Совет по продуктивности на следующую рабочую неделю — начните свой день с лягушки! 🐸
В первой половине дня запасы вашей силы воли максимальны. Назначайте на это время самые сложные дела, требующие больших затрат энергии и времени.
В тайм-менеджменте этот приём называют «съесть лягушку» 🐸. Его мы реализовали и в Доффи.
✅ Отмечаете в списке задач ту, что представляет для вас какую-то сложность.
✅ Выполняете её и сообщаете об этом Доффи.
✅ Получаете награду в виде похвалы и удвоенной игровой энергии.
На уровне нейрохимии вы сначала запустили свою мотивацию подъемом дофамина – выбрав задачу. А после выполнения получили порцию серотонина – гормона спокойствия и уверенности в себе, ведь «вы это сделали!💪».
Скоро вы сможете познакомиться с Доффи поближе. В июле наши подписчики получат возможность использовать Доффи не только в составе Нейрософии 2.0, но и как отдельный продукт.
⚡️Следите за новостями и не упустите шанс поднять свою продуктивность на новый уровень. ⚡️
В первой половине дня запасы вашей силы воли максимальны. Назначайте на это время самые сложные дела, требующие больших затрат энергии и времени.
В тайм-менеджменте этот приём называют «съесть лягушку» 🐸. Его мы реализовали и в Доффи.
✅ Отмечаете в списке задач ту, что представляет для вас какую-то сложность.
✅ Выполняете её и сообщаете об этом Доффи.
✅ Получаете награду в виде похвалы и удвоенной игровой энергии.
На уровне нейрохимии вы сначала запустили свою мотивацию подъемом дофамина – выбрав задачу. А после выполнения получили порцию серотонина – гормона спокойствия и уверенности в себе, ведь «вы это сделали!💪».
Скоро вы сможете познакомиться с Доффи поближе. В июле наши подписчики получат возможность использовать Доффи не только в составе Нейрософии 2.0, но и как отдельный продукт.
⚡️Следите за новостями и не упустите шанс поднять свою продуктивность на новый уровень. ⚡️
👍27❤6
#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю
1) 💦 Вода помогает нейтрализовать последствия стресса.
2) Секрет бодрости Николая Дроздова⠀
3) Правило трёх для борьбы с прокрастинацией
4) Один из самых «ленивых» способов снять стресс – рисовать 🎨
5) 📌 Поставьте своё счастье в приоритет
6) 📚 Каждый день получайте новые знания — хотя бы в микродозах
1) 💦 Вода помогает нейтрализовать последствия стресса.
2) Секрет бодрости Николая Дроздова⠀
3) Правило трёх для борьбы с прокрастинацией
4) Один из самых «ленивых» способов снять стресс – рисовать 🎨
5) 📌 Поставьте своё счастье в приоритет
6) 📚 Каждый день получайте новые знания — хотя бы в микродозах
Telegram
Канал Нейрософия
💦 Вода помогает нейтрализовать последствия стресса.
На стресс тело реагирует спазмом. Особенно это заметно на лице – напряжена челюсть, мышцы лба, ощущается «ком» в горле.
Спазм блокируют чувство жажды. Это может спровоцировать обезвоживание, а нехватка…
На стресс тело реагирует спазмом. Особенно это заметно на лице – напряжена челюсть, мышцы лба, ощущается «ком» в горле.
Спазм блокируют чувство жажды. Это может спровоцировать обезвоживание, а нехватка…
🔥16👍10🤯1👨💻1
Как Гагарин программировал себя на успех🚀
«Оставаясь в полном одиночестве, человек обычно всегда думает о прошлом, ворошит свою жизнь. – говорил Юрий. – А я думал о будущем, о том, что мне предстояло в полете, если мне его доверят.»
Думайте о своем успешном будущем, а не оглядывайтесь на прошлое. Это поднимет ваши гормоны счастья, даст силы двигаться к желаемой цели.
#нейрохак
«Оставаясь в полном одиночестве, человек обычно всегда думает о прошлом, ворошит свою жизнь. – говорил Юрий. – А я думал о будущем, о том, что мне предстояло в полете, если мне его доверят.»
