Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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🌼 Osterangebot: Lerne Wildkräuter & Pilze sicher kennen 🐣🌿

Lockt dich der Frühling auch vor die Türe? Die Natur hält gerade so viele Schätze für uns bereit... wir dürfen nur wieder lernen, genau hinzusehen!

Ob Wildkräuter, Wildfrüchte oder Pilze – meine handgezeichneten Lernkarten helfen dir dabei, die Natur sicher und mit neuen Augen zu entdecken!
Jedes Set ermöglicht dir, direkt in dein Naturabenteuer los zu starten:
Kompakt, übersichtlich und perfekt für unterwegs – ideal für Einsteiger & Naturbegeisterte!

💚 Jedes Set kommt mit Extra-Karten zu giftigen Verwechslungspartnern
💚 Von mir liebevoll entworfen, gestaltet & handgezeichnet
💚 Gedruckt in Deutschland
💚 Alle wichtigen Infos übersichtlich dargestellt
💚 Tolles Ostergeschenk mit Sinn

🎁 Der Frühling bringt nicht nur frisches Grün, sondern auch ein besonderes Angebot für dich:
Bis zum 23. April sind alle Lernkarten-Sets und Kombipakete in meinem Shop reduziert! 🌷

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📢 Telegram: @WildKrautWelt
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Mondkalender am 07.04.2025
🌛 Heute: Backen 🙃

Wir haben zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im absteigenden Löwen bis 08.04. um 15:47 Uhr. Dann Jungfrau: Küchenruhe.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Fruchtpflanzen säen

Kräuter: Blätter, Blüten

Backen

Einfrieren von Früchten

Milchverarbeitung (schnelle Reifung)

Obst- und Safttage

Außerdem: Fischen, Haare schneiden, Homöopathie, Kompost, Kristalle (Kraft), Masken, Rasen ansäen, Rasen ansäen, Rasieren, Training Rücken, Zubereitung von Salben/Ölen

Sehr ungünstig heute

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Vollmond ist am Sonntag, 13.04.25, 02:22 Uhr

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Moony
▶️ woman-Mondkalender
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Löwe #zunehmend
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Erdbeer-Rhabarber-Crumble oder der schnellste Streuselkuchen🔸

Rezept zum ▶️ Video

6-7 Portionen

1️⃣ 800g geviertelte Erdbeeren, 800g Rhabarber (1cm-Stücke), 30g Zucker, Saft 1 Zitrone + Abrieb von 1cm Ingwer vermengen.

2️⃣ 250g Weizen- oder Dinkelmehl, 80g zarte Haferflocken, 200g kalte Butter, 100g brauner Zucker + ½Tl Zimt zu Streuseln verkneten

3️⃣ 20g Zucker in einer Pfanne schmelzen (nicht rühren), dann 20g Butter einrühren + die Crumble-Zutaten aus 1️⃣ hinzugeben. 3—5 Min. köcheln.

4️⃣ Crumble in Auflauf- oder feuerfeste Dessertformen geben und mit Streusel bedecken. 30—40 Min bei 200°C OUH backen. Der Crumble wird lauwarm verzehrt.

Mögliche Zugabe Schlagsahne oder Vanilleeis/-Parfait

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#Rhabarber #Erdbeeren #Kuchen #Ingwer #Mai
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🔸Rhabarberkompott mit Vanillesauce🔸

je Portion

1️⃣ 500g Rhabarber waschen, Enden entfernen, schälen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Für das Kompott in den Mixbehälter Rhabarberstücke, 100g Zucker, 20g Speisestärke und 50g Wasser geben und unter Rühren ca. 8 Min einkochen, abkühlen lassen.

2️⃣ Für die Soße 500g Milch, 40g Speisestärke, Mark einer Vanillestange, 1 Ei + 20g Zucker für 8 Min erhitzen. Rhabarberkompott in Schälchen anrichten und mit Vanillesauce servieren.

