О свободных ассоциациях
Метод свободных ассоциаций предложен Фрейдом и предполагает, что клиент говорит обо всем, что всплывает в его сознании в ответ на какой-то стимул или тему. Он помогает выявить скрытые мысли, чувства и ассоциации, которые становятся ключом к пониманию бессознательного.
За связывание информации из областей мозга друг с другом отвечают ассоциативные зоны коры головного мозга. Толщина ассоциативной зоны говорит о количестве нейронов, которые привлекаются в процесс осмысления ситуации. Более толстая ассоциативная зона способствует большей осознанности, находчивости и остроумию человека.
Поэтому умение ассоциировать и образно мыслить позитивно влияет на психическое состояние.
#психоанализ
Метод свободных ассоциаций предложен Фрейдом и предполагает, что клиент говорит обо всем, что всплывает в его сознании в ответ на какой-то стимул или тему. Он помогает выявить скрытые мысли, чувства и ассоциации, которые становятся ключом к пониманию бессознательного.
За связывание информации из областей мозга друг с другом отвечают ассоциативные зоны коры головного мозга. Толщина ассоциативной зоны говорит о количестве нейронов, которые привлекаются в процесс осмысления ситуации. Более толстая ассоциативная зона способствует большей осознанности, находчивости и остроумию человека.
Поэтому умение ассоциировать и образно мыслить позитивно влияет на психическое состояние.
#психоанализ
👍3❤2
Попробуйте сделать упражнение на развитие способности к ассоциированию
Посмотрите на эти изображения и ответьте на вопросы о каждом из них:
🔸 Что Вы видите?
🔸 Изображение Вам нравится или нет?
🔸 У него позитивный или негативный тон?
🔸 Что Вы чувствуете, когда смотрите на него?
🔸 Что чувствует персонаж?
🔸 Какие ощущения возникают в теле?
🔸 Какие мысли и ассоциации вызывает картинка?
🔸 О чем она для Вас?
🔸 Что вспоминается?
Не пытайтесь прийти к какому-то результату или осознанию, поразмышляйте.
Когда Вы выполняете такие упражнения, неосознанно проецируете собственный опыт. Поэтому для каждого изображения означают что-то свое.
Ставьте 🎉, если хотите попробовать упражнение с другими картами.
#упражнение #бесплатно #мак
Посмотрите на эти изображения и ответьте на вопросы о каждом из них:
🔸 Что Вы видите?
🔸 Изображение Вам нравится или нет?
🔸 У него позитивный или негативный тон?
🔸 Что Вы чувствуете, когда смотрите на него?
🔸 Что чувствует персонаж?
🔸 Какие ощущения возникают в теле?
🔸 Какие мысли и ассоциации вызывает картинка?
🔸 О чем она для Вас?
🔸 Что вспоминается?
Не пытайтесь прийти к какому-то результату или осознанию, поразмышляйте.
Когда Вы выполняете такие упражнения, неосознанно проецируете собственный опыт. Поэтому для каждого изображения означают что-то свое.
Ставьте 🎉, если хотите попробовать упражнение с другими картами.
#упражнение #бесплатно #мак
🎉7
Типы парных отношений
В семейной и парной терапии преимущественно используют те же методы, что и в индивидуальной работе. Поэтому когда приходят пары или семьи, я ориентируюсь на психоаналитический подход.
Хочу поделиться кратким содержанием отличной статьи Шейлы Шарп. Она практико-ориентированная, поэтому я опущу описание переносных и контрпереносных реакций и сфокусируюсь на типологии пар.
Автор определила четыре базовых типа парных отношений:
🔸 Симбиотическая пара
🔸 Пара противостояния
🔸 Пара гендерного соперничества
🔸 Эдипальная пара
Симбиотическая пара. Симбиоз в отношениях выражается в стремлении слиться с идеализированным партнером, создать зависимость и фантазию о слиянии (возможно, неосознаваемую). Один партнер ощущает себя брошенным, другой - «поглощенным».
Пара противостояния. Отношения характеризуются борьбой за независимость. Но победа не приносит удовлетворения, а приводит к чувству вины и страху быть брошенным. Такое противостояние - неосознанная защита, которая помогает не чувствовать зависимость друг от друга. Часто в этих парах один партнер выступает в роли критикующего родителя, а другой – бунтующего ребенка.
