Могучие амбассадоры MedIQ ⚡️

«Пей таблетки!» и MedIQ — это не только наша команда, но и все, кто поддерживает нашу работу:

⏺ вы — подписчики канала и пользователи mediqlab.com

⏺ амбассадоры проекта — известные представители медицинского и научного сообщества

Сегодня мы решили познакомить вас с нашими амбассадорами и их научно-популярными каналами:

🫀 @blog_kardiologa — Тамаз Гаглошвили
Врач-кардиолог и популяризатор доказательной медицины.

🍩 @medic_smith — Максим Кузнецов
Врач-эндокринолог и диетолог, а еще автор настолько популярных рилсов, что даст фору многим мракобесам.

💉 @ninavaccina — Антонина Обласова
Биолог, руководитель некоммерческого проекта по развитию и поддержке вакцинопрофилактики «Коллективный иммунитет».

🍄 @drabakumoff — Олег Абакумов. Ой. Извините. Он у нас из другого списка.

🚑 @doctor_dmolodoy — Дмитрий Молодой
Врач скорой помощи и педиатр, а еще наш партнер по сервису MamIQ — это чат-бот, где можно задать вопросы о здоровье детей.

🏣 @pyrikov — Данила Пыриков
Врач-нефролог и автор самого крупного профильного сообщества для пациентов с хронической болезнью почек в Рунете.

🧴 @dr_bykanov — Александр Быканов
Дерматолог, косметолог и главный врач первой эстетической докмед-клиники «Пантеон».

🪖 @dr_voenvrach — Алексей Водовозов
Некогда военный врач и токсиколог, а сейчас — популяризатор науки и медицинский журналист.

💊 @tgnikitin — Евгений Никитин
Клинический фармаколог, кандидат медицинских наук и один из самых известных рыжих врачей в России.

🧠 @doctor_galeeva — Ирина Галеева
Врач-невролог, сомнолог, главный специалист клиники доказательной медицины «Рассвет».

💊 @modicine — Никита Жуков
Невролог, автор оригинального Расстрельного списка препаратов и тот, кто стоял у истоков нашего канала.

🍆 @UrologyKaraev — Нурахмед Караев
Врач-уролог и специалист по диагностике и лечению хронической тазовой боли.

🩸@drvkuvaev — Вадим Куваев
Врач-гематолог, кандидат медицинских наук и главный гематолог сети «Клиники Фомина».

🛡 @pharmsafety_kryukov — Александр Крюков
Клинический фармаколог, кандидат медицинских наук, главный окружной специалист клинический фармаколог ВАО Москвы.

А вас, дорогие подписчики, благодарим за то, что читаете наш канал, критикуете посты и жарко спорите в комментариях. Это помогает нам расти ❤️

В День знаний проголосуйте за хороший научпоп, чтобы победить мракобесов 🔥

Через две недели завершается народное голосование в рамках литературной премии в области медицины «Здравомыслие».

Среди номинантов премии много книг, авторы которых придерживаются принципов альтернативной медицины и мракобесия.

Подробнее читайте в этом посте: мы разобрали там четверых авторов из числа номинантов 🤡

Сейчас такие авторы с огромным отрывом лидируют в номинации «Рецепт здоровья». Они активно призывали голосовать своих подписчиков — в том числе за вознаграждение, что запрещено правилами премии.

Но это не повод отчаиваться. Вместе мы можем не допустить до финала сомнительные книги 💪

Для этого нужно проголосовать за хороший научпоп. Это займет у вас не больше пяти минут

За кого стоит голосовать?

📚 Роман Шиян. Занудная педиатрия для мам, пап, бабушек и дедушек: Разное про незаразное

📚 Ольга Попова. У вас дома младенец. Инструкция, которую забыли приложить в роддоме

📚 Сергей Бутрий. Здоровье детей маленьких и не очень. Руководство для родителей детей от 0 до 16 лет

📚 Анна Архицкая, Даниэла Пургина и другие. Интервью с едой. Все о том, как есть так, чтобы получать максимум пользы и удовольствия

📚 Мария Прашнова. Печень без проблем. Гепатолог о том, что разрушает печень и как с этим справиться

📚 Авраменко Андрей. По следам охотников за микробами

Это не значит, что все остальные номинанты плохие. Мы выбрали книги, которые читали сами или авторов которых знаем

Как проголосовать — меньше чем за пять минут ⌨️

1️⃣ Зарегистрируйтесь на сайте премии или войдите через аккаунт в ВК или «Одноклассниках»

2️⃣ У вас есть 20 голосов: по пять для каждой из четырех номинаций. Создавать дополнительные аккаунты нельзя — за этим следят

3️⃣ Проголосуйте за хороший научпоп до 15 сентября. После этого финалисты пройдут в следующий этап

Чтобы с запасом обойти альтернативщиков нам нужно, чтобы проголосовали хотя бы 2 тысячи человек. Звучит много, но в то же время это малая часть нашей аудитории. Мы справимся.

Пожалуйста, проголосуйте за хороший научпоп и попросите это сделать своих близких ❤️

А если вы автор научпоп-канала — попросите проголосовать своих подписчиков. Так мы точно с запасом наберем нужные голоса.

P.S. Мы направили обращения организаторам премии, в том числе в Минздрав и Минобрнауки. Объяснили им, что они сами дискредитируют российскую науку и здравоохранение.

Ждем ответ. Но надеяться на что-то не стоит. Поэтому мы и должны самостоятельно дать отпор мракобесам.

#mediq_мракобесие

Остеохондроз, пережатые сосуды шеи и гипертония 🩸

Остеохондроз и пережатые сосуды шеи часто связывают с повышенным артериальным давлением (АД). И в 99% случаев это полное мракобесие.

Проблема не только в том, что это неправда. Люди, которым ставят «пережатие сосудов шеи», не получают эффективное лечение и становятся чуть ближе к смерти.

👩‍⚕️ Автор: Ирина Васильева — кардиолог, кандидат медицинских наук и автор блога о здоровье сердца @dnevnikdoctora

О связи между остеохондрозом и гипертонией можно найти много публикаций на сайтах клиник и в блогах врачей — чаще у остеопатов, мануальных терапевтов и врачей альтернативной медицины.

