Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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🔸Kartoffel-Lauch-Suppe🔸

2 Portionen

1️⃣ 1 Stange Porree in feine Ringe schneiden. Zusammen mit ½ rote Paprika in Würfeln in 2 EL Olivenöl anbraten.

2️⃣ Mit ½ Liter Gemüsebrühe ablöschen. 2 mittelgroße Kartoffeln in kleinen Würfeln + 2 gehackte Knoblauchzehen hinzu geben und ca. 10 Min. köcheln lassen.

3️⃣ 100ml Sahne, 50g geriebenen Hartkäse sowie Küchen- und Wildkräuter* nach Bedarf hinzu geben und mit Salz + Pfeffer abschmecken.

Mit essbaren Blüten anrichten. Dazu passt eine Scheibe Landbaguette.

Tipp: wer es scharf mag, nimmt Peperoni oder/und eingelegten grünen Pfeffer hinzu.

*Kräuter wie Thymian, Rosmarin, Petersilie, Koriander, Salbei, Giersch, Gundermann, Schnittlauch, Kapuzinerkresse

▶️ Suppen-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Kartoffelsuppe #Suppe #Kartoffel #Lauch
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Brotzeit
🥖 Obazda 🧀

Der bayrische Brotzeitklassiker erhält seine Schärfe von frischen
Zwiebeln und edelsüßem Paprika, die Konsistenz wird durch Zugabe von Weizenbier geschmeidig.

1️⃣ 400g vollreifer Camembert in einem großen tiefen Teller mit Gabel zerdrücken.

2️⃣ 25g Butter (zimmerwarm), 200g Frischkäse, 75g Zwiebeln (gewürfelt), 1TL Kümmel, 1EL Paprikapulver (edelsüß), Prise Salz + Pfeffer, 7EL Weizenbier mit Gabel einarbeiten.

3️⃣ Am Ende mit 1EL Schnittlauchröllchen bestreuen.

Dazu passen: Bauernbrot, Brezeln/Laugenbrötchen und Radieschen

Quelle 🛒 Peter Wagner: Richtig scharf kochen, S. 80f.
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#Rezept #Käse #Obazda #Frischkäse
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🌸Essig in Pink: So einfach zaubern Schnittlauchblüten farbenfrohen Essig 🌸
Farbenfroher Essig aus Schnittlauchblüten ist nicht nur ein Hingucker in der Küche, sondern auch kinderleicht herzustellen. Wir zeigen in diesem kleinen Video, wie man mit wenigen Schritten diesen besonderen Essig selbst herstellen kann.
https://youtube.com/shorts/frwynqjQcYY?si=e9wFNsaQhRCCpbob
🤗 Mehr tolle Rezeptideen findet ihr in unseren Wildkräuter Magazinen zu finden einzeln oder als Set unter https://www.xn--die-moderne-kruterhexe-e5b.de/produkt-kategorie/magazin
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🔸Brennnesseljauche in Frankreich seit 2011 wieder erlaubt🔸

Da immer wieder Beiträge aufpoppen, nach welchen die Anwendung von Brennnesseljauche in Frankreich unter Strafe steht, hier die Auflösung:

In Frankreich wurde 2006 durch ein neues Landwirtschafts-Rahmengesetz eine große Kontroverse ausgelöst, der sogenannte »Brennnesseljauchekrieg«.
Das Gesetz verbot Besitz, Inverkehrbringen und Bewerbung von nicht zugelassenen Pflanzenschutzmitteln, zu welchen auch Brennnesseljauche gehört, da sie nicht staatlich geprüft ist (und: vermutlich, weil kein Patent angemeldet werden kann).

Folgender Artikel ist hinter Paywall, doch die Vorschau bietet folgendes Zitat:

In Frankreich war Brennnesseljauche bis vor zehn Jahren (2011) verboten. Auch wer seine Kenntnisse darüber, wie die Jauche herzustellen sei, weitergab, musste mit einer Strafe von bis zu 75.000 Euro rechnen.

▶️ Zeit Magazin vom 02.11.2021

Weitere Information ▶️ Wikipedia

Bitte recherchiere selbst und lasse dich nicht durch uralte Doku-Schnipsel irritieren.

Ich kann mich noch so gut daran erinnern, weil dies im Jahr 2005 einer meiner Aufwach-Trigger war.