Пара гендерного соперничества. Партнеры борются с неудовлетворенностью своей мужской или женской ролью. Целью становится доказательство гендерного превосходства и выставление партнера в худшем свете. Часто у родителей таких людей не получалось поддержать их полоролевую идентичность в детстве.
Эдипальная пара. Конфликты организованы вокруг эдипальных аспектов. Например, желания отомстить для восстановления самооценки. Такие пары отличаются использованием юмора для разрядки гнева, способностью обсуждать обиды и разочарование, выражая при этом заботу и понимание.
#психоанализ #парнаятерапия #видытерапии
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
В семейной и парной терапии преимущественно используют те же методы, что и в индивидуальной работе. Поэтому когда приходят пары или семьи, я ориентируюсь на психоаналитический подход.
Хочу поделиться кратким содержанием отличной статьи Шейлы Шарп. Она практико-ориентированная, поэтому я опущу описание переносных и контрпереносных реакций и сфокусируюсь на типологии пар.
Автор определила четыре базовых типа парных отношений:
🔸 Симбиотическая пара
🔸 Пара противостояния
🔸 Пара гендерного соперничества
🔸 Эдипальная пара
Симбиотическая пара. Симбиоз в отношениях выражается в стремлении слиться с идеализированным партнером, создать зависимость и фантазию о слиянии (возможно, неосознаваемую). Один партнер ощущает себя брошенным, другой - «поглощенным».
Пара противостояния. Отношения характеризуются борьбой за независимость. Но победа не приносит удовлетворения, а приводит к чувству вины и страху быть брошенным. Такое противостояние - неосознанная защита, которая помогает не чувствовать зависимость друг от друга. Часто в этих парах один партнер выступает в роли критикующего родителя, а другой – бунтующего ребенка.
Пара гендерного соперничества. Партнеры борются с неудовлетворенностью своей мужской или женской ролью. Целью становится доказательство гендерного превосходства и выставление партнера в худшем свете. Часто у родителей таких людей не получалось поддержать их полоролевую идентичность в детстве.
Эдипальная пара. Конфликты организованы вокруг эдипальных аспектов. Например, желания отомстить для восстановления самооценки. Такие пары отличаются использованием юмора для разрядки гнева, способностью обсуждать обиды и разочарование, выражая при этом заботу и понимание.
#психоанализ #парнаятерапия #видытерапии
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
👍3🥰2❤1💘1
Рубрика #вопроспсихологу
Вы тоже можете задать свой вопрос. Я писала об этом здесь.
Здравствуйте. Спасибо, что поделились. Разделю ответ на 3 части.
1. Поверхностный уровень: «я алкоголик?»
Если Вас действительно беспокоит, страдаете ли Вы алкогольной зависимостью в соответствии с DSM или МКБ, то нужно обратиться ко врачу. Также оставляю под постом тест на выявление расстройств, обусловленных употреблением алкоголя, от ВОЗ.
2. Глубинный уровень: что стоит за этим вопросом?
Я психолог, поэтому разбираюсь во внутреннем мире человека и не ставлю диагнозы. При прочтении вопроса я думаю о том, почему Вам важно классифицировать свое состояние, если в жизни все хорошо?
Вы пишете, что не считаете алкоголь проблемой, но спрашиваете и задумываетесь о нем. Получается, беспокойства все же есть. Тогда о чем они?
Что будет, если Вы получите ответ «да, Вы алкоголик» или «нет, у Вас все в порядке»? Какую тревогу он снизит?
Что Вам дает алкоголь? Расслабление? Эмоциональный подъем? Что Вы ощущаете, когда не пьете?
Возможно за Вашей привычкой / зависимостью стоит какой-то личный смысл.
#алкоголь
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
Вы тоже можете задать свой вопрос. Я писала об этом здесь.
Вопрос: «Пью каждый день, но мне нравится. Я алкоголик? Во всем другом никаких проблем. Работаю, отец семейства, доволен жизнью.»
Мужчина, 34 года. Орфография и пунктуация сохранены.
Здравствуйте. Спасибо, что поделились. Разделю ответ на 3 части.
1. Поверхностный уровень: «я алкоголик?»
Если Вас действительно беспокоит, страдаете ли Вы алкогольной зависимостью в соответствии с DSM или МКБ, то нужно обратиться ко врачу. Также оставляю под постом тест на выявление расстройств, обусловленных употреблением алкоголя, от ВОЗ.
2. Глубинный уровень: что стоит за этим вопросом?
