А как лучше построить ответ на вопрос - настолько хорошо ответила коллега, что ни дать ни взять 🤍
Публикую с её разрешения, забирайте себе:

Бывали ли в твоей жизни периоды, когда нужно было совмещать сразу несколько очень разных фокусов одновременно? Например, сложный проект на работе + ремонт, или ребёнок + диссертация?

Как ты с этим справилась?

Чем всё закончилось?

_____________________
Ответ коллеги:

О, обожаю такие вопросы, потому что они про личную эффективность, а это моя любимая тема. Пусть я сама и неэффективна, зато как быть эффективной я могу рассказывать много 🤣

Как бы ответила:
«Да, такие периоды были, и когда я столкнулась с несколькими важными задачами в один период в первый раз, я справилась очень плохо. Я не смогла выстроить баланс между работой и восстановлением, металась между всеми проектами и в итоге не могла удержать фокус внимания ни на чём. Этот опыт многому меня научил, и в последний раз, когда мне надо было заниматься несколькими важными проектами одновременно, я выделила для себя несколько правил:
1. Этот период должен быть ограничен по времени, иначе я перерасходую ресурсы и буду очень долго восстанавливаться.
2. Жёстко оставлять время для сна и физической активности.
3. Иметь временные рамки для каждого проекта, не смешивать всё в одну кучу – теряется фокус.
4. По формуле 80/20 избавляться от неважного, пришибить перфекциониста. Better done than perfect.
5. Держать в курсе стейкхолдеров во избежание разночтения итогового видения.

Закончилось всё тем, что после ударного темпа работы мне потребовалось несколько недель на восстановление, и я не брала сложных проектов, но всё было закончено в срок с удовлетворительным результатом.

Не могу сказать, что я уже добилась идеального рецепта и теперь могу жонглировать всем и сразу, всё-таки для меня такой режим авральный, и я не готова жить в нём 24/7, однако теперь всё гораздо более под контролем, я сохраняю здоровье и проекты доходят до финальной точки в разумное время».

Контрвопрос: «Если требовалось сделать проект в арвальные сроки, как ты поступал? Часто ли такое происходит?»

Проверю, нет ли такого, что начальство сказало "надо" — значит "надо" и не обсуждается; принято ли в компании работать в "аврале" и всё время гореть.

Лол, нам по учёбе задали пройти самим или провести на ком-то диагностику эмоционального выгорания по методике Виктора Бойко. Как будто дз подгоняют под мой контент-план 😁

Кто со мной? Кого проинтерпретировать? 😈
#psycho_чт @it_psycho

И пусть у меня на улице +9, но официально как бы типа лето 🥲

Так что пора подвести итоги весны в этом канале. Челлендж, считаю, удался, - дисциплина моя немножко пофиксилась, и как-то незаметно дофига всего полезного тут вышло. Самой аж было приятно посмотреть на список.

Делитесь с друзьями любимыми постами и голосуйте в посте ниже за формат контента на лето 🌴

Ну и конечно, поздравляю любимых подписчиков с 33 мая 🤡

Карьерные вторники #career_вт :
•
Увлечения в резюме и графа интересов
•
Как упростить поиск работы с ChatGPT
•
Имеют ли значение рекомендации в LinkedIn
•
Как правильно растить сеть контактов в LinkedIn
•
Куда релоцироваться. Первые шаги в выборе страны
•
«Гайд для Джуниоров в IT» и «Блок по развитию soft skills»
•
Тимлид на час: эфир с открытым менторством для аналитиков
•
«Codecademy» - что такое
•
Первые шаги для старта в поиске работы
•
Портфолио аналитика: идеи проектов для джунов, источники датасетов, и об ошибки при его создании
•
Видео о заработной плате
•
Неудобные вопросы на собеседованиях
•
Как отвечать на вопросы о совмещении нескольких задач



Психологические четверги: #psycho_чт:
•
Что почитать новичку о психологии
•
Как хорошо вы распознаёте токсичных коллег
•
О пассивной агрессии
•
О пассивной агрессии #2
•
О конструктивном фидбеке
•
Модель для фидбека “Situation, Behavior, Impact”
•
Как люди выживают в условиях информационного бума
•
О личной терапии
•
Как не принимать "близко к сердцу" глупые вопросы
•
Софт-скиллы для управления командой
•
О выгорании
•
Тест на прочность нервной системы
•
Диагностика эмоционального выгорания



