жизнях
• запрещаю стесняться гилти плэжа
• «выбирать себя» — такой обман!
• секс и депрессия
• минутка мотивации от меня
• заморозила яйцеклетки
• скучаю по гиперфокусу
• гороскопы и «думающие» люди
• скажите, что вы тоже проёбщики?
• черта, за которую себя ненавижу
• когда меня обсуждают за спиной
• что делать когда хреново
• как делать дела #1
• что помогает справляться #5. страшно будет всегда
• как встретить любовь
• сходила на спиддейтинг
• про насилие. пост раз, пост два
🌺 пожелания по темам постов, анонимные вопросы мне можно закидывать вот сюда
🌼 27 июля встречаемся на Selectel Day Off. в 14:30 будет мой мастер-класс про синдром самозванца, поболтать на мероприятии тоже сможем. участие бесплатное, есть онлайн и офлайн, вот ссылка на регистрацию
всех обняла, пошла отдыхать (даже не верю в эти слова, у меня тыщу лет не было 2-недельного отпуска), картинка — для вас💚
если отпишитесь от канала пока я отпуске — вы у меня на карандаше, я за вами слежу🤣
начинается 2-недельный отпуск!
дожила на морально-волевых
никуда не уезжаю (везде жарче, чем в Питере, а я не вывожу жару), но план такой, будто я уехала
стендап-истории
• как я чуть не стала стюардессой Emirates
• блокнот №13 и волшебное такси
• как меня развели на 3 тыщи и добрая 2 серия
• как я
• стыд в аэропорту
• легенда – как мне предложили вибратор за рекламу (секс-шопы, приходите на рекламу!)
• он мне сразу не понравился, но очень помог
• драка, такси и санаторий-тюрьма
не стендап-истории
• поддержка вам от меня
• Мужчины, одиночество, депрессия и «мне не нужна помощь» — всем мужчинам в наших жизнях
• запрещаю стесняться гилти плэжа
• «выбирать себя» — такой обман!
• секс и депрессия
• минутка мотивации от меня
• заморозила яйцеклетки
• скучаю по гиперфокусу
• гороскопы и «думающие» люди
• скажите, что вы тоже проёбщики?
• черта, за которую себя ненавижу
• когда меня обсуждают за спиной
• что делать когда хреново
• как делать дела #1
• что помогает справляться #5. страшно будет всегда
• как встретить любовь
• сходила на спиддейтинг
• про насилие. пост раз, пост два
всех обняла, пошла отдыхать (даже не верю в эти слова, у меня тыщу лет не было 2-недельного отпуска), картинка — для вас
если отпишитесь от канала пока я отпуске — вы у меня на карандаше, я за вами слежу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤155 39❤🔥32 8 2
Памятка_про_синдром_самозванца_Лера_Зелёная_х_Selectel.pdf
3.1 MB
делюсь памяткой про синдром самозванца! обещала вчера на выступлении
внутри
⚪️ теория без воды, тезисно
⚪️ 4 упражнения вам в помощь
⚪️ мемесы, конечно!
очень хотела сделать что-то вроде шпаргалки, которая будет жить у вас в телефоне и придёт на помощь, когда голос самозванца будет вас одолевать🥰
⚪️ делитесь обратной связью — было ли полезно, чего не хватает. хочу доработать и сделать классный гайд по синдрому самозванца (а потом и по другой теме), который будет реально полезен, а не просто валяться на кладбище сохранёнок
⚪️ фидбеки можно оставлять в комменты, мне в личку или в бот для анонимных вопросов, если стесняетесь (так я не узнаю, кто прислал сообщение)
▫️ и в догонку
⚪️ мой доклад про синдром самозванца с конфы Podlodka Soft Skills (совсем забыла раньше выложить. там доступ только по ссылке)
⚪️ для всех новых ребят — мы вам рады, располагайтесь, у нас классно. вот тут можно почитать –что в канале вообще происходит
⚪️ а вот тут посмотреть свежие топовые посты
⚪️ в анонимный бот можно присылать ещё и любые вопросы про психологию, пожелания по темам постов, да вообще что угодно (кроме дикпиков) – я все читаю и отвечаю потом постами в канале
ну а завтра у меня первый рабочий день после отпуска, так что я вернулась, ребята!
