Крис, Айти психолог – Telegram
Крис, Айти психолог
967 subscribers
120 photos
10 videos
1 file
100 links
Твоя порция полезностей из психологии на каждый спринт

Для связи: @kris_it_psycho
Download Telegram
Крис, Айти психолог
Проверяем кукуху на прочность за 30 секунд 🐥 Понадобится: лист А4, ручка и секундомер (желательно - человек с секундомером) 1⃣ Положите лист горизонтально. Расчертите его одной горизонтальной линией на две половины. И затем - двумя вертикальными линиями…
Тест на прочность нервной системы, AKA Теппинг-тест: результаты:

а) Выпуклый тип: темп работоспособности
нарастает в первые 10-15 секунд работы, а в последующем к 25-30 секундам он может
снизиться ниже исходного уровня.
Тип нервной системы – сильный 🚀

б) График работоспособности ровный, максимальный темп удерживается
испытуемым примерно на одном уровне в течение всего времени работы.
Тип нервной системы - средней силы

в)
График работоспособности нисходящего типа: максимальный темп снижается уже со
второго 5 секундного отрезка времени и остается на сниженном уровне в течение всей
остальной работы.
Это говорит о слабости нервной системы 🥲

г) График работоспособности промежуточного типа; темп работы снижается в этом
случае после первых 10-14 секунд.
Тип нервной системы средне-слабый.

д)
График работоспособности вогнутого типа: первоначальное снижение
максимального темпа сменяется затем небольшим возрастанием темпа до
исходного уровня.
Благодаря способности к кратковременной мобилизации под конец испытания такие
люди также характеризуются средне-слабым типом нервной системы.

Ну что, какие у вас результаты получились?
Если графики у вас получились смешанные / непонятного типа, кидайте картинки в комменты, поможем расшифровать :)

#psycho_чт @it_psycho
🔥52👍1
Неудобные вопросы на собеседованиях
_______________________
Я тоже выбираю компанию, а не только компания - меня.
_______________________

Это прям главный принцип, за который я топлю на своих консультациях по поиску работы. И лучший, кмк, способ этого принципа придерживаться - задавать правильные, в меру неудобные вопросы тем, кто вас собеседует.

Сегодня будем учиться задавать такие вопросы, чтобы ещё на этапе отбора понять - а вам-то вообще надо в эту компанию 🤔

Есть уже идеи, какие это могут быть вопросы?

#career_вт @it_psycho
😁5🔥4👏2❤‍🔥1
Как появилась эта позиция?

📶 Что отвечает компания: "мы быстро растём вслед за бизнесом, у нас амбициозные цели. Помимо этой вакансии у нас открыто ещё 4 новых вакансии в команду из двух человек."

➡️ Что, возможно, стоит услышать за этими словами: "процессы у нас налажены плохо, мы не поспеваем за темпами роста, которые требует руководство. Возможно, первое время тебе придётся работать за четверых"

или:
📶 Что отвечает компания: "эта позиция существует уже два года, предыдущий сотрудник ушёл месяц назад"

➡️ Что стоит спросить дальше: "почему ушёл предыдущий сотрудник?". (Не стесняйтесь это спрашивать!) "много ли людей уже было на этой позиции до него?". "почему они уходили?". "пытались ли вы удерживать?"

Ответ на эти вопросы может пролить свет на то 1) как компания (и конкретный рукль) относится к сотрудникам 2) Есть ли серьёзное расхождение между ожиданиями руководителя и тем, что они могут предложить на этой позиции.

#career_вт @it_psycho
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥63
Крис, Айти психолог
Неудобные вопросы на собеседованиях _______________________ Я тоже выбираю компанию, а не только компания - меня. _______________________ Это прям главный принцип, за который я топлю на своих консультациях по поиску работы. И лучший, кмк, способ этого принципа…
Если я к вам присоединюсь, каких целей вы хотите, чтобы я добился?

Сам по себе этот вопрос может быть не провокационным, но смотрите, как можно пойти вглубь в ходе дальнейшего разговора по теме:

📶 Допустим, компания отвечает: "У тебя будут цели X, Y и Z."

➡️ Что кандидату стоит спросить дальше:
"Хорошо, а какие из них вы хотите, чтобы были выполнены в первые 3 месяца? А в первые полгода?"
"Если что-то не будет получаться, от какой цели мы откажемся первой?"
"Что в выполнении этих целей может оказаться за пределами моего влияния?"

🚩Красные флажки в ответе компании:

1️⃣ Цели противоречат друг другу, например, хотим снизить издержки и в то же время значимо увеличить удовлетворенность пользователей;

2️⃣ Нет чёткого понимания критериев приоритизации - какие цели важнее. Хотим всё и сразу;

3️⃣ Нет чётких реалистичных сроков. Хотим всё и сразу, а желательно вчера.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥232
Крис, Айти психолог
Неудобные вопросы на собеседованиях _______________________ Я тоже выбираю компанию, а не только компания - меня. _______________________ Это прям главный принцип, за который я топлю на своих консультациях по поиску работы. И лучший, кмк, способ этого принципа…
И в заключение вопрос со звёздочкой, для самых смелых:

Что на данный момент вас больше всего смущает в моей кандидатуре?