Как они описывают механизм этой связи 🤔

1️⃣В шейном отделе позвоночника развивается остеохондроз — это состояние, при котором происходят дистрофические изменения в позвонках, появляются грыжи и протрузии.

2️⃣Через позвонки проходят артерии, которые передавливаются из-за остеохондроза. В итоге мозг получает меньше крови и посылает сигнал о повышении АД.

3️⃣Плюс через позвонки проходят нервы. Они раздражаются из-за сдавления и посылают дополнительный сигнал в мозг о повышении АД.

Что не так с этим объяснением 😈

Остеохондроз — это не диагноз. Зачастую под ним подразумевают абсолютно нормальные возрастные изменения позвоночника.

Но обычных людей легко напугать, если показать им на рентгене или МРТ-снимке какие-то непонятные пятна. А после этого можно и навязать ненужные услуги.

Если бы мы сравнили все сосуды в теле человека, оказалось бы, что даже парные симметрично расположенные артерии очень разные: извитые и прямые, широкие и узкие. Такие особенности в большинстве случаев никак не влияют на здоровье.

⚡️ Существует синдром сдавления позвоночной артерии. Он возникает из-за аномалии развития сосуда и его пережатии при поднятии руки, повороте головы или другом движении.

Это очень редкий синдром. И он действительно может вызывать симптомы, например головокружение, шум в ушах и даже потерю сознания, но не гипертонию.

Что говорят о причинах гипертонии медицинские сообщества 👨‍⚕️

В большинстве случаев искать причину хронического повышения давления не нужно — в этом сходятся и российские, и зарубежные клинические рекомендации.

В 90–95% хроническое повышение давления — это собственно гипертоническая болезнь. У нее нет одной конкретной причины — вместо этого много факторов, которые вызывают дисбаланс в системе контроля давления.

В 5-10% повышенное давление — это вторичная артериальная гипертензия (АГ), то есть симптом другой болезни:

– Синдром обструктивного апноэ сна

– Заболевания почек, в том числе почечных артерий

– Заболевания надпочечников или щитовидной железы

– Коарктация (сужение) аорты

– Травмы и опухоли головного мозга

– Приём некоторых лекарств или наркотических веществ

Никакие другие причин не приводят к вторичной АГ — в том числе пережатые сосуды шеи.

Когда нужно искать причину вторичной гипертензии 🔍

⏺ Есть симптомы болезней, перечисленных выше

⏺ Люди до 40 лет с АГ второй степени (АД ≥160 мм рт. ст.) или развитие АГ любой степени в детском возрасте

⏺ Резистентная АГ — та, которую не получается контролировать стандартной схемой лекарств

⏺ Внезапное ухудшение состояния у людей с ранее контролируемой АГ

⏺ АГ третьей степени (АД ≥180 мм рт. ст.) или развитие гипертонического криза

⏺ Выраженное поражение органов-мишеней, которое не соответствует тяжести АГ

Почему попытка связать остехонодроз и гипертонию — это проблема ⚡️

❌ Позднее начало приема эффективных лекарств. Вместо этого люди «лечат» гипертонию массажем, прогреваниями и магнитами, БАДами.

❌ Пустая трата денег на ненужную диагностику и лечение. А вместе с этим и недоверие к всему здравоохранению.

❌ Лишняя тревога от дополнительных диагнозов вроде остеохондроза.

#mediq_болезни #mediq_мракобесие

Когитум: как активировать мозг на 100% 🧠

Чтобы быстрее войти в ритм учебного года, школьники, студенты и их родители могут подумать: а не купить ли для активации мозга ноотроп?

В таком случае выбор может пасть на Когитум. Это не самый популярный ноотроп, но его легко можно найти в любой аптеке — значит, спрос на него есть.

При этом средняя цена одной пачки Когитума — 3 тысячи рублей. Но стоит ли оно того? Вряд ли.

📝 Автор: Егине Карапетян

💊 На примере инструкции Когитума можно наглядно показать проблему препаратов со слабой доказательной базой [1]

Действующее вещество Когитума — ацетиламиноянтарная кислота, которая содержится в центральной нервной системе.

Производитель пишет, что вещество способствует нормализации процессов нервной регуляции и обладает стимулирующим эффектом. На этом объяснение механизма действия заканчивается.

Показание препарата одно: применение в комплексной терапии астенического синдрома. Что именно это значит? Непонятно.

На практике врачи назначают Когитум всем подряд при повышенной утомляемости и интеллектуальных нагрузках — это в лучшем случае. В худшем — детям при нарушениях развития.

В противопоказаниях указаны беременность, индивидуальная непереносимость и возраст до семи лет. Из побочек — только возможная аллергия. Передозировок не бывает.

Тут правило простое ⚡️ Если у препарата нет побочных эффектов, скорее всего, у него нет вообще никаких эффектов.

Фармакокинетика препарата не описана. То есть производитель сам не знает, как всасывается лекарство, через какое время выводится и что вообще происходит с молекулой в организме.

Для сравнения откройте инструкции ибупрофена или парацетамола. У них подробно описаны все разделы, в том числе противопоказания и нежелательные реакции.

🧪 С исследованиями Когитума все плохо

В базе научных публикаций PubMed можно найти всего одно упоминание ацетиламиноянтарной кислоты. В далеком 1973 году ее исследовали для лечения потери слуха [2].

По торговому наименованию «Когитум» в PubMed можно найти 11 исследований, в том числе одно рандомизированное контролируемое [3]. Но эти работы не подтверждают эффективность препарата.

Кроме того, одного только упоминания бренда препарата достаточно, чтобы задуматься о конфликте интересов исследователей.

Ну и конечно, ни в российские, ни в зарубежные клинические рекомендации Когитум не входит.

🔥 Когитум сам по себе — безопасный препарат, потому что, скорее всего, не оказывает никакого действия на организм. Но косвенно он все же может навредить

Например, за повышенной утомляемостью чаще всего скрываются железодефицитная анемия, гипотиреоз или депрессия. Но если врач решит просто назначить Когитум — человек не получит адекватную помощь и его состояние может ухудшиться.

