Ренат Шагабутдинов из МИФа – Telegram
Ренат Шагабутдинов из МИФа
1.61K subscribers
863 photos
15 videos
6 files
391 links
Работаю: @mifbooks, @MIFcourses. Сооснователь: @runforhealth.
Автор: @lemur_excel и @WorkSmartPartyHard.
Это личный канал: про книги, путешествия, бег, футбол и не только. Мнение автора может не совпадать.
Контакт: @r_shagabutdinov
Рекламы нет.
Download Telegram
Листал тут книгу "Слово пацана" (заприметил ее давно, еще до сериала, на какой-то из выставок non/fiction она, кажется, даже в топ-листе была — а тут Литрес подкинул). Вот этот момент прямо напомнил про футбол и распределение потоков до/после матчей (в дофанайдишную эпоху, конечно) :)

Когда была тусовка в парке Горького, там же была дискотека гопников. И я помню такую вещь, когда гопников после дискотеки разводили. Менты их огораживали, чтобы они не дай бог друг друга локтями не задевали. Локтем задел – все, проблема. Менты определяли, как они пойдут. Сначала «Хадишка» шла, за ними «Калуга». «Хадишка» сразу по горе вниз уходит, «Калуга» уходила влево, «Сквер» – вправо, «Зинина» – тоже влево. Последними шли KMS, вправо уходили.


А вообще никакого кайфа просмотр книги не доставил. Кроме фотографий старой Казани (хотя я там никогда не жил, но город мне не чужд, конечно). Зарегистрировался, кстати, на десятку в рамках Казанского марафона в мае 2025. Надеюсь, сложится! В Казани у меня получился один из лучших полумарафонов в жизни в 2020 году. И уже тогда (и во время других поездок, например, на отборочный матч Россия-Словакия в 2021) было ощущение, что приезжаешь в большой город, не в провинцию. Не верится, что город из книги — это тот же город. Да даже с моими воспоминаниями из поездок в детстве в 90-е — небо и земля.

из эпилога:

Оглядываясь назад, эти суровые мужчины от сорока до шестидесяти лет находят, что опыт улицы по крайней мере для них был не напрасным. Среди качеств, которые привила им группировка, в первую очередь они называют смелость, отвагу и умение ответить за свои слова. Над нынешними группировками и их порядками ветераны монтажных войн посмеиваются, считая, что все, что попадало в информационное поле в связи с подростковыми разборками последних лет, это сплошной «детский сад». Но есть один пункт, в котором едины почти все мои собеседники, пережившие казанский феномен, – своему ребенку они оказаться в группировке не желают.
👍13🔥6🤔3
100 Ways to Change Your Life: The Science of Leveling Up Health, Happiness, Relationships & Success

Книга-комбо: тут советы и про продуктивность, и про отношения с людьми, и про еду-здоровье, всего понемногу.

Это все на основе подкаста автора. Поэтому "по верхам", не очень глубоко. Но в каждой мини-главе есть рекомендации по дальнейшему погружению в тему.

Что-то банальное, что-то полезное, в тех случаях, когда я читал книгу упоминаемого эксперта (героя подкаста), выжимка идей казалась толковой.

Во всяком случае, гости подкаста авторитетные, так что если не читали много по теме личного развития и вокруг этого, пользы будет немало.

https://www.amazon.com/gp/product/B0BWF9JMZZ
👍6🔥5🤩2
https://m.sports.ru/football/1116544379-aleksej-smertin-v-detstve-ya-stradal-ot-enureza-eto-ochen-meshalo-i-ug.html

… а потом играешь в сборной России, в Челси, и бегаешь марафоны с весьма бодрым темпом, хотя без мяча бегать и непривычно. Алексей для меня один из нескольких российских игроков (подчеркну: я про карьеру игрока), к которым отношусь с огромным уважением за отношение: Лоськов, Смертин, Аленичев, Семак. Те, кто уважали и партнеров, и тренеров, и болельщиков, и соперников. Молодец, что не побоялся поделился👍
👍15🔥2🤩1
Правило 5 секунд

Еще одна книга, предлагающая поменьше думать — ради дела, конечно.

Не очень люблю, когда купил книгу, а тебе продолжают ее продавать — это тот случай :) много обещаний, как будет хорошо.