Этот вопрос стоит задавать уже на финалках руководителю, и только когда вы видите, что они действительно сомневаются. Тут возможны два сценария:

📶собеседующий называет что-то, в чём вы действительно не сильны и в чём не хотите (!) стать сильнее. Тогда, пожалуй, стоит это принять, честно ответить: "Да, это действительно не моя сильная сторона" и не ждать от компании оффера.

📶собеседующий называет что-то, в чём вы не сильны, но как раз хотите стать благодаря этой позиции. Тогда вы можете ответить: "да, я понимаю, что я в этом не силён, но мне бы очень хотелось научиться. Я уже делал x,y и z для того, чтобы в этом прокачаться, и хотел бы получить коммерческий опыт у вас. Если вы возьмёте меня, я могу закоммититься на срок, за который я заполню этот пробел"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👏4👍2
Крис, Айти психолог
И так, привет, выгорание. Давно пора об этом поговорить 😃👍🏾 Хочу поделиться с вами старинной (1974 г.) шкалой американского психиатра Фрейденбергера, на которую я наложила типичные фразы, которые я слышала от айтишников. Напоминает кого-нибудь? 😉 Кстати…
Выгорание начинается с горящих глаз, а заканчивается горящей ж*п*й ❤️‍🔥🍑

— Народная мудрость

Тем самым я хотела задать тему на следующую неделю. Продолжим разговор о выгорании тут в канале, поговорим о том, что можно сделать на разных стадиях выгорания, а что точно не стоит, как поддержать себя и близких, которые с этим столкнулись.

#random_пт @it_psycho

(что может быть рандомнее в рандомную пятничку, чем запилить её в субботу?😜)
🔥13👍7
Собеседовалась я тут в Яндекс Практикум на позицию лида аналитики. И на финальном собесе руководитель задал мне вопрос:

Были ли в твоей жизни периоды, когда нужно было совмещать сразу несколько очень разных фокусов одновременно? Например, сложный проект на работе + ремонт, или ребёнок + диссертация?
Как ты с этим справилась? Чем всё закончилось?

Честно скажу, ответила я на этот вопрос так себе. Потому что руководитель смог найти самое больное место и задать вопрос прям туда 🥲 (btw, как раз признак хорошего собеседующего)

А как вы бы ответили на это? И, как думаете, какой ответ лучше всего помог бы получить работу?

#career_вт @it_psycho
👍103🔥1
Крис, Айти психолог
Собеседовалась я тут в Яндекс Практикум на позицию лида аналитики. И на финальном собесе руководитель задал мне вопрос: Были ли в твоей жизни периоды, когда нужно было совмещать сразу несколько очень разных фокусов одновременно? Например, сложный проект на…
Так вот, что сделала я на собесе в Яндекс.Практикум: замялась, затерялась, и начала врать искажать инфу, пытаясь на ходу подстроить её под желания работодателя.

Это, разумеется, опытным руководителем считывается на ура. По итогам этого собеса я получила отказ.

Почему так случилось?

1) У меня была ошибка в самой базе: позиционировании себя как кандидата, которую очень четко подметил рукль.

Я шла на позицию лида, где нужно отстраивать процессы с нуля и быть в огне 24/7, при том, что у меня стопятьсот других важных для меня вещей сейчас: учёба на психолога, менторские сессии, этот блог. Я и вправду не очень-то знала, как буду всё это совмещать.

2) Я не подготовилась к собесу. Хотя этот вопрос - и правда базовый, и даже проговорив хотя бы пару раз свою историю о том, почему я снова ищу работу, я была бы уже гораздо более готова.

Отрефлексировав отказ на эту позицию, я поняла, что готова к даунгрейду: я забила на руководящие позиции и начала подаваться на вакансии аналитика. Чем всё закончилось - обязательно расскажу тут, не переключайтесь 😅

#career_вт @it_psycho
23
Бывали ли в твоей жизни периоды, когда нужно было совмещать сразу несколько очень разных фокусов одновременно? Например, сложный проект на работе + ремонт, или ребёнок + диссертация?

Как ты с этим справилась?

Чем всё закончилось?

_____________________
Ответ коллеги:

О, обожаю такие вопросы, потому что они про личную эффективность, а это моя любимая тема. Пусть я сама и неэффективна, зато как быть эффективной я могу рассказывать много 🤣

Как бы ответила:
«Да, такие периоды были, и когда я столкнулась с несколькими важными задачами в один период в первый раз, я справилась очень плохо. Я не смогла выстроить баланс между работой и восстановлением, металась между всеми проектами и в итоге не могла удержать фокус внимания ни на чём. Этот опыт многому меня научил, и в последний раз, когда мне надо было заниматься несколькими важными проектами одновременно, я выделила для себя несколько правил:
1. Этот период должен быть ограничен по времени, иначе я перерасходую ресурсы и буду очень долго восстанавливаться.
2. Жёстко оставлять время для сна и физической активности.
3. Иметь временные рамки для каждого проекта, не смешивать всё в одну кучу – теряется фокус.
4. По формуле 80/20 избавляться от неважного, пришибить перфекциониста. Better done than perfect.
5. Держать в курсе стейкхолдеров во избежание разночтения итогового видения.

