Salbei (Salvia officinalis) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

Eigenschaften
- Salbeitee kann antioxidativen Status der Leber verbessern, durch Erhöhung der GSH (Glutathion)- und GST (Glutathion-S-Transferasen)-Aktivität

- Antifungal, antiparasitär

- Salbeiextrakt kann Peroxisom-Proliferator-aktivierten Rezeptor gamma (PPAR-γ) aktivieren ein Regulator deren Aktivierung HDL/LDL-Verhältnis, Insulinresistenz verbessert und Serum-Triglyceride senkt

- Stimmungsaufhellend, Angstzustände/Symptome lindernd

- Erhöht Gedächtnisleistung, Erinnerungsvermögen, kognitive Fähigkeiten.
Interagiert mit cholinergen Muskarin- und Nikotinsystem, das u.a. an der Gedächtnisleistung beteiligt ist

- Antimikrobiell, biofilmauflösend

- Potente Radikal-Pufferkapazität durch u.a. hochwirksame Bestandteile wie, Carnosol, Rosmarinsäure, Carnosolsäure, Kaffeesäure. Pufferkapazität von Carnosol ähnelt der von α-Tocopherol (Vitamin E-Form)

- Krampflösend z. B. bei Menstruationskrämpfen

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@TrinitoUnity

Als Tipp: für einen Salbeitee kannst du einfach c.a 200 ml kochendes Wasser, über die frischen, oder getrockneten Blätter gießen (Menge z. B. 1 EL).
Danach, den Tee etwa 3 - 5 Minuten ziehen lassen und nach dem Abseihen, ihn dir gerne schmecken lassen🫖
Wünsche dir noch eine angenehme und kraftvolle Restwoche☺️

Inhaltsverzeichnis TrinitoUnity Teil 1

Mineralien/Spurenelemente
- Was kann Bor? Teil 1 (Gehirnfunktion, als Kofaktor, Herzgesundheit und Kontraktilität, Entzündungshemmend, Fluoridantidot)

- Was kann Bor? Teil 2 (Verbesserung der Sexualhormone Mann/Frau, Knochenwachstum, Vitamin D, Calcium,- Magnesium -Stoffwechsel, Lebensmittelgehalt)

- Was kann Selen? Teil 1 (Selenabhängige antioxidative Enzyme, Kofaktor für Glutathionsystem, Schilddrüsenfunktion, Lebensmittelgehalt)

- Was kann Selen? Teil 2 (Entzündungen reduzieren, stellt Glutathionlevel wieder her, Herz/Leberschützend)

- Was kann Chrom? Teil 1 (Insulinwirkung und Signalisierung, Lebensmittelgehalt und mögliche Symptome, einer Insulinresistenz)

- Was kann Chrom? Teil 2 (Wird benötigt für Chromodulin-Moleküle (aktiviert Insulin) vorbeugend gegen Arteriosklerose, Symptome, die mit einem Chrommangel korrelieren können)

- Was kann Silizium? Teil 1 (Eigentlich verfügbare Form und Siliziumquellen, Aluminiumentgiftung)

- Was kann Germanium? Teil 1 (Organische und anorganische Germaniumverbindungen, starker Immun-Stimulanz, Lebensmittelgehalte)

- Was kann Germanium? Teil 2 (Erhöht zelluläre Sauerstoffsättigung und Zellatmung, reduziert oxidativen Stress (super Antioxidans), mögliches Therapeutikum bei Tumoren)

- Germanium und seine bekannten biologischen Haupteigenschaften zusammengefasst

- Was kann Kalium? (Essenziell für alle lebenden Organismen, benötigt für Energiegewinnung, elektrisches Potenzial der Zellen und Gefäßgesundheit)

- Was kann Magnesium? Teil 1 (Calciumhomöostase/Kardiovaskuläres System, Vitamin D Stoffwechsel, voraussetzend für sämtliche biologische Prozesse)

- Was kann Magnesium? Teil 2 (Gefäßgesundheit, Mitochondrien, in der ATP-Gewinnung beteiligt, voraussetzend für den Energiestoffwechsel)

- Was kann Magnesium? Teil 3 (Ohne Magnesium keine Glutathionsynthese, Magnesiummangel-Symptome)

- Was kann Magnesium? Teil 4 (Faktoren welche die Magnesiumaufnahme verbessern, Nahrungsergänzungsmöglichkeiten)

- Mineralien physiologische Funktionen im Körper, sowie deren möglichen Mangelsymptome