В общем, идея простая и случайно открытая автором во время битвы с будильником: надо досчитать от 5 до 1 и сделать то, что надо сделать. Есть некоторое обоснование этого правила и много-много примеров от читателей-подписчиков, иногда прямо в формате скриншотов из писем/соцсетей.

Отдельные главы про здоровье, продуктивность, прокрастинацию, тревожность и страх — в общем, все можно улучшить с чудесным правилом. Про тревожность и беспокойства, кстати, есть у автора дельный совет: она говорит, что перед выступлениями, перелетами и прочими моментами, когда может наступать беспокойство, она говорит себе, что это возбуждение, предвкушение, и что это объясняет физические ощущения, которые ощущаются одинаково и в случае со страхом, и в случае с приятным возбуждением в ожидании чего-то приятного, например, какой-нибудь встречи или путешествия, следующих за перелетом.

«Правило» не делает эти дела проще; оно позволяет им в принципе случиться.


Нашу жизнь определяют не большие дела, а малые.


Правило помогает вам победить сопротивление.


Выходила на русском.
Амазон
👍10🔥6🤩1
Книга-путешествие: 100 невероятных фотографий России с высоты птичьего полета

На кадрах из этой невероятной новинки — своеобразная, почти инопланетная красота разных уголков России — от алмазного карьера в Якутии, до которого не так просто добраться обычному путешественнику (но который интересно увидеть!), до Чарских песков в Забайкалье и красной горы в Астраханской области. От Куршской косы и Балтийского моря до берега Тихого океана и камчатских вулканов. Пролетая над страной, камера запечатлела не только первозданную природу, но и города — крупные и поменьше, храмы, стадионы и мосты. Завораживает и восхищает.
🔥17👍9🤩6
Forwarded from Running anaesthetist
Правда о тренировках

Элитные бегуны тренируются одинаково примерно на 99%. В целом, их тренировки удивительно похожи
Они отличаются в деталях. Как долго, как часто, какие темпы и т. д.
Абсурд процветает в социальных сетях, он часто популярен по причине ярких и кричащих заголовков.
Но если посмотреть на тренировки практически любого элитного атлета, все они следуют схожей схеме, просто добавляя одни и те же основные ингредиенты.
"Эксперты" часто спорят о щепотке специй, забывая об основных ингредиентах.
Онлайн-тренеры часто пишут сумасшедшие планы тренировок, и их комбинации (типа, «давайте делать интервалы 5 дней в неделю!»). Почему так? Да потому что "тренеры" должны выделяться, чтобы продавать свои идеи или продукты.
Трудно продать принцип «постоянно и регулярно делайте то же самое, что и все остальные...»


Стив Мэгнесс
👍13🔥9
Prisoners of Geography

Книга вообще 2015 года изначально, так что войны, конфликты, изменения в альянсах и другие международные действия последних лет не вошли. Но у автора есть еще книги, в том числе новая The Power of Geography — теперь она тоже в планах

А эта все равно актуальна и интересна, особенно в качестве ликбеза для таких абсолютных нулей в смысле истории и политики, как я, кому это вообще неинтересно и непонятно. Узнаешь, как и когда (давно или совсем недавно) образовывались и менялись страны, откуда конфликты и почему подавляющее большинство заморожены, несмотря на разногласия.

Идея в том, что гео — очень важный фактор в политике. Реки в Африке не способствуют торговле, а в Европе выступают в качестве границ, не пересекаясь, у Штатов выгодное расположение ("Бог помогает дуракам, пьяным и Соединенным Штатам Америки"), в России нет теплых круглогодичных портов, Индия и Пакистан разделены горами (самое высокогорное сражение в истории было между этими странами). В общем, физический мир очень влияет на мир политический и экономический, даже когда есть Интернет и военные ракеты, которым не мешают горы.

10 карт в подзаголовке, но на самом деле это 10 глав — регионов. Все начинается с России, а потом: Китай, США, Западная Европа, Ближний Восток, Индия+Пакистан, Корея+Япония (там про две Кореи, конечно), Латинская Америка, Арктика.