#mediq_лекарства

Инквизиция. Наталья Зубарева — врач по диплому, блогер по призванию 🔥

В этом посте познакомим вас с одним из главных лиц российской интегративно-превентивно-антивозрастной медицины, аудитория которой превосходит 5 млн человек.

Встречайте — Наталья Зубарева!

📚 Бестселлеры из мира мракобесной литературы

С 2017 по 2021 год Зубарева опубликовала четыре книги: три части «Вальса гормонов» и «Кишка всему голова». В них было много советов по оздоровлению и очень-очень мало адекватной науки и медицины.

Мы рекомендуем прочитать рецензию Алексея Водовозова на первый «Вальс гормонов» с комментариями диетолога Елены Мотовой и кардиолога Антона Родионова [2].

Вот несколько цитат из рецензии:

⏺ Водовозов: «Читать книгу было физически тяжело, с медицинским образованием, научным мировоззрением и даже обычным здравым смыслом она не стыкуется никак».

⏺ Мотова: «Глава о щитовидной железе: эзотерика и народное целительство в одном флаконе».

⏺ Родионов: «Автору несказанно повезло, что она работает в России, за подобные опусы во многих странах её просто лишили бы лицензии».

🤡 Почетный академик ВРАЛ

В 2019 году Зубарева стала почётным академиком Врунической Академии Лженаук (ВРАЛ). [2] Это антипремия просветительского портала Антропогенез.ру и фонда «Эволюция».

Тогда у Зубаревой, помимо книг, уже было 2,5 млн подписчиков, которым она рассказывала о псевдодиагнозе «дырявый кишечник» и других мнимых опасностях. А бороться с ними она предлагала с помощью БАДов и авторских диет.

Зубарева потребовала удалить информацию о себе на сайте ВРАЛ и даже победила в суде [3]. Но в рамках апелляции суд второй инстанции встал на сторону организаторов антипремии.

Последнее судебное разбирательство прошло в 2022 году. И тогда суд тоже счел, что информация о Зубаревой на сайте ВРАЛ соответствует действительности: она — главный распространитель лженауки в 2019 году.

🌿 Собственная линейка БАДов и клиника превентивной медицины

Когда-то Зубарева предлагала заказывать биодобавки по ее промокоду на iHerb. Но теперь у нее собственный бренд баночек с очень громкими рекламными слоганами [5]:

«Эффективные капсулы для похудения Хромберин от dr. Zubareva – Ваш современный подход к стройности и здоровью! Забудьте о диетах и изнурительных тренировках!»

Мы уже много раз рассказывали, что не так с БАДами: в 99% случаев у них нет заявленного эффекта, а их производители не обязаны его подтверждать.

Еще у Зубаревой есть клиника превентивной медицины почти в самом центре Москвы — на Белорусской. Список услуг очень похож на то, что предлагает ее альтернативный коллега — Олег Абакумов.

Вот что можно найти в клинике Dr.Zubareva:

⏺ Чекапы с кучей анализов. Они сомнительны сами по себе, потому что исследования без адекватных показаний — это прямой путь к ложноположительным результатам, ненужным назначениям и заработку клиники лишним тратам пациента.

Но помимо этого, в чекапах есть и мракобесные анализы, например ХМС по Осипову [6]

⏺ Волшебные капельницы. Для иммунитета, детокса, стройного тела, здоровья сердца и после похмелья.

Цены на IV-терапию колеблются от 5 тысяч до 266 тысяч рублей.

⏺ А еще детокс-капсула, биорезонансная терапия и многие другие услуги, которые не имеют адекватной научной основы.

🧑‍⚖️ Досудебные претензии против популяризаторов

В 2024 году Зубарева направила досудебные претензии блогерам, которые критически разбирали ее контент [7]:

👨‍⚕️

эндокринологу Максиму Кузнецову

🍩

диетологу Александру Бурлакову

💪

нутрициологу (адекватному) Алексею Варфоломееву

Но ни один из них не испугался, привлек еще больше внимания к Зубаревой… и она отступила.

Сейчас Зубарева — один из самых медийных (или даже самая) альтернативных врачей в России. Мы считаем важным привлекать внимание к проблеме их популярности.

Если этого не делать — альтернативщики и мракобесы будут заполнять медийное пространство вообще без всякого сопротивления и с легкостью запугивать судами любых критиков.

#mediq_инквизиция

О чем мы писали этим летом 🌞

Сделали подборку наших любимых постов за прошедшее лето, которые вы могли пропустить.


💊 Про болезни и здоровье

⏺ LabIQ — чат-бот для расшифровки анализов от команды MedIQ

⏺ Вакцинация беременных от коклюша

⏺ Тепловой удар: как солнце убивает

⏺ Анализы на ЗППП: что просить у нового партнера

⏺ Рак молочных желез: отвечаем на главные вопросы

💊 Разборы лекарств и БАДов

⏺ Что нужно знать перед покупкой лекарств

⏺ Почему герпес нужно лечить таблетками, а не мазью

⏺ Индол: капустный БАД для здоровья женщин

⏺ Омега-3: пить или не пить?

⏺ Спазмолитики при болезненных месячных: помогут или нет?

🤡 Альтернативные методы лечения, диагностики и собственно мракобесики

⏺ Инквизиция. Василий Генералов, ПланетаМед и авторские методы «лечения» аутизма

⏺ Инквизиция. Олег Абакумов — самый известный врач* и магистр ордена закрытия дефицитов

⏺ Диагностика пищевой непереносимости с помощью антител

⏺ Онкомаркеры: как не нужно искать рак

⏺ Микротоки для здоровья кожи. Разбираемся, как работает дарсонваль

⏺ Как болезнь Лайма лечат интегративные врачи

👩‍⚕️ Разборы новых клинических рекомендаций Минздрава (спойлер: все плохо)

⏺ Клинические рекомендации по лечению гриппа у детей

⏺ Клинические рекомендации по лечению ОРВИ у взрослых

Уже очень скоро у нас будут посты о вакцинации против гриппа, эффективных способах борьбы с ОРВИ, разборы других великих адептов альтернативной медицины и много чего еще.

Если у вас есть идеи для постов — пишите в комментариях 👇

Осень — пора вакцинации против гриппа и споров о ее необходимости 💉

В этом посте коротко рассказываем, что такое грипп и почему вам стоит поставить прививку себе и своим близким.