Думайте о своем успешном будущем, а не оглядывайтесь на прошлое. Это поднимет ваши гормоны счастья, даст силы двигаться к желаемой цели.
#нейрохак
👍62🔥6❤2💯1
Компания Google тратит большие деньги на обучение своих сотрудников техникам личной продуктивности. С годами у них выработался свой подход в управлении временем – Make Time.
Его суть в том, что в своем расписании на день вы:
- четко указываете задачу;
- время, когда вы ее выполните;
- место, где вы это сделаете.
В случае такой формулировки вероятность выполнить задачу — 90%.
Представьте, что вы будете достигать свои цели на день с такой огромной продуктивностью. Как изменится ваша жизнь?
Специально, чтобы помочь вам в организации своего дня, мы разработали Доффи!
Доффи – карманный мотиватор от Нейрософии поможет вам:
✔️Держать в фокусе приоритетные задачи и не забывать о мелких, но важных – например, выпить воды после пробуждения;
✔️ Браться даже за крупные и нелюбимые задачи с легкостью;
✔️Поддерживать свою работоспособность, планируя отдых и уделяя время себе.
Раньше Доффи был доступен лишь в составе закрытой программы Нейрософия 2.0.
В июле мы откроем для вас 🎉 возможность воспользоваться Доффи как отдельной программой.
Следите за новостями в нашем телеграм канале.
Его суть в том, что в своем расписании на день вы:
- четко указываете задачу;
- время, когда вы ее выполните;
- место, где вы это сделаете.
В случае такой формулировки вероятность выполнить задачу — 90%.
Представьте, что вы будете достигать свои цели на день с такой огромной продуктивностью. Как изменится ваша жизнь?
Специально, чтобы помочь вам в организации своего дня, мы разработали Доффи!
Доффи – карманный мотиватор от Нейрософии поможет вам:
✔️Держать в фокусе приоритетные задачи и не забывать о мелких, но важных – например, выпить воды после пробуждения;
✔️ Браться даже за крупные и нелюбимые задачи с легкостью;
✔️Поддерживать свою работоспособность, планируя отдых и уделяя время себе.
Раньше Доффи был доступен лишь в составе закрытой программы Нейрософия 2.0.
В июле мы откроем для вас 🎉 возможность воспользоваться Доффи как отдельной программой.
Следите за новостями в нашем телеграм канале.
👍25💯1
👥 Обращайтесь по имени, если хотите расположить к себе собеседника
Имя человека вызывает у него положительные ассоциации – с детством, заботой, одобрением. Такое персональное обращение подразумевает особое внимание, уважение, признание значимости и индивидуальности.
В ответ на эти положительные эмоции возникают позитивный настрой, симпатия и доверие к собеседнику.
#нейрохак
Имя человека вызывает у него положительные ассоциации – с детством, заботой, одобрением. Такое персональное обращение подразумевает особое внимание, уважение, признание значимости и индивидуальности.
В ответ на эти положительные эмоции возникают позитивный настрой, симпатия и доверие к собеседнику.
#нейрохак
👍36❤4🤔2💯1
Обмануть мозг и получить порцию радости! 🤩
🔬 Исследования доказали, что улыбка делает мышление более позитивным и даже может улучшить психическое здоровье.
Когда вы улыбаетесь, мозг получает мышечный сигнал. Он расшифровывает его как «мне радостно, у меня всё хорошо». В ответ выдает порцию гормонов счастья, в большей части эндорфина.
В одном из экспериментов участники просто держали между зубами ручку, имитируя улыбку. И получили тот же результат, что и те, кто заставлял себя улыбаться.
Улыбайтесь, даже если этого не хотите, и станете счастливее.
😀 Прибавить позитива и управлять своими гормонами счастья поможет Доффи. Мы разработали его на основе научных исследований в области работы мозга.
❇️ Ставите цели и Доффи помогает за них взяться, не отвлекаться и закончить задачу.
❇️ Доффи наглядно показывает сколько дел вы сделали, хвалит и награждает. Постепенно вы перенимаете эти практики: замечаете свои результаты, подбадриваете похвалой. Это увеличивает мотивацию и уверенность в себе.