Ну и, конечно, рандомные пятнички #random_пт

Мем про тимлида
•
Почему имя сокращено до «Крис»
•
Если бы в CV писали реальные хобби
•
Полгода на фрилансе - мечта или мой персональный ад
•
Рекомендую сериал Love
•
Расклад Таро - мой штрафной видос
•
История о помощи коллеги дата саентиста
•
Проверка устойчивости нервной системы
•
О выгорании (продолжение)

Нуууу вот, а я надеялась, вдруг вы меня отпустите отдыхать 🥲😅

Ладно-ладно, не буду забрасывать канал. Продолжаем +- в том же духе этим летом, возможно чуууууть реже могут выходить посты, не по три раза в неделю - но будет контент и по карьере, и по психологии, и эфирчики у меня для вас запланированы с моими дорогими коллегами из IT сферы.

Не переключайтесь, а ещё лучше - поделитесь каналом (@it_psycho) со своими коллегами в IT. Моя цель: оставаться немусорным, не перегруженным, недушным и супер полезным каналом для вас.

Всех обняла!) 🐱

Аналитика, которую мы заслужили 😁

Лайфхак для собеседующих: чтобы вас не назвали эйджистом, а вы сразу могли отфильтровать нужную возрастную группу, попросите кандидатов аналитиков проинтерпретировать этот график 👀

#random @it_psycho

​​Абьюзивное лидерство (abusive leadership) влияет на дальнейшую карьеру
Не про HR, но уверен, будет интересно.
Шикарное исследование в Американской баскетбольной ассоциации (NBA). Были проанализированы отношения и карьеры 693 игроков и 57 тренеров в период с 2000/2001 по 2005/2006 сезоны.

Многоуровневое моделирование с учетом продолжительности пребывания в должности, заработной платы, процента командных побед и отсутствия из-за травм показало, что подверженность оскорбительному руководству влияет как на траекторию психологической агрессии, так и на выполнение задач на протяжении всей карьеры игроков. Эти результаты показывают, что последствия оскорбительного лидерства распространяются гораздо дольше, чем это признано в настоящее время, что расширяет наше понимание природы и последствий оскорбительного лидерства.
Получены два базовых результата. Игроки, у кого тренер проявлял абьюзивное лидерство (abusive leadership – помогите перевести на нормальный русский?):
1. Были более агрессивными в дальнейшей карьере (совершали больше фолов – нарушений в игре)
2. Показывали худшие результаты в performance – результатах игры.

Шикарный результат, правда? Было бы интересно посмотреть на связь между абьюзивным руководством учителей школы и нашими карьерами, как думаете, нашли бы связь?

На диаграмме приведена связь между стилем лидерства и результатами игры. Игроки играли хуже, если тренер демонстрировал высокую степень абьюза.

Источник для дотошных

Благодарность на лету

Какое-то время назад я поняла, что ну очень негативно смотрю на вещи. Критичное отношение и тенденция ставить всё под сомнение мешает наслаждаться простыми вещами: всё, что идет не так, как я хочу - вызывает раздражение и фрустрацию.

Терапия - основное, что помогло мне немного это изменить за последние несколько лет. Научиться чаще принимать неидеальный мир вокруг меня.

Но помимо терапии я обзавелась несколькими приятными привычками, которые (вроде как) тоже влияют на более светлый взгляд на мир.

Один из самых простых научно доказанных способов изменить свое отношение к миру в лучшую сторону - это практика благодарностей.

Вести её можно по-разному.
Кто-то записывает каждый день по 3 вещи, за которые он благодарен, кто-то ведет единый список в заметках, и возвращается к нему, когда накрывает. Кто-то благодарит конкретных людей.
А я для себя выбрала крючком-напоминалкой о благодарности - пролетающие мимо самолеты.