нас ждёт много новенького и, надеюсь, полезного и интересного🕺
внутри
очень хотела сделать что-то вроде шпаргалки, которая будет жить у вас в телефоне и придёт на помощь, когда голос самозванца будет вас одолевать
ну а завтра у меня первый рабочий день после отпуска, так что я вернулась, ребята!
нас ждёт много новенького и, надеюсь, полезного и интересного
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤119🔥41 28 3 2
это мерзотная фото-мафия!
выхожу вчера из кино — настроение супер, последний день отпуска, я вкусно поела, поплавала на кораблике, посмотрела фильм «Прогулка». думаю, щас как доеду до дома и наверну арбузик из холодильника, вот это денёк!
смотрю в телефон — вызываю такси, тут голос: «а посмотри на меня, а голову поверни»
мужик лет 40, большой, бородатый, с камерой. фоткает меня
я, как типикал я, растерялась и даже не спросила с хера ли он мне тыкает и вообще меня снимает
— а чо ты такая серьёзная? у тебя итак лицо старое, тени вон какие падают под глаза и на щеки, так ты еще и серьезная. тебе надо при фотках голову запрокидывать сильно, чтоб казалось, что ты не такая старая и теней не было
сказать что я охренела, это ничего не сказать
начал меня хватать за плечи. повернись говорит, чтоб татуха твоя в кадр попала
— фотографии ваши так себе. и платить за них я не буду
— можешь не платить. подпишись на мой канал в телеге и я тебе фотки скину
— нет, спасибо
— да ладно чо ты, вот ссылка на мой канал. подпишешься — сразу фотки пришлю. и на чай мне потом переведи
— у меня уже приехало такси, до свидания
— да там бесплатное ожидание, подождет
и прям в лицо мне свой телефон тычет
я молча ухожу в такси
в спину мне орёт: — на чай переведи!
я конечно себя поругала, что не смогла послать его нахер. была б моя мама там, она б так ему ответила, он бы рыдал, а я вот ссыкуха
ощущала себя такой крошечной и беззащитной, расстроилась. а потом подумала — с хера ли это я должна чувстовать себя крошечной? это он, огромный мужик лет 40, пристаёт к людям, чтобы заработать денег. я ничего неправильного не сделала. вот ещё в такой классный день из-за таких мужиков расстраиваться! и поехала домой есть холодненький арбуз
но вы имейте в виду, что эти «уличные фотографы» в Питере — те ещё жучары, не ведитесь и шлите их сразу
ну и вашему вниманию моё «старое и серьёзное» лицо. снимал конечно не этот мужик, а Ильдар (он же делал мне фотки в Подписных)
выхожу вчера из кино — настроение супер, последний день отпуска, я вкусно поела, поплавала на кораблике, посмотрела фильм «Прогулка». думаю, щас как доеду до дома и наверну арбузик из холодильника, вот это денёк!
смотрю в телефон — вызываю такси, тут голос: «а посмотри на меня, а голову поверни»
мужик лет 40, большой, бородатый, с камерой. фоткает меня
я, как типикал я, растерялась и даже не спросила с хера ли он мне тыкает и вообще меня снимает
— а чо ты такая серьёзная? у тебя итак лицо старое, тени вон какие падают под глаза и на щеки, так ты еще и серьезная. тебе надо при фотках голову запрокидывать сильно, чтоб казалось, что ты не такая старая и теней не было
сказать что я охренела, это ничего не сказать
начал меня хватать за плечи. повернись говорит, чтоб татуха твоя в кадр попала
— фотографии ваши так себе. и платить за них я не буду
— можешь не платить. подпишись на мой канал в телеге и я тебе фотки скину
— нет, спасибо
— да ладно чо ты, вот ссылка на мой канал. подпишешься — сразу фотки пришлю. и на чай мне потом переведи
— у меня уже приехало такси, до свидания
— да там бесплатное ожидание, подождет
и прям в лицо мне свой телефон тычет
я молча ухожу в такси
в спину мне орёт: — на чай переведи!