Управлять своей энергией с Доффи проще простого, потому что в нем применяются игровые технологии.
Хотите играючи стать счастливее? Следите за новостями на нашем канале – в июле мы предоставим возможность воспользоваться Доффи всем подписчикам!
🔬 Исследования доказали, что улыбка делает мышление более позитивным и даже может улучшить психическое здоровье.
Когда вы улыбаетесь, мозг получает мышечный сигнал. Он расшифровывает его как «мне радостно, у меня всё хорошо». В ответ выдает порцию гормонов счастья, в большей части эндорфина.
В одном из экспериментов участники просто держали между зубами ручку, имитируя улыбку. И получили тот же результат, что и те, кто заставлял себя улыбаться.
Улыбайтесь, даже если этого не хотите, и станете счастливее.
😀 Прибавить позитива и управлять своими гормонами счастья поможет Доффи. Мы разработали его на основе научных исследований в области работы мозга.
❇️ Ставите цели и Доффи помогает за них взяться, не отвлекаться и закончить задачу.
❇️ Доффи наглядно показывает сколько дел вы сделали, хвалит и награждает. Постепенно вы перенимаете эти практики: замечаете свои результаты, подбадриваете похвалой. Это увеличивает мотивацию и уверенность в себе.
Управлять своей энергией с Доффи проще простого, потому что в нем применяются игровые технологии.
Хотите играючи стать счастливее? Следите за новостями на нашем канале – в июле мы предоставим возможность воспользоваться Доффи всем подписчикам!
👍23🔥12❤1
3 пункта, чтобы развить пунктуальность
С привычкой опаздывать — а это по мнению ученых именно привычка — можно совладать.
Как?
✅ Подружитесь с будильником или освойте технику «помидоров».
Они помогут контролировать время, если делать это самостоятельно не получается.
✅ Переведите все ваши часы на 15-20 минут вперёд.
Обманите мозг, и у вас появиться небольшой запас времени.
✅ Забудьте про многозадачность.
Сначала закончите одно дело, а потом беритесь за другое.
Это ускорит выполнение, т.к. вам не приходится снова и снова вспоминать нюансы конкретной задачи.
С Доффи вы эффективно управляете временем и вам больше не придется опаздывать!
👍 Освоите самые действенные техники тайм-менеджмента – планирование, «Помодоро»;
👍 Начнете успевать делать больше задач;
👍 Сможете оставаться энергичным весь день;
👍 Создаете мотивацию даже на неприятные задачи;
👍 Поддерживаете баланс всех гормонов счастья.
Сейчас мы работаем над тем, чтобы вы могли воспользоваться Доффи как отдельной программой. 🤫Раньше Доффи был доступен лишь участникам Нейрософия 2.0.
Следите за новостями!
С привычкой опаздывать — а это по мнению ученых именно привычка — можно совладать.
Как?
✅ Подружитесь с будильником или освойте технику «помидоров».
Они помогут контролировать время, если делать это самостоятельно не получается.
✅ Переведите все ваши часы на 15-20 минут вперёд.
Обманите мозг, и у вас появиться небольшой запас времени.
✅ Забудьте про многозадачность.
Сначала закончите одно дело, а потом беритесь за другое.
Это ускорит выполнение, т.к. вам не приходится снова и снова вспоминать нюансы конкретной задачи.
С Доффи вы эффективно управляете временем и вам больше не придется опаздывать!
👍 Освоите самые действенные техники тайм-менеджмента – планирование, «Помодоро»;
👍 Начнете успевать делать больше задач;
👍 Сможете оставаться энергичным весь день;
👍 Создаете мотивацию даже на неприятные задачи;
👍 Поддерживаете баланс всех гормонов счастья.
Сейчас мы работаем над тем, чтобы вы могли воспользоваться Доффи как отдельной программой. 🤫Раньше Доффи был доступен лишь участникам Нейрософия 2.0.
Следите за новостями!
🔥26👍3✍2
5 способов поднять серотонин, отвечающий за сон, аппетит, состояние мышц, когнитивные функции, характер и настроение.