А если у вас останутся вопросы — оставляйте их в комментариях. Вам ответят эксперты некоммерческого проекта «Коллективный иммунитет».

💬 Почему мы говорим именно о гриппе?

Обычно острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) вызывают легкие симптомы, не вызывают осложнений и без лечения проходят примерно за семь дней. В худшем случае — за неделю.

Грипп — это тоже ОРВИ. Но он протекает в более тяжелой форме — даже у относительно здоровых людей.

Кроме того, грипп чаще приводит к осложнениям:

⏺ пневмония
⏺ отит
⏺ риносинусит
⏺ сильное обезвоживание
⏺ обострение хронических болезней
⏺ смерть

💬 Кому нужно вакцинироваться?

Врачи выделяют две группы риска — это люди, которых стоит вакцинировать в первую очередь.

1️⃣ Первая группа — те, у кого наиболее высокий риск тяжелого течения гриппа и осложнений:

⏺ дети до пяти лет

⏺ пожилые люди

⏺ беременные и женщины в течение двух недель после родов

⏺ люди до 19 лет, длительно принимающие лекарства-салицилаты (например, аспирин)

⏺ люди с индексом массы тела 40 и выше

⏺ люди с хроническими заболеваниями

⏺ люди с иммуносупрессией (например, ВИЧ-инфекция)

2️⃣ Вторая группа — те, кто много контактирует с другими людьми и может передать вирус окружающим, например школьники и студенты, учителя и медработники.

Но в идеале вакцинироваться всем. Даже у абсолютно здорового человека грипп протекает тяжелее обычных ОРВИ 🔥

Прививка снижает риск инфицирования и тяжелого течения болезни. То есть если человек и заболеет гриппом, то не поймет этого, потому что он будет мало отличим от обычной ОРВИ.

💬 Когда нужно вакцинироваться?

Сезон гриппа продолжается с осени до весны, а подъем заболеваемости начинается примерно в декабре. При этом на формирование иммунитета нужно примерно две недели после вакцинации.

🤱 Детям до трех лет нужны две дозы вакцины. Первую прививку стоит сделать в сентябре, а вторую — примерно через четыре недели, то есть в октябре или начале ноября.

👨‍🦲 Детям старше трех лет и взрослым нужна только одна доза. Ее стоит поставить в октябре-ноябре.

Если вакцинироваться слишком рано, например в августе, то иммунитета может «не хватить» до весны, когда грипп все еще может быть опасен.

💬 Кому нельзя и кому можно ставить вакцину от гриппа?

Единственное абсолютное противопоказание — тяжелая аллергическая реакция на предыдущую вакцинацию или отдельные компоненты вакцин, например на яичный белок.

А еще есть временные противопоказание — острое заболевание или обострение хронического заболевания средней или высокой тяжести.

Во всех остальных случаях вакцинироваться можно — даже если:

🤰 Вы беременны или кормите ребенка грудью.

🦞 У вас онкологическое или другие тяжелые заболевания.

🤒 У вас легкая ОРВИ — да, внезапно.

🔽 У вас снижена функция иммунной системы.

💬 Могу ли я заболеть после вакцинации?

Да, но это будет ПОСЛЕ вакцинации, а не ИЗ-ЗА нее. Сама по себе прививка не может вызвать болезнь: там просто нет живого вируса для этого.

Подробно на этот вопрос мы отвечали в этом посте ⬅️

💬 Какую вакцину выбрать?

В России доступны шесть вакцин, которые можно поставить бесплатно в поликлинике, школе, ВУЗе, на улице, у некоторых работодателей и много где еще:

⏺ Ультрикс Квадри
⏺ Флю-М
⏺ Флю-М Тетра
⏺ Гриппол Плюс
⏺ Гриппол Квадривалент
⏺ Совигрипп

Главное правило: любая вакцина лучше, чем ее отсутствие 🔥

💬 Где узнать больше вакцинации против гриппа?

Задавайте вопросы в комментариях к этому посту — вам ответят эксперты некоммерческого проекта «Коллективный иммунитет» 👇

🔥 А еще читайте памятку о вакцинации от «Коллективного иммунитета». Там подробно разобрана тема со ссылками на научные источники.

#mediq_здоровье

Мигрень: больше, чем просто головная боль 🤕

12 сентября отмечают Всемирный день борьбы с мигренью, цель которого — привлечь внимание к этой болезни.

Многие люди годами страдают от головной боли, с которой не справляются привычные обезболивающие. Нередко за этим скрывается мигрень, а с ней нужно бороться иначе.

В этом посте рассказываем, как понять, что у вас именно мигрень и что с этим делать 👇

👩‍⚕️ Автор: Елена Гузий — невролог-цефалголог и автор канала «Голова без боли»

В быту считают, что мигрень — это очень сильная головная боль. Но на самом деле это только один из симптомов болезни. У всех мигрень протекает немного по-разному.

Вот какие еще симптомы могут быть при мигрени:

⏺

тошнота, боль в животе,

⏺

головокружение,

⏺

светобоязни и/или звукобоязнь,

⏺

повышенная чувствительность от запахов,

⏺

боль в шее,

⏺

тяга к определенным продуктам,

⏺

сонливость,

⏺

снижение когнитивных функций.

👻 А еще при мигрени бывает аура. Это набор симптомов вроде выпадения поля зрения, мерцающих мушек или зигзагов перед глазами, постепенного онемения частей тела, нарушения речи.

Хотя такое состояние похоже на инсульт, аура не несёт большой опасности для организма. Она возникает из-за гиперактивности головного мозга, а не его повреждения.

Чтобы заподозрить у себя мигрень, нужно ответить на три вопроса из анкеты ID Migraine:

1️⃣ Ограничивала ли вас головная боль вашу активность на день или больше за последние три месяца?

2️⃣ У вас тошнота рвота, когда у вас болит голова?

3️⃣ Вас беспокоит свет, когда у вас болит голова?

Если вы положительно ответили хотя бы на два вопроса, вероятность мигрени — 93% [1]. Это причина обратиться к врачу: терапевту или сразу к неврологу.