"Первым человеком, прорвавшимся сквозь верхний слой стратосферы, стал советский космонавт Юрий Гагарин в 1961 году. Печальный факт о человечестве: фамилия другого русского, Калашникова, куда более известна"
(кстати, вы согласны? Вот 2 недели назад в самой дальней стране от Москвы — Новой Зеландии — у нас была беседа с владельцем винодельни. Я объяснял ему, чем известен мой родной город, и он с ходу назвал имя Юрия Гагарина)

"Когда мы устремляемся к звездам, трудности становятся такими, что нам нужно объединяться для борьбы с ними: исследовать Вселенную не как русские, американцы или китайцы, а как представители человечества. Но пока, хотя мы победили силу притяжения, мы все еще узники своего разума, борьбы за ресурсы и подозрительного отношения к 'другим'. Впереди долгий путь."

Автор освещал конфликты из десятков стран. И мне показалось, что у него нейтральный, взвешенный и прагматичный взгляд на вещи.

Спасибо Артему Степанову за рекомендацию!
👍12🔥10🤔1🤩1
Коллеги из издательства порадовали: быть третьему тиражу книги "Магия таблиц". Еще 3 000, то есть совокупный тираж будет 8 500.

Тема такая, что даже за короткий период между 2 и 3 изданиями многое меняется и приходится вносить правки каждый раз 🤯
— в Excel за это время появились функции для работы с регулярными выражениями;
— в Google Таблицах — умные таблицы, которые раньше были только в Excel;
— и еще много мелочей. Все это надо отражать в книге.

Наверное, редакторы разыгрывают в лотерею (с отрицательным призом), кому достанется новое издание книги, в которой половина слов выглядит как "ЧИСТРАБДНИ.МЕЖД" и еще сотни скриншотов внутри...

А главный российский маэстро Excel Николай Павлов (автор проекта "Планета Excel" и нескольких мощных книг) порадовал отзывом, который будет на обложке третьего издания ❤️
Уникальность этой книги в том, что впервые под одной обложкой собрана коллекция наиболее эффективных и полезных приемов и функций сразу из Microsoft Excel и Google Sheets – самых мощных, на сегодняшний день, инструментов для работы с электронными таблицами. Это сравнение двух программ, показ их различий и общих возможностей позволит пользователям гибко переключаться на нужный инструмент при необходимости. А это дорогого стоит.
🔥19👍10🤩2😁1
Купил в аэропорту, на рейтинг не смотрел (люблю брать иногда книги так, вслепую - то, что не купишь на Амазоне по рейтингам и отзывам)

А оказалось — 1300 оценок на Амазоне, бодро.

Два автора — психиатр, учившийся в Гарварде и его дочь, отвечающая за юмористическую составляющую книги. Текст и правда веселый, но в то же время серьезный, структурированный. По каждой теме внутри глав: быстрая диагностика, что вы хотите, но не получите, что вы можете получить и что для этого нужно делать. Много примеров.

А главное, что можно вынести после прочтения: многие психологические проблемы — данность, с которыми надо просто жить. Можно кое-что делать и улучшать ситуацию (и этого кое-что в книге много для разных проблем), но совсем избавиться не получится. С какими-то воспоминания и болью прочто ничего нельзя сделать, и и не надо пытаться искать серебряные пули и волшебные средства для излечения. В принципе, само это понимание уже должно расслаблять :)

https://www.amazon.com/Feelings-Practical-Managing-Impossible-Problems/dp/1476789991

На русском выходила, только что посмотрел и обнаружил:
https://www.chitai-gorod.ru/product/zabey-kak-zhit-bez-zavyshennyh-ozhidaniy-zdravo-ocenivat-svoi-vozmozhnosti-i-preodolevat-trudnosti-2643587
👍13🔥7🤩3
Практически всегда читаю с закладками и еще маркером-текстовыделителем (или выделяю и добавляю закладки в киндле в случае электрокниг)

И вот шикарная вещь для поездок в первую очередь (но и вообще), очень удобно: то и другое в одном. Потому что брать в дорогу и маркер, и закладки отдельно — уже перебор, не то что тяжело, но слишком много возни в самолете-аэропорту.

Жаль, такое делает только 3M. Вот еле нашел в Москве в одном магазине две штуки :)

А книга шикарная. Напишу про нее отдельно. Про плацебо, ноцебо и то, что «думаете ли вы, что можете или что не можете, — в обоих случаях вы правы».