Inspiration + Bild ▶️ LIDL

▶️ Rhabarber auf ECHTES

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#Rezept #Rhabarber #Kompott
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Erdbeer-Rhabarber-Crumble oder der schnellste Streuselkuchen🔸

Rezept zum ▶️ Video

6-7 Portionen

1️⃣ 800g geviertelte Erdbeeren, 800g Rhabarber (1cm-Stücke), 30g Zucker, Saft 1 Zitrone + Abrieb von 1cm Ingwer vermengen.

2️⃣ 250g Weizen- oder Dinkelmehl, 80g zarte Haferflocken, 200g kalte Butter, 100g brauner Zucker + ½Tl Zimt zu Streuseln verkneten

3️⃣ 20g Zucker in einer Pfanne schmelzen (nicht rühren), dann 20g Butter einrühren + die Crumble-Zutaten aus 1️⃣ hinzugeben. 3—5 Min. köcheln.

4️⃣ Crumble in Auflauf- oder feuerfeste Dessertformen geben und mit Streusel bedecken. 30—40 Min bei 200°C OUH backen. Der Crumble wird lauwarm verzehrt.

Mögliche Zugabe Schlagsahne oder Vanilleeis/-Parfait

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#Rhabarber #Erdbeeren #Kuchen #Ingwer #Mai
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🔸Woher kommt der Spargel?🔸

Wie in den beiden vorangegangenen Jahren lag der Pro-Kopf-Verbrauch von frischem Spargel in Deutschland 2024 bei 1,2 Kilogramm. Der Selbstversorgungsgrad ging gegenüber dem Vorjahr leicht zurück auf 84,5 Prozent, ein Minus von 1,7 Prozentpunkten.

Nicht nur außerhalb der deutschen Spargelsaison, die von April bis zum 24. Juni geht, kommt neben heimischem auch ausländischer Spargel auf den Tisch. Die wichtigsten Lieferländer sind nach wie vor Spanien und Griechenland. Mehr als die Hälfte der deutschen Importe von frischem Spargel stammen aus diesen beiden Ländern. Stark zugelegt haben 2024 die Importe aus Mexiko, die gegenüber dem Vorjahr um das Zweieinhalbfache gestiegen sind.*


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#Wissen #Spargel
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Thomashof Burscheid
Gentechnikfreie Molkereierzeugnisse
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🥕DIETERS TELLERFÜLLER 🥕

GRÜNER PFANNENSPARGEL MIT HAFERFLOCKEN-SCHNITZEL


Heute gab es den ersten Spargel...es war grüner.

Das Rezept erklärt sich ja auf dem Foto fast von selbst.


BIO-Zutaten:
500g grüner Spargel
10 kleinere Kartoffeln
2 Haferflockenschnitzel nach Rezept
Olivenöl
1 Tomate
2 Gurkenscheiben
2 Salatblätter
Etwas Balsamico Creme

Zubereitung:
》Spargel in etwas Olivenöl anbraten und abgedeckt in 10-15 Minuten gar dünsten
》dann mit etwas Semmelbröseln bestreuen und noch etwas anbruzzeln.
》Nebenher Haferflockenschnitzel in 2. Pfanne nach Rezept bruzzeln
》Die zuvor gegarten Kartoffeln im Fett der Schnitzel kurz braten
》Mit Salatgarnitur servieren
FERTIG!

Guten Appetit!

~ Dieter Braxas ~
....
❤️Du möchtest mir gerne eine Wertschätzung zukommen lassen?
➡️Hier ist dies möglich⬅️

Herzensdank ❤️🙏❤️

🥕
@Vegane_Rezepte_und_Infos💡

#Spargel #SpargelGrün #Einfach #Pfanne #Kartoffeln #Haferflocken
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Spargelrezepte auf Echtes🔸

Ofenspargel (weiß)

Spargelcremesuppe (weiß)

Spargelpfanne (grün)

Grüner Spargel mit Kichererbsen

Grüne Spargel-Quiche

Spargel-Flammkuchen mit Frischkäse

Grüner Spargel wird nicht geschält. Entferne lediglich die hölzernen Enden. Er lässt sich hervorragend braten oder zum Ofengemüse gesellen. Gegart schmeckt er auch kalt sehr gut in Salaten.