*•..¸ .•*¨*•..¸❤️❤️ ¸.•*¨`*•. .•*¨

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#Wissen #Frankreich #Brennnessel #Brennnesseljauche
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🌿 Gewürzkombinationen + Würzsoßen🍃

Was wirkt wie und welche Kombinationen verbinden wir mit einem Begriff? Lass dich inspirieren. 💖

A
Apfelkuchen-Gewürze
Avocado-Gewürze
B
Bärlauch-Butter
Bärlauch-Hummus
Bärlauchsenf
Béchamelsoße | vegan
Birnen-Senf-Marmelade
Bolognese
Braune Butter
Bruschetta
Bratapfel-Gewürze
C
Chiliöl
Chimichurri
Chutney
D
Dattelpaste
Dip
F
Fliederblütensirup
G
Garam Masala Pulver
Gemüsepaste
Glühwein
Guacamole
H
Hollandaise | vegan
Heimische Gewürze
I
Indisch
Italienisch
K
Ketchup
Kokosöl-Gewürzmischung
Koriander-Saat
Kürbis-Gewürze
L
Lebkuchen
Linsen-Bolognese
M
Masala Chai (Latte)
Mayonnaise
Mayonnaise vegan
O
Obazda
Orangeat
Orangen-Schalotten-Soße
Oregano
P
Pesto
Porridge
S
Salsa Verde
Salted Caramell
Sangrita Picante
Schnittlauch
Schokolade
Schwarzkümmel
Senf
Soße Hollandaise
Soße Hollandaise (vegan)
Spekulatius
T
Tabasco
Tofu
Tomatenessenz
Tomatenflocken
Tomatenpaste
W
Wacholdermayonnaise
Weihnachtsplätzchen
Winter-Crumble
Worcestershire-Soße
Z
Zitronat
Zwiebelmarmelade

Weitere Listen ▶️ hier

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#Rezept #Inspiration #Gewürzliste #Soßen #Gewürzsoßen
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Mondkalender am 09.05.2025
🌛 Heute: backen 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 10.05. um 22:06 Uhr.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter: Blätter, Blüten

Backen

Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig wie Hausputz + Einkochen, nichts ist eher günstig.

Vollmond ist am Montag, 12.05.25 um 18:55 Uhr

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #zunehmend
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Wildkräuter im Teigmantel🔸

Wer eine interessante Alternative zu den üblichen Zubereitungsarten für Wildkräuter sucht, der sollte es einmal mit dem Ausbacken in Teig probieren. Mit wenig Aufwand erhältst du eine gesunde und köstliche Knabberei für zwischendurch oder eine Beilage zu frischem Gemüse.
▶️ https://www.kostbarenatur.net/rezepte/wildpflanzen-backen-rezepte-fuer-herzhaftem-teig/

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#Wildkräuter #Rezept
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Wie viel Wasser verbrauchen Obst und Gemüse?🔸

Gerade das "Superfoof" Avocado wird in Regionen angebaut, die weit entfernt sind (Transportwege) und die nicht über die Wassermengen verfügen, welche die Avocado zur Reife benötigt. Es ist ähnlich wie mit El Mare de Plastico in Spanien. Auch dort wird das Wasser aus den Bergen abgezapft, um kostengünstig unter Folienschläuchen Obst und Gemüse groß zu ziehen.
Die Unbestechlichen berichten
▶️ https://news.1rj.ru/str/DieUnbestechlichen/5557

Am besten regional & saisonal genießen. ECHTES, halt 😉

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#Wasserverbrauch #Avocado
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Smoothies + Säfte🔸

Während im Smoothie auch die Ballaststoffe erhalten bleiben, sind Säfte um diese bereinigt. Der dabei entstehende Trester kann für Kekse, Pasten und Soßen weiter verwendet werden.

Für einen Smoothie benötigst du einen Stabmixer oder einen Smoothiemaker bzw. Blender. Säfte können mit dem Slow Juicer oder dem Zentrifugalentsafter frisch gewonnen werden. Säften, die mit dem Dampfentsafter gewonnen, fehlen Vitamine und Ballaststoffe. Sie sind eine Methode, große Ernten länger verfügbar zu machen und deshalb nicht mit einem Smoothie zu vergleichen.

In Frage kommen alle Obst- und Gemüsesorten. Besonders geeignet sind stark wasserhaltige. Nutze auch stets eine Handvoll Wildpflanzen für viele Mikronährstoffe,

▶️ Wissen über Smoothies

Inspiration
A
Apfel-Möhre-Ingwer-Zitrone
Apfel-Möhre-Ingwer-Orange
B
Banane-Apfel-Orange
Banane-Kiwi-Apfel

Beere-Feige-Banane-Apfel
Beeren-Mix
Brombeeren-Rote-Bete-Ingwer

G
Grünkohl-Smoothie
M
Mangold-Gurke-Möhre-Orange
Möhre-Apfel--Kurkuma-Limette
O

Obst-Ingwer-Minze

R
Rote-Bete-Apfel-Orange-Ingwer
Rote-Bete-Apfel-Ingwer-Birne
Rote-Bete-Banane
Rote-Bete-Beeren-Zitrone
S
Selleriesaft mit Gurke + Zitrone
Sellerie on the rocks

