🔸Korinthen, Rosinen, Sultaninen🔸

Teste deine Geschmacksknospen in Sachen Rosinen.
Hier sind drei Sorten.

🛒 Golden Black Griechische Schwarze Bio Korinthen

🛒 BIO-Sultaninen, getrocknet und ungeschwefelt

🛒 Bremer Gewürzhandel Weinbeeren, getrocknet, ungeschwefelt und ohne Zuckerzusatz

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#Affiliate #Rosinen #Korinthen #Sultaninen

🔸1,7-Liter Wasser für unterwegs🔸

Nagelneu im ACALA-Sortiment ist die AcalaQuell Maxigo-Wasserflasche.

1️⃣ Großes Volumen: 1,7 Liter — ideal für lange Tage

2️⃣ Robustes Material: Tritan — bruchsicher, leicht, BPA-frei

3️⃣ Bequemer Griff: liegt gut in der Hand, auch bei voller Flasche

4️⃣ Einfach zu reinigen: große Öffnung (5 cm), ideal mit Reinigungskugeln

5️⃣ Sicherer Deckel: dicht, auslaufsicher, mit einer Hand zu öffnen

6️⃣ Schlichtes Design: praktisch, unaufdringlich und alltagstauglich

🛒 AcalaQuell Maxigo-Wasserflasche

Gönne dir die Wasserflasche für unterwegs.
Mit dem Kauf unterstützt du ECHTES. Danke ❤️

Die Flasche gibt es in ozeanblau, korallrosa und schwarz.

Tritan ist ein moderner Kunststoff, der entwickelt wurde, um eine praktische Alternative zu Glas zu sein: leichter, bruchsicher und frei von Weichmachern wie BPA oder BPS. Genau deshalb wird Tritan heute überall dort eingesetzt, wo es auf Alltagstauglichkeit und Unbedenklichkeit ankommt – etwa bei Trinkflaschen, Behältern oder Haushaltsprodukten.

Der große Vorteil: Tritan ist geschmacks- und geruchsneutral. Selbst bei häufiger Nutzung bleibt das Wasser klar im Geschmack – nichts verfälscht, nichts riecht nach Kunststoff. Auch optisch überzeugt das Material: Es ist transparent wie Glas, aber deutlich robuster und dabei angenehm leicht.

Im Vergleich zu vielen herkömmlichen Kunststoffen behält Tritan länger seine Form und Stabilität – auch wenn man die Flasche täglich benutzt oder in der Tasche transportiert. Die glatten Innenflächen lassen sich gut reinigen, besonders per Hand mit mildem Spülmittel.

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#Affiliate #Wasserflasche

🔸Der Hofladen: wo Menschen Menschen treffen🔸

Ich kaufe gerne in Hofläden oder am Hofwagen. Neben regionalem und saisonalen Angebot sind es die kleinen Gespräche, die Wertschätzung, die Freude, die den Hofladen so wunderbar machen ❤️

Hier ist eine Karte der Hofläden, nicht nur deutschlandweit. Ob alle darauf sind, kann ich nicht beurteilen. »Meine« habe ich gefunden 😉

▶️ Hofladenfinder

Übrigens sind Reformhäuser auch eine gute Anlaufadresse. Hier findest du Beratung rund um eine ganzheitlich gesunde Lebensweise.

▶️ Naturkost Schatzinsel Bamberg

▶️ Reformhaus Kaubisch

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#Einkauf #Beschaffung #Vernetzung

🔸Wirsing🔸

Der Wirsing ist einer von rund 40 Kohlarten, eine Variation vom Urkohl.

Wirsing, Kohl bzw. Wirz, regional auch Wirsingkohl, Welschkohl, Welschkraut, Savoyen, Savoyerkohl, Wirsching, Schavur oder Köhli ist ein Kopfkohl Er wird von Herbst bis Winter geerntet.

Wenn du ihn im Garten hast, so ernte bei Bedarf die äußeren Blätter, so dass er weiter wachsen kann.

REZEPTE
Bunter Eintopf mit Wirsing
Fermentierter Wirsing mit Ingwer + Kurkuma
Kohlrouladen mit Nussfüllung
Kohlsuppe
One-Pot-Pasta-Wirsingtopf
Ragout aus Wirsing + Pastinaken
Rote-Bete-Suppe mit Kimchi + Wirsing
Toskanischer Eintopf
Wirsingbällchen
Wirsingchips
Wirsingdurcheinander
Wirsingeintopf
Wirsing-Pesto
Wirsingpfanne
Wirsingpfanne ayurvedisch
Wirsingrouladen


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Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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#Wirsing #Wirsingliste #Wissen #Rezept

💧 Wasser: ein heikles Thema 🚰

Manchen setzen auf Pflanzenosmose, andere auf mechanische, die nächsten filtern + energetisieren, doch dieser Mann traut nur einem Wasser ... 🤣

Ich trinke nur Wasser,
wenn es vorher
durch eine Brauerei gefiltert wurde.