PS Кстати, ограничение по числу закладок (вроде как маркер становится более простым после использования всех закладок; а в обычной пластинке с закладками их сотни и они дешевле/доступнее) — это даже неплохо. Райан Холидей писал, что в киндле слишком легко выделять. А надо ведь самое важное и полезное, осознанно.
🔥18👍8🤩1
По пути в Астану, дабы чуть отдохнуть от книг, киндлов и маркеров🤠, посмотрел короткий документальный фильм про второй виток Гагарина — его поездки по странам мира.

Он есть в системе развлечений Аэрофлота.
Моделирование полета, как по мне, не очень реалистично. Но это тут вообще не самое главное, эти вставки. Главное — документальные кадры и рассказ.

Про то, что в Великобританию звала не королева, а союз литейщиков, я знал. Все-таки это та профессия, которую Юрий Алексеевич получал в Саратове.

Про 2 миллиона человек на встрече в Кубе — не знал. Вот это рок-звезда!

Как и про то, что дипломатические отношения с Бразилией были установлены после визита Гагарина, а на момент приезда их не было.

История про правильные международные отношения, короче!

И неожиданная перекличка с концом беседы Юрия Сапрыкина и уважаемого мной издателя Александра Иванова (Ад Маргинем; как приятно его слушать-читать) которую вчера читал (про художественную книгу «Средняя продолжительность жизни», планирую прочитать)

У Энгельса в «Положении рабочего класса в Англии» есть образ толпы, где двигаются сотни, тысячи людей по улицам, они не касаются друг друга и друг друга не узнают. Так же и люди в интернете. Это скорее похоже на XIX век, чем на XX век, где есть масса, есть, как писал Михаил Рыклин, «пространства ликования». Вот Ленинский проспект — он построен для того, чтобы шли многотысячные массы и все ликовали. Что сейчас заставит всех ликовать? Думаю, ничего.
🔥11👍4🤩2
Нексус — центр связей. Кто играл в Старкрафт в школьные годы? :) помните?

Взгляд на историю через информацию, как всегда у автора — читать интересно, иногда хочется поспорить и это нормально. Книга не только и не столько про ИИ, сколько про информацию, бюрократию, политику.

Главная идея: человечество получает мощь и возможности благодаря огромным сетям для взаимодействия. Но то, как эти сети устроены, не позволяет нам использовать эту мощь оптимальным образом (мудро использовать). Наша проблема коренится в информации. В том клее, который соединяет сети.

Отдельный человек хочет правды, а большая сеть порождает порядок, основанный на вымыслах и фантазиях.

В 20 веке железный занавес, а в 21 кремниевый, на чипах и коде. Он может разделить людей и ИИ, а не разные страны или группы людей.

ИИ — первая технология в истории, способная принимать решения и генерировать идеи.

В сетях прошлого человек был звеном всегда. Теперь есть цепочки без человека.

Представьте, что мы переместились на 4 млрд лет назад. Даже амеба со своим устройством и способностью двигаться и питаться кажется невероятной. Можем ли представить высадку человека на луну?

Если GPT-4 — это амеба, как будет выглядеть динозавр?

Не важно, что мы думаем про значимость астрологической информации, мы в любом случае должны принять ее роль в истории. Она соединяла возлюбленных и даже влияла на империи — в Риме, например, императоры могли консультироваться с астрологами перед принятием решений.

Информация иногда отражает реальность, иногда нет. Но всегда соединяет, это ее фундаментальная характеристика.

Валюты, законы — интерсубъективная реальность, существующая только в рамках информационной сети. Миллиардер, чей джет аварийно сел на необитаемом острове, не сможет одеться или поесть благодаря чемодану с наличными, хотя в Бразилии или Индии за эти бумажки он бы оделся, нанял охрану, поел бы и т.д.

https://www.amazon.com/gp/aw/d/B0CRP6SPL1
👍9🔥3🤔1
В большей степени для тех, кто работает с клиентами и больше в офлайне - для магазинов, ресторанов.

Для фрилансеров, для тех, кто B2B, пользы меньше. Но и они могут найти идеи, я парочку пометил.

Местами реклама других книг и семинаров автора, но зато и книга стоит 270 рублей, так что воспринимаю как рекламу в телеграм-канале с бесплатной пользой :) Да и не так много.