Genieße kleine Schlucke und lass den Smoothie lange im Mund, denn hier beginnt die Verdauung. Ein Smoothie ist immer eine Mahlzeit, keine Druckbetankung. 😉

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#Smoothieliste #Smoothie #Saft
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Mondkalender am 10.05.2025
🌛 Heute: backen 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 22:06 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion und bereiten uns auf Vollmond am 12.05. vor.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter: Blätter, Blüten

Backen

Milchverarbeitung (außer Käse)

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Sehr ungünstig heute

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Vollmond ist am Montag, 12.05.25 um 18:55 Uhr

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #zunehmend
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Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

dieses wunderbare Exemplar des Galium odoratum oder Waldmeister wuchs bei mir im Vorgarten. Dort ist es dank Nordseite schattig und der Boden humushaltig und locker.

Die Größe finde ich schon erstaunenswert.

Blätter und Blüten sind angetrocknet ein gutes Gewürz. Mit der Blüte steigt der Cumaringehalt stark an, weshalb er dann nicht oder nur in geringen Dosen verwendet werden sollte.

Details auf der ▶️ Waldmeisterliste

Einen entspannten Sonnabend.
Sylvia + 🐕 Sam

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#GutenMorgen
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Media is too big
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Apfelbäume in Bochum zu verschenken 🌳

Der Beitrag darf gerne geteilt werden.

Kontakt
@dermenschgenanntphilipp
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Topfgucker
🔸Klassiker, aber 100% selbst gemacht🔸

Heute genieße ich die Früchte der nachbarlichen Küche: richtige dicke Pommes aus frischen Kartoffeln mit Joppie-Soße und Curry-Soße, ebenfalls hausgemacht.

Das ist kein schnelles Essen, sondern pures Genuss 😍

Beim Frittieren achte darauf, zweimal zu frittieren (einmal ca. 5 und einmal ca. 3 Min. bei max. 170°C) und zwischenzeitig die Pommes komplett erkalten zu lassen. Dies ist wichtig für die Resistente Stärke.

Die Soßen-Rezepte folgen, denn sie stehen noch nicht in der ▶️ Liste.

Alternativ zu raffinierten Ölen eignen sich auch Erdnuss-, Sesam- und Kokosöl. Dann frittiert man mit weniger Öl in kleineren Portionen (sonst wird es teuer 😉). Fertige Pommes sind recht lange heiß und können auch im Ofen warm gehalten werden.

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#Topfgucker #Pommes #Joppiesoße #Currysoße
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LIVE CHAT GARTENGESPRÄCHE
Es geht weiter mit dem LIVE CHAT "Gartengespräche", am 12. Mai 2025 um 19.30h.
Diesmal findet dieser auf zoom statt.

Mit diesem Link kommst du mit rein:
https://zoom.us/j/92755225133?pwd=nhE8sKolfmaWldvQ11SQuaQzoyPO6Z.1

Haltet eure Fragen bereit, so dass es einen angeregten Austausch gibt.
Ich freue mich auf euch.

Dieser Post darf hemmungslos geteilt werden.
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🔸Krass: Jetzt kocht die KI mit🔸

Dem Zufall sei dank stoße ich auf die Seitenvorschau in einer Suchabfrage:

Kochen mit KI

Moment. Was?!? 😳
Ja. Zutaten eingeben und auf Rezept warten.

Ich gebe einige Gemüse ein, die im Hause sind:
Chinakohl, Spitzkohl, Wirsing, Sauerkraut, Peperoni, Tomate, Kartoffel, Paprika, Lauch
... und erhalte die Vorschläge:

Asiatische Chinakohlpfanne (naja: Klassiker)
Kohlrouladen (auch nix Neues)
Gefüllte Paprika mit Kartoffel-Lauch-Füllung

Letzteres Rezept lasse ich generieren und finde dies auf Anhieb nicht im Internet. Spannend.

Rezept folgt.

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#Denkwürdiges #KI
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Mondkalender am 11.05.2025
🌜Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Skorpion bis 13.05. um 10:35 Uhr. Dann wechseln wir in den Schützen.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blattpflanzen säen

Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte + Samen

Einfrieren von Blattgemüse

Küchenkräuter gießen

Außerdem: Fitness + Ausdauer, Fischen, Gießen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Salben/Öle.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Brot backen

⛔️ Milchverarbeitung
(außer Käse)

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig, weniges ist eher günstig.

Vollmond ist am Montag, 12.05.25 um 18:55 Uhr

▶️
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