- Spurenelemente physiologische Funktionen im Körper, sowie deren möglichen Mangelsymptome Teil 1 (Kupfer, Zink, Mangan)

- Mineralien synergistische und antagonistische Interaktionen

- Was können Elemente/Mineralien im Körper? + Quellen unten aufgelistet (Hormone, Enzyme, Hartsubstanz des Körpers, Möglichkeiten der Mineralversorgung)

- Was können Elektrolyte? + Rezept (Herzrhythmus, elektrische Leitfähigkeit, ohne Elektrolyte kein Wasser, Mangel- und Überschuss-Symptome)

Vitamine
- Vollspektrum Vitamin C-Komplex

- Vitamin C Gehalt Lebensmittelliste und Einflussfaktoren, die ihn reduzieren können

- Was kann Vitamin C? Teil 1 (Glutathionlevel einsparen/aufrechterhalten, Reduktionsmittel/Elektronendonator)

- Was kann Vitamin C? Teil 2 (Radikalarten, Reduktion von jenen durch Vitamin C, Reduktion von Lipopolysacchariden)

- Was kann Vitamin C? Teil 3 (Gefäßweitstellung, Kofaktor um Gefäße zu bauen, schützt das Endothel, vor Oxidation)

- Was kann Vitamin K2? (Menachinon) Teil 1 (Eigenschaften von K2, Mitochondriale ATP Generierung, Elektronentransporter)

- Vitamine synergistische und antagonistische Interaktionen

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Inhaltsverzeichnis TrinitoUnity Teil 2

Entgiftung/Milieu
- Die 7 Arten von Plastik, sowie ihre Recycling-Codes, Eigenschaften, Verwendungen und Gesundheitsrisiken

- Pflanzliche Verbindungen mit potenziell Schwermetall entgiftenden Eigenschaften

- Leber-Entgiftungsphasen

- Natürliche Antioxidantien Exogen und Endogen

- Natürliche Antidote in der Metallentgiftung (Wirkmechanismus und Auflistung, einiger möglicher Antidote)

- Der pH-Wert Teil 1 (Welche Körperflüssigkeiten gibt es und welche Säuren puffern sie? Sowie pH-Werte unterschiedlicher Körperflüssigkeiten)

- Der pH-Wert Teil 2 (Kofaktoren, der körpereigenen pH-Wertregulation)

- Basenbildende Lebensmittelliste, gemessen am PRAL-Wert (Potenzielle Nieren-Säure-Belastung)

- Säurebildende Lebensmittelliste, gemessen am PRAL-Wert (Potenzielle Nieren-Säure-Belastung)

- Der Säure-Basen-Haushalt, die drei Hauptorgane in der Regulation und Homöostase und ihre Funktions-Kofaktoren

- Cadmium Belastung, Symptome und Entgiftungsmöglichkeiten

- Cadmiumgehalt in Lebensmitteln

- Arsen Symptome und Entgiftungsmöglichkeiten

- Arsen Expositionsmöglichkeiten, Vorkommen und Gehalte in Lebensmitteln

- Blei, Belastung, Symptome und Entgiftungsmöglichkeiten

- Aluminium, Belastung, Symptome und Entgiftungsmöglichkeiten

- Auswirkungen von Mikronährstoffen auf die Metallentgiftung Teil 1 Blei und Cadmium

- Auswirkungen von Mikronährstoffen auf die Metallentgiftung Teil 2 Quecksilber und Arsen

- Toxische Einflüsse von übermäßig Oxalat auf den Körper

- Tabelle oxalsäurereicher und oxalsäurehaltiger Lebensmittel

Herbalistik/Kräuter/Gewürze
- Was kann Kaffee? (physische und kognitive Leistung, leberschützend, gegen Neurodegeneration)

- Was kann Rhodiola Rosea (Rosenwurz)? (Herzschützend vor Stress, stressbedingte Arrhythmien reduzieren und Angst/Depressionssymptome, erhöht Serotonin)

- Was kann der Schwarzkümmel? (Nigella Sativa) (Reduktion oxidativer Schäden im Herzen, kann Schaden durch Aluminium verringern, Einnahmemöglichkeit)

- Schwarzkümmel/Thymoquinone schützend gegen sämtliche Toxine

- Was kann die Schwarze Johannisbeere? (Vollspektrum Vitamin C, hohes, antioxidatives Potenzial)

- Bienenpollen und ihr großes Nährpotenzial sowie Mineral- und Vitaminzusammensetzung

- Bioaktive Verbindungen, in Chili und ihr Therapiepotenzial

- Gesundheitliche Eigenschaften von Ingwer

- Was kann die Brennnessel? (Urtica dioica L.)