Gefunden bei ▶️ PLATT FORM

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#Lachmalwieder

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ➖  🔠🅰️ ✅

Nachdem unsere beliebten Schlafplatten restlos ausverkauft waren, sind sie ab JETZT wieder für Euch verfügbar ❤️

Endlich wieder tief und erholsam schlafen mit Alpha Energy

Schlaf ist die Basis für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Doch gerade in unserer hektischen Welt ist guter Schlaf keine Selbstverständlichkeit mehr. Unruhige Nächte, Einschlafprobleme oder unerklärliche Müdigkeit am Morgen? Das muss nicht sein!

⚡️ Die Schlafplatz-Harmonisierungsplatte von Alpha-Energie ⚡️

Viele sind skeptisch – völlig verständlich! Auch wir waren es. Doch nach ausgiebigem Testen ist die Meinung einstimmig:

💤 Schlafqualität massiv verbessert

💤 Innerhalb von 1-3 Tagen tief & erholsam geschlafen

💤 Kein Placebo – das Ergebnis ist spürbar!

😳 "Das kann doch nicht funktionieren?"

Genau das dachten wir anfangs auch! Eine kleine, unscheinbare Platte, die einfach auf den Lattenrost gelegt wird – und plötzlich schläft man besser? Doch das Erstaunliche: Es wirkt!

Das Prinzip:
Die Platte basiert auf harmonisierenden Energiefrequenzen, die sich positiv auf den Körper und die Schlafumgebung auswirken. Dadurch wird die Schlafqualität auf natürliche Weise optimiert – ohne Chemie, ohne Technik, ohne Nebenwirkungen.

Wer es selbst erlebt, versteht es. Deshalb gibt es die Möglichkeit, die Platte einfach risikofrei zu testen. Sollte sie nicht helfen (was sehr unwahrscheinlich ist), kann sie problemlos zurückgegeben werden.

✅ Nur 59,84 € für erholsamen Schlaf

✅ Doppelbett? Besser gleich 2 Matten bestellen!

✅ 30 Tage risikofreies Testen
— ohne Wenn und Aber!

❗️ÖAKG-empfohlen:
Die positive Wirkung unserer Produkte wurde in umfangreichen Testreihen an Personen bestätigt.

💡(Durchgeführt von der Prüfstelle der österreichischen Akademie für Kinesiologie und Gesundheit)

✅ JETZT BESSER SCHLAFEN

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Sollte dieser Gutschein nicht automatisch hinterlegt sein, einfach ECHTES12 eingeben ‼️
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+ unterstützt @ECHTES. Danke ❤️
#Affiliate

Liebe ECHTE Esser,

hier liegen drei Gerichte, die Morgen gemacht werden, denn rund um den Vollmond war mir nach Fasten und es blieb bei einem Glas Kefir.

1️⃣ Selleriesaft mit Gurke + Zitrone

2️⃣ Birnen-Sellerie-Schaumsüppchen
        (addiere eine Birne)

3️⃣ Waldorfsalat

Diese 3 Zubereitungen fördern auch die die natürliche Entgiftung deines Körpers, dank der Selleriekraft.

Der nächste Schritt für morgen früh ist vorbereitet.
So begann es auch mit @ECHTES am 23.01.2020.

Eine wunderbare Nachtruhe.

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Vielen lieben Dank für jeden Cent, BTC, Gutschein oder Kauf der empfohlenen Dinge.
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... und wir freuen uns über jede, noch so kleine Unterstützung 🙏

Danke, dass du hier bist, und
danke, dass du du bist ❤️
— einzigartig + unverwechselbar.

Sylvia + 🐕 Sam
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#Danke #GuteNacht

Mondkalender am 07.11.2025
🌜 Heute: Fast alles 😊

Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den Zwillingen bis 08.11. um 16:13 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs und vieles bis auf Backen und Milchverarbeitung ist günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) sehr günstig:

✅ Wurzeln sammeln

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Brennholz, Bügeln, Düngen, Entkalken, Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege, Lymphdrainage, Massagen, Meditation, Öl ziehen, Pflanzenrückschnitt, Peeling, Training Arme + Schulter

Sehr ungünstig

⛔️ Gießen

Neumond ist am Donnerstag, 20.11.25 um 07:47 h.

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #abnehmend

Ernährungsansätze
🔸DASH-Diät🔸

Die DASH-Diät ist ein diätischer Ansatz zur Senkung des Bluthochdrucks, der sich auf eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten konzentriert. Sie schränkt Salz, rotes Fleisch, verarbeitete Lebensmittel und Zucker ein und fördert den Verzehr von mageren Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und gesunden Fetten. Ziel ist es, den Körper mit wichtigen Nährstoffen wie Kalium, Magnesium und Kalzium zu versorgen und so das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen.*

DASH steht für »Dietary Approaches to Stop Hypertension«, was »Ernährungsansätze zur Bekämpfung von Bluthochdruck«.