📌 Питание – мясо и рыба, молочные продукты, бобовые
📌 Сон – с 23:00 до 2:00 часов особенно
📌 Медитации и дыхательные практики
📌 Солнечный свет и свежий воздух
📌 Удовольствие – активный отдых, хобби, общение
⠀
#нейрохак
📌 Питание – мясо и рыба, молочные продукты, бобовые
📌 Сон – с 23:00 до 2:00 часов особенно
📌 Медитации и дыхательные практики
📌 Солнечный свет и свежий воздух
📌 Удовольствие – активный отдых, хобби, общение
⠀
#нейрохак
👍39❤12😁2🥰1
Какая физнагрузка для мозга самая эффективная?
Особенно сильную и разнообразную нагрузку мозгу дают занятия танцами.
1️⃣Танцы – сочетают удовольствие от движений и от музыки. Значит и гормонов счастья вы получаете больше.
2️⃣Танцы – мягкая физнагрузка, но активно снабжает мозг кислородом и питанием.
3️⃣Танцевальные движения задействуют не только часть мозга, отвечающую за сознание, но и другие отделы.
«Достаточно разучивать хотя бы одно движение в день и повторять его в течение 4-х минут под любимый трек. Появятся новые нейронные связи, которые помогут мозгу активнее работать и развиваться.» – утверждает автор книги «Девочка, которая влюбилась в мозг», нейробиолог Венди Сузуки.
Чтобы заняться танцами или другим хобби, нужно время. Где его взять, когда и без того «как белка в колесе»?
Воспользуйтесь Доффи! 😉 Это телеграм бот и планировщик нового уровня, ваш интеллектуальный мотиватор. С его помощью вы:
⏳ Эффективно распределяете время, успевая не только работать, но и отдыхать. Функции: план дня, задачи на завтра, склад задач и приятные дела — помогут вам в этом.
⏳ Делаете больше дел за то же время, не отвлекаясь по мелочам. Для этого применяете техники концентрации, встроенные в Доффи.
Сейчас Доффи часть платного продукта Нейрософия 2.0. В июле вы сможете воспользоваться им как отдельной программой! В канале мы сообщим об открытии этой возможности.
Особенно сильную и разнообразную нагрузку мозгу дают занятия танцами.
1️⃣Танцы – сочетают удовольствие от движений и от музыки. Значит и гормонов счастья вы получаете больше.
2️⃣Танцы – мягкая физнагрузка, но активно снабжает мозг кислородом и питанием.
3️⃣Танцевальные движения задействуют не только часть мозга, отвечающую за сознание, но и другие отделы.
«Достаточно разучивать хотя бы одно движение в день и повторять его в течение 4-х минут под любимый трек. Появятся новые нейронные связи, которые помогут мозгу активнее работать и развиваться.» – утверждает автор книги «Девочка, которая влюбилась в мозг», нейробиолог Венди Сузуки.
Чтобы заняться танцами или другим хобби, нужно время. Где его взять, когда и без того «как белка в колесе»?
Воспользуйтесь Доффи! 😉 Это телеграм бот и планировщик нового уровня, ваш интеллектуальный мотиватор. С его помощью вы:
⏳ Эффективно распределяете время, успевая не только работать, но и отдыхать. Функции: план дня, задачи на завтра, склад задач и приятные дела — помогут вам в этом.
⏳ Делаете больше дел за то же время, не отвлекаясь по мелочам. Для этого применяете техники концентрации, встроенные в Доффи.
Сейчас Доффи часть платного продукта Нейрософия 2.0. В июле вы сможете воспользоваться им как отдельной программой! В канале мы сообщим об открытии этой возможности.
❤22👍15🤔3
✍️ Пишите всё, что придёт в голову
Наши мысли легко перескакивают с одной на другую, задерживаясь буквально на несколько секунд. Может казаться, что мы думаем о чем-то целый день. На самом деле мы затратили на это суммарно за день всего 2-5 минут.
Когда мы пишем, нам гораздо дольше удается удержать внимание на одной идее.
Так 5-10 минут написания помогут не только остановить мыслительную «жвачку», но и найти оптимальное решение. Ведь вы будете сконцентрированы на задаче.