- Was kann der Löwenzahn? (Taraxacum)

- Gesundheitlich wertvolle Eigenschaften der Zitronenschale

- Die Pfefferminze und ihre gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Der Thymian und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Der Weißdorn (Crataegus) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Carob (Ceratonia siliqua) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Galgant (Alpinia officinarum) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Zimt (Cinnamomum verum) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Knoblauch (Allium sativum) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Myrrhe (Commiphora myrrha) und ihre gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Rosmarin (Rosmarinus officinalis) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Koriander (Coriandrum sativum L.) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Wichtiger Hinweis zum Thema Koriander und Schwermetallmobilisation, sowie seine Verwendungsmöglichkeiten

- Salbei (Salvia officinalis) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

- Neuroprotektive Kräuter und Gewürze und ihre biologischen Funktionen

- Gewürze, Eigenschaften bei Stoffwechselstörungen

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Ich grüße dich, ich hab dir hier ein Inhaltsverzeichnis erstellt, sowie eine Kategorienübersicht zu allen Beiträgen, die bereits auf den Kanal gepostet wurden.
Somit kannst du auch übersichtlicher, vergangene Beiträge finden, die dich interessieren sollten.
Ich wünsche dir einen entspannten und kraftvollen Start in die Woche!☺️☕️🫖

Das Herzkreislaufsystem, Faktoren, welche es belasten können, sowie Kofaktoren zur Gesunderhaltung

Ein entscheidender Aspekt in der Gesunderhaltung von biologischen Strukturen, ist V.a. auch, jene Kofaktoren und funktionierenden Stoffwechselwege zu bieten, die sie benötigen.
Um einerseits gesund zu funktionieren, sich zu erhalten und zu regenerieren.
Sowie Dinge so gut es geht zu reduzieren, welche jene Strukturen schädigen können.
Und nach Möglichkeit, Lebensweisen einzubauen, die sie stärken und gesund erhalten.

Faktoren, welche das Herz und die Arterien belasten können
- Entzündungsfördernde Sachen: Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFAs), Transfette, Zucker, künstliche Süßstoffe und Nahrungszusatzstoffe, raffiniertes Salz, Alkohol, Zigaretten, stark verarbeitete Lebensmittel, sämtliche auf den Körper toxisch wirkende Substanzen/Xenobiotika

- Toxine aller Art, Metallbelastungen: Quecksilber, Arsen, Blei, Cadmium, Thallium, Brom, Fluorid, Aluminium, Eisenüberladungen (durch z.B. Eisenergänzungen). Schimmelpilzbelastungen, v. a. Aspergillus und Stachybotrys chartarum (Schwarzschimmel), (Pilz-Toxine sind u.a. Aflatoxine, Ochratoxine, Trichothecene)

- Eigenintoxikation: Z.B. Darmdysbiosen und daraus entstehende toxische Metaboliten, sowie im Mundraum durch Amalgamfüllungen, Wurzelkanälen, Zahn/Mundfäulnis

- Energetische Blockaden: Wie unverarbeitete Traumen, gerade Schuld,- und Verlust-Traumen, Mangel an Liebe/Liebesentzug

- Chronische Entzündungen: Z.B. Leaky Gut, Lebensmittelunverträglichkeiten, Toxinbelastungen, Darmdysbiosen, faulige Zähne

- Störfelder: Wie Zähne, welche ggf. spezifisch mit Organe verbunden sind, in dem Fall, Weisheitszähne

- Wirbelblockaden: V. a. Der Brustwirbelsäule und einer instabilen Halswirbelsäule

- Elektrosmog, Strahlen: Bzw. Generelle elektrische Störfelder, Mobilfunkstrahlen

- Medikamente/Pharmazeutika: Diuretika, Blutdrucksenker, Antidepressiva, Antibiotika, Hormonelle Verhütung, die Pille, Asthma-Sprays, Statine, Chemotherapeutika, Impfungen

- Hormondysbalancen: V.a. Schilddrüsenhormone, Nebennieren,- und Sexualhormone

- Insulinresistenz: Einhergehend, erhöhte Blutzuckerspiegel, Oxidative Schäden von Zellen und Endothel und Fettstoffwechselstörungen