я конечно себя поругала, что не смогла послать его нахер. была б моя мама там, она б так ему ответила, он бы рыдал, а я вот ссыкуха
ощущала себя такой крошечной и беззащитной, расстроилась. а потом подумала — с хера ли это я должна чувстовать себя крошечной? это он, огромный мужик лет 40, пристаёт к людям, чтобы заработать денег. я ничего неправильного не сделала. вот ещё в такой классный день из-за таких мужиков расстраиваться! и поехала домой есть холодненький арбуз
но вы имейте в виду, что эти «уличные фотографы» в Питере — те ещё жучары, не ведитесь и шлите их сразу
ну и вашему вниманию моё «старое и серьёзное» лицо. снимал конечно не этот мужик, а Ильдар (он же делал мне фотки в Подписных)
13❤248 69💔49 17 16👍7❤🔥4🔥3
я бы хотела рассказать, как круто провела отпуск и вернулась полная сил, но чуда не случилось. я почти не ощутила отдыха и чувствую себя не сильно бодрее, чем было до
что помешало отдохнуть
🔘 я умираю в жару, плохо её переношу, болит голова. первые дня 3-4 отпуска выпали из-за бессонницы, я вообще не спала и была овощем
🔘 не уехала из Питера. везде было ещё жарче (ещё и сбои с самолетами в Питере). подумала — зачем тогда тратить деньги и уезжать. так я ещё никогда не ошибалась. лучше уж страдать от жары у моря в ол инклюзиве или в другом городе, чем среди многоэтажек
⚫️ подготовка выступления на Selectel Day Off. я всегда переживаю перед выступлениями, много готовлюсь, вкладываю силы и совсем отключиться от этого не удалось. но я не жалею, я рада была выступить, жаловаться на это было бы странно — не каждый день тебя зовут на такие мероприятия спикером
что было классно
а оно было!
🌼 я состою из земляники и черники. спасибо папе — он в 5 утра шёл в лес и к завтраку приносил ведерки с ягодами
🏵 нашли с папой в области чистое озеро, про которое не знают туристы и питерцы, поэтому там нет толп. купались, я еще и тусила с собачкой, которую почему-то привязали рядом с нашими вещами
🌼 я вожу! сама на каршеринге доехала из города до родителей (они живут в области) — горжусь собой капец! иногда я буквально мем «не смогла перестроиться в нужный поворот и вот я в другом городе», но не ругаю себя. вспомнила, как же люблю водить машину и какая это свобода, когда ты сам за рулем и можешь ехать куда хочешь!
🏵 на вокале удалось найти нужное звучание и оно стабильно получается! у нас в сентябре будет отчетный концерт, я сольную песню готовлю с апреля. месяца 3 мы бились, у меня ничего не получилось, я была в отчаянии и тут получилось!