Также минус в том, что местами не очень актуальный контент - цена на перелет 2014 года, Foursquare. Но такого немного, а в целом идеи-то актуальны и сейчас.

В любом случае тут меньше 300 рублей и 2 часов все расходы, и даже одно сработавшее предложение автора быстро окупит книгу.
👍6🔥4😁2🤩1
Итоги 2024
Если вы не любите итоги года, пролистывайте :) Но я сам читаю свой канал как дневник иногда впоследствии, да и иначе даже не остановишься, чтобы вспомнить, подумать, что получилось, а что нет.

Работа
Почти перестал работать с книгами, кроме спортивных, но все равно поглядываю топы Амазона и рукописи иногда тоже. Ну и читаю для себя и дела (например, всегда покупаю новые книги для подготовки к вебинарам для будущих авторов на курсах МИФа). Ну и догоняют иногда приятные новости от прошлых дел :)

Сделал курсы
По отечественным табличкам Р7
Модуль по Power Pivot для большого курса по Excel в МИФе
Визуализируй это (визуализация данных в заморских таблицах, но и про Р7 инфо есть)
Курс по новым функциям Excel и Google Таблиц
Обновлял «Драйв. Гугл Драйв»

И два раза для второго и третьего издания обновлял "Магию таблиц". А ведь изначально издательство планировало делать только электронку, выбирало между двумя вариантами. Я и сам, признаться, не был уверен, что в бумаге пойдет — все-таки приложения нынче меняются быстро. Хотя сам беру такие книги в бумаге и, похоже, я не один. Ну стараемся обновлять максимально быстро (я почти уверен, что сейчас нет бумажных книг даже на английском, где были бы функции PIVOTBY и GROUPBY, у нас были еще во втором тираже. Про регулярные выражения в Excel не все еще в своих рассылках и новостях написали — в третьем издании будет)

Кардинально обновил сайт (спасибо Ольге Федоровой — рекомендую).
Сделал рассылку — "Магия таблиц", раз в 1-2 недели, первые выпуски уже ушли подписчикам.
Сделал новый канал "Работай с умом" (в последние дни 2023).
Бегать просто пробил 100 тыс. (уже 113 к концу года). Итоги — промежуточные — и воспоминания тут

Проводил обучение (в том числе бесплатно для благотворительных компаний) для организаций из России, Казахстана, Таджикистана.
Сделал красивые презентации и сертификаты для корпоративных клиентов (спасибо другой Ольге — Королевой — тоже рекомендую категорически)

Путешествия
Новые страны: немного разочаровала самая "райская" страна, дико порадовала самая дальняя, порадовали страны-малыши (Сан-Марино, Люксембург, и почти страна в виде дворика в Риме). От ОАЭ ничего особенного не ждал, как и от Ватикана, Пекин разочаровал, но я понимаю, что Китай — это не только Пекин

Старые страны: Казахстан (как всегда в Советской Азии, восторг от общения с местными: от учтивости, трудолюбия, интереса к новому, чувства юмора❤️), Италия, Франция, Швейцария, Германия.

Ну и традиционные три поездки в Саратов летом + наконец-то после долгой паузы Сабантуй в деревне и Кукморе ❤️

Футбола было мало. Сербия-Словения в Мюнхене. Пятый подряд крупный турнир (2016 Франция-2018 Россия-2021 Россия-2022 Катар-2024 Германия).
Снова посетил и матч Торпедо-Сокол в Москве (точнее, теперь в Химках), но в этот раз Сокол не порадовал :)
Еще была Сербия в Москве, товарищеский матч сборной России. Там вспоминали Уткина, очень жаль, что мы опоздали на этот трогательный момент.