Что делать и не делать перед походом к врачу, чтобы упростить диагностику:

✅ Заполните дневник головной боли. Для этого есть специальные приложения [2], но можно использовать блокнот.

В идеале вести дневник несколько недель. Но на прием к врачу можно прийти и раньше, просто, скорее всего, он порекомендует продолжить записи.

❌ Не нужно сдавать анализы или записываться на МРТ, КТ, УЗИ. В большинстве случаев для постановки диагноза, связанного с головной болью, достаточно только опросника [3].

Диагностика мигрени кажется простой, но в реальности все сложнее 🔥

Многие люди годами ошибочно пытаются бороться с другими диагнозами: остеохондрозом, вегетососудистой дистонией, артериальной гипертензией, головной болью напряженного типа, энцефалопатией.

В итоге лечатся они препаратами без доказанной эффективности вроде ноотропов. А еще проходят много ненужных исследований, которые иногда находят особенности, являющиеся не причиной болезни, а вариантом нормального анатомического строения.

В итоге боль остается, деньги уходят, а на их место приходит тревога из-за выявленных особенностей организма.

💊 При этом сейчас существует масса средств для профилактики мигрени и борьбы с симптомами. Они помогают улучшить качество жизни и взять боль под контроль.

Если в этом посте вы узнали себя или своих близких, начните заполнять дневник головной боли и обратитесь к врачу ❤️

#mediq_болезни

Что такое первая помощь и как освоить этот навык 🔥

На прошлых выходных прошел Всемирный день оказания первой помощи, цель которого — привлечь внимание к умению ее оказывать. И поверьте: это один из самых полезных навыков в жизни каждого человека.

В этом посте расскажем, как устроена первая помощь в России и где ей научиться.

👩‍⚕️ Первая помощь не относится к медицинской. Поэтому ее может оказывать любой человек. Но перед этим нужно научиться делать это правильно. Для этого существуют специальные курсы и мастер-классы — в том числе бесплатные.

Кроме того, есть ситуации, когда вы обязаны оказать первую помощь. Например, если человек пострадал из-за вас в ДТП или драке.

😵‍💫 Первую помощь можно оказывать при конкретных состояниях [1]:

1. Отсутствие сознания.
2. Остановка дыхания и (или) остановка кровообращения.
3. Нарушение проходимости дыхательных путей инородным телом и иные угрожающие жизни и здоровью нарушения дыхания.
4. Наружные кровотечения.
5. Травмы, ранения и поражения, вызванные механическими, химическими, электрическими, термическими поражающими факторами, воздействием излучения.
6. Отравления.
7. Укусы или ужаливания ядовитых животных.
8. Судорожный приступ, сопровождающийся потерей сознания.
9. Острые психологические реакции на стресс.

Из этих состояний вытекают и действия, которыми можно помочь человеку. И сюда относятся не только относительно сложные манипуляции вроде сердечно-легочной реанимации.

Например, поворот потерпевшего набок в безопасное положение — это тоже первая помощь. И такое простое действие может спасти жизнь.

❓ Для оказания первой помощи не нужно согласие потерпевшего. То есть если человек потерял сознание, то можно не ждать его ответа.

В то же время потерпевший или его законный представитель может дать активный отказ от первой помощи: тогда вы не можете ничего делать.

💪 Первая помощь — это механический навык. Это значит, что нужно многократно повторить алгоритмы, чтобы сделать все правильно. И то в экстренной ситуации даже опытные спасатели могут потеряться: стресс мешает думать.

Поэтому одиночных мастер-классов раз в 10 лет и уж тем более просто теории недостаточно. Важно регулярно повторять оказание первой помощи. Обычно инструкторы рекомендуют проходить повторные курсы каждые полгода-год.

Скорее всего, в школе на ОБЖ и в институте на БЖД вы учили первую помощь. Насколько хорошо вам ее преподавали? Вы действительно отрабатывали навыки по несколько раз или просто слушали лекции?

⚡️ Выбирать курсы первой помощи нужно тщательно. К сожалению, существуют люди, которые преподают вредные или устаревшие знания. Впрочем, и в школах, и в ВУЗах нередко рассказывают очень древнюю информацию

Поэтому рекомендуем проходить курсы от Национального совета по реанимации [3] и Красного креста [4]. Они платные, но там минимальный риск попасть на сомнительную информацию.

Жители Москвы и некоторых других городов могут пройти хорошие бесплатные курсы в некоммерческой организации «Вершина» [5].

А еще у «Вершины» есть карта курсов по России 🗺 Рекомендуем найти что-то в своем городе. При этом стоит пройти сразу несколько курсов, чтобы сравнить теорию и задать инструкторам вопросы. Плюс это будет повторение навыка.

👨‍⚖️ За оказание первой помощи не сажают в тюрьму. Если нанести вред человеку во время правильно оказанной первой помощи, то ответственности не будет: ни уголовной, ни административной. Об этом вам подробно расскажут и на курсах первой помощи.

В судебной практике есть несколько исключений, когда ответственность все же была. Такие примеры читайте по ссылке [2] в комментариях. Но это очень редкие ситуации.

Первая помощь — это навык, который нужен, чтобы помогать другим. И в ваших силах освоить этот навык. В лучшем случае он никогда не пригодится. В худшем — вы поможете другому 🔥

А еще мы сделали подборку наших материалов о первой помощи при разных состояниях:

🧠 Инсульт

🥵 Тепловой удар

🥄 Судоржный припадок

❤️‍🩹 Боль в груди: стенокардия

🧨 Травмы от пиротехники

🤢 Отравления

#mediq_первая_помощь

Дорогие друзья, мы теперь еще и в VK, ну так….на всякий 👍

https://vk.com/mediqlab

LabIQ: подробная расшифровка анализов за минуту 🧪

Месяц назад наша команда запустила новый сервис — Телеграм-бот LabIQ. И на днях мы перешагнули важную отметку: 10 тысяч активных пользователей 🔥

В посте рассказываем, как работает LabIQ, кому он будет полезен и как он помогает нам развивать MedIQ ⬇️

1️⃣ Чтобы расшифровать анализы, просто откройте @LabIQBot и отправьте боту файл или фото с результатами лабораторных исследований, например результаты анализа крови или серологического тестирования.