Закончилось всё тем, что после ударного темпа работы мне потребовалось несколько недель на восстановление, и я не брала сложных проектов, но всё было закончено в срок с удовлетворительным результатом.

Не могу сказать, что я уже добилась идеального рецепта и теперь могу жонглировать всем и сразу, всё-таки для меня такой режим авральный, и я не готова жить в нём 24/7, однако теперь всё гораздо более под контролем, я сохраняю здоровье и проекты доходят до финальной точки в разумное время».

Контрвопрос: «Если требовалось сделать проект в арвальные сроки, как ты поступал? Часто ли такое происходит?»

Проверю, нет ли такого, что начальство сказало "надо" — значит "надо" и не обсуждается; принято ли в компании работать в "аврале" и всё время гореть.
🔥24👍31
И пусть у меня на улице +9, но официально как бы типа лето 🥲

Так что пора подвести итоги весны в этом канале. Челлендж, считаю, удался, - дисциплина моя немножко пофиксилась, и как-то незаметно дофига всего полезного тут вышло. Самой аж было приятно посмотреть на список.

Делитесь с друзьями любимыми постами и голосуйте в посте ниже за формат контента на лето 🌴

Ну и конечно, поздравляю любимых подписчиков с 33 мая 🤡

Карьерные вторники #career_вт :

Увлечения в резюме и графа интересов

Как упростить поиск работы с ChatGPT

Имеют ли значение рекомендации в LinkedIn

Как правильно растить сеть контактов в LinkedIn

Куда релоцироваться. Первые шаги в выборе страны

«Гайд для Джуниоров в IT» и «Блок по развитию soft skills»

Тимлид на час: эфир с открытым менторством для аналитиков

«Codecademy» - что такое

Первые шаги для старта в поиске работы

Портфолио аналитика: идеи проектов для джунов, источники датасетов, и об ошибки при его создании

Видео о заработной плате

Неудобные вопросы на собеседованиях

Как отвечать на вопросы о совмещении нескольких задач



Психологические четверги: #psycho_чт:

Что почитать новичку о психологии

Как хорошо вы распознаёте токсичных коллег

О пассивной агрессии

О пассивной агрессии #2

О конструктивном фидбеке

Модель для фидбека “Situation, Behavior, Impact”

Как люди выживают в условиях информационного бума

О личной терапии

Как не принимать "близко к сердцу" глупые вопросы

Софт-скиллы для управления командой

О выгорании

Тест на прочность нервной системы

Диагностика эмоционального выгорания



Ну и, конечно, рандомные пятнички #random_пт

Мем про тимлида

Почему имя сокращено до «Крис»

Если бы в CV писали реальные хобби

Полгода на фрилансе - мечта или мой персональный ад

Рекомендую сериал Love

Расклад Таро - мой штрафной видос

История о помощи коллеги дата саентиста

Проверка устойчивости нервной системы

О выгорании (продолжение)
🔥11❤‍🔥2👍2🥰1
Нуууу вот, а я надеялась, вдруг вы меня отпустите отдыхать 🥲😅

Ладно-ладно, не буду забрасывать канал. Продолжаем +- в том же духе этим летом, возможно чуууууть реже могут выходить посты, не по три раза в неделю - но будет контент и по карьере, и по психологии, и эфирчики у меня для вас запланированы с моими дорогими коллегами из IT сферы.

Не переключайтесь, а ещё лучше - поделитесь каналом (@it_psycho) со своими коллегами в IT. Моя цель: оставаться немусорным, не перегруженным, недушным и супер полезным каналом для вас.

Всех обняла!) 🐱
18🥰3🔥1
Аналитика, которую мы заслужили 😁

Лайфхак для собеседующих: чтобы вас не назвали эйджистом, а вы сразу могли отфильтровать нужную возрастную группу, попросите кандидатов аналитиков проинтерпретировать этот график 👀

#random @it_psycho
😁376👾2
📊Базы данных в формате японской манги?🇯🇵

Звучит как шутка, но такое действительно существует👀

Мало того, эта манга (японские комиксы) ещё и является одной из целого сборника📚

В нём есть и управление проектами, и машинное обучение, и биохимия, и ещё множество направлений

На самую интересную на мой взгляд оставляю ссылки:
Занимательное программирование. Базы данных (на русском только две главы)
Занимательное программирование. Базы данных (на английском все главы)

#random @it_psycho
❤‍🔥9👍4🔥4🐳21