🎞 What the Health (deutsch) 📺

Dokumentation über Fleischkonsum und Krankheit aus dem Jahr 2017.

Die Dokumentation beschäftigt sich mit den unterschiedlichen Faktoren, die für Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Übergewicht, Krebs oder Diabetes verantwortlich sind und was man gegen die Erkrankungen unternehmen kann. Der Filmemacher konfrontiert Vertreter der großen Konzerne, Gesundheitsorganisationen und Pharmaindustrie mit unbequemen Fragen.

92 Minuten
▶️ https://youtu.be/Y685gY6_2vM

Inhaltsverzeichnis
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#Wissen #Video #Diabetes #Herzinfarkt #Krebs

🚨 WICHTIG: FDA stuft NMN als Nahrungsergänzung ein! 🚨

Heilnatura hat fantastische Neuigkeiten, die die gesamte Welt der Nahrungsergänzungsmittel betrifft! Die US-Aufsichtsbehörde FDA hat ihre umstrittene Entscheidung revidiert und hat NMN offiziell als Nahrungsergänzung eingestuft.

Seit dem 29. September ist der Verkauf von NMN als Nahrungsergänzung wieder möglich! Ein klares Zeichen für die Wichtigkeit dieses Schlüsselmoleküls für ein gesundes Altern.

🔥 NMN ONE:
✅ Liposomale Technologie = 10x bessere Zellaufnahme
✅ Synergie-Matrix: Trans-Resveratrol + Fisetin + Ergothionein
✅ B-Vitamin-Komplex für maximale NAD+-Verwertung
✅ 250mg reines β-NMN in pharmazeutischer Qualität von 98%

📈 KLINISCH BEWIESEN:
→ 38% NAD+-Steigerung in 60 Tagen
→ 76% mehr mitochondriale Energie
→ Zelluläre Verjüngung messbar

🔴 BEGRENZTE VERFÜGBARKEIT !
💥 30% Rabatt mit Code: NMN30 gültig bis MONTAG, 13.10.2025

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Mondkalender am 13.10.2025
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs bis 14.10. um 13:04 Uhr.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Düngen

✅ Dörren

✅ Kräuter sammeln: Wurzeln

✅ Einfrieren

Außerdem: Bügeln, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Massagen, Mediation, Ölziehen, Training Brust, Waschen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis


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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Krebs #abnehmend

Ernährung einfach umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 13. bis 19. Oktober 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

😍 Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um. 😍

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen.

Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der #Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag + Dienstag: Training Brust

🤸‍♀️ Mittwoch + Donnerstag: Training Rücken

🤸‍♀️ Freitag + Sonntag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4x1 Min Plank stattdessen?)

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

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#444Challenge #Bewegung

🔸Pastinaken mit Lorbeer + Balsamico🔸

Pastinaken sind ein typisches Wintergemüse. Du findest sie von September bis März.

2 Portionen

1️⃣ 500 g Pastinaken schälen, dickere Exemplare halbieren.

2️⃣ 2 TL Meersalz, 3 Lorbeerblätter + 1 TL schwarzer Pfeffer + 1 TL Rauchpaprika + 1 TL Piment fein mahlen

3️⃣ Pastinaken auf Blech oder in Auflaufform geben und mit 3 EL Olivenöl bepinseln. Mischung aus 2️⃣ darüber streuen.

4️⃣ 25 Min bei 180°C OUH backen. Dann 3 Lorbeerblätter hinzu geben + 3 EL Balsamico darüber streichen. 25 Min weiter backen.

Inspiration + Bild ▶️ zunehmend wild

Dazu passen Landbaguette, Kartoffeln, Gnocchi, Haselnuss-Spätzle. Kartoffel-Plätzchen ...

Tipp: Kombiniere mehrere Wurzelgemüse wie Petersilienwurzel, Topinambur, Möhren, Schwarzwurzeln

▶️ Ofen-Rezepte auf ECHTES

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#Rezept #Wurzelgemüse #Pastinake #vegan #Wintergemüse

💖 Vernetze dich, real + vor Ort 💖

Hier ist eine Gelegenheit vom Lichtweiser-Netzwerk in Regenstauf.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️

🎬 Essen ist Medizin: Krebszellen mögen keine Himbeeren 🎦
RBB-Reportage 27.05.2013

In dieser Reportage wird der Zusammenhang zwischen ECHTES, vor allem Rohkost, Vollwerternährung und Wildkräuter, und der Gesundheit bzw. Heilung beleuchtet. Der zitierte Professor ist Willy Wo-Lap Lam.

44 Minuten
▶️ https://vimeo.com/78643766

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#Video #Wissen #Ernährung #Rohkost #Wildkräuter #Vollwerternährung #Allergien #Unverträglichkeiten #Heilung #Gesundheit #Ayurveda

🔸Fundstücke🔸

Im Stadtpark liegen überall Viren.

Es sind Rosskastanien.