🏵 кино! я люблю ходить в красивые питерские кинотеатры. смотрели с подружкой «Акиру» в оригинале (она знает японский, а я читала субтитры) — это 12 из 10, я понимаю почему это культовое аниме
🌼 дочитала «Зеленый свет» Макконахи — очень советую. будто тёплая беседа с другом, особенно творческим людям зайдёт. ваши рекомендации по добрым и легким книгам из этого поста сохранила, буду читать по мере сил
🌼 почти не брала телефон — у меня мало фоток с отпуска, я не заходила в инстик, все рабочие чаты унесла в конец тг-папок, по работе и каналу в отпуске никому не отвечала
🌼 ну и самый смак — последний день отпуска! я сходила на вокал, попила с подружкой вкуснейшие напиточки в приятном месте, пошла кататься на кораблике. все полтора часа на кораблике я была одна (сначала меня одну не хотели везти, а потом передумали). люди меня снимали — может думали, я какая-то селеба. а я просто кайфовала, вспомнила выходы в океан и море с папой на кораблях, было так хорошо, я так люблю быть на воде. потом я пошла в Аврору посмотреть «Прогулку» (советую) – контролеры сказали можно сесть куда хочу. ну я и села, как царь, на диванчик для парочек. до меня докопался тот фотограф, но я быстро забила на это, и вечером ела холодный арбузик, была самой счастливой на свете
из приколов за отпуск
❤️ моя камчатская земеля и крутой HR Леся Набока выложила пост про меня в рубрике невест
сколько женщин мне написали? десятки. писали, что я классная, желали любви и удачи
сколько мужчин мне написали? единицы. и почти все — тоже сказать что я классная, что мужик нынче обмельчал и что такой как я будет сложно найти пару
выводы? у меня их нет❓
а тема отдыха — одна из ключевых для меня сейчас. продолжу её копать и делиться. позже ещё расскажу, что сейчас мне помогает чувствовать себя лучше
что помешало отдохнуть
что было классно
а оно было!
из приколов за отпуск
сколько женщин мне написали? десятки. писали, что я классная, желали любви и удачи
сколько мужчин мне написали? единицы. и почти все — тоже сказать что я классная, что мужик нынче обмельчал и что такой как я будет сложно найти пару
выводы? у меня их нет
а тема отдыха — одна из ключевых для меня сейчас. продолжу её копать и делиться. позже ещё расскажу, что сейчас мне помогает чувствовать себя лучше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤169 38❤🔥22💔10👍3 3😁1
девочка-герой, девочка-терпила
я мастерски умею терпеть физическую боль. часто даже не чувствую её. либо чувствую, но не так больно, как оно есть на самом деле
когда пришла к неврологу с мигренями, я сказала что болит на 4 из 10. врач задала уточняющие вопросы и сказала «Валерия, это звучит как 12 из 10». я искренне не поняла, о чем она
однажды у меня был камень в почках, ничего не болело, просто немного странные ощущения в пояснице. я бы и к врачу не поехала, если бы мой на тот момент парень не уговорил и не отвёз в ночи. предложили вызвать скорую – я отказалась. какая скорая, у меня через два дня был самолёт домой на Камчатку. у меня вулканы, какая госпитализация?
на следующее утро пришла снова к врачу, а камня уже и нет. «Валерия, насколько больно вам было когда камень выходил? он был большой, перекрыл мочеточник, вы обезболивающие пили?»
«доктор, я вообще ничего не заметила, даже не знала что он вышел». спросила, можно ли мне теперь лазить по вулканам, получила одобрительный кивок и под удивление врача ушла. а разговоров-то было
вся моя жизнь в таких историях. у обычных людей (не врачей) реакция обычно одинаковая: «вау, ты такая сильная, так умеешь не замечать боль, супергероиня!»
а ничего классного в этом нет, ребят
мир часто говорил — терпи, не ной, не жалуйся. ещё на школьных врачебных осмотрах нам говорили терпеть и не реветь. над слезами от вида крови все смеялись
всем удобно, когда ты молчишь и тебя всё устраивает. а что удобно тебе – мало кого волнует
проходят годы. я иду впервые к психологу в 2018 году и даже не замечаю, что мои плечи всегда подняты наверх и зажаты — я в напряжении 24/7.
