🔸Schleudern bis der Honig kommt🔸

Wie kommt der Honig aus der Wabe? Und, wie viele Blüten besuchen Bienen für ein 500-Gramm-Glas Honig?
Ein Besuch beim Wander-Imker »Cuxlandbiene«.

11 Min ▶️ wie man macht (youtube)

▶️ Honig-Liste auf ECHTES

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#Wissen #Honig

Basische Ernährung
🔸Die Mikrobe ist Nichts – Das Milieu ist alles🔸

Flo (Die Zuversicht) liest einen Aufsatz von Kristina Peter.

24 Minuten

▶️ https://youtu.be/SBc3uwXP58w

Wie basische Ernährung, Körperpflege und Gedanken Gesundheit bewahren.


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#Basisch

🔸Mit heißem Salz haltbar machen🔸

Quasi gefriertrocknen lassen sich verschiedenste Gemüse in heißem Salz. Das Salz dafür in einer Pfanne auf 150–160°C erhitzen. Keine Angst, dass es flüssig wird: Salz wird ab ca. 800°C flüssig.

Zu trocknende Lebensmittel in das heiße Salz geben. Es entzieht dem »Gefriergut« die Feuchtigkeit.

Trocken + kühl aufbewahren.

Gefunden bei ▶️ CaptKylePatriots

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#Video #Wissen #Haltbarmachen #Salz

Mondkalender am 01.07.2025
🌛 Heute: Pause 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Erde- und Wurzeltag in der Jungfrau bis 23:18 Uhr. Dann wechseln wir in die Waage: Backen + Milchverarbeitung sind günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Wurzelpflanzen säen + düngen

✅ Backen

✅ Kräuter sammeln
Blätter, Blüten, Früchte, Samen

✅ Einfrieren

✅ Fasten

Außerdem: Fischen, Haare waschen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Umpflanzen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Milchverarbeitung

⛔️ Einkochen

⛔️ Fermentieren

Vollmond ist am Donnerstag, 10.07.25 um 22:36 Uhr

▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ Mond, Kalender + Jahreskreis

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#Mondkalender #Erdentag #Wurzeltag #Jungfrau #zunehmend

Ernährung einfach umstellen
🔸3x4-Herausforderung: 30. Juni bis 6. Juli 2025🔸

Wer seine Ernährung umstellt, tut sich leichter, wenn kleine Gewohnheiten auch in anderen Bereichen Einzug halten. Das ist der Gedanke der 444-Challenge oder 3x4-Herausforderung.

Gehe spielerisch mit der 4️⃣ in 3️⃣ Bereichen um.

Beispielsweise 4 mal täglich ein Glas warmes Wasser (optimal 30 Min. vor den Mahlzeiten) oder 4 mal Recken nach jedem Aufstehen von einem Stuhl oder 4 Minuten Aufräumen.

Vorteil: Dein Gehirn legt nicht den Fokus auf die Ernährungsumstellung, welche von vielen manchmal als Verzicht empfunden wird.

Für körperliche Aktivitäten empfiehlt der Mondkalender in dieser Woche:

🤸‍♀️ Montag + Dienstag: Pause (wir wäre es mit 4 Min Meditation oder 4x1 Min Plank stattdessen?)

🤸‍♀️ Mittwoch + Donnerstag: Training Hüfte

🤸‍♀️ Freitag — Sonntag: Fitness + Ausdauer

In dieser Woche keine Pause.
— Wie klappt es mit den Planks? 😎

Wenn du 4 von 7 Tagen alle kleinen neuen Gewohnheiten schaffst, sind die neuen Wege im Gehirn als Trampelpfad schon angelegt. 😉
Halte dies mindestens 4 Wochen durch ... und freue dich am Wachstum, in jeglicher Hinsicht.

▶️ Youtube-Playlist mit Übungen

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#444Challenge #Bewegung

🔸DIENSTag🔸

Poste deinen eigenen oder Lieblingskanal rund um Echtes Essen (keine Industrie), Wildkräuter, Omas Küche und altes Wissen hier, in den Kommentaren.

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Ich danke für’s Teilen und Vernetzen 🙏🏻

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🧶🧵🪡 Zauberhafte Rosemarie
Seelengut 💜 💚 ❤️
AugenmÆrk mit Hinweisen + Rückrufen

... und ich danke 🙏

✅ wie man macht für die kreative Kooperation

✅ Gesundheits Informationen für die wertschöpfende Vernetzung 🙏

✅ Platt Form für Austausch + Inspiration

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#DIENSTag #Empfehlung

🔸Das hat im Juli Saison🔸

In deutschsprachigen Breiten
auf dem Kontinent stammen
aus dem ...