Gefunden bei ▶️ Nur zum Spaß

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#Lachmalwieder

Mondkalender am 14.10.2025
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs bis 13:04 Uhr. Dann wechseln wir in den Löwen und vieles ist sehr günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Düngen

✅ Dörren

✅ Kräuter sammeln: Wurzeln

✅ Einfrieren

Außerdem: Bügeln, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Massagen, Mediation, Ölziehen, Training Brust, Waschen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

Neumond ist am Dienstag, 21.10. um 14:25 Uhr

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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Krebs #abnehmend

🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸

Los geht es mit einem Smoothie aus Rote Bete, Orange, Zitrone und Ingwer. Da freut sich das Immunsystem 😊

Mal sehen, wie es nachmittags weiter geht. Es ist noch so viel im Haus: Wirsing, Rotkohl, Weißkohl, Grünkohl, Blumenkohl, Blattspinat, Microgreens, Mungobohnensprosen, Kohlrabi, Karotten, Kartoffeln, Porree, Paprika, Feldsalat, ... (von Obst und TK-Gemüse mal abgesehen) ... ist so schön bunt hier ... ich kann mich gar nicht entscheiden 🙃

Einen wunderbaren DIENSTag.
Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen #Smoothie

🔸3 Top-Ausreden gegen ECHTES Essen🔸

Kennst du das auch, aus der eigenen Erfahrung oder deinem Freundes-, Familien- und Kollegenkreis?

1️⃣ Das ist mir zu teuer.
Regional und saisonal lässt sich auch mit kleinem Geldbeutel einkaufen. Wenn es nicht im Winter Erdbeeren sein sollen, ist das Meiste sogar günstiger als Fertigprodukte. Hinzu kommen Wildpflanzen und kostenfreie Sammelorte wie Mundraub.org

👉 Gratis-E-Book Sparen in der Küche

2️⃣ Das dauert mir zu lange.
Smoothies und Rohkost sind binnen Minuten fertig. Vieles ist binnen 20 Minuten vom Schnibbeln bis auf den Teller. Und wer die Küche gut organisiert, bereitet in einem Arbeitsschritt gleich die nächsten Mahlzeiten vor, füllt Nachspeisen in WECKgläser für die nächsten Tage ab, backt in ebensolchen Brot und Kuchen.

👉 Gratis-E-Book Vorrat, Lager, Selbstversorgung

3️⃣ Das schmeckt mir nicht / Das macht nicht satt.
Hier mag Wissen fehlen, beispielsweise über die Kombination von Kräutern + Gewürzen, verschiedenste Gemüsesorten und Wildpflanzen.

👉 Liste Gewürze + Kombinationen

ECHTES ist so einfach: regional + saisonal, nix aus der Fabrik ❤️

Und hier handfeste Argumente zur Ausrede
»ich habe keinen Bauern in der Nähe«

👉 Beschaffungstipps

Teilen kann heilen 💖
Leite diese Nachricht an diejenigen weiter, denen
ECHTES Essen noch schwer fällt. Danke 🙏

▶️ Ernährung wirksam umstellen auf ECHTES

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#Wissen #Sparen #Organisation #Argumente

🔸DIENSTag🔸

Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.

💖 Wissen + Liebe + Freude mehren sich beim Teilen 💖

Ich danke für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻

Des Geyers schwarzer Haufen
Zauberhafte Rosemarie
Mensch Melly
🌿 Gesundheitstipps 🌿
𝒜𝓌𝒶𝓀𝑒𝓃𝒾𝓃𝑔 𝒫𝓇𝑜𝒿𝑒𝒸𝓉 𝟤𝟢𝟤𝟥
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Nur zum Spaß
Seelengut
Elfenwerk
Heilkraft der Natur Manufaktur
Rezepte aus der Natur und selbstgemacht
SEELEN-HEIMAT

... und ich danke 🙏

✅ AugenmÆrk mit Hinweisen + Rückrufen und der wertschätzenden Kooperation 💝

✅ wie man macht für die kreative Kooperation

✅ Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏

✅ Platt Form für Austausch + Inspiration

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#DIENSTag #Empfehlung

🔸Quittensenf🔸

Im Herbst warten die gelben Früchtchen auf Ernte. Häufig findest du Quitten als Ziergehölz im öffentlichen Raum. Schau mal auf mundraub.org.

550 ml Quittensenf

1️⃣ 300 g Quitten entflaumen, halbieren und mit 100 g Wasser in einem Topf weich kochen. Das dauert etwa eine halbe Stunde (je nach Grösse der Stückchen).

2️⃣ Dann die Quitten mit ein, zwei Esslöffel Wasser pürieren, bis ein glattes Mus entsteht. Es sollte gerade flüssig genug sein, damit du die Quitten pürieren kannst. Dann das Mus etwas auskühlen lassen.

3️⃣ Derweil 65 g Senfkörner mahlen und mit dem 3 EL Apfeldicksaft/Honig, 1 TL Salz + 100 ml Essig (Apfel- oder Weißweinessig) vermengen.

4️⃣ Das Quittenmus unter den Senf heben. Nicht mehr erhitzen und rasch in sterile Gläser abfüllen.