#нейрохак
Наши мысли легко перескакивают с одной на другую, задерживаясь буквально на несколько секунд. Может казаться, что мы думаем о чем-то целый день. На самом деле мы затратили на это суммарно за день всего 2-5 минут.
Когда мы пишем, нам гораздо дольше удается удержать внимание на одной идее.
Так 5-10 минут написания помогут не только остановить мыслительную «жвачку», но и найти оптимальное решение. Ведь вы будете сконцентрированы на задаче.
#нейрохак
👍32❤12🔥2🎉2💯1
Доффи поможет вам ежедневно становиться умнее! Как? ↓↓↓
Последние исследования ученых нейрофизиологов доказали – можно вырастить новые нейроны и встроить их в общую нейронную сеть. Это увеличит объём мозга, а значит делает вас умнее.💪
Вот самые простые способы роста нейронов:
✅ Ночной сон, особенно с 23:00 до 2:00
✅ Спортивные нагрузки
✅ Постоянное обучение, новые хобби
✅ Правильный стресс – контрастный душ, сауна или интервальное голодание
Представьте, что вы прокачиваете свой мозг этими пунктами не время от времени, а на регулярной основе.
Участники Нейрософия 2.0 говорят, что Доффи им помогает «собраться с силами», даже если обстановка не располагает.
💬 «Был очень пасмурный день. Давил. Но был план и я помедитировала и пошла в зал. Потом успела не только сделать всё по дому, но отдохнуть.»
💬 «Готовлюсь к экзаменам ... В другой бы момент я просто тупо откладывала бы. А тут есть план – надо делать. И реально читаю.»
Совсем скоро, в июле, Доффи станет доступен каждому подписчику Нейрософии, а не только участникам Нейрософия 2.0. Хотите меньше заставлять себя?
Не пропустите важную новость и воспользуйтесь уникальным шансом получить Доффи в помощники!
Последние исследования ученых нейрофизиологов доказали – можно вырастить новые нейроны и встроить их в общую нейронную сеть. Это увеличит объём мозга, а значит делает вас умнее.💪
Вот самые простые способы роста нейронов:
✅ Ночной сон, особенно с 23:00 до 2:00
✅ Спортивные нагрузки
✅ Постоянное обучение, новые хобби
✅ Правильный стресс – контрастный душ, сауна или интервальное голодание
Представьте, что вы прокачиваете свой мозг этими пунктами не время от времени, а на регулярной основе.
Участники Нейрософия 2.0 говорят, что Доффи им помогает «собраться с силами», даже если обстановка не располагает.
💬 «Был очень пасмурный день. Давил. Но был план и я помедитировала и пошла в зал. Потом успела не только сделать всё по дому, но отдохнуть.»
💬 «Готовлюсь к экзаменам ... В другой бы момент я просто тупо откладывала бы. А тут есть план – надо делать. И реально читаю.»
Совсем скоро, в июле, Доффи станет доступен каждому подписчику Нейрософии, а не только участникам Нейрософия 2.0. Хотите меньше заставлять себя?
Не пропустите важную новость и воспользуйтесь уникальным шансом получить Доффи в помощники!
🔥30👍12❤3
Смысл жизни по мнению Гёте👇
«В жизни дело идёт о жизни, а не о её каком-то результате». Иными словами, смысл жизни не в достижении какого-либо результата, а в самом проживании жизни.
Дело ✖️ не в конечном результате, а ✅в процессе его достижении – считал Иоганн Вольфганг фон Гёте – великий немецкий поэт, драматург и естествоиспытатель.
#нейрохак
«В жизни дело идёт о жизни, а не о её каком-то результате». Иными словами, смысл жизни не в достижении какого-либо результата, а в самом проживании жизни.
Дело ✖️ не в конечном результате, а ✅в процессе его достижении – считал Иоганн Вольфганг фон Гёте – великий немецкий поэт, драматург и естествоиспытатель.
