Чем сентябрьским днем занимается бьюти-лакшери-блогер? Правильно: собирает и готовит для сушки шиповник
Не могу назвать себя твердым ценителем садово-огородных традиций, но шиповник я уважаю. Если он растет у тебя на участке — грех не собрать. Но это осенью! А летом за ним нужно следить, потому что шиповник — дикорос, любит осваивать пространство вокруг. Следить, не давать разбегаться, убирать сухие побеги и ветки.
Кстати, у нас есть белый шиповник, фактически — белая роза, и я отвечаю, что шипы там точно не беззащитны!
Кстати, у нас есть белый шиповник, фактически — белая роза, и я отвечаю, что шипы там точно не беззащитны!
Детей принято называть психически незрелыми: в детстве человек особо ранимый, но постепенно вырастает и формирует устойчивую здоровую психику, готовую к невзгодам и несовершенству этого мира.
Допустим.
Но мне всегда забавно наблюдать, как взрослые люди с устойчивой психикой начинают ужаснейшим образом страдать от одного неосторожного слова в свой адрес. Назвали дурачком? Или как-то ещё? Пусть даже случайно?
Всё. Звоните в реанимацию, тута у нас гражданину/гражданке нанесли шмертельную рану.
Всем здоровым и устойчивым есть, чему поучиться у незрелых детей, потому что оскорбления в детском коллективе — неотъемлемая часть пейзажа, как трава в поле — причем ничего случайного там нет, тебя специально пытаются многократно задеть как можно больнее!
И что? И ничего. Метаболизм быстрый, никаких переживаний. Сказали — сказали. Назвали — назвали.
Все дети знают, что кто как обзывается — тот сам и это самое, а начинать страдать по этому поводу (и многим другим) им предстоит ещё лет через 20.
Допустим.
Но мне всегда забавно наблюдать, как взрослые люди с устойчивой психикой начинают ужаснейшим образом страдать от одного неосторожного слова в свой адрес. Назвали дурачком? Или как-то ещё? Пусть даже случайно?
Всё. Звоните в реанимацию, тута у нас гражданину/гражданке нанесли шмертельную рану.
Всем здоровым и устойчивым есть, чему поучиться у незрелых детей, потому что оскорбления в детском коллективе — неотъемлемая часть пейзажа, как трава в поле — причем ничего случайного там нет, тебя специально пытаются многократно задеть как можно больнее!
И что? И ничего. Метаболизм быстрый, никаких переживаний. Сказали — сказали. Назвали — назвали.
Все дети знают, что кто как обзывается — тот сам и это самое, а начинать страдать по этому поводу (и многим другим) им предстоит ещё лет через 20.
🔥1
Комфортная работа в гимнастическом AMRAP'е от Вероники. Сейчас отдыхаем на силовом цикле, очень интересно выскочить на ближайшие соревы (в планах Египет и Турция)
А почему так? — спросите вы.
Почему-почему... Во-первых, человек тиражирует то, что считает правильным! Он так устроен. Во-вторых, я сам через это прошел. Например, недавно листал дневник за 16 или 17 год, у меня была небольшая травма плеча.
И она тогда, слава богу, прошла, но я потратил много времени. Я долго не мог тренироваться нормально. Почему? Потому что не укреплял. Давал покой, делал растяжку, ходил на массаж, потом брал штангу и пробовал посмотреть «а как там». Очень долго «там» было хуёво.
Я был наивным романтиком и прекрасно знаю, что таких наивных романтиков у нас до сих пор много. Люди не хотят делать упражнения. Не хотят заниматься реабилитацией! И сейчас я очень кратко пробегусь по причинам.
Это будет голосовой аудиовойс, слушайте на 1.25 или на 1.5х.
Почему-почему... Во-первых, человек тиражирует то, что считает правильным! Он так устроен. Во-вторых, я сам через это прошел. Например, недавно листал дневник за 16 или 17 год, у меня была небольшая травма плеча.
И она тогда, слава богу, прошла, но я потратил много времени. Я долго не мог тренироваться нормально. Почему? Потому что не укреплял. Давал покой, делал растяжку, ходил на массаж, потом брал штангу и пробовал посмотреть «а как там». Очень долго «там» было хуёво.
Я был наивным романтиком и прекрасно знаю, что таких наивных романтиков у нас до сих пор много. Люди не хотят делать упражнения. Не хотят заниматься реабилитацией! И сейчас я очень кратко пробегусь по причинам.
Это будет голосовой аудиовойс, слушайте на 1.25 или на 1.5х.
💯3
База! Обязательно послушайте, я всё объясняю очень плотно и без воды.