- Übergewicht, Bewegungsmangel

- Rauchen, Alkohol

- Unsauberes Wasser

- Hochdosierte Kalziumpräparate

- Übermäßiger Stress: Z.B. durch zu viel Druck, Sorgen, Burnout, Angstzustände, Schlafmangel

- Vagusnerv/autonomes Nervensystem-Dysregulationen: Z.B. dauerhafte Sympathikus Betonung, bei zu geringer Parasympathischer Aktivität (Fördert ggf. auch Arrhythmien und Puls Regulationsprobleme)

Bekannte Nährstoffe zur Gesunderhaltung des Herzens und Arterien
- Aminosäuren: Kollagen Aminosäuren wie Glycin, Serin, Threonin, Prolin, Lysin. Sowie Cystein (oder ergänzt, N-Acetyl-Cystein), Arginin, und Taurin

Verbindungen/Nährstoffe: Glutathion, Alpha-Liponsäure, Kreatin, Carnosin, Carnitin, Ribose, Inositol, Coenzym Q10, NAD (Nicotinamidadenindinukleotid), Cholesterol, Melatonin

- Elemente: Magnesium, Kalium, Natrium und Chlorid (im Salz als Natriumchlorid natürlich enthalten). Bor, Silizium (Kieselsäure), Chrom, Germanium, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Jod

- Vitamine: B1, B2, B3, B6, B9, B12, Vollspektrum Vit. C und Vit. E als Tocopherol,- und Tocotrienol-Komplex.
Vit. K1 und K2-Formen (V.a. MK4 und MK7). Vit. D (am besten durch Sonnenstrahlen = 25-Hydroxyvitamin D3 3-O-Sulfat), Cholin

Herzstärkende und schützende Kräuter/Herbalistik
- Astragalus
- Propolis
- Acerola
- Schwarze Johannisbeeren
- Kakao (als Tipp, auf Metallbelastung achten V.a. Cadmium)
- Schwarzkümmel
- Knoblauch
- Chili
- Weißdorn
- Danshen/Rotwurzel-Salbei
- Ginseng
- Strophanthin
- Olivenblatt/Extrakt
- Rosenwurz
- Galgant
- Haritaki

Siehe auch Beitrag zum Thema
- Essenzielle Kofaktoren und Stoffwechselwege der Gesunderhaltung des Herzens und der Blutgefäße

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Sonnenhüte (Echinacea) und ihre gesundheitlich wertvollen Qualitäten

Eigenschaften
- Potent Immunmodulierend, erhöht Leukozyten-Beweglichkeit, aktiviert Neutrophile, Makrophagen, natürlichen Killerzellen

- Verbessert Knochenregeneration, Osteoporose entgegenwirkend, durch u.a. Regulation von Osteoprotegerin-Verhältnisse (entscheidend für Homöostase der Knochenstruktur)

- Antifungal, antibakteriell z. B. bei Candida albicans

- Wund und Haut regenerierend, als Emulsion kann es Trockenheit, Rötung, Juckreiz, stark senken

- Normalisiert altersbedingte Rückgänge/Veränderungen, sämtlicher antioxidativer Blut-Parameter (SOD, Glutathion-Level, Albumin, Globulin, Gesamtcholesterin, Anzahl roter,- und weißer Blutkörperchen, Hämoglobin)

- Antidepressivum, die Tinktur kann die stimulierende Wirkung von (L-DOPA) verstärken (Aminosäure die in Dopamin umgewandelt wird).
Echinacea-Alkamide haben ggf. Cannabinoid-nachahmende Wirkungen, u.a. an unseren Cannabinoid-CB1- und CB2-Rezeptoren

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@TrinitoUnity

Wünsche dir einen angenehmen und entspannten Sonntag☺️

Als Tipp: neben der Selbstmassage, kann man auch hervorragend, seine Füße sanft, auf einen passenden Faszienball rollen.
Oder alternativ z.B. auf einen Golfball.
Um die Zonen und Nervenbahnen am Fuß, einfach und effektiv zu stimulieren.

Mögliche Toxine im Fisch, die Schattenseiten der Fischindustrie

In diesem Video wird aufgezeigt, welche möglichen Belastungen im Fisch, insbesondere im Zuchtfisch enthalten sein können.

Hiermit soll nicht fest gesagt werden, dass grundsätzlich jeder Fisch bedenklich belastet sei. Was u.a. abhängig sein kann, von der Fangart, dem Ort/Gewässer, der Fütterung und den Zuchtbedingungen.
Oder ob Fisch dienlich sei zu verzehren, oder nicht.
Sondern lediglich mögliche Belastungen aufzeigen, um somit eigenverantwortlich selber zu entscheiden, ob und was man konsumieren möchte, oder nicht.