Я психолог, поэтому разбираюсь во внутреннем мире человека и не ставлю диагнозы. При прочтении вопроса я думаю о том, почему Вам важно классифицировать свое состояние, если в жизни все хорошо?
Вы пишете, что не считаете алкоголь проблемой, но спрашиваете и задумываетесь о нем. Получается, беспокойства все же есть. Тогда о чем они?
Что будет, если Вы получите ответ «да, Вы алкоголик» или «нет, у Вас все в порядке»? Какую тревогу он снизит?
Что Вам дает алкоголь? Расслабление? Эмоциональный подъем? Что Вы ощущаете, когда не пьете?
Возможно за Вашей привычкой / зависимостью стоит какой-то личный смысл.
#алкоголь
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
🔥3❤1
Продолжаю отвечать на вопрос
3. Справка: о чем это может быть
Изначально зависимость возникает из-за того, что какое-то действие приводит к выбросу дофамина - медиатору вознаграждения, который вызывает ощущение удовольствия. Обычно мозг выделяет его, когда мы чего-то достигаем – например, участвуем в марафоне и побеждаем. Активность дофамина укрепляет нейронные связи, отвечающие за поведение, которое ведет к достижению цели.
Возможно, в Вашем случае употребление алкоголя ассоциируется с последующим наслаждением и процесс вошел в привычку.
Принято считать, что зависимый возвращается к своему пристрастию из-за ощущения последующего удовольствия и дискомфорта от его отсутствия. Но по-настоящему зависимые люди принимают психоактивные вещества даже без перспективы наслаждения.
Поэтому желание и пристрастие – это разные вещи.
Зависимый человек испытывает пристрастие, потому что его мозг нуждается в конкретном веществе или переживании. Такие люди теряют контроль над процессом и навязчиво возвращаются в него, несмотря на негативные последствия. Формируется привыкание, в результате которого для удовлетворения нужен более высокий уровень стимуляции. А когда не получается реализовать вредную привычку, начинается абстинентный синдром. Это психологический и физический дискомфорт из-за отказа от вожделенного объекта.
Плохая новость в том, что любая зависимость связана с долгосрочными изменениями мозга. Здесь нет умеренности и полутонов, поэтому для избавления от нежелательного поведения нужно полностью отказаться от конкретного вещества или действия.
С точки зрения психоанализа влечение к алкоголю отправляет нас к наиболее ранним стадиям развития и выступает как средство защиты «Я» от окружающего мира. В контексте алкоголизма в терапии прежде всего исследуются ранние нарушения в материнско-детских отношениях.
#алкоголь #зависимость #вопроспсихологу
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
3. Справка: о чем это может быть
Изначально зависимость возникает из-за того, что какое-то действие приводит к выбросу дофамина - медиатору вознаграждения, который вызывает ощущение удовольствия. Обычно мозг выделяет его, когда мы чего-то достигаем – например, участвуем в марафоне и побеждаем. Активность дофамина укрепляет нейронные связи, отвечающие за поведение, которое ведет к достижению цели.
Возможно, в Вашем случае употребление алкоголя ассоциируется с последующим наслаждением и процесс вошел в привычку.
Принято считать, что зависимый возвращается к своему пристрастию из-за ощущения последующего удовольствия и дискомфорта от его отсутствия. Но по-настоящему зависимые люди принимают психоактивные вещества даже без перспективы наслаждения.
Поэтому желание и пристрастие – это разные вещи.
Зависимый человек испытывает пристрастие, потому что его мозг нуждается в конкретном веществе или переживании. Такие люди теряют контроль над процессом и навязчиво возвращаются в него, несмотря на негативные последствия. Формируется привыкание, в результате которого для удовлетворения нужен более высокий уровень стимуляции. А когда не получается реализовать вредную привычку, начинается абстинентный синдром. Это психологический и физический дискомфорт из-за отказа от вожделенного объекта.
Плохая новость в том, что любая зависимость связана с долгосрочными изменениями мозга. Здесь нет умеренности и полутонов, поэтому для избавления от нежелательного поведения нужно полностью отказаться от конкретного вещества или действия.
С точки зрения психоанализа влечение к алкоголю отправляет нас к наиболее ранним стадиям развития и выступает как средство защиты «Я» от окружающего мира. В контексте алкоголизма в терапии прежде всего исследуются ранние нарушения в материнско-детских отношениях.