А теперь в двух словах про то, почему люди всё-таки начинают укрепляться упражнениями, но могут в них быстро разочароваться, бросить и уйти на второй круг.
Потом третий. Потом четвертый. Пятый, десятый и пятидесятый.
А еще здесь (снизу) про то, как правильно организовать ЛФК. Простые принципы, доступные каждому.
А теперь в двух словах про то, почему люди всё-таки начинают укрепляться упражнениями, но могут в них быстро разочароваться, бросить и уйти на второй круг.
Потом третий. Потом четвертый. Пятый, десятый и пятидесятый.
А еще здесь (снизу) про то, как правильно организовать ЛФК. Простые принципы, доступные каждому.
И здесь НА ОСНОВАНИИ ВЫШЕИЗЛОЖЕННОГО подчеркну очень важную мысль, которая уже как-то раскрывалась у меня в целом посте (и в последнем аудио): травма/боль не уходят резко, за 1 день или за 1 процедуру. Нет. Боль уходит постепенно. И, что важнее всего, ты замечаешь, что боль по-прежнему есть, но ее меньше, ты поднимаешь вес, с которым раньше было гораздо хуже.
Это — очень правильно. Так и должно быть. НО! Человек ждет максимально быстрого облегчения.
Есть процедуры, которые могут давать ОЩУЩЕНИЕ облегчения: вышел от мануальщика с новым плечом! Но это обманчиво: пришел в зал, взял в руки штангу — плечо сразу же постарело обратно. И на такой карусели можно кататься годами.
Это напоминает мне дяденек, которые последние 100 лет весят за 120 кило, но при этом регулярно делятся (с детским восторгом), как похудели в сауне или на тренировке. На 1.5—2 кило.
Это — очень правильно. Так и должно быть. НО! Человек ждет максимально быстрого облегчения.
Есть процедуры, которые могут давать ОЩУЩЕНИЕ облегчения: вышел от мануальщика с новым плечом! Но это обманчиво: пришел в зал, взял в руки штангу — плечо сразу же постарело обратно. И на такой карусели можно кататься годами.
Это напоминает мне дяденек, которые последние 100 лет весят за 120 кило, но при этом регулярно делятся (с детским восторгом), как похудели в сауне или на тренировке. На 1.5—2 кило.
👏4
Спасибо! Надеюсь, вы оценили гибридный формат! А завтра будет небольшой бонус.
Вот по этой ссылке можно вернуться в начало.
Если что-то болело у вас или ваших знакомых/атлетов/знакомых атлетов — вам это надо!
Вот по этой ссылке можно вернуться в начало.
Если что-то болело у вас или ваших знакомых/атлетов/знакомых атлетов — вам это надо!
В начале июля я вскользь коснулся селуяновского подхода (скоростной выносливости и выносливой скорости нет, есть только митохондрии, аминь) и обещал вернуться к атаке позднее. Про свое обещание помню.
И чем больше про это я думаю, тем больше понимаю, насколько это базовая и обширная тема. Системная. Сложная!
Придется не просто объяснить, где у мудрой концепции слабое место, придется подводить черту под своим методическим поиском. Это очень интересно, но требует осмысления и вдумчивой подготовки.
Ждите. Всё будет.
И чем больше про это я думаю, тем больше понимаю, насколько это базовая и обширная тема. Системная. Сложная!
Придется не просто объяснить, где у мудрой концепции слабое место, придется подводить черту под своим методическим поиском. Это очень интересно, но требует осмысления и вдумчивой подготовки.
Ждите. Всё будет.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Верона — машина, раздавила на брусьях 60 кило. Это мощно!
Помню, в 2012 на спор отжался 55 или 60 на кольцах. Отжимался у себя в подвале и собрал все железо, которое нашел. Модного широкого пояса с цепью не было, цеплял на старый пояс от карате, который чуть не разрезал меня пополам. Потом я мог отжаться и больше, но конкретно тогда это был прыжок в два раза выше головы.
Отжимания — классное упражнение, есть в них что-то магнетическое🙄
Помню, в 2012 на спор отжался 55 или 60 на кольцах. Отжимался у себя в подвале и собрал все железо, которое нашел. Модного широкого пояса с цепью не было, цеплял на старый пояс от карате, который чуть не разрезал меня пополам. Потом я мог отжаться и больше, но конкретно тогда это был прыжок в два раза выше головы.
Отжимания — классное упражнение, есть в них что-то магнетическое🙄
🔥7👏1😭1😨1
Продолжим про людей, которые НЕ ХОТЯТ сбавлять нагрузку и ликвидировать травмы с помощью упражнений.