Beim Salz gehe nicht konform, denn wenn es Steinsalz ist, dann liefert es mehrere Dutzend Mineralstoffe, die der Körper benötigt.

Natürliche Blutdrucksenker

Als »natürliche Blutdrucksenker« gelten Olivenöl, Knoblauch, Feldsalat, Grünkohl, Meerrettich, Spinat, Rote Bete, Spargel, weiße Bohnen, Erbsen, Aprikosen, Rhabarber, außerdem Pistazien, Walnüsse, Kokosmilch und Tomatenmark.*

▶️ Ernährungsansätze auf ECHTES

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#Wissen #Ernährungsansätze #Diät

🔸 Knoblauchbrot 🔸

4 — 6 Portionen

1️⃣ Pizzateig für 1 Blech herstellen. Das ist die Hälfte des ▶️  Grundteigs oder der ▶️  Varianten.

2️⃣ 1 Becher Schmand oder 1 Becher Crème fraîche (oder vegane Alternative) mit 1 EL Olivenöl, 1 Prs Salz, 1 Prs Pfeffer, 2 EL Oregano, 2 rote Zwiebeln (gehackt) + 6 Z Knoblauch (gehackt, gerne auch mehr) vermengen. Masse auf dem Teig verteilen. 1 — 2 cm Rand mit Salzwasser bestreichen.

3️⃣ 120 — 180 g Käse (Parmesan, Mozarella oder vegane Alternative) darüber verteilen.

4️⃣ Bei 200°C OUH ca. 20 Min backen.

Varianten:

👉 Mit Rukola, Petersilie oder anderen Kräutern servieren. Thymian + Rosmarin zur Masse geben.

👉 Masse aufrollen und in 3-Zentimeter-Streifen schneiden. Schnecken auf Backpapier setzen und backen.

▶️ Ofen-Rezepte auf ECHTES

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#Rezepte #Brot #Knoblauchbrot

🔸Inspiration für Wintersalat im Dezember🔸

✅ Nutze stets Obst, Gemüse + Nüsse der Saison.

✅ Traue dich, warm + kalt zu kombinieren

✅ Statt Dressing darf es auch eine warme Soße sein

(Salat)-Gemüse:
Champignons, Chicorée, Feldsalat, Möhre, Pastinake, Rettich, Meerrettich, Rote Bete

Wildkräuter:
Vogelmiere, Brennnessel, Gundermann, Brunnenkresse, Spitzwegerich, Pimpinelle, Löwenzahn

(Lager-)Früchte:
Apfel, Birne, Mandarine, Orange, Granatapfel, Datteln

Warme Sättigungsbeilagen:
Polenta in Ausstechform und gebraten, rote Linsen, gebratene Apfelspalten, gebratener oder gebackener Käse

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Mein Favorit:

Feldsalat, Wildkräuter (Brennnessel, Giersch, Gundermann, Vogelmiere), Schalotte, Orangenfilets als kaltes Element.

Warm: Polenta in Förmchen gebraten, gebratene Champignons oder/und gebackene Möhren, Pastinaken.

geröstet: gehackte Walnüsse oder Pinienkerne

Soße bzw. Dressing: Honig-Senf-Soße oder Orangen-Schalotten-Soße

Es darf süß, sauer, scharf, knackig, würzig, fruchtig + erdig auf dem Teller sein. Schön, wenn die Geschmacksnoten identifiziert werden können.

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#Inspiration #Salat #Wintersalat

💧AcalaQuell® Mini - Blau - 6 Liter💧

Für den größeren Bedarf ab 3 Menschen im Haushalt ist der Standfilter. Er stellt 6 Liter gefiltertes Wasser bereit.

🛒 AcalaQuell® Mini kaufen
(und ECHTES unterstützen)

Die Kartusche wird beim Standfilter alle 4 Monate gewechselt.

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#Affiliate #Wasserfilter #Standfilter

Basische Ernährung
🔸Die Mikrobe ist Nichts – Das Milieu ist alles🔸

Flo (Die Zuversicht) liest einen Aufsatz von Kristina Peter.

24 Minuten

▶️ https://youtu.be/SBc3uwXP58w

Wie basische Ernährung, Körperpflege und Gedanken Gesundheit bewahren.


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#Basisch

🔸5 ungewöhnliche Kohlrezepte🔸

Zutaten im Video

1️⃣ Kohltaschen mit Champignons-Zwiebelhack 00:01

2️⃣ Pfannkuchen aus Kohl 08:05

3️⃣ Chinakohlrouladen im Backofen 15:49

4️⃣ Kohlpizza mit Knoblauchsoße 23:50

5️⃣ Kohlkoteletts mit duftender Tomatensauce 31:54

40 Min ▶️ youtube

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#Video #Kohl #Weißkohl #Chinakohl