LabIQ автоматически вырезает персональные данные из файлов с анализами, а значит, не обрабатывает их и не сохраняет в своей системе.

Поэтому вы можете не волноваться о конфиденциальности своих или чужих данных.

2️⃣ Меньше чем за минуту LabIQ сделает подробный отчет с расшифровкой анализов в формате PDF.

Для расшифровки LabIQ обращается к базам данных авторитетных медицинских организаций: Mayo Clinic Laboratories, UpToDate и NCBI.

Это отличает LabIQ от нейросетей, потому что они могут выдумывать ответы или ссылаться на сомнительные источники.

3️⃣ В отчетах LabIQ люди без медицинского образования получат ответы, на которые мог не ответить врач:

– Какие показатели организма отражает анализ?

– Что означает отклонение от нормы и насколько это важно?

А медикам LabIQ поможет быстро проверить большой пакет исследований и сразу обратить внимание на важные показатели.

Например, если пациент попал на прием или в отделение с большой пачкой анализов, которые он мог сам себе назначить или сдать по рекомендации других специалистов.

⚡️ Чтобы узнать больше о LabIQ и получить расшифровку анализов — переходите в бот

LabIQ — это коммерческий сервис: расшифровка одного файла стоит от 30 до 99 рублей. Эти деньги помогают нам поддерживать развитие нашего канала и сервиса проверки лекарств mediqlab.com, который остается бесплатным.

Поэтому если вы хотели поддержать наш проект — используйте @LabIQBot и отправьте этот пост своим близким ❤️

Важно 🔥 В нашем канале мы много раз говорили: в большинстве случаев без назначения врача сдавать анализы не нужно. И сейчас повторяем то же самое.

Не нужно самостоятельно сдавать анализы, проверять их через LabIQ, а потом принимать какое-то решение о приеме лекарств, БАДов и так далее.

Струя бобра: добавка из народной медицины 🦫

По-другому ее называют бобровой струей, бобровым мускусом и латинским термином «кастореум» (castoreum). Все это древнее средство для повышения иммунитета, силы, либидо и других способностей организма 💪

Бобровая струя — не самая популярная добавка. Но ее название и способ получения точно где-то в топе по странности.

🤔 Что еще за струя бобра?

У бобров рядом с анусом расположены маленькие мешочки, в которых находится пахучая жидкость кастореум. В ней содержится много ароматических веществ [1].

Бобры впрыскивают микс из кастореума и мочи, чтобы метить территорию. Отсюда и название «струя».

🏹 Как добывают кастореум?

На бобров ради этого охотятся. Их убивают, а мешочки срезают. После этого кастореум превращают в экстракт.

В 2022 году в России опубликовали исследование [2]. У 325 охотников спросили, что из продукции охоты на бобров пользуется большей популярностью.

На первом месте оказалась бобровая струя — 71,38%. На втором — мясо (60,00%), а на третьем — шкурка (13,54%).

🌿Для чего используют кастореум?

Так как кастореум содержит много ароматических веществ, его применяют в парфюмерии и пищевой промышленности.

Но больше всего струя бобра известна как средство народной медицины, которому приписывают самые разные целебные свойства:

⏺ повышение иммунитета и защита от вирусов

⏺ усиление либидо и потенции

⏺ лечение и профилактика практически любых болезней, в том числе рака и гепатита

Список будет огромным. Каждый производитель БАДов с бобровой добавляет свой список эффектов в рекламу.

👎 Что не так с этими обещаниями?

На PubMed можно найти всего 28 исследований по запросу “castoreum”. В них рассказывают о самих бобрах, составе струи и ее безопасности, а также о применении в историческом контексте.

Но нет ни одного исследования, которое бы говорило об эффективности кастореума при болезнях. Поэтому медицинские сообщества не рекомендуют его использовать для лечения или профилактики.

Ради интереса можно предположить, что у кастореума есть какой-то полезный эффект для организма, ведь там много разных химических веществ.

Но тогда возникает другая проблема: у каждого бобра состав кастореума будет отличаться, а значит, никогда нельзя быть уверенным в эффекте.

🔥 Что в итоге?

Сам по себе кастореум безопасен [3]. По крайней мере если им не злоупотреблять. Но и какого-то положительного эффекта на организм струя бобра не окажет. Разве что психологический.

Главная проблема со струей бобра в том, что человек может использовать БАД вместо адекватного лечения.

Вот какие эффекты обещает один из продавцов струи бобра за 3 тысячи рублей:

Настойка Струи бобра используется в традиционной и фармакологической медицине для купирования симптомов нервно-психических расстройств, лечения заболеваний ЖКТ, мочеполовых дисфункций воспалительного характера, артрита, остеохондроза, ревматизма, мышечных воспалительных болей.

В профилактических целях кастореум может приниматься с целью:
- иммунизации в период высоких вирусных нагрузок,
- улучшения потенции у мужчин,
- регенерации и омоложения организма,
- восстановлении после длительных заболеваний.

Приём настойки на основе струи приводит к снижению уровня холестерина в крови и снятию симптомов гипертонии.

А теперь представьте, что какой-то пенсионер откажется от «вредных» лекарств из-за красивой рекламы «полезного» натурального средства без побочных эффектов.

#mediq_БАД

Панели IgE: почему не нужно сдавать анализы на 100 аллергенов сразу 🔥

Видели в лабораториях и клиниках рекламу комплексных исследований на аллергию? Выглядит заманчиво: один раз сдал кровь и получил полный список, чего стоит избегать. 

В реальности этот подход не работает и часто приносит больше вреда, чем пользы. Давайте разберемся почему.

👩‍⚕️ Автор: Елена Добрынина — врач-аллерголог клиники доказательной медицины @docdeti_docmed

 
Что такое антитела и при чем тут IgE? 🩸

В прошлый раз мы рассказали о бесполезности IgG4-тестов на пищевую непереносимость. Но не углублялись в основы иммунологии. Исправляемся! 

Антитела, или иммуноглобулины (Ig), — это белки, которые иммунная система вырабатывает в ответ на встречу с антигенами.

Антигены — это любые чужеродные для организма вещества (чаще белки). Ими могут быть бактерии, вирусы, пыльца растений, плесень, молекулы пищи и выделений животных. 