до сих пор понимаю, что хочу есть, когда уже злющая и живот к спине прилипает
конечно, последствия глухоты к себе не только в теле. я могу через пару недель только понять, что меня что-то разозлило и я вообще-то не просто так в апатии. или что я не хотела куда-то идти, с кем-то видеться, когда уже всё прошло
я так научилась терпеть, что обманула сама себя
оказалось в панцире, где я редко понимаю, что я хочу, как и куда
я ощущаю, что живу процентов на 10 от своей энергии, выражаю себя на крошечную долю того, что во мне есть. будто внутри меня живет другой человек – он столько всего хочет, понимает про себя, в нем столько жизни. но он где-то далеко, а здесь я. часто ощущаю апатию, дереализацию и непонимание что я вообще хочу
так что никакого геройства тут нет
боль — сигнал для организма, а моя сигнальная система сбоит
я думаю, что именно здесь и сидит корень проблем, которые остались и портят качество моей жизни
как это расшатать я пока не знаю, но обязательно разберусь
______
посты о похожем
⭕️ нашла пост про терпильство от 2021 года (!). это я настолько про это забыла?
⭕️ как терпеть и быть лучшим собеседником
⭕️ письмо от любителя угождать другим (пипл-плизера)
⭕️ опасность депрессии
я мастерски умею терпеть физическую боль. часто даже не чувствую её. либо чувствую, но не так больно, как оно есть на самом деле
когда пришла к неврологу с мигренями, я сказала что болит на 4 из 10. врач задала уточняющие вопросы и сказала «Валерия, это звучит как 12 из 10». я искренне не поняла, о чем она
однажды у меня был камень в почках, ничего не болело, просто немного странные ощущения в пояснице. я бы и к врачу не поехала, если бы мой на тот момент парень не уговорил и не отвёз в ночи. предложили вызвать скорую – я отказалась. какая скорая, у меня через два дня был самолёт домой на Камчатку. у меня вулканы, какая госпитализация?
на следующее утро пришла снова к врачу, а камня уже и нет. «Валерия, насколько больно вам было когда камень выходил? он был большой, перекрыл мочеточник, вы обезболивающие пили?»
«доктор, я вообще ничего не заметила, даже не знала что он вышел». спросила, можно ли мне теперь лазить по вулканам, получила одобрительный кивок и под удивление врача ушла. а разговоров-то было
вся моя жизнь в таких историях. у обычных людей (не врачей) реакция обычно одинаковая: «вау, ты такая сильная, так умеешь не замечать боль, супергероиня!»
а ничего классного в этом нет, ребят
мир часто говорил — терпи, не ной, не жалуйся. ещё на школьных врачебных осмотрах нам говорили терпеть и не реветь. над слезами от вида крови все смеялись
всем удобно, когда ты молчишь и тебя всё устраивает. а что удобно тебе – мало кого волнует
проходят годы. я иду впервые к психологу в 2018 году и даже не замечаю, что мои плечи всегда подняты наверх и зажаты — я в напряжении 24/7.
до сих пор понимаю, что хочу есть, когда уже злющая и живот к спине прилипает
конечно, последствия глухоты к себе не только в теле. я могу через пару недель только понять, что меня что-то разозлило и я вообще-то не просто так в апатии. или что я не хотела куда-то идти, с кем-то видеться, когда уже всё прошло
я так научилась терпеть, что обманула сама себя
оказалось в панцире, где я редко понимаю, что я хочу, как и куда
я ощущаю, что живу процентов на 10 от своей энергии, выражаю себя на крошечную долю того, что во мне есть. будто внутри меня живет другой человек – он столько всего хочет, понимает про себя, в нем столько жизни. но он где-то далеко, а здесь я. часто ощущаю апатию, дереализацию и непонимание что я вообще хочу
так что никакого геройства тут нет
боль — сигнал для организма, а моя сигнальная система сбоит
я думаю, что именно здесь и сидит корень проблем, которые остались и портят качество моей жизни
как это расшатать я пока не знаю, но обязательно разберусь
______
посты о похожем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3 130❤119💔34 28 25 11 11❤🔥4