Weißer Spargel muss geschält werden (wenn er nicht geschält gekauft wurde). Außerdem solltest du die hölzernen Enden entfernen. Am besten schmeckt er im eigenen Saft, als Ofenspargel. »Töte« den Eigengeschmack nicht mit einer fetten Soße Hollandaise 😉

Spargelköpfe sind besonders weich und schnell gar. Daher wird der weiße Spargel zuweilen stehend gekocht.

Als Wildspargel kannst du auch die jungen Spitzen des Knöterichs und des Springkrauts verwenden.

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
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Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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#Rezept #Spargel #Spargelrezepte #Liste
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🔸Rhabarberbarbara 🙃

Passend zur Rhabarberzeit. Erzähle mal diese Geschichte nach einem Rhabarberschnaps oder Rhabarberlikör ... 😄

▶️ https://youtu.be/gG62zay3kck

Höre auch

▶️ Barbaras Rhabarbarabar 🎵
▶️ Fortsetzung 🎺🎹

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#Rhabarber #Rhabarberbarbara
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Zeit für Bildung, mit Barbara O’Neill
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Forwarded from Barbara O’Neill
Barbara O’Neill:

01. Schlüssel zu Kraft und Vitalität - Erschöpfung überwinden
02. Gewichtskontrolle – wie erreiche ich mein Idealgewicht?
03. Chronische Krankheiten – gibt es hoffnungslose Fälle?
04. Zahnhygiene – kleine Ursache große Wirkung
05. Resilienz – in der Schwäche Stärke finden – eine persönliche Erfahrung
06. Ist Krebs ein Pilz?
07. Entgiftung und Immunsystem
08. Die Leber – Der Projektmanager
09. Den Darm schützen und natürlich heilen
10. Alzheimer und Demenzen
11. Das Gesetz des Denkens
12. Wohin Gott seinen Namen schreibt
13. Wie man Depression überwinden kann?
14. Die Gesetze des Geistes
15. Barbara O'Neill und ihr Gesundheitszentrum
16. Eierstöcke, Uterus und Gebärmutterkrebs natürlich heilen
17. Unfruchtbarkeit bei Frauen
18. Der hohe Preis von Selbstbefriedigung und sexuellen Ausschweifungen für Frauen
19. KRIEG
20. Barbara O´Neill (Predigt)
21. Immunsystem und Corona
22. Gesundheit für das Herz
23. Mentale Gesundheit
24. Naturheilkunde unter Beschuss
25. Heilende Mittel und ihre Anwendung, Cayennepfeffer Wirkung
26. Gottes Heilmethoden
27. Krieg - Mentale Gesundheit
28. Den Darm schützen
29. Christus in uns, die Hoffnung der Herrlichkeit
30. Die Leber - Der Projektmanager
31. Gefahr der U‌bersa‌uerung
32. Fantastische Fette
33. Warum schlafen wir?
34. Wohin Gott seinen Namen schreibt
35. Die Gesetze des Denkens
36. Die Ursache von Krankheit - Teil 1
37. Die Ursache von Krankheit - Teil 2
38. Immunsystem
39. Die Macht der Hormone
40. Die Schilddrüse
41. Osteoporose
42. Arthritis
43. Schmerzen
44. Alzheimer und Demenz
45. Allergien
46. Cholesterin
47. Essig
48. Sauerteig
49. Gewürze
50. Fermentierte Nahrung
51. Fette
52. Zucker
53. Wasser
54. Kleidung
55. Backpulver
56. Früchte und Gemüse
57. Herz und Bluthochdruck
58. Schlafmangel
59. Diabetes
60. Depression
61. Hormone
62. Pilzepedemie
63. Immunsystem
64. Verdauungssystem und Reizdarm
65. Krebs
66. Das Gehirn neu verdrahten
67. Natürliche Behandlungsmethoden
68. Alzheimer und Demenz - Vorbeugen und Heilen
69. Chronische Krankheiten - Gibt es hoffnungslose Fälle?
70. Truth
71. Sonne/Sonnenbrille
72. Das Evangelium und die Gesundheitsbotschaft
73. Heilung durch Bewegung
74. Die MACHT der GEWOHNHEITEN
75. GESUNDE KNOCHEN - Was du unbedingt wissen musst, um sie zu schützen!
76. WASSER - Heilelixier für die GESUNDHEIT
77. ARTHRITIS - Was dir NIEMAND über deine Gelenke erzählt!
78. Leber und Entgiftungen
79. Fantastische Fette: von den richtigen Fetten profitieren!
80. Herzkrankheiten
81. Magen-Darm-Trakt
82. Atmungssystem
83. Kinderernährung
84. The Battle that Matters (Der wichtigste Kampf)
85. Mandeln und Blinddarm
86. Rückenschmerzen im Griff - Vorbeugung und Behandlung
87. Schöne und gesunde Haut - Tipps für jedes Alter
88. Alzheimer Prävention ganz leicht
89. Augengesundheit
90. BURNOUT & Energie
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Mondkalender am 08.04.2025
🌛 Heute: Backen 🙃

Wir haben zunehmenden Mond, einen Feuer- und Fruchttag im absteigenden Löwen bis 15:47 Uhr. Dann Jungfrau: Küchenruhe.

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Außerdem: Fischen, Haare schneiden, Homöopathie, Kompost, Kristalle (Kraft), Masken, Rasen ansäen, Rasen ansäen, Rasieren, Training Rücken, Zubereitung von Salben/Ölen

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Sparen in der Küche
🔸Taue den Kühlschrank regelmäßig ab🔸

Ein vereister Kühlschrank bzw. eine Kühl-/Gefrier-Kombination benötigt mehr Strom als einer ohne Eis an den Kühlelementen.

Bei dieser Gelegenheit solltest du das Gefriergut prüfen, denn auch bei -18°C halten sich die Dinge nicht ewig. Zwischen 3 und 12 Monaten ist die Regel.

Für das Abtauen eignen sich kühle Tage und eine Kühltasche mit Kühlakkus. Ich benötige rd. 1 Stunde für den Vorgang und wische natürlich auch alle Flächen ab.
Mit H2O2 bzw. Wasserstoffperoxid (3%, in der Apotheke) kannst du zusätzlich geruchsneutral desinfizieren und etwaige Schimmelsporen vernichten.
Eine Schüssel mit heißem Wasser im Tiefkühlabteil beschleunigt den Abtauvorgang.

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Listen mit Rezepten und Tipps ▶️ hier
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Sparen
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🔸DIENSTag🔸

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Ich danke für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻

AugenmÆrk mit Hinweisen + Rückrufen
PLATT FORM (neuer Kanal!!!)
Wie man macht (ich freue mich auf das nächste Video)
🧶🧵🪡 Zauberhafte Rosemarie

... und ich danke 🙏

TrinitoUnity in Sachen Gesundheit, Ernährung + Nährstoffe;

Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏

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#DIENSTag #Empfehlung
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Koche einmal ungewöhnlich
🔸Spargel-Kokos-Suppe mit Rhabarber-Jalapeño-Salsa🔸

4 Portionen

1️⃣ 30g Kokosraspel im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene bei 180°C OUH für 4—5 Min hellbraun rösten, abkühlen lassen.