Существует пять основных классов антител: IgG, IgM, IgA, IgE и IgD. Каждый из них выполняет свою специфическую функцию в иммунной защите. 

В этом посте мы говорим об IgE. Эти антитела отвечают за острые немедленные аллергические реакции — именно их в быту мы называем аллергией. 
 
Как формируется аллергия? 🤧

1️⃣ Фаза сенсибилизации. Представьте, что в организм человека впервые попадает белок из слюны или шерсти кошки. 

Иммунная система некоторых людей ошибается: видит в белке угрозу. Тогда организм вырабатывает специфические IgE, которые узнают именно этот кошачий аллерген. 

IgE прикрепляются к тучным клеткам иммунной системы, но не вызывают никакую реакцию на этом этапе.

2️⃣ Собственно аллергия. Когда человек во второй раз встречается с кошкой, иммунная система узнает аллерген благодаря IgE. 

Антитела активируют тучные клетки, которые выпускают вещества вроде гистамина. Именно они вызывают симптомы: зуд, отек, насморк, сыпь, а в крайних случаях — анафилаксию.
 
Почему не стоит сдавать «IgE панели на всё»? ❌
 
⏺  Нельзя поставить диагноз аллергия только по анализу. Сначала врач подробно расспрашивает о симптомах и о том, что и через какое время их вызывает.

Только после расспроса врач может назначить исследования для определения конкретных аллергенов, а не сотни сразу. И это могут быть не анализы крови, а кожные пробы — простой и наглядный метод.

⏺  Панели могут показать положительный результат на продукты, которые человек на самом деле переносит нормально. Наличие IgE в организме говорит о сенсибилизации. Но не всегда это приводит к аллергии.

Если поверить такому анализу — можно получить большой список «запретов», в том числе фруктов, овощей, злаков. Их ограничение приведет в лучшем случае к лишнему стрессу, а в худшем — к дефицит микро- и макронутриентов.

У человека с аллергией на пыльцу березы тест может показать реакцию собственно на пыльцу, а еще на морковь и все косточковые, например персики.

Белки пыльцы, моркови и косточковых похожи по структуре, поэтому анализатор не видит разницы и помечает их все как положительный результат.

Когда панели аллергенов полезны? ✅

Врачи могут назначить анализы на набор аллергенов, например ALEX 300 или ISAC 112, при определенных показаниях:

⏺  Подозрение на перекрестные реакции — когда реакцию вызывают разные аллергены с похожей молекулярной структурой.

⏺  Неясная клиническая картина — когда трудно определить, какие аллергены вызывают симптомы.

⏺  Более точная оценка риска аллергических реакций.

⏺  Планирование аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ).

А еще иногда врачам нужно понять, стоит ли вообще подозревать аллергию как причину симптомов.

Тогда назначают предварительный скрининговый анализ, например, Phadiatop. Это смесь пищевых аллергенов или смесь пыльцевых, бытовых и плесневых аллергенов. 

Если результат положительный — врач решает, какие анализы назначить дальше: к конкретным аллергенам, скрининговые панели или аллергочип.

Мы рекомендуем: при симптомах аллергии сначала обратитесь к врачу и не занимайтесь самодиагностикой.

А уж если врач назначит панель IgE без объективных причин, то стоит получить второе мнение.

#mediq_болезни #mediq_мракобесие

Как сохранить здоровье страны: лучшие практики 💊

В 2023 на 76-й Всемирной ассамблее здравоохранения врачи и ученые ВОЗ утвердили перечень лучших практик по борьбе с неинфекционными заболеваниями (НИЗ) [1].

В перечень вошли 28 практик, которые не только эффективны, но и доступны  для реализации в странах  с любым экономическим уровнем.

Если сильно упрощать, то ВОЗ считали так: при внедрении практик из перечня расходы на продление одного года здоровой жизни человека составят меньше 100 международных долларов. Подробнее читайте по ссылке [2] в комментариях.

Цель перечня — дать правительствам стран наиболее эффективные и экономически доступные рекомендации по борьбе с НИЗ. К ним относятся болезни сердца и сосудов, легких, рак, диабет и другие хронические состояния. И это главная причина смерти в мире [3].

28 лучших практик ВОЗ, а по ссылкам — наши посты на эту тему:

🚬 Табак

1 Повышение акцизов на табачные изделия.

2 Большие графические предупреждения о вреде курения.

3 Полный запрет рекламы, спонсорства и продвижения табака.

4 Запрет пассивного курения во всех закрытых помещениях и транспорте.

5 Массовые информационные кампании о вреде курения и пассивного курения.

6 Бесплатные и доступные меры помощи в отказе от табака (горячие линии, мобильные сервисы, консультации).

🍻 Алкоголь

7 Повышение акцизов на алкогольные напитки.

8 Запрет или значимые ограничения рекламы алкоголя.

9 Ограничение времени продажи.

🍩 Нездоровое питание

10 Изменение политики в сфере питания в пользу более здорового состава продуктов (например, исключение трансжиров).

11 Заметная маркировка на упаковке продуктов об их составе — чтобы люди делали выбор в пользу более здорового питания.

12 Здоровое питание в госзакупках и столовых.

13 Массовые информационные кампании по правильному пищевому поведению.

14 Защита детей от агрессивного маркетинга вредных продуктов.

15 Поддержка грудного вскармливания.

😴 Низкая физическая активность

16 Массовые информационные кампании по популяризации физической активности, а также создание городской среды, способствующей занятию спортом. 

🫀 Сердечно-сосудистые заболевания

17 Вторичная профилактика ревматической лихорадки и ревматической болезни сердца путем ведения регистра пациентов, которые регулярно получают пенициллин.

🫁 Хронические болезни лёгких

18 Неотложное лечение обострений астмы.

19 Неотложное лечение обострений ХОБЛ.

20 Долгосрочное лечение ХОБЛ.

🦞 Рак

21 Вакцинация девочек 9–14 лет против вируса папилломы человека как профилактика рака шейки матки.

22 и 23 Программы ранней диагностики рака шейки матки.

24 Программы ранней диагностики рака молочной железы.

25 Программы ранней диагностики колоректального рака.