5️⃣ Im Kühlschrank für eine, besser zwei Wochen ruhen lassen. In dieser Zeit entwickelt sich das fruchtige Aroma und der Senf wird milder.

Würzvarianten: Nelken, Kardamom, Orangenlikör

Bild + Rezept ▶️ Urkraut

Weitere Quitten-Rezepte auf ECHTES

▶️ Quittenbrot/-konfekt

▶️ Rotkohlpäckchen mit Quitte

▶️ Quittengelee

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#Rezept #Quitte #Senf

🔸Jahreskreisfeste + Mondphasen🔸

2. 🌑
Di., 17.02.26 (13:01 h)
👉 Beginn: Jahr des 🔥 🐎 Feuerpferds

3. 🌕
Di., 03.03.26 (12:37 h)

3. 🌑
Do. 19.03.26 (02:23 h)

Äquinoktikum | Ostara
Fr., 20. März 26 (15:34 h)

Uhr vor stellen
So., 29. März 26 (02:00 h)

4. 🌕
Do., 02.04.26 (04:11 h)

4. 🌑
Fr., 17.04.26 (13:52 h)

5. 🌕 nach Jul | Beltane
Fr., 01.05.26 (19:23 h)

5. 🌑
Sa., 16.05.26 (22:01 h)

6. 🌕
So., 31.05.26 (10:45 h)

6. 🌑
Mo., 15.06.26 (04:54 h)

Sommersonnenwende | Litha
So., 21.06.26 (10:24 h)

7. 🌕
Di., 30.06.26 (01:56)

7. 🌑
Di., 14.07.26 (11:43 h)

8. 🌕
Mi., 29.07. 26 (16:35 h)

8. 🌑 nach Jul | Lughnassad
Mi., 12.08.26 (19:36 h)

9. 🌕
Fr., 28.08.26 (06:18 h)

9. 🌑
Fr., 11.09.26 (05:26 h)

Äquinoktikum | Mabon
Mi., 23.08.26 (02:05 h)

10. 🌕
Sa., 26.09.26 (18:49 h)

10. 🌑
Sa., 10.10.26 (17:50 h)

Uhr zurück stellen
So., 25.10.26 (03:00 h)

11. 🌕
Mo., 26.10.26 (05:11 h)

Samhain
Sa., 31.10. 26

11. 🌑
Mo., 09.11.26 (08:02 h)

Nadelholz schlagen 21.-23.11
(3 Tage vor dem 12. Vollmond nach Jul)

12. 🌕
Di., 24. 11.26 (15:53 h)

12. 🌑 Beginn der Sperrnächte
Mi., 09.12.26 (01:51 h)

Wintersonnenwende | Jul
Mo., 21.12.26 (21:49 h)

1. 🌕 | Beginn der Raunächte
Do., 24. 12. 26 (02:28 h)

Ende der Raunächte
Di., 06. 01.27 (08:37 h)

1. 🌑
Do., 07.01.27

2. 🌕 nach Jul | Imbolc
Fr., 22.01.27

2. 🌑
Sa., 06.02.27
👉 Beginn: Jahr des Feuer-Schafes 🔥🐏

3. 🌕
Sa., 20.02.27

3. 🌑
Mo., 08.03.27

Äquinoktikum | Ostara
Sa., 20. März 27 (21:24 h)

4. 🌕
Mo., 22.03.27 (11:43 h)

4. 🌑
So., 04.04.27 (01:51 h)

👉 Uhrzeit für deinen Standort ▶️  timeanddate

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🔸Birkenzucker Xylit 1kg🔸

100 % natürlicher Birkenzucker aus Finnland.
Reines Xylit sieht fast aus wie Zucker, es ist weiß, kristallin und schmeckt wie Zucker. Es hinterlässt auf der Zunge – wenn man es pur in den Mund nimmt – ein erfrischendes Gefühl.

Das kommt vom sog. Kühleffekt, der dadurch entsteht, dass Xylit der Umgebung Wärme entzieht, wenn es sich im Speichel auflöst. Xylit hat die Lebensmittelzusatzstoff- Nummer E967.

Als sogenannter »Zuckeraustauschstoff« gehört Xylit in dieselbe Kategorie wie z.B. Sorbit, Mannit oder Maltit.

‼️ Sie sind keine Süßstoffe sondern zuckerähnliche Süßungsmittel, die in etwa die gleiche Süßkraft wie Zucker aufweisen, aber nur die Hälfte an Kalorien (Zucker hat 4 Kilokalorien pro Gramm, Xylit nur 2,4 Kcal pro Gramm).

Süßstoffe dagegen (wie beispielsweise Aspartam, Acesulfam K oder Saccharin) sind — je nach Art — 300 bis 300.000 mal süßer als Zucker und haben so gut wie überhaupt keine Kalorien. Sie werden synthetisch hergestellt und stellen für den Organismus schädliche Fremdstoffe dar.

🛒 1kg Birkenzucker aus Finnland

Gönne dir die gesunde Alternative
und unterstütze ECHTES.
Danke
❤️

▶️ über Xylit auf ECHTES

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