После съемки выпуска про депрессию, хочу сказать

Депрессия — все еще главная причина самоубийств в мире. И у нее нет лица. Кажется, вот когда человек без сил лежит на кровати и орет как ему паршиво, тогда это оно. А если работает, дела делает, шутки шутит, то какая депрессия-то? Все ж нормально.

Конечно, есть тяжелые состояния, когда уже очевидно, насколько человеку плохо, но часто все сложнее.

▪️ В 2017 году не стало солиста группы Linkin Park Честера Беннингтона — он покончил с собой после многих лет борьбы с депрессией. Его жена выложила видео, где за 36 часов до смерти Честер проводил время с семьей и выглядел радостным.

▪️ В 2022 году не стало Чесли Крист — «Мисс США», успешная, молодая, красивая, внимательная к другим, добрая девушка. Прыгнула с небоскреба. Ее мама в интервью сказала, что «не осознавала, насколько глубока депрессия ее дочери». Потому что Чесли «всегда держала лицо».


▪️ Вот это «держать лицо» встречается очень часто среди людей с депрессией. Не будем далеко ходить за примером — со стороны можно никогда не догадаться, что у меня депрессия и мне бывает очень тяжело.

Работу работаю, подкаст есть, канал, друзья, семья, куда-то хожу, шутки шучу. Не писала бы я посты, никто бы кроме психиатра и психолога и не знал бы.

В то же время я: ненавижу утра, потому что каждое утро — день сурка, где я снова просыпаюсь без желания вставать и мне надо потратить кучу сил, чтобы подняться, заставить себя поесть, хотя у еды нет вкуса, сходит в душ, сесть за работу, пойти в кадр, жить жизнь. Это очень тяжело.


▪️ Это я не чтобы напугать. Я к тому, что если у ваших близких депрессия, отнеситесь к этому серьезно, помните об этом. Я понимаю, что никто не хочет и не может целыми днями помогать человеку, слушать как ему плохо. Но узнать как дела, поговорить с человеком о нем, поддержать по мере сил — может очень помочь. Будьте внимательны к близким.

▪️ Посмотрите посты в запрещенной сети с хэштегом #faceofdepression — там люди выкладывают свои радостные фотки и рассказывают через что на самом деле им приходится проходить.


💙 А тем, кому тяжело, тоже хочу сказать

Я знаю, что иногда руки опускаются. Кажется, так будет всегда. Ничего не поможет. Эту битву не выиграть. У людей вокруг идет жизнь, а ты будто через мутное стекло наблюдаешь, а сам не живешь.

Ребята, молю, поверьте — с этим можно справиться! Это непросто, но возможно. Не бросайте лечение и прием лекарств, обращайтесь за помощью.

Я знаю как не хочется никому рассказывать о своем состоянии — зачем людям терпеть это нытье? Они все равно не поймут, только напугаются, будут суетить или вообще отвернутся. Но молчать и всегда делать вид, что все окей — верный путь к изоляции, где ты один на один с депрессией и бороться все сложней. Поддержка очень важна. Пожалуйста, не опускайте руки и просите о помощи и поддержке.

А еще я знаю, как может злить, что кто-то просто живет, а тебе надо тратить кучу сил на то, чтобы прожить день. Я на этот случай придумала себе метафору про покер — в покере ты не выбираешь карты для игры, что дали, с тем и играешь. Вот и в жизни так. Вот такие карты нам выдали, мы об этом не просили, но так уж случилось. Но мы все еще можем играть.


📌 Другой мой пост по теме: Как меня называли биомусором и желали смерти – там я обращаюсь к тем, кто считает депрессию выдумкой изнеженных ленивых людей


💚 Обнимаю всех. Кому тяжело. Чьим близким тяжело. Мы все обязательно справимся. И, конечно, я не только про депрессию.

АААААААААААА!!!!!

Выложила на свой личный ютуб разговорный видос. Там я:
▪️ Бомблюсь на шоу Большие девочки
▪️ Рассуждаю, почему это вредное и опасное шоу
▪️ Объясняю, почему демонизировать продукты — плохая стратегия для похудеть
▪️ ОЧЕНЬ ВОЛНУЮСЬ и в конце говорю вам свое искреннее послание, заряженное на доброту

Меня бомбило от этого шоу с первого выпуска, я каждый день думала, что хочу записать про это видео и вот, записала.
Правда, еще месяц монтировала по ночам, но это уже другая история.

Когда послушала внутреннего ребенка и сняла экспериментальный формат, потому что хочется.
А теперь мне очень страшно, кажется это полная херня и кринж 🫠

Мне настолько волнительно давно не было! Я так не переживала, когда мы делали свой подкаст, когда я выходила на сцену петь, выступала на конференциях. Тут прям только я, без прописанного сценария, искренняя, живая и уязвимая.


Очень надеюсь на вашу поддержку! 💚

🔺Видео на YouTube


Вы смотрите и пишите, как вам формат, что понравилось, что нет – мне это важно. Хотите ли еще подобные видосы.

Оставляйте комменты «Ну камчатская девчонка, ну неугомонная, опять сняла что-то приколдесное!»

А я планирую бросить телефон в дальный угол квартиры, сбежать в лес, спрятаться от страха и волнения в пещере и больше никогда не быть онлайн 🏃‍♀️

Я очень красивая

Это я сегодня снова загналась, что некрасивая, располневшая и все со мной не так, а потом наткнулась на видосы в соцсети с рилзами, где девушки хвалят свою внешность.

Интересные наблюдения:

🔺 В комментариях на одном таком видео известные красотки писали о своих комплексах, как им сложно хвалить свою внешность и тяжело читать комментарии, где их хейтят за внешний вид.

🔺 Девушке–автору написали десятки комментариев в стиле: «Да как вы можете себя считать красивой? Вы вообще себя видели? Вы себе льстите, не обманывайте себя!»‎
Этого мне, конечно, никогда не понять – зачем такое писать людям в интернете.

🔺Много девушек написали, что сначала зацепились за то, что сами в себе не любят. Мол, а чо это ты говоришь, что у тебя кожа красивая? Ты видела свою розацеа вообще, алло?!
А все потому, что сами стесняются своих покраснений на лице и не понимают, как кто-то может вот так брать и выкладывать их, не считая это недостатком.

☺️ Я вдохновилась и тоже сделала такое видео

Озвучивать его было сложно – что называть-то? А что мне кажется во мне красивым? АААА! А потом втянулась и мне понравилось!


А у вас какая первая реакция? Начали возражать на мои слова в видео?


⌨️ И с вас СРОЧНО написать, что в вас красивого, что в себе нравится и сделать комплимент своей внешности (к мальчикам тоже относится)! Жду вас в комментах!
Туда же скину видос, который меня вдохновил