26 Вакцинация против гепатита B как профилактика рака печени.

27 Программы ранней диагностики шести видов рака у детей: острый лимфобластный лейкоз, лимфома Беркитта, лимфома Ходжкина, ретинобластома, опухоль Вильмса, глиома низкой степени злокачественности.

28 Ранняя диагностика и лечение рака у людей, живущих с ВИЧ.

А теперь пара вопросов: как вы думаете, достаточно ли развиты эти практики? согласны ли вы со списком? 🤨

Рискнем предположить, что не все рады ограничению времени продажи алкоголя и повышению цен на него.

#mediq_здоровье

Каждая беременность должна быть желанной: что нужно знать о контрацепции 🛡

26 сентября отмечают Всемирный день контрацепции, цель которого привлечь внимание и женщин, и мужчин к осознанному принятию решения о зачатии и воспитании ребенка.

В этом посте расскажем о некоторых эффективных методах контрацепции, доступных в России.

🍌 Мужские презервативы

Преимущество презервативов перед другими методами контрацепции в том, что они барьерные, а значит, защищают еще и от передачи инфекций передающихся половым путем.

При правильном использовании их эффективность — 98%. Но в реальности презервативы часто надевают неправильно, поэтому они слетают и рвутся, а риск зачатия и передачи инфекций увеличивается.

🍆 Женские презервативы

Они похожи на мужские по конструкции. Но их нужно вводить во влагалище, а не надевать на пенис. При этом женские презервативы почти так же эффективны — 95%.

⏺ Мужские и женские презервативы нужно правильно надеть. Лучше потренироваться делать это до секса.

⏺ Некоторые смазки могут разрушать материал презерватива и пропускать сперматозоиды и микробы.

⏺ Презервативы одноразовые. Даже если эякуляция не свершилась — использовать заново их нельзя.

💊 Гормональные оральные контрацептивы

По количеству действующих веществ они бывают двух видов:

⏺ комбинированные (КОК) — содержат прогестерон и эстроген
⏺ прогестиновые — содержат только прогестерон (точнее синтетические аналоги, но мы упрощаем)

Принимать таблетки нужно по специальному режиму: обычно каждый день. Если их не пропускать — эффективность составляет 99%.

Плюс оральных контрацептивов в том, что часто они помогают справиться с другими проблемами, например болезненными месячными.

⏺

Выбор конкретного препарата нужно обязательно делать вместе с врачом, чтобы получить максимальную пользу и при этом снизить риски побочных эффектов.

⏺

Иногда в соцсетях слишком сильно сгущают краски вокруг вреда оральных контрацептивов. Из-за этого женщины, которым могли бы помочь лекарства, необоснованно отказываются от них.

⏺

Если у вас есть страхи перед такими контрацептивами — стоит обсудить их с врачом.

💉 Импланты, пластыри, инъекции и кольца

Все эти методы работают, как оральные контрацептивы, и тоже эффективны на 99%. Но только они содержат гормоны не в виде таблеток:

⏺ Имплант — это стержень размером со спичку: его вводят под кожу, эффекта хватает примерно на три года.

⏺ Внутримышечная инъекция действует три месяца.

⏺ Кольцо надевают на шейку матки и меняют каждые 21 день.

⏺ Пластырь лепят на кожу: его хватает на неделю.

🌀 Внутриматочные спирали и системы

Это небольшие устройства в виде буквы «Т», которые вводят внутрь матки. Спираль выделяет ионы меди, сгущающие слизь, а система — гормон, нарушающий овуляцию.

Эффективность — 99%, а срок действия — примерно пять лет.

🔐 Контрацептивные колпачки и диафрагмы

Их надевают на шейку матки — именно через канал в ней сперматозоиды летят навстречу к яйцеклеткам.

Но сами по себе они не очень эффективны, поэтому еще на колпачок или диафрагму нужно нанести спермицид. Тогда эффективность будет от 92% до 96%.

⏺

После полового акта нужно оставить колпачок/диафрагму на шейке на шесть часов, чтобы сперматозоиды точно не прошли дальше.

⏺

Это не самый привычный метод контрацепции, поэтому нужно обязательно потренироваться в надевании до секса.

✂️ Перевязка фаллопиевых труб и вазэктомия

В России их проводят только людям старше 35 лет или тем, у кого есть как минимум два ребенка. Оба метода эффективны на 99%

🗿 Воздержание

👍 Эффективность против беременности и инфекций— 100%.
👍 Полностью бесплатно.
👍 Не нужна консультация врача.

👎 Грустно как-то

Мы рекомендуем подробно обсудить с врачом методы контрацепции всем, кто ведет или планирует вести половую жизнь ❤️

А еще рекомендуем прочитать наши материалы на близкую тему:

🔥 Профилактика ВИЧ-инфекции: как не заболеть даже после контакта

👱‍♂️ Оральные контрацептивы для мужчин: будущее еще не наступило

💐 Анализы на ЗППП: что просить у нового партнера

🦞 Вакцинация от ВПЧ: как прививка спасает от рака

#mediq_здоровье

Сегодня отмечают Всемирный день сердца 💔

Поэтому мы собрали наши материалы о здоровье сердца и сосудов.

Прочитайте их сами и обязательно отправьте близким, особенно пост про статины!

🤦‍♀️ Остеохондроз, пережатые сосуды шеи и гипертония

🐟 Омега-3: пить или не пить?

🤡 Александр Шишонин: как лечить сердце без лекарств

🚑 Стенокардия, инфаркт и острый коронарный синдром: когда боль в груди — это опасно

💊 Корвалол, Валокордин и Валидол: древнее трио для сердца

🍘 Монаколин: как экстракт красного риса не стал альтернативой статинам

🔥 Пять мифов о статинах, которыми пугают мракобесы

🧀 Сырный синдром: как антидепрессанты и чеддер вызывают гиперкриз

🫀 Как устроено сердце

❌ Как возникают аритмии сердца

🩸 Гипотония: какой она бывает и насколько она опасна?

💀 Что такое артериальное давление и почему оно убивает

⚰️ Почему важно контролировать уровень холестерина и при чем тут атеросклероз и смерть

🤔 Как правильно измерять давление