🏡 ... Gewächshaus

Auberginen
Champignons
Paprika

🌿 ... Freiland + wild*

Acker-Minze*
Acker-Schachtelhalm*
Acker-Vergissmeinicht*
Aprikose
Arnika*
Arnei-Engelwurz* (Angelika)
Basilikum
Blattsenf
Blaubeeren
Blumenkohl
Bohnen
Borretsch*
Breitwegerich*
Brennnessel*
Brokkoli
Brombeere*
Brunnenkresse*
Dornige Hauhechel*
Duftveilchen*
Eberesche*
Echte Goldrute*
Echte Kamille*
Echter Baldrian*
Echter Ehrepreis*
Echtes Eisenkraut*
Echtes Herzgespann*
Echtes Johanniskraut*
Echtes Labkraut*
Echter Lorbeer
Echtes Mädesüß*
Echtes Seifenkraut*
Echtes Tausendgüldenkraut*
Eichblattsalat
Eisbergsalat
Erbsen
Erdbeeren
Falscher Jasmin*
Feldsalat
Felsenbirne*
Fenchel
Frühlingszwiebel
Gänseblümchen*
Gänsefingerkraut*
Geflecktes Lungenkraut*
Gelber Steinklee
Gewöhnliches Hirtentäschel*
Giersch*
Gundermann*
Himbeeren
Huflattich*
Hundsrose (Hagebutte)*
Johannisbeeren
Kapuzinerkresse*
Karotten/Möhren
Kartoffeln
Kirschen
Knoblauch
Knoblauchsrauke*
Knollensellerie
Kohlrabi
Kopfsalat
Lavendel*
Liebstöckel
Löwenzahn
Majoran
Mangold
Mariendistel*
Minze*
Mirabellen
Mutterkraut*
Olivenkraut
Paprika
Peperoni
Petersilie
Pflaumen
Pimpinelle
Radicchio
Radieschen
Ringelblume*
Romanasalat
Rosmarin
Rote Bete
Rotklee*
Rotkohl
Rucola
Salatgurke
Salbei
Schnittlauch
Schöllkraut*
Spitzkohl
Stachelbeeren
Staudensellerie
Thymian
Tomaten
Weißkohl
Wirsing
Zinnkraut
Zucchini/-büte
Zwiebeln


🏭 ... Lager
Äpfel
Birnen
Chicorée
Kartoffeln

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#Saison #Juli #Obst #Gemüse #Wildpflanzen #Wissen #Saisonkalender

🍳 Aus der Pfanne 🥘 ... und vom Grill + Tandori

A bis K | L bis Z

L
Lauchröllchen gefüllt
Lavash-Brot
Lebkuchenmänner aus Kartoffeln
Lichtwurzel-Pfanne
Linsen Tacos
M
Maisrippchen (Corn Ribs)
Möhren-Apfel-Ziwebel-Curry
Mangoldrouladen
Maronengnocchi mit Rosenkohl
N
Naan-Brot aus der Pfanne
O
Omlette
P
Panelle
Pfannenbrot siehe Fladenbrot auf der Brotliste
Pfanne mit grünem Spargel
Pfannkuchen
Pfannkuchen aus Weißkohl
Poffertjes
Polenta
Polenta-Pfanne
Protein-Pancakes mit Banane
Q
Quarkkeulchen
R
Reibekuchen
Rosenkohl aus der Pfanne
Rote-Bete-Geschnetzeltes mit Avocado und Meerrettich
Rotkohlpäckchen mit Maronen
Rotkohlrouladen mit Nussfüllung
S
Salbeibutter
Scharfer Grünkohl mit Ingwer + Chili
Schmorzwiebeln
Schupfnudeln
Sonnenblume vom Grill
Spanische Tortilla mit Blumenkohl
Spitzkohl mit Sojasoße
Struven (Münsterländer)
Süßkartoffelscheiben grillen
T
Teltower Rübchen
U
V
W
Wassermelone grillen
Windbeutel aus der Pfanne
Wirsingpfanne ayurvedisch
Wirsingbällchen
Würzige Maisrippchen (Corn Ribs)
X
Y
Yams-Pfanne (Lichtwurzel)
Z
Zucchini aus der Pfanne (türkische Art)
Zucchini-Bratlinge
Zucchini-Erbsen-Klopse
Zucchini-Pfannkuchen
Zucchini-Risotto