#нейрохак
🔥39❤12👍9🤔3🥰1💯1
🏃 Физические упражнения влияют на память и обучаемость
Исследования показывают, что физическая нагрузка способствует росту нейронов. Особенно активно реагирует на это гиппокамп – часть мозга, ответственная за формирование памяти и обучение.
Попробуйте выполнять рекомендации ВОЗ по минимальной физической нагрузке – 150 минут в неделю. Поддержите не только здоровье организма, но и прокачаете свои когнитивные функции.
#нейрохак
Исследования показывают, что физическая нагрузка способствует росту нейронов. Особенно активно реагирует на это гиппокамп – часть мозга, ответственная за формирование памяти и обучение.
Попробуйте выполнять рекомендации ВОЗ по минимальной физической нагрузке – 150 минут в неделю. Поддержите не только здоровье организма, но и прокачаете свои когнитивные функции.
#нейрохак
🔥29👍13❤1💯1
#дайджест лайфхаков за прошедшую неделю
1) Как Гагарин программировал себя на успех🚀
2) 👥 Обращайтесь по имени, если хотите расположить к себе собеседника
3) 5 способов поднять серотонин, отвечающий за сон, аппетит, состояние мышц, когнитивные функции, характер и настроение.
4) ✍️ Пишите всё, что придёт в голову
5) Смысл жизни по мнению Гёте👇
6) 🏃 Физические упражнения влияют на память и обучаемость
1) Как Гагарин программировал себя на успех🚀
2) 👥 Обращайтесь по имени, если хотите расположить к себе собеседника
3) 5 способов поднять серотонин, отвечающий за сон, аппетит, состояние мышц, когнитивные функции, характер и настроение.
4) ✍️ Пишите всё, что придёт в голову
5) Смысл жизни по мнению Гёте👇
6) 🏃 Физические упражнения влияют на память и обучаемость
Telegram
Канал Нейрософия
Как Гагарин программировал себя на успех🚀
«Оставаясь в полном одиночестве, человек обычно всегда думает о прошлом, ворошит свою жизнь. – говорил Юрий. – А я думал о будущем, о том, что мне предстояло в полете, если мне его доверят.»
Думайте о своем успешном…
«Оставаясь в полном одиночестве, человек обычно всегда думает о прошлом, ворошит свою жизнь. – говорил Юрий. – А я думал о будущем, о том, что мне предстояло в полете, если мне его доверят.»
Думайте о своем успешном…
👍9🔥4
Как найти время для себя?
По подсчетам специалистов ежедневно мы тратим в среднем 4 часа на жизнь в телефоне. Вот и время, которые вы можете направить на себя👇
📱 Оставляйте телефон дома, отправляясь на прогулку.
📱 Ешьте без телефона.
📱 Используйте приложения для отслеживания времени «залипания» в телефоне.
Чем меньше проводите время с гаджетами, тем больше времени на достижение ваших истинных целей: фитнеса, медитаций, общения с близкими, саморазвитие, продвижение бизнеса и т.д. Вот и время для себя.
#нейрохак
По подсчетам специалистов ежедневно мы тратим в среднем 4 часа на жизнь в телефоне. Вот и время, которые вы можете направить на себя👇
📱 Оставляйте телефон дома, отправляясь на прогулку.
📱 Ешьте без телефона.
📱 Используйте приложения для отслеживания времени «залипания» в телефоне.
Чем меньше проводите время с гаджетами, тем больше времени на достижение ваших истинных целей: фитнеса, медитаций, общения с близкими, саморазвитие, продвижение бизнеса и т.д. Вот и время для себя.
#нейрохак
👍29🔥2
Доффи доступен для всех!
День настал, мы открываем Доффи для всех подписчиков Нейрософии!
🎁 Доффи — это виртуальный коуч с искусственным интеллектом, который поможет вам:
- Найти мотивацию и энергию
- Организовать ваш день
- Завершить зависшие дела
Все потому, что Доффи построен на законах о работе нашего мозга. С помощью научных методик он помогает вам быть энергичнее и достигать результатов 🔥
Мы тестируем Доффи уже больше 1 года — за это время через него прошло более 2000 человек. Мы отобрали самые эффективные механики и включили их в текущую версию, чтобы Доффи действительно мог помочь вам 🚀
Поэтому подключайтесь в Доффи и исследуйте все его функции 🤩
Доффи платный или бесплатный?