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! @TrinitoUnity

Ich wünsche dir einen kraftvollen und angenehmen Start in die Woche☺️

Arsen (As), Symptome und Entgiftungsmöglichkeiten

Mögliche Symptome, die mit einer Arsenbelastung, einhergehen/korrelieren können
- Schmerzen im Bauchraum
- Magersucht
- Brüchige Nägel
- Brennen in Mund, Speiseröhre, Magen
- Verwirrtheit
- Krämpfe
- Dermatitis
- Durchfall
- Ödeme
- Enzymhemmung, v.a. in der Energiegewinnung
- Müdigkeit
- Fieber
- Flüssigkeitsverlust
- Kropf
- Haarausfall
- Kopfschmerzen
- Herpes
- Hyperpigmentierung Nägel und Haut
- Beeinträchtigte Heilung
- Hemmung von Sulfhydryl-Enzymen, knoblauchartiger Atem/Stuhl
- Gelbsucht
- Nierenschäden
- Leberfunktionsstörung
- Muskelschmerzen, Spasmen, Schwäche
- Übelkeit/Erbrechen
- Nervenentzündungen
- Atemwegsprobleme
- Schluckbeschwerden
- Süßlich-metallischer Geschmack
- Vasodilatation
- Schwindel
- Vitiligo (Weißfleckenkrankheit)

Nährstoffe, welche die Arsenentgiftung fördern können
- Vitamin E: Puffert Radikalbildung, erhält antioxidatives System, schützend vor As-induzierter Lipidperoxidation
- Vitamin C: Erhöht ggf. As-Ausscheidung, hemmt Lipidperoxidation, senkt oxidative Schäden, verbessert/erhält gesamten Glutathion-Status
- Zink: Metallothionein (Metall-bindendes Protein entscheidend für As-Entgiftung), Superoxiddismutase Kofaktor
- Elektrolyte: V.a. Kalium, Natrium, Magnesium, Calcium (intrazelluläre Flüssigkeitsversorgung, Mobilisation, verbesserte Ausscheidung über Nieren)
- Organoschwefelverbindungen: Knoblauch (sehr effektiv), Bärlauch, Senf, Brokkoli (Sprossen)
- Selen: Erhöht Ausscheidung, natürlicher Antidot, Kofaktor für antioxidative Enzyme (Thioredoxin, Peroxiredoxin, Glutathionperoxidasen, Metallothionein)
- Molybdän: Kofaktor im Methionin-Cystein Stoffwechsel und Schwefelstoffwechsel (Sulfitoxidase)
- Schwefel: Kofaktor für sämtliche Entgiftungsschritte
- Calcium: Antagonist, reduziert Absorption
- Silizium: In Form von Kieselsäure, kann ggf. As binden und die Ausscheidung verbessern
- Magnesium: Erhält Glutathionspiegel, Nieren schützend, reduziert As-Absorption und Akkumulation
- Bor: Erhält antioxidatives System
- Melatonin: Kann Zellmembranen und Bluthirnschranke überwinden, erhält gesamtes antioxidatives System, stimuliert körpereigene Entgiftungssysteme
- Cystein: (auch als NAC) stark protektiv, Glutathion-Kofaktor, kann ggf. wasserlösliche As-Komplexe bilden
- Leucin: Schützt ggf. Überquerung der Bluthirnschranke durch Cystein-Metallkomplexe
- Vitamine: C, B1, B2, B6, B9, B12, E, A
- Verbindungen: Taurin (stark nierenprotektiv, reduziert ggf. As-Akkumulation), Alpha-Liponsäure, Carnosin
- NRF2 Aktivatoren: (Stimuliert Enzymaktivität von GSH, SOD, CAT) Knoblauch, Brokkoli, -Senfsprossen, Haritaki, Schwarzkümmel, Mariendistel, Ingwer, Löwenzahn, Bärlauch, Wilde Heidelbeeren
- Ausreichende Proteinzufuhr: V.a. Phase 2 der Leberentgiftung (Glycin, Glutamin, Cystein, Methionin, Taurin, Ornithin, Arginin), sowie Metall bindende Moleküle (Albumin, Glutathion, Metallothionein)
- Gefiltertes Wasser: As wird größtenteils über die Nieren ausgeschieden
- Schwitzen: Sauna, Sport
- Magnesiumsulfat-Bäder: (Epsomsalz)
- Natürliche Binder: Nieder molekulares Pektin, modifiziertes Zitruspektin (erhöht Urin-Ausscheidung), Aktivkohle, lösliche Ballaststoffe, binden direkt an Gallenflüssigkeit oder Metallionen, enthält u.a. fettlösliche Toxine und Metalle