Теперь, каждый раз как я замечаю, что пролетает самолёт, я вспоминаю что-нибудь одно, за что я благодарна - миру, себе, людям. Настроение всегда немножко улучшается, и бонусом - небольшая передышка от того, во что бы я ни была погружена в этот момент, эдакий щелчок осознанностью по носу.

Очень люблю и берегу эту свою привычку и захотелось поделиться с вами.

PS в аэропортах я эту тему приостанавливаю, чтобы до кринжа не доходило и оставалось естественным 🙈

А у вас есть какие-нибудь такие фишечки? 🌚

#psycho @it_psycho

Миссия: найти норм коворкинг в Питере 🚀
Мы с подруженцией договорились раз в неделю вытаскивать свои фрилансерские попки в дикую природу и работать не из дома, а из коворкинга.
Оказалось, дикая природа и вправду дикая, и мы за месяц так и не нашли местечко, которое по всем критерям устраивало бы.

Поможете, кто знает?

Какие коворкинги мы уже пробовали:
- Ясная поляна (оч дорого, шумно стучат каблуки по паркету, и нет нормальных кабинок для зум-коллов)
- Просто (дико жарко и максимальная посадка - бывает ты уже пришёл, а местечко вообще не найти 🥲)
- Lidval - простенько и весьма пошарпанно
- Кофейни типа Coffee3 или Cake & Breakfast (шумновато и косо смотрят на удалёнщиков)

Короче, хелп 🥲😍

P.S. Кстати, я и не в курсе, многие ли из вас вообще живут в Питере и имеет ли смысл такое спрашивать. Давайте так: поставьте 🐳 кто из Питера, 🏆кто из Москвы, 🕊 кто из-за границы.

Кто бы мог подумать, что получится так душевно и (экстремально)) и классно 😍

Полгода назад я вообще не очень понимала, как работает Линкедин, считала его душной достигаторской соц сетью. И вот мы здесь: в сплаве по островам Карелии с человеком, с которым я познакомилась в линке, думая, что знакомлюсь по работе и "нетворкаюсь")

Кто общался со мной лично знает, как иногда сшибает моей откровенностью и прямотой в первые же моменты знакомства. Кого-то это сразу отталкивает, но я считаю это и своей суперсилой тоже. Я всегда за глубокое и прямое общение, я быстро скипаю small talk и сразу хочу понять человека и его душу: чем он живёт, где у него болит, и где нам с ним по пути.

Так и получается всегда и везде заводить новых друзей. И в каждом новом городе быстро чувствовать себя хорошо и уютно - бывать на офигенных мероприятиях, душевно говорить о жизни, о целях и мечтах с новыми друзьями.

Так вот, развеиваю мифы, что сложно заводить новых друзей, когда тебе под тридцать. Нормально всё, всё можно) даже если ты постоянно перемещаешься по планете. И даже когда вы знакомитесь на Линкедине ))

#любвиидружбыпост🐱

⚡️Возвращаем эфиры "Тимлид на час" с Пашей Бухтиком?

Всё, что ты стесняешься спросить у своего тимлида… (а очень хочется 😈)

Спроси у меня и Паши 🙃
В новом выпуске эфиров “Тимлид на час”

Завтра, 13 июля, в 20:00, Паша и я будем использовать свой опыт руководителей в аналитике, менторов и карьерных консультантов, чтобы ответить на самые наболевшие вопросы о карьере в айти.

- А я аналитик или вообще кто? 😰 А какой - продуктовый, бизнес, системный? Сколько я стою на рынке?
- Я ничего не успеваю 🤯 чем больше делаю адхоков, тем больше беклог
- За что хвататься? Чему учиться?!
- Не знаю что дальше делать со своей карьерой...

И другие вопросы, с которыми мы помогаем нашим менти и сотрудникам, ты сможешь задать в прямом эфире завтра.

Правила участия не изменились - напиши комментарием к этому посту, какой запрос, сложную ситуацию или задачу ты хочешь, чтобы Паша и я разобрали на встрече.

Приходи, будет интересно 🔥🔥🔥

Что: открытое менторство для аналитиков и IT специалистов "Тимлид на ЧАС"
Когда: Четверг, 13 июля, в 20:00 МСК
Где: встречаемся в телеграм канале Паши

До встречи завтра! 👋🏻