#алкоголь #зависимость #вопроспсихологу
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
👍3
Об экзистенциальной терапии
Продолжу о психотерапевтических подходах и перечислю главные положения экзистенциальной терапии. О других методах писала здесь.
Экзистенциальная терапия – это продолжение экзистенциальной философии. Подход предполагает, что внутри психики существуют неосознаваемые конфликты, от которых зависят наши мысли, эмоции и поведение. Психологи-экзистенциалисты опираются на идею о связи психических напряжений с экзистенциальными фактами реальности, к которым относятся смерть, одиночество, свобода и бессмысленность всего происходящего. Например, центральный экзистенциальный конфликт – это осознание неотвратимости смерти и желание жить дальше. И психика справляется с ним с помощью защит.
Если собрать все воедино, то экзистенциальная терапия отсылает к тому, что жизнь любого человека рано или поздно заканчивается, и через смерть приходится проходить в одиночестве. Да и в течение жизни не все так просто – нужно самостоятельно наделять ее смыслом и брать за себя ответственность, несмотря ни на что.
>> На чем базируется экзистенциальная психология?
>> Книги Ирвина Ялома
Все тексты о разных методах психотерапии по хэштегу #видытерапии
#экзистенциалка
Продолжу о психотерапевтических подходах и перечислю главные положения экзистенциальной терапии. О других методах писала здесь.
Экзистенциальная терапия – это продолжение экзистенциальной философии. Подход предполагает, что внутри психики существуют неосознаваемые конфликты, от которых зависят наши мысли, эмоции и поведение. Психологи-экзистенциалисты опираются на идею о связи психических напряжений с экзистенциальными фактами реальности, к которым относятся смерть, одиночество, свобода и бессмысленность всего происходящего. Например, центральный экзистенциальный конфликт – это осознание неотвратимости смерти и желание жить дальше. И психика справляется с ним с помощью защит.
Если собрать все воедино, то экзистенциальная терапия отсылает к тому, что жизнь любого человека рано или поздно заканчивается, и через смерть приходится проходить в одиночестве. Да и в течение жизни не все так просто – нужно самостоятельно наделять ее смыслом и брать за себя ответственность, несмотря ни на что.
>> На чем базируется экзистенциальная психология?
>> Книги Ирвина Ялома
Все тексты о разных методах психотерапии по хэштегу #видытерапии
#экзистенциалка
❤3
Так на чем же базируется метод?
🔸 Уникальность личности. Экзистенциальная терапия подчеркивает важность персонального опыта. Клиент приглашается к осознанию своих истинных потребностей.
🔸 Свобода и ответственность. Человек свободен выбирать то, что ему близко, но при этом несет ответственность за решения и поступки. Он самостоятельно участвует в формировании своей судьбы и создании смысла, даже когда наступает «черная полоса».
🔸 Осознание смерти. Экзистенциальная терапия ставит перед клиентом вопрос о понимании неминуемости смерти и о влиянии этого факта на его поведение и выбор.
🔸 Поиск смысла. Терапия способствует поиску личного смысла жизни, осознанию ценностей и стремлению к развитию.
🔸 Опыт в настоящий момент. Несмотря на важность истории клиента, основное внимание уделяется текущему опыту, эмоциям и взаимодействию с окружающим миром.
🔸 Терапевтический альянс. Терапевт создает доверительное пространство и стремится к честному и открытому общению с клиентом, что помогает ему проявить истинные чувства и мысли.
#видытерапии #экзистенциалка
🔸 Уникальность личности. Экзистенциальная терапия подчеркивает важность персонального опыта. Клиент приглашается к осознанию своих истинных потребностей.
🔸 Свобода и ответственность. Человек свободен выбирать то, что ему близко, но при этом несет ответственность за решения и поступки. Он самостоятельно участвует в формировании своей судьбы и создании смысла, даже когда наступает «черная полоса».
🔸 Осознание смерти. Экзистенциальная терапия ставит перед клиентом вопрос о понимании неминуемости смерти и о влиянии этого факта на его поведение и выбор.
🔸 Поиск смысла. Терапия способствует поиску личного смысла жизни, осознанию ценностей и стремлению к развитию.
🔸 Опыт в настоящий момент. Несмотря на важность истории клиента, основное внимание уделяется текущему опыту, эмоциям и взаимодействию с окружающим миром.