Funktionierende Methylierung-Kofaktoren (sehr wichtig für As-Entgiftung)
Zink, Magnesium, Schwefel, Serin, Glycin, Cystein, Methionin, Vitamin B2, B3, B6, B9, B12, Cholin, Betain

Funktionierender Schwefelstoffwechsel-Kofaktoren
Schwefel, Kupfer, Molybdän, Zink, Eisen, Selen, Magnesium, Mangan, Cystein, Glycin, Serin, Vitamin B1, B2, B6, B9, B12, A, Cholin, Alpha-Liponsäure, Methionin/Stoffwechsel

Glutathion-Synthese-Kofaktoren
Magnesium, Schwefel, Eisen, Selen, Zink, Kupfer, Molybdän, Mangan, Glutamin, Cystein Glycin, Methionin, Serin, Vitamin B1, B2, B3, B6, B9, B12, funktionierende Methylierung

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Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Die Liste mit möglichen Belastungsquellen für Arsen, ist hier aus platztechnischen Gründen nicht mit aufgelistet, folgt aber selbstverständlich noch.
Ich wünsche dir einen entspannten Start, in die neue Woche☺️

Arsen, Expositionsmöglichkeiten, Vorkommen und Gehalte in Lebensmitteln
im Jahr 2009 nahm das EFSA-Gremium für Kontaminanten in der Lebensmittelkette (CONTAM) ein Gutachten über das Vorkommen von Arsen in Lebensmitteln an und kam zu dem Schluss, dass die Mindestmenge an Arsen, die ein eindeutiges, geringes Gesundheitsrisiko darstellt, bereits bei 0,3 mcg/kg Körpergewicht pro Tag liegt.
Was bei einem 70 Kg schweren Körper, 21 mcg pro Tag entsprechen würde.

Möglichkeiten, der Arsen-Exposition
- Konventionelle Hühner: wird weltweit dem Hühnerfutter zugesetzt, da es die Hühner 50 % schneller wachsen lässt, sowie in Hühnerfuttermitteln, um manche Schimmel- und Pilzarten abzutöten. As kann auch in den Eiern vorkommen
- Manche Hühnerfutter
- Konventionell aufgezogenes Geflügel generell
- Kosmetika
- Farbstoffe/Pigmente
- Feuerwerk
- Rattengift
- Pestizide (sowie auf belastete Lebensmittel)
- Farben/Lacke
- Glas und Spiegelherstellung
- Verbrennung von mit Arsenat behandeltem Baumaterial
- Kohleverbrennung
- Autoabgase
- Luftverschmutzung
- Holzschutzmittel/behandeltes Holz
- Tapetenfarben, Putz
- Böden
- Tabakrauch
- Bier
- Weinindustrie
- Leitungswasser, Trinkwasser
- Tafelsalz/Speisesalz
- Reis, Reiserzeugnisse
- Meeresfrüchte (v.a. Austern und Garnelen)
- Algen, Kelp (manche Algen/Kelp-Ergänzungen)

Arsengehalt Lebensmittel in mcg (Mikrogramm) auf 100 g
Die Gehalte können natürlichen Schwankungen unterliegen, welche z.B. durch Anbau, Region, Bodenbeschaffenheit, Verarbeitung, Zustand (z.B. frisch oder getrocknet), sowie die generelle Grundqualität der Nahrungsquellen stark beeinflusst werden können.

Dick gedruckte Lebensmittel sind besonders Arsenreich (ab 21 mcg/100 g)
(1000 mcg = 1 mg, 1000 mg = 1 Gramm)

Algen, Fisch und Fischerzeugnisse
- Karpfen 4.58 mcg
- Shrimps 38.27 mcg
- Thunfischfilet 48.49 mcg
- Forellenfilet 61.61 mcg
- Lachs 72.85 mcg
- Aal geräuchert 78.16 mcg
- Schwertfisch 87.82 mcg
- Hering 127.2 mcg
- Dorschleber 301.9 mcg
- Nordseekrabbe 322.8 mcg
- Heilbutt geräuchert 483.4 mcg
- Algen bis zu 1.100 mcg (je nach Anbau und Algenart)
- