Опубликовала разговор после интервью с психологом Ямайки Екатериной Сушко.
Вторая актуальная для меня тема после адаптации к новой стране, это адаптация к ИИ.
Как же приятно разговаривать с человеком, который в теме!
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
Вторая актуальная для меня тема после адаптации к новой стране, это адаптация к ИИ.
Как же приятно разговаривать с человеком, который в теме!
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
YouTube
ХВАТИТ БОЯТЬСЯ CHATGPT В ТЕРАПИИ!Психолог о Любви к Искусственному Интеллекту
В этом продолжение разговора (https://youtu.be/1Z_uvuzbJ3w) психотерапевт Виктория Буякофу и Екатерина Сушко обсуждают новую реальность, в которой клиенты активно используют ИИ-чаты (ChatGPT) для самопомощи и "проработки" проблем.
Виктория делится своим…
Виктория делится своим…
🔥6👏2❤1
📚 Книги
Более 10 лет назад, я привезла максимально возможное количество книг в Японию. Большую часть из них покупала моя мама, во времена тотального дефицита.
Практически все я перечитала, когда была школьницей и студенткой. И, привозя их в новую родину, думала, что везу частицу себя.
За это время часто перечитываемыми оказались лишь медицинские монографии.
Я не перечитала ни одной привезённой художественной книги. В новой обстановке они стали олицетворять МОЁ ПРОШЛОЕ.
Беру книгу🤓 и вспоминаю, как я её читала и какие эмоции были, хотя имён героев и даже сюжета могу не помнить. Находиться в таком состоянии сложно, ставлю книгу на (теперь уже) новое место, до следующей встречи с прошлым.
Необычно, но когда перечитываю эти произведения в электронном виде 📖, таких эмоций не бывает.
Знаю, что не всем так повезло перевезти с собой целую библиотеку, но может и не надо? Хватило бы трёх книг:
1) «Сыновья человека с каменным сердцем» Йокаи Мор
2) «Бремя страстей человеческих» Уи́льям Со́мерсет Мо́эм
3) «Любовь... любовь?» Барстоу Стэн
Если бы вы могли, то какую книгу привезли с собой?
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
Более 10 лет назад, я привезла максимально возможное количество книг в Японию. Большую часть из них покупала моя мама, во времена тотального дефицита.
Практически все я перечитала, когда была школьницей и студенткой. И, привозя их в новую родину, думала, что везу частицу себя.
За это время часто перечитываемыми оказались лишь медицинские монографии.
Я не перечитала ни одной привезённой художественной книги. В новой обстановке они стали олицетворять МОЁ ПРОШЛОЕ.
Беру книгу
Необычно, но когда перечитываю эти произведения в электронном виде 📖, таких эмоций не бывает.
Знаю, что не всем так повезло перевезти с собой целую библиотеку, но может и не надо? Хватило бы трёх книг:
1) «Сыновья человека с каменным сердцем» Йокаи Мор
2) «Бремя страстей человеческих» Уи́льям Со́мерсет Мо́эм
3) «Любовь... любовь?» Барстоу Стэн
Если бы вы могли, то какую книгу привезли с собой?
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Страх предать прошлое
#книга #курс
Год назад я выпустила курс "Код интеграции. Ключи психологической адаптации в новой стране" и получила много отзывов от эмигрантов. Они сподвигли меня преобразовать курс в книгу со значительными дополнениями.
А благодаря отзывам и рекомендациям эмигрировавших коллег я добавила ещё несколько глав.
Надеюсь выпустить её в ближайшее время. А пока публикую небольшую выдержку из книги.
Если хотите, что бы выдержки из книги стали традицией, ставьте 👍 палец вверх. А в комментариях пишите "Да" и свои отклики.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
#книга #курс
Год назад я выпустила курс "Код интеграции. Ключи психологической адаптации в новой стране" и получила много отзывов от эмигрантов. Они сподвигли меня преобразовать курс в книгу со значительными дополнениями.