Он будет платным. Но сейчас мы дарим всем участникам 100 часов бесплатного пользования, чтобы вы могли попробовать Доффи и посмотреть, как он работает.
Так что обязательно подключайтесь! 😍
✔️ Попробовать Доффи
День настал, мы открываем Доффи для всех подписчиков Нейрософии!
🎁 Доффи — это виртуальный коуч с искусственным интеллектом, который поможет вам:
- Найти мотивацию и энергию
- Организовать ваш день
- Завершить зависшие дела
Все потому, что Доффи построен на законах о работе нашего мозга. С помощью научных методик он помогает вам быть энергичнее и достигать результатов 🔥
Мы тестируем Доффи уже больше 1 года — за это время через него прошло более 2000 человек. Мы отобрали самые эффективные механики и включили их в текущую версию, чтобы Доффи действительно мог помочь вам 🚀
Поэтому подключайтесь в Доффи и исследуйте все его функции 🤩
Доффи платный или бесплатный?
Он будет платным. Но сейчас мы дарим всем участникам 100 часов бесплатного пользования, чтобы вы могли попробовать Доффи и посмотреть, как он работает.
Так что обязательно подключайтесь! 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Доффи – твой мотиватор 🚀
Доффи – ваш карманный мотиватор! По всем вопросам обращайтесь в наш отдел заботы @DoffySupport
🔥23👍7❤1🙈1
5 причин завтракать по утрам с точки зрения влияния на мозг
🍽 Завтрак необходим для лучшей концентрации и памяти.
🍽 Утреннее питание способствует повышению работоспособности.
🍽 Чем раньше принимаете пищу, тем раньше организм проснется и начнет работать.
🍽 Регулярные завтраки укрепляют иммунитет.
🍽 Полноценный завтрак способствует контролю над голодом.
Лучший день начинается с завтрака!
#нейрохак
🍽 Завтрак необходим для лучшей концентрации и памяти.
🍽 Утреннее питание способствует повышению работоспособности.
🍽 Чем раньше принимаете пищу, тем раньше организм проснется и начнет работать.
🍽 Регулярные завтраки укрепляют иммунитет.
🍽 Полноценный завтрак способствует контролю над голодом.
Лучший день начинается с завтрака!
#нейрохак
👍54🙈1🫡1
Главный навык успешного человека по мнению Стивена Кови
Стивен Кови – известный бизнес-консультант, автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей», считает проактивность ведущим навыком успешного человека.
Проактивный человек:
✔️ Направляет усилия на то, что может контролировать: образование, карьера, отношения.
✔️ Нацелен на результат и не ждет, что «у моря погоды».
Чтобы быть проактивным, нужно развивать дисциплину, осознанность и отказываться от простых решений.
- Действовать, даже если боишься;
- Брать с собой полезные перекусы, чтобы не есть фастфуд;
- Планировать задачи и расставлять приоритеты;
- Регулярно выделять время на физические нагрузки.
Быть проактивным с Доффи легко! Это карманный помощник – телеграм бот, с которым вы:
🎯 Ставите цели и видите свой прогресс.
🎯 Не забываете про то, что хотите сделать привычкой – зарядка, медитации и т.д.
🎯 Концентрируетесь на задаче и быстро выполняете её.
🎯 Разумно оцениваете свою загруженность, чтобы не выгорать.
Попробуйте поработать с Доффи прямо сегодня!
✔️ Попробовать Доффи
Стивен Кови – известный бизнес-консультант, автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей», считает проактивность ведущим навыком успешного человека.
Проактивный человек:
✔️ Направляет усилия на то, что может контролировать: образование, карьера, отношения.
✔️ Нацелен на результат и не ждет, что «у моря погоды».
Чтобы быть проактивным, нужно развивать дисциплину, осознанность и отказываться от простых решений.
- Действовать, даже если боишься;
- Брать с собой полезные перекусы, чтобы не есть фастфуд;
- Планировать задачи и расставлять приоритеты;
- Регулярно выделять время на физические нагрузки.