🔸 Терапевтический альянс. Терапевт создает доверительное пространство и стремится к честному и открытому общению с клиентом, что помогает ему проявить истинные чувства и мысли.
#видытерапии #экзистенциалка
👍3
Большой вклад в развитие экзистенциальной терапии внес американский психиатр и психотерапевт Ирвин Ялом. Если заинтересовались методом, рекомендую прочитать его работу «Экзистенциальная терапия».
А если в целом интересна психология и хочется погрузиться в тему психотерапии, то у него есть чудесные «психотерапевтические» романы. Например, «Лжец на кушетке», «Палач любви» и другие.
В следующем посте цикла напишу о когнитивно-поведенческой терапии. Рассказ о которой я уже задолжала ;)
#видытерапии #экзистенциалка #литература
А если в целом интересна психология и хочется погрузиться в тему психотерапии, то у него есть чудесные «психотерапевтические» романы. Например, «Лжец на кушетке», «Палач любви» и другие.
В следующем посте цикла напишу о когнитивно-поведенческой терапии. Рассказ о которой я уже задолжала ;)
#видытерапии #экзистенциалка #литература
❤2👏2
О бессознательном простыми словами
Термин "бессознательное" давно на слуху, но для человека, который никогда не был в терапии, может казаться чем-то абстрактным и мифическим.
Покажу важность осознания своих внутренних конфликтов на примере.
Представьте себе Марка, среднестатистического сотрудника офиса. Он ежедневно просыпается в 7 утра и идет на работу, а вечером возвращается домой к жене Марии и сыну Виталику. Марку не всегда хочется общаться с семьей, потому что Мария - контролирующая женщина и уже с порога заваливает вопросами о невыполненных задачах по дому и с удовольствием напоминает мужу о его огрехах.
Вы скажете - "Бедный Марк". Но его сложно назвать жертвой обстоятельств. Наш герой действительно регулярно не выполняет свои обязательства. Возможно, из-за этого он по 2 раза в год меняет работу и не получает прибавку к зарплате.
Последние полгода он не задумываясь игнорировал оплату счетов за электричество, о которых "очень любезно" напоминала Мария. Когда она в очередной раз спросила о них, Марк с добродушной улыбкой ответил "всё в порядке".
Через неделю руководитель предложил ему взять на себя важные переговоры с клиентом из Лондона, но из-за разницы в часовых поясах они должны были пройти поздним вечером. Марк подготовился, организовал пространство дома, подключился к конференции, но в квартире внезапно погас свет. Герой запаниковал, встреча закончилась едва начавшись, и компания потеряла клиента.
Если бы Марк понимал, почему откладывает оплату счетов, то вероятно смог бы вовремя распознать повторяющийся сценарий и не ухудшить свое положение на работе.
#психоанализ #бессознательное
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
Термин "бессознательное" давно на слуху, но для человека, который никогда не был в терапии, может казаться чем-то абстрактным и мифическим.
Покажу важность осознания своих внутренних конфликтов на примере.
Представьте себе Марка, среднестатистического сотрудника офиса. Он ежедневно просыпается в 7 утра и идет на работу, а вечером возвращается домой к жене Марии и сыну Виталику. Марку не всегда хочется общаться с семьей, потому что Мария - контролирующая женщина и уже с порога заваливает вопросами о невыполненных задачах по дому и с удовольствием напоминает мужу о его огрехах.
Вы скажете - "Бедный Марк". Но его сложно назвать жертвой обстоятельств. Наш герой действительно регулярно не выполняет свои обязательства. Возможно, из-за этого он по 2 раза в год меняет работу и не получает прибавку к зарплате.
Последние полгода он не задумываясь игнорировал оплату счетов за электричество, о которых "очень любезно" напоминала Мария. Когда она в очередной раз спросила о них, Марк с добродушной улыбкой ответил "всё в порядке".
Через неделю руководитель предложил ему взять на себя важные переговоры с клиентом из Лондона, но из-за разницы в часовых поясах они должны были пройти поздним вечером. Марк подготовился, организовал пространство дома, подключился к конференции, но в квартире внезапно погас свет. Герой запаниковал, встреча закончилась едва начавшись, и компания потеряла клиента.
Если бы Марк понимал, почему откладывает оплату счетов, то вероятно смог бы вовремя распознать повторяющийся сценарий и не ухудшить свое положение на работе.
#психоанализ #бессознательное
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
👍5
Никто, кроме Марка, не знает, что стояло за нежеланием платить по счетам. Можно только предположить, что среди неосознаваемых сопротивлений было что-то подобное:
🔸 Финансовые трудности: так он избегал столкновения с реальностью
🔸 Прокрастинация: нежелание выполнять рутинные задачи, которые не приносят удовольствия
🔸 Инфантильность: неспособность понять серьезность своего бездействия и его последствий
Но это верхушка айсберга. Обычно за любой из этих причин тоже что-то стоит, поэтому продолжим фантазировать.
На более глубоком уровне бессознательного причина деструктивного поведения могла выглядеть следующим образом:
Когда Марк был маленьким, его мать отвечала за все финансовые вопросы в семье. Она сильно ограничивала сына, строго следила за его расходами и требовала планировать траты. Эти воспоминания и чувства, связанные с гиперконтролем, стали частью бессознательного опыта мальчика. Теперь во взрослом возрасте Марк неосознанноживет с женщиной, похожей на маму избегает участия в финансовом планировании, так как оно ассоциируется с материнской фигурой, страхом потери контроля и довлеющим ощущением ограничений, как в детстве.
Этот фантазийный пример – иллюстрация негативного влияния бессознательных конфликтов. Даже если в этом сюжете Вы узнали себя, помните, что Ваш бессознательный опыт точно устроен по-другому.
А Марку определенно поможет психотерапия.
#психоанализ #бессознательное
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
🔸 Финансовые трудности: так он избегал столкновения с реальностью
🔸 Прокрастинация: нежелание выполнять рутинные задачи, которые не приносят удовольствия
🔸 Инфантильность: неспособность понять серьезность своего бездействия и его последствий
Но это верхушка айсберга. Обычно за любой из этих причин тоже что-то стоит, поэтому продолжим фантазировать.
На более глубоком уровне бессознательного причина деструктивного поведения могла выглядеть следующим образом:
Когда Марк был маленьким, его мать отвечала за все финансовые вопросы в семье. Она сильно ограничивала сына, строго следила за его расходами и требовала планировать траты. Эти воспоминания и чувства, связанные с гиперконтролем, стали частью бессознательного опыта мальчика. Теперь во взрослом возрасте Марк неосознанно
Этот фантазийный пример – иллюстрация негативного влияния бессознательных конфликтов. Даже если в этом сюжете Вы узнали себя, помните, что Ваш бессознательный опыт точно устроен по-другому.
А Марку определенно поможет психотерапия.
#психоанализ #бессознательное
Пост носит информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным решением проблемы.
👍4
Каждое воскресение буду собирать посты недели. Так Вы всегда сможете вернуться к интересным темам. Под хэштегом #постынедели сохранятся все тексты канала.
Сегодня первый обзор, поэтому перечислю все, о чем успела написать.
1. Навигация, знакомство, контакты - кто я, и как ориентироваться на канале, пост закреплен
2. Какому психологу можно довериться?
3. Психолог, клинический психолог, психотерапевт, психиатр и психоаналитик - в чем разница?
4. Когда пора к психологу?
5. О сопротивлении в жизни и терапии
6. Сопротивление в фильме «Один дома» - #ролик
7. О переносе в жизни и терапии
8. О психотерапевтических подходах
9. Контакты бесплатной экстренной психологической помощи
10. Контакты бесплатных психологических консультаций
11. Когда нужно экстренно обратиться к психиатру?
12. Перенос на примере сериала «Пациенты» - #ролик
13. Рубрика «вопрос психологу» - чтобы посмотреть на какие вопросы я уже ответила, переходите по хэштегу #вопроспсихологу
14. Об образе матери
15. Нарушения материнства
16. Разница между психоанализом и психоаналитической терапией
17. Нарушения материнства в кино - #ролик
18. Парная и индивидуальная психотерапия
19. О свободных ассоциациях
20. Каждый понедельник стараюсь публиковать практические посты. Вот примеры: релаксация, дыхание, ассоциативные карты. Хэштэг #упражнение
21. Типы парных отношений
22. Простыми словами о бессознательном
Сегодня первый обзор, поэтому перечислю все, о чем успела написать.
1. Навигация, знакомство, контакты - кто я, и как ориентироваться на канале, пост закреплен
2. Какому психологу можно довериться?
3. Психолог, клинический психолог, психотерапевт, психиатр и психоаналитик - в чем разница?
4. Когда пора к психологу?
5. О сопротивлении в жизни и терапии
6. Сопротивление в фильме «Один дома» - #ролик
7. О переносе в жизни и терапии
8. О психотерапевтических подходах
9. Контакты бесплатной экстренной психологической помощи
10. Контакты бесплатных психологических консультаций
11. Когда нужно экстренно обратиться к психиатру?
12. Перенос на примере сериала «Пациенты» - #ролик
13. Рубрика «вопрос психологу» - чтобы посмотреть на какие вопросы я уже ответила, переходите по хэштегу #вопроспсихологу
14. Об образе матери
15. Нарушения материнства
16. Разница между психоанализом и психоаналитической терапией
17. Нарушения материнства в кино - #ролик
18. Парная и индивидуальная психотерапия
19. О свободных ассоциациях
20. Каждый понедельник стараюсь публиковать практические посты. Вот примеры: релаксация, дыхание, ассоциативные карты. Хэштэг #упражнение
21. Типы парных отношений
22. Простыми словами о бессознательном
👍2
Сегодня предлагаю поисследовать себя при помощи тематического апперцептивного теста
Не открывайте нижнюю часть поста, пока не прочитаете до конца!
ТАТ - классный инструмент, который используется для оценки личности и эмоциональных состояний. Пациентам показывают карточки с изображениями и предлагают рассказать небольшие истории по каждому из них. Эта проективная методика* помогает приоткрыть бессознательные аспекты личности, мотивации, страхи и внутренние конфликты.
*Вы неосознанно проецируете личный опыт
Конечно, для интерпретации теста нужны знания о человеке и навыки психодиагноста. Неподготовленный специалист может сделать неправильные выводы. Также важна обстановка, в которой демонстрируются карты - освещение, масштаб и так далее. Но никто не знает Вас лучше, чем Вы сами. Поэтому попробуйте следующее:
🔸 Перед Вами 3 карты. По каждой из них ответьте на вопрос: "Что происходит на изображении?"
🔸 Ниже интерпретация, не раскрывайте ее пока не закончите с сюжетами.
🔸 Попробуйте связать то, что Вы придумали, с интерпретацией и Вашим личным опытом. Узнали о себе что-то новое?
1. Женщина хватает за плечи мужчину, который отвернулся от
нее
Выявляет: широкий спектр чувств и проблем в интимной сфере - темы автономии и неверности, образ мужчины и женщины в обществе. В тех случаях, когда полуобнаженная женская фигура на заднем плане воспринимается как третий персонаж (а не как картина на стене), создаются сюжеты, связанные с ревностью, любовным треугольником и конфликтами в сексуальной сфере.
2. Глова молодой женщины на плече у мужчины
Выявляет: характер отношений между мужчиной и женщиной, иногда скрытую враждебность к партнеру (если в рассказе присутствует тема расставания). Восприятие двух мужчин на картине может свидетельствовать
о присутствии гомосексуальных тенденций.
3. Слабо освещенная фигура мужчины (или женщины) во мраке
ночи у фонаря
Выявляет: страхи, чувство одиночества; важно, куда идет человек, откуда и зачем.
Не открывайте нижнюю часть поста, пока не прочитаете до конца!
#упражнение
Не открывайте нижнюю часть поста, пока не прочитаете до конца!
ТАТ - классный инструмент, который используется для оценки личности и эмоциональных состояний. Пациентам показывают карточки с изображениями и предлагают рассказать небольшие истории по каждому из них. Эта проективная методика* помогает приоткрыть бессознательные аспекты личности, мотивации, страхи и внутренние конфликты.
*Вы неосознанно проецируете личный опыт
Конечно, для интерпретации теста нужны знания о человеке и навыки психодиагноста. Неподготовленный специалист может сделать неправильные выводы. Также важна обстановка, в которой демонстрируются карты - освещение, масштаб и так далее. Но никто не знает Вас лучше, чем Вы сами. Поэтому попробуйте следующее:
🔸 Перед Вами 3 карты. По каждой из них ответьте на вопрос: "Что происходит на изображении?"
🔸 Ниже интерпретация, не раскрывайте ее пока не закончите с сюжетами.
🔸 Попробуйте связать то, что Вы придумали, с интерпретацией и Вашим личным опытом. Узнали о себе что-то новое?
нее
Выявляет: широкий спектр чувств и проблем в интимной сфере - темы автономии и неверности, образ мужчины и женщины в обществе. В тех случаях, когда полуобнаженная женская фигура на заднем плане воспринимается как третий персонаж (а не как картина на стене), создаются сюжеты, связанные с ревностью, любовным треугольником и конфликтами в сексуальной сфере.
2. Глова молодой женщины на плече у мужчины
Выявляет: характер отношений между мужчиной и женщиной, иногда скрытую враждебность к партнеру (если в рассказе присутствует тема расставания). Восприятие двух мужчин на картине может свидетельствовать
о присутствии гомосексуальных тенденций.
3. Слабо освещенная фигура мужчины (или женщины) во мраке
ночи у фонаря
Выявляет: страхи, чувство одиночества; важно, куда идет человек, откуда и зачем.
Не открывайте нижнюю часть поста, пока не прочитаете до конца!
#упражнение
❤7🔥3🤩1
Почему психологи все время учатся?
Часто слышу этот вопрос от людей, которые не знакомы с миром психотерапии.
Пока терапевт консультирует клиентов, он совершенствует техники. Речь не только об академических программах, но и о супервизиях, интервизиях, мастер-классах, посещении конференций и чтении тематической литературы. Так почему это важно?
🔸 Повышение квалификации как инструмент. Для консультирования недостаточно базового психологического образования и развития в психотерапевтическом подходе. Многие состояния требуют отдельного обучения, и гибкости в выборе методов - индивидуальность каждого клиента часто предполагает дополнительное погружение в специфику его трудностей.
🔸 Развитие науки. Психика и мозг все еще изучаются. Каждый год появляются новые исследования и вносят изменения во взгляды на какие-то психические процессы. Психологу нужно быть в курсе последних достижений и при необходимости совершенствовать методы работы.
🔸 Расширение опыта через встречи с коллегами. На супервизиях, интервизиях и конференциях коллеги делятся кейсами (при согласии клиентов) и сложностями, с которыми сталкиваются. Это помогает интегрировать чужой опыт в собственную практику и избежать ошибок.
🔸 Междисциплинарность. Взаимосвязь психологии с нейробиологией, социологией и медициной, требует расширения знаний. Изучение смежных дисциплин помогает лучше понять комплексные аспекты психического здоровья. Например, сложно полноценно работать с психосоматическими проявлениями без понимания основ физиологии.
🔸 Развитие психотерапевтического мышления. Психика многогранна. Важно тренировать систематичное и глубокое понимание ее эмоциональных, когнитивных и поведенческих аспектов.
Поэтому при выборе психотерапевта рекомендую обращать внимание как на базовое образование, так и на регулярное повышение квалификации
#выборпсихолога
Часто слышу этот вопрос от людей, которые не знакомы с миром психотерапии.
Пока терапевт консультирует клиентов, он совершенствует техники. Речь не только об академических программах, но и о супервизиях, интервизиях, мастер-классах, посещении конференций и чтении тематической литературы. Так почему это важно?
🔸 Повышение квалификации как инструмент. Для консультирования недостаточно базового психологического образования и развития в психотерапевтическом подходе. Многие состояния требуют отдельного обучения, и гибкости в выборе методов - индивидуальность каждого клиента часто предполагает дополнительное погружение в специфику его трудностей.
🔸 Развитие науки. Психика и мозг все еще изучаются. Каждый год появляются новые исследования и вносят изменения во взгляды на какие-то психические процессы. Психологу нужно быть в курсе последних достижений и при необходимости совершенствовать методы работы.
🔸 Расширение опыта через встречи с коллегами. На супервизиях, интервизиях и конференциях коллеги делятся кейсами (при согласии клиентов) и сложностями, с которыми сталкиваются. Это помогает интегрировать чужой опыт в собственную практику и избежать ошибок.
🔸 Междисциплинарность. Взаимосвязь психологии с нейробиологией, социологией и медициной, требует расширения знаний. Изучение смежных дисциплин помогает лучше понять комплексные аспекты психического здоровья. Например, сложно полноценно работать с психосоматическими проявлениями без понимания основ физиологии.
🔸 Развитие психотерапевтического мышления. Психика многогранна. Важно тренировать систематичное и глубокое понимание ее эмоциональных, когнитивных и поведенческих аспектов.
Поэтому при выборе психотерапевта рекомендую обращать внимание как на базовое образование, так и на регулярное повышение квалификации
#выборпсихолога