А благодаря отзывам и рекомендациям эмигрировавших коллег я добавила ещё несколько глав.
Надеюсь выпустить её в ближайшее время. А пока публикую небольшую выдержку из книги.
Я заметила, что для некоторых, особенно для тех, кто уехал вынужденно, хорошая адаптация может ощущаться как предательство:
· Родины
· Тех, кто остался
· Себя прежнего
· Своих прежних ценностей
"Если мне здесь хорошо — значит, я предатель?" "Если я так легко привык — значит, моя родина мне была не так важна?" "Если я завершаю адаптацию — значит, я окончательно порвал связь с прошлым?"
Этот страх может быть невыносимым. И он требует отдельной, подробной проработки (о которой мы поговорим в конце главы).
Но важно понимать: завершение адаптации не равно предательству. Вы можете хорошо адаптироваться И при этом помнить, скучать, сохранять связь с родиной и с собой прежним.
Если хотите, что бы выдержки из книги стали традицией, ставьте 👍 палец вверх. А в комментариях пишите "Да" и свои отклики.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
👍12❤3
Телеграм-блогеры экспаты, путешественники и цифровые кочевники из одноимённого сообщества периодически пишут о том, к чему они ещё не привыкли в новой стране. Мы привыкли называть это минусами. Но посмотрите, с каким изяществом об этом можно поведать:
🇬🇧 город вечеринок и футбола: пять причин уехать из Ньюкасла
🎌Минусы Японии как индикаторы любви, идентичности и т.п.
🇦🇺 8 долларов за кофе и паук в ванной: обратная сторона жизни в Сиднее
🇺🇸 Про минусы жизни в Штатах, под Нью-Йорком
🇩🇪 Что меня раздражает в Германии
🇮🇹 Что не так с дольче витой? Про минусы жизни в Италии
🇵🇱 Обратная сторона жизни в Польше
🇸🇪 Лучше вы к нам! – или минусы жизни в богатом шведском Заполярье
🇸🇪 Чем мне не угодили шведы?😁
🇻🇳 Детские стульчики, караоке и летающие тараканы: про сложности во Вьетнаме
Минусы какой страны для вас оказались самыми заманчивыми?
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
tgexpats.ru
Телеграм-блогеры экспаты, путешественники и цифровые кочевники
Список уютных каналов с авторским контентом
❤4👍3🔥1
Остров "Брошенных жён" и IT-специалистов
# YouTube #интервью
До разговора в Марианной я не знала, что так называют Кипр, а вы? Подумала, как называют Японию в таком контексте и ничего не пришло на ум.
Разбор адаптации семьи Марианны я разбирала здесь. И как вписаться в ритм маленького острова жителю мегаполиса можно посмотреть здесь.
Актуальным оказались разговоры про русскоязычные волны и про то, как Марианна вписала себя и своих детей в природу острова.
Есть ли похожее название у той страны, где вы сейчас живёте?
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
# YouTube #интервью
До разговора в Марианной я не знала, что так называют Кипр, а вы? Подумала, как называют Японию в таком контексте и ничего не пришло на ум.
Разбор адаптации семьи Марианны я разбирала здесь. И как вписаться в ритм маленького острова жителю мегаполиса можно посмотреть здесь.
Актуальным оказались разговоры про русскоязычные волны и про то, как Марианна вписала себя и своих детей в природу острова.
Есть ли похожее название у той страны, где вы сейчас живёте?
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
YouTube
ОТСТАВАНИЕ или РАЙ? От БРОШЕННЫХ ЖЕН до IT миграции на КИПРЕ Как спасти детей ХАЙКИНГОМ
Марианна (9 лет на Кипре) делится про непарадную сторону жизни на острове Кипр. Мы анализируем две волны миграции на Кипр. От "брошенных жен олигархов" до новой волны IT-специалистов и почему Кипр столкнулся с технологическим отставанием и бюрократическим…
🔥7👍3❤1👏1
Рождество с сакурой
#Япония #традиции
Вчера на вечерней прогулке сначала увидела внезапно распустившуюся сакуру, а потом искрящуюся ёлку в одной из квартир многоэтажки.
Понимаю, что беспокоюсь, расцветёт ли эта сакура вновь весной. Сакура стала частью меня.
А ёлку я поставлю у себя дома, когда эту, в окне, заменят на принятые здесь украшения. Традиция встречать новый год в японском стиле в нашей семье пока не прижилась.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
#Япония #традиции
Вчера на вечерней прогулке сначала увидела внезапно распустившуюся сакуру, а потом искрящуюся ёлку в одной из квартир многоэтажки.
Понимаю, что беспокоюсь, расцветёт ли эта сакура вновь весной. Сакура стала частью меня.
А ёлку я поставлю у себя дома, когда эту, в окне, заменят на принятые здесь украшения. Традиция встречать новый год в японском стиле в нашей семье пока не прижилась.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
👍5❤4
Компактное содержание предыдущего года
Тем было много и они разные. Что бы избавить вас от пересказа и длинной простыни, постараюсь выделить основные идеи. Под каждым заголовком размещу смайлики с закодированными ссылками. Жмите на смайлики под интересными заголовками, вдруг вы что-то пропустили или успели забыть.
#РесурснаяГруппа
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Чек-листы, тесты
👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻
Психологический разборы #АнатомияАдаптации
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
#Отзывы
✍️ ✍️✍️✍️✍️
Разное
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ИИ в психотерапии
🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖
Про мою и вашу эмиграцию
🗺🗺🗺🗺🗺🗺🗺
Отрывки из моих книг и курсов
📖📖
Получается, что психологических разборов эмигрантов было больше всего.
Какие темы вам откликаются. Про что хотите больше читать узнавать?
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
Тем было много и они разные. Что бы избавить вас от пересказа и длинной простыни, постараюсь выделить основные идеи. Под каждым заголовком размещу смайлики с закодированными ссылками. Жмите на смайлики под интересными заголовками, вдруг вы что-то пропустили или успели забыть.
#РесурснаяГруппа
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Чек-листы, тесты
👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻👨💻
Психологический разборы #АнатомияАдаптации
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
#Отзывы
✍️ ✍️✍️✍️✍️
Разное
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ИИ в психотерапии
🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖🤖
Про мою и вашу эмиграцию
🗺🗺🗺🗺🗺🗺🗺
Отрывки из моих книг и курсов
📖📖
Получается, что психологических разборов эмигрантов было больше всего.
Какие темы вам откликаются. Про что хотите больше читать узнавать?
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
❤8
#Ресурснаягруппа
В прошлом посте, где я раскидала публикации 2025 года по разделам, около трети кликов пришлось на «Ресурсную группу». Что ж, их у меня есть! С какой темы вам было бы интереснее начать? По итогам опроса открываю новый набор.
В прошлом посте, где я раскидала публикации 2025 года по разделам, около трети кликов пришлось на «Ресурсную группу». Что ж, их у меня есть! С какой темы вам было бы интереснее начать? По итогам опроса открываю новый набор.
Anonymous Poll
44%
«Опоры в эмиграции». Что меня сейчас реально поддерживает и что больше не работает
39%
«Архетипы в эмиграции». Как мои внутренние архетипы помогают мне адаптируются к новой стране
17%
Голосую, потому что просто хочу посмотреть на результаты опроса
❤5👏2🔥1
Время подводить итоги!
#РесурснаяГруппа
Голоса разделились ровно пополам, и для каждой группы их оказалось достаточно. Поэтому открываю набор в обе.
Цену традиционно оставляю невысокой - 29€ за 1,5-часовую встречу.
В цикле 8 встреч, которые происходят 1 раз в неделю. В течение курса может быть 1 неделя паузы по запросам участников или технической необходимости.
Оплату можно разделить на 2 части - сначала за первые четыре встречи, затем вторые.
Начинаем, как только группы будут сформированы.
Для отклика, пишите, пожалуйста, в личное сообщение: "Хочу в группу": отвечу на все ваши вопросы и мы договоримся об индивидуальной встречи для предварительного знакомства.
Заявки принимаю до 10 февраля включительно!
В следующих постах я познакомлю вас с тематическим содержанием обеих групп.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
#РесурснаяГруппа
Голоса разделились ровно пополам, и для каждой группы их оказалось достаточно. Поэтому открываю набор в обе.
Цену традиционно оставляю невысокой - 29€ за 1,5-часовую встречу.
В цикле 8 встреч, которые происходят 1 раз в неделю. В течение курса может быть 1 неделя паузы по запросам участников или технической необходимости.
Оплату можно разделить на 2 части - сначала за первые четыре встречи, затем вторые.
Начинаем, как только группы будут сформированы.
Для отклика, пишите, пожалуйста, в личное сообщение: "Хочу в группу": отвечу на все ваши вопросы и мы договоримся об индивидуальной встречи для предварительного знакомства.
Заявки принимаю до 10 февраля включительно!
В следующих постах я познакомлю вас с тематическим содержанием обеих групп.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
👏2
#РесурснаяГруппа «Архетипы в эмиграции»
Записала подкаст о том, как эмиграция активирует в нас древние внутренние фигуры.
О том, как мы проецируем архетипы на саму страну и начинаем воспринимать её не как место на карте, а как Мать, Судью, Испытание, Обещание.
Это не про «путь героя» из коучинга. И не про 12 архетипов из маркетинга.
Это про то, из какого внутреннего места вы сейчас живёте свою эмиграцию. Можете ли вы это заметить?
Если вам откликнуло — приглашаю в ресурсную группу «Архетипы в эмиграции».
8 встреч, где мы будем исследовать, какие архетипические состояния у вас активны. И как с ними работать бережно и осознанно.
Формат:
Онлайн (Zoom)
8 встреч по 1,5 часа
3–12 участников
Поддерживающий чат
Как записаться:
Напишите мне @Viktoriyajp: «Хочу в группу по архетипам»
Или заполните форму: https://proadaptation.com/resurs-gruppa/
Обязательна предварительная встреча для знакомства.
Заявки до 10 февраля.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
Записала подкаст о том, как эмиграция активирует в нас древние внутренние фигуры.
О том, как мы проецируем архетипы на саму страну и начинаем воспринимать её не как место на карте, а как Мать, Судью, Испытание, Обещание.
Это не про «путь героя» из коучинга. И не про 12 архетипов из маркетинга.
Это про то, из какого внутреннего места вы сейчас живёте свою эмиграцию. Можете ли вы это заметить?
Если вам откликнуло — приглашаю в ресурсную группу «Архетипы в эмиграции».
8 встреч, где мы будем исследовать, какие архетипические состояния у вас активны. И как с ними работать бережно и осознанно.
Формат:
Онлайн (Zoom)
8 встреч по 1,5 часа
3–12 участников
Поддерживающий чат
Как записаться:
Напишите мне @Viktoriyajp: «Хочу в группу по архетипам»
Или заполните форму: https://proadaptation.com/resurs-gruppa/
Обязательна предварительная встреча для знакомства.
Заявки до 10 февраля.
Моя чужая страна /
YouTube
Написать мне @Viktoriyajp
YouTube
Какие архетипы включает эмиграция? Почему в другой стране мы становимся «другими»
Почему в одной стране мы чувствуем себя смелыми и свободными, а в другой — как будто всё время сдаём экзамен?
Почему эмиграция может превратить взрослого человека в уставшего героя, испуганного ребёнка или человека, который всё время должен?
В этом подкасте…
Почему эмиграция может превратить взрослого человека в уставшего героя, испуганного ребёнка или человека, который всё время должен?
В этом подкасте…
🐳3👍2🔥2