Spezial
Edelstahlpfanne richtig benutzen
Fettfreies Braten
Giftige Pfannen?
Braune Butter
Kokosöl-Gewürzmischung herstellen
Semmelbrösel
Senfpanade

Pfannenliste A bis K | L bis Z

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#Pfannenliste #Pfanne #Braten #Wok #Tandori #BBQ #Grill

Ricardo Leppe über Ernährung
🔸Nichts aus der Fabrik🔸

88 Minuten

▶️ OkiTalk

Ricardo ist nicht nur Zauberer, sondern ein ausgesprochener Fachmann wenn es um das einfache und effiziente Lernen geht, sowie die Ernährung. Du bist was Du isst, ist nicht nur ein Phrase, sondern eine gültige Weisheit. Im zweiten Gespräch von Martin und Ricardo, geht es genau um darum:

Was ist gut für uns und unsere Körper und was sollten wir meiden...

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#Ernährung #vegan #natürlich #Video

Mondkalender am 02.07.2025
🌛 Heute: backen 🔸

Wir haben zunehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in der Waage bis 04.07. um 11:46 Uhr. Dann wechseln wir in den Skorpion.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blütenpflanzen säen

✅ Kräuter: Blätter, Blüten, Früchte, Samen

✅ Backen

✅ Milchverarbeitung (außer Käse)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Masken, Komposthaufen anlegen, Kristalle (Kraft), Rasieren, Reisen, Training Hüfte, Zubereitung von Salben/Ölen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vieles rund um die Küche ist eher ungünstig wie Hausputz + Einkochen, nichts ist eher günstig.

Vollmond ist am Donnerstag, 10.07.25 um 22:36 Uhr

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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Waage #zunehmend

Ernährung wirksam umstellen
🔸Start smooth into the day🔸

Wie wäre es mit einem Smoothie als erste Mahlzeit?
Natürlich nicht direkt nach dem Aufstehen. Da braucht dein Körper erst einmal Wasser, am besten warmes, stilles und gutes Wasser.

Trinke den Smoothie in kleinen Schlucken. Es ist eine Mahlzeit, die jedoch nicht belastet und die Energie über die Folgestunden abgibt. Perfekt für heiße Sommertage. 😍

Ob Obst, Gemüse oder ein anderer Start in den Tag:

Einen sonnigen MITtwoch 🔆

▶️ Smoothies + Säfte auf ECHTES

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#Ernährungsumstellung #Smoothie

🔸Wo finde ich die Lebensmittelrückrufe? 🤔

Hier 🙃
▶️ https://www.lebensmittelwarnung.de/DE/Home/home_node.html

oder hier auf Telegram
▶️ https://news.1rj.ru/str/Hinweise_Rueckrufe

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#Lebensmittelrückruf #Lebensmittelwarnung #Produktrückruf #Rückruf #Warnung

🔸Bei Hitze: Sole-Trunk🔸

Mit hohen Temperaturen verdunstest du nicht nur Wasser, sondern gibst auch Elemente über die Haut ab. Gleiche dies durch einen Sole-Drink aus

1️⃣ 1 EL Sole auf 1 Glas Wasser. Es darf ruhig etwas nach Meerwasser schmecken. Keine Angst. Es macht nicht durstiger, sondern liefert wichtige Mineralsalze.
Du kannst es auch für eine Sole-Kur nutzen.

Zum Ansetzen einer Sole 🛒 Steinsalz (kein Kochsalz) in ein großes Gefäß geben und mit gutem Wasser auffüllen. Nach wenigen Stunden entsteht eine gesättigte Lösung mit 26%. Der Rest des Salzes bleibt am Boden liegen.

Ich nutze 🛒 HALIT von ACALA. Mit einem Kauf unterstützt du ECHTES.

Die Sole verdirbt nicht. Du kannst sie einfach in der Küche stehen lassen und bei Bedarf Wasser nachfüllen.

Sole salzt nahezu alle Speisen, wirkt äußerlich desinfizierend, auch bei kleinen Wunden, und kann als Kompresse oder mit einem Tuch als Maske genutzt werden. Und natürlich ist Sole auch gut für ein (Fuß-)Bad.

▶️ Salz-Liste auf ECHTES

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#Wissen #Sole #Steinsalz #Elektrolyte #Affiliate