Книги. Не знаю, сколько прочитано, думаю, что меньше 100 в этот раз. Так как теперь больше читаю готовых книг, а не рукописей. И читаю больше про Excel и вокруг, профессиональное, подолгу. Далее отдельными постами расскажу про лучшее книжное за год. Любимая за год тут, цитаты из нее тут :)

Спорт. Не особо. Удалось пробежать три забега и все под конец года: Москва (10 км), Москва (Крылатское, 4.2 по холмам), Квинстаун (10 км). Все сильно хуже личных рекордов, будем работать дальше.
🔥23👍3🤩2
На мою золотую полку в этом году уходят две книги, лучшее года:
1 Полночная библиотека — исцеляющая простая художка, просто кайф. Чтобы (найти своих и) успокоиться. Ну или перестать беспокоиться и начать жить. Ставлю оригинальную обложку, ибо российская не очень радует, увы, на фоне этой прекрасной (хотя чаще бывает наоборот, кстати!) Но книга есть на русском и перевод вроде хороший. Спасибо Ане Неплюевой за рекомендацию!
2 Первый (Beyond) — писал тут про нее, цитаты тут. Великолепная работа, захватило не по-детски, хотя столько уже читал про космос

Далее очень условно по убыванию кайфа/пользы

Проектное управление — первая книга МИФа в совместной со Сколково серии и практически эталонного качества бизнес-книга.
Slow Productivity — стал брать меньше проектов в одновременную работу после прочтения и, как кажется, помогает.
Prisoners of Geography — про важность гео в политике, писал про нее
Один на один с жизнью — отличная популярная психология. Интеллигентно, открыто и честно, с примерами из жизни и размышлениями, но и опираясь на плечи гигантов. С большим удовольствием прочитал и это было не совсем просто, как бывает в этой теме, но интересно и полезно (пример простой книги, тоже новой, которая не особо понравилась — "Со мной все в порядке" Натальи Кисельниковой — хотя новичкам в теме может и зайти в качестве первой)
Clear Thinking — писал про нее тут
Expectation Effect
— цитаты будут в следующем году :) Про плацебо, ноцебо, веру в себя, коллективное помешательство и другие подобные истории
Зависимость и ее человек — не планировал избавляться от зависимостей пока, но просто кайфанул от жизни автора, его историй и того, как можно писать нехудожку
Основы визуализации данных — так как делал курс в этом году, прочитал все изданное по теме на русском и очень многое на англ. Это одна из лучших книг по теме вообще
The Explorer's Gene — новая книга Алекса Хатчинсона, "Выносливость" круче (или актуальнее? Для тех, кто любит всякие развлечения на выносливость), но автор в любом случае на высоте всегда и делает огромную работу. Эта книга про то, почему мы так любим открывать новое и идти туда, где никого не было.
Сто лет недосказанности — №1 по теме для меня останется "Под знаком кванта" Пономарева, но эта тоже невероятно крута. Не то чтобы я пойму квантовую механику, но получить удовольствие от процесса точно смог, и вообще всем, кому интересно увидеть, как можно писать интересно и просто о сложном, рекомендую посмотреть. Цитаты в следующем году.
Right Thing, Right Now — новая книга Холидея из его серии про добродетели стоицизма — про справедливость. Как всегда хорошо, "на подумать". Выйдет в МИФе!
Nexus — писал про нее недавно тут
This is Strategy — писал про нее
Бизнес как часы — я человек простой, вижу новую книгу Александра Фридмана — покупаю, хоть я и не менеджер/собственник. Как всегда полезно, четко, и даже для тех, у кого подчиненных нет, а только задачи, проекты и клиенты. Или что-то из этого, в любом случае)
Supercommunicators — еще не успел написать про нее. Это Дахигг, который "Сила привычки". Про то, что мы ведем разные виды разговоров и проблема случается, когда собеседники разные разговоры друг с другом разговаривают, а не один. Как понять, опознать, что делать и т.д. — практичная книга.

Перечитывал в этом году с удовольствием и пользой МИФовскую классику — Искусство обучать, Системное мышление, ну и многочисленные книги по визуализации и статистике. Цитаты из "Системного мышления" тут и тут. Она определенно была бы в верхней части рейтинга, если бы прочитал в этом году.
Снова и снова перечитывал Келли и Адамса, лучшее из 2023 и пока лучше этого лично-развивательных книг и не попадалось. Тоже выигрывают у всех книг этого года по полезности.
Лучшие книги 2022 были тут, кстати

Много было того, про что даже писать лень (до чего-то дойдут руки), что-то было просто неплохое, оно висит на канале. Много интересного в процессе прямо сейчас и будет на каникулах, так что не переключайтесь!

Книги по Excel следующим постом отдельно.
🔥23👍12🤩2