2️⃣ 800g weißen Spargel schälen, die Enden abschneiden. Schalen und Abschnitte mit etwa 800g Wasser, Salz + ½ TL Zucker aufkochen, 30 Min ziehen lassen. Durch ein Sieb in einen anderen Topf gießen. Schalen aus­drücken. Spargelfond beiseitestellen.

3️⃣ Spargelköpfe auf 2—3 cm Länge abschneiden, längs halbieren, beiseite stellen. Stangen in 2cm große Stücke schneiden. 1 weiße Zwiebel fein würfeln. 40g Butter in einem Topf zerlassen, Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Spargelstangenstücke zugeben, 2—3 Minuten dünsten. Mit Spargelfond und 400g Kokosmilch auffüllen, offen bei mittlerer Hitze 15—20 Min kochen lassen.

4️⃣ Für die Salsa 150g Rhabarber waschen, dünn schälen, die Enden abschneiden. Rhabarber in 5 mm große Würfel schneiden, in einer Schüssel mit 1EL braunem Zucker + 1 Prise Salz mischen. Min ziehen lassen. 2 Jalapeños halbieren, putzen, fein würfeln. Von 1 Bd Koriander Blätter von den Stielen abzupfen, fein schneiden. Rhabarber, Jalapeños, Koriander, 1 EL Limettensaft + 3 EL Olivenöl mischen, mit Prise Salz würzen.

5️⃣ Suppe pürieren, durch ein feines Sieb in einen Topf passieren, aufkochen. Spargelköpfe darin bei mittlerer Hitze 5 Minuten garen. Mit Salz und 1 EL Limettensaft abschmecken. Suppe in tiefe Teller füllen, mit je 2 El Salsa beträufeln, mit Kokoschips bestreuen und servieren.

Inspiration + Bild ▶️ essen 6 trinken

▶️
Rhabarber-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Rhabarber #Suppe #vegan
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🔸Oster-Menü🔸

Birnen-Sellerieschaum mit Croutons oder Landbaguette
Kann beides am Vortag vorbereitet werden. Das Baguette 2 Stunden vor der Mahlzeit in den Ofen schieben und den nächsten Gang direkt danach.

Falscher Hase mit Ofenspargel, Ofenkartoffeln und Hollandaise (vegan). Statt Spargel geht Ofengemüse, geschmorte Möhren, Pastinaken usw.
Lässt sich morgens vorbereiten und später den Ofen anstellen. Der Hase geht natürlich auch mit echtem/veganen Hack.

American Cheescake mit Rhabarber-Schicht im Portions-Weckglas
Lässt sich am Vortag machen und zum Erwärmen in den abkühlenden Ofen stellen.

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Rote Bete-Carpaccio mit Wildkräutern, Feldsalat und Orangenfilets
Alternativ für Fleischliebhaber mit Rindfleisch

Ofengemüse mit Champignons, Kartoffeln, grünem Spargel (etwas günstiger als weißer), Paprika und falschen BBQ-Wings etc. Dazu ein paar Grillbrotfackeln oder einen Bärlauch-Rahmfleck aus dem Ofen.

Falsche Marzipan-Kartoffeln zu Reibekuchenfleckerl und Vanille-Parfait
Lässt sich gut vorbereiten. Nur die Kartoffeln sollten frisch gerieben und in der Pfanne ausgebacken werden

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Gemüseeintopf mit Laugenbrötchen
Für Fleischliebhaber mit Mettwurst oder gebratener Debreziner

Bärlauch-(Käse)-Spätzle mit Wildkraut-Salat
Lässt sich super am Vorabend vorbereiten. Lediglich der Salat ist frisch zusammenzustellen.

(vorgekochter) Milchreis mit Rhabarber in Portionsgläsern (lauwarm)
Einfach beim Servieren des Hauptgerichts in den noch warmen Ofen stellen

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Extra-Tipp: Wer Hollandaise oder Parfait mit Eigelb macht, sollte über Angelcake oder Baisier-Deko zum Nachtisch nachdenken.

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