Быть проактивным с Доффи легко! Это карманный помощник – телеграм бот, с которым вы:
🎯 Ставите цели и видите свой прогресс.
🎯 Не забываете про то, что хотите сделать привычкой – зарядка, медитации и т.д.
🎯 Концентрируетесь на задаче и быстро выполняете её.
🎯 Разумно оцениваете свою загруженность, чтобы не выгорать.
Попробуйте поработать с Доффи прямо сегодня!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27
Вам надо приготовиться к полету на Луну. Та ещё задачка, да? Не знаешь с какой стороны подступиться. К тому же цель, мягко говоря, далека от реальной жизни. В итоге вы будете прокрастинировать и лениться.
Соблюдайте всего 2 пункта и мозг перестанет саботировать важное для вас дело.
1️⃣ Крупная задача разбита на посильные шаги;
2️⃣ Понимание, что цель можно достичь, если приложить конкретные усилия.
Доффи – карманный помощник, уникальный телеграм бот - поможет вам «договориться с мозгом» и выдать вам порцию дофамина - гормона мотивации. Это напрямую влияет на вашу энергичность и работоспособность.
В Доффи мы соединили:
- ✔️ Лайфхаки, позволяющие «обмануть» мозг и меньше отвлекаться;
- ✔️ Практику планирования и влияние планов на продуктивность;
- ✔️ Приёмы, позволяющие подзаряжать «внутренний аккумулятор» в течение дня;
- ✔️ Техники благодарности, аутотренинг, которые поднимают самооценку.
- ✔️ Игровые технологии – небольшие задачи, награждение, видимый результат.
Применяя Доффи, вы чаще находитесь в приподнятом настроении. 🙂Это результат подъема всех гормонов счастья.
Вы можете попробовать Доффи бесплатно! Переходите по кнопке ниже и используйте шанс прокачать свою мотивацию.
❇️ Подключить Доффи за 0 руб.
Соблюдайте всего 2 пункта и мозг перестанет саботировать важное для вас дело.
1️⃣ Крупная задача разбита на посильные шаги;
2️⃣ Понимание, что цель можно достичь, если приложить конкретные усилия.
Доффи – карманный помощник, уникальный телеграм бот - поможет вам «договориться с мозгом» и выдать вам порцию дофамина - гормона мотивации. Это напрямую влияет на вашу энергичность и работоспособность.
В Доффи мы соединили:
- ✔️ Лайфхаки, позволяющие «обмануть» мозг и меньше отвлекаться;
- ✔️ Практику планирования и влияние планов на продуктивность;
- ✔️ Приёмы, позволяющие подзаряжать «внутренний аккумулятор» в течение дня;
- ✔️ Техники благодарности, аутотренинг, которые поднимают самооценку.
- ✔️ Игровые технологии – небольшие задачи, награждение, видимый результат.
Применяя Доффи, вы чаще находитесь в приподнятом настроении. 🙂Это результат подъема всех гормонов счастья.
Вы можете попробовать Доффи бесплатно! Переходите по кнопке ниже и используйте шанс прокачать свою мотивацию.
❇️ Подключить Доффи за 0 руб.
Telegram
Доффи – твой мотиватор 🚀
Доффи – ваш карманный мотиватор! По всем вопросам обращайтесь в наш отдел заботы @DoffySupport
🔥8👍3
Зачем Роберт де Ниро улыбается в сложных ситуациях
В следующий раз, когда случится неприятность, попробуйте пошутить о ней. Это снимет стресс и позволит более трезво оценить происходящее.
Юмор помогает абстрагироваться от собственных страхов и напомнить, что жизнь продолжается.
Как говорит Роберт де Ниро — «Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает что вы идиот и сбежит».
#нейрохак
В следующий раз, когда случится неприятность, попробуйте пошутить о ней. Это снимет стресс и позволит более трезво оценить происходящее.
Юмор помогает абстрагироваться от собственных страхов и напомнить, что жизнь продолжается.
Как говорит Роберт де Ниро — «Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает что вы идиот и сбежит».
#нейрохак
🔥50👍12😁2