Вчера были основные причины, а сегодня бонусная, которую я обещал.
Вчера были основные причины, а сегодня бонусная, которую я обещал.
Вчера я выложил отжимания на брусьях от Вероники. Могучий организм и 60 килограммов дополнительного железного веса. Много ли это? Как будто бы дохуя! О чём это говорит? Разумеется, в первую очередь об одарённости.
Почему? Потому что мы работаем по сбалансированной программе, но.. Что за детсад!
Потому что Вероника работает по сбалансированной программе, но какого-то акцента на брусья там нет. То есть сами брусья есть (и жим лежа там есть, и другие жимы, естественно, есть), но всё это идёт в стандартном режиме.
Просто получается хорошо. Организм отлично воспринимает эту нагрузку✨
Вы уже, кстати, знаете, что я люблю аудио и подкасты — и в одном из первых про одарённость был большой поинт. Если в двух словах, то одарённый снимает [в кроссфите] отличные результаты с обычной программы, ему не нужны танцы с бубной или хитрые схемы. В том подкасте я очень фактурно иллюстрирую Фронингом и заданием 12.2.
А ещё вы наверняка ощутили, что я беседую на эту пикантную тему... Абсолютно обыденно. Вам не показалось. Обыденно. Так и есть.
Все спортсмены высокого уровня одарённые. Без исключений. Кто-то одарён одним, кто-то другим, один больше, второй меньше, но одарённость — естественный компонент у тех, кто крутит фигуры высшего пилотажа.
Естественный. Но дело в том, что далеко не единственный.
Очень важно уметь раскрыть талант и не проебать, такого ведь тоже навалом. Человек может быть генетической бурей, но без дисциплины ему не раскрыться! И в кроссфите особенно. Это в легкой/тяжелой много историй, как какой-нибудь уникальный с 2 часами тренировок в неделю выходил и всех дрюкал.
В кроссфите невозможно пижонить, в кроссфите надо ночевать в зале — отсюда мой тон, потому что быть талантливым мало! Надо работать. Не поймать кучу травм и не улететь на обочину. А ещё одарённость редко идет пакетом, у каждого есть своя Ахиллесова пята.
Кстати, обычно талантливые спортсмены в последнюю очередь говорят про талант — и наоборот. Тут же так же, как с сексом! Чем меньше в жизни секса — тем больше у тебя про него разговоров.
С одарённостью всё точно так же.
Кстати, если есть желание, можете почитать мой старый пост про одарённость, после которого из канала сбежало 50 человек. Людей тогда было скромно, поэтому удивляюсь, как после такого крена моя лодка не утонула
Почему? Потому что мы работаем по сбалансированной программе, но.. Что за детсад!
Потому что Вероника работает по сбалансированной программе, но какого-то акцента на брусья там нет. То есть сами брусья есть (и жим лежа там есть, и другие жимы, естественно, есть), но всё это идёт в стандартном режиме.
Просто получается хорошо. Организм отлично воспринимает эту нагрузку
Вы уже, кстати, знаете, что я люблю аудио и подкасты — и в одном из первых про одарённость был большой поинт. Если в двух словах, то одарённый снимает [в кроссфите] отличные результаты с обычной программы, ему не нужны танцы с бубной или хитрые схемы. В том подкасте я очень фактурно иллюстрирую Фронингом и заданием 12.2.
А ещё вы наверняка ощутили, что я беседую на эту пикантную тему... Абсолютно обыденно. Вам не показалось. Обыденно. Так и есть.
Все спортсмены высокого уровня одарённые. Без исключений. Кто-то одарён одним, кто-то другим, один больше, второй меньше, но одарённость — естественный компонент у тех, кто крутит фигуры высшего пилотажа.
Естественный. Но дело в том, что далеко не единственный.
Очень важно уметь раскрыть талант и не проебать, такого ведь тоже навалом. Человек может быть генетической бурей, но без дисциплины ему не раскрыться! И в кроссфите особенно. Это в легкой/тяжелой много историй, как какой-нибудь уникальный с 2 часами тренировок в неделю выходил и всех дрюкал.
В кроссфите невозможно пижонить, в кроссфите надо ночевать в зале — отсюда мой тон, потому что быть талантливым мало! Надо работать. Не поймать кучу травм и не улететь на обочину. А ещё одарённость редко идет пакетом, у каждого есть своя Ахиллесова пята.
Кстати, обычно талантливые спортсмены в последнюю очередь говорят про талант — и наоборот. Тут же так же, как с сексом! Чем меньше в жизни секса — тем больше у тебя про него разговоров.
С одарённостью всё точно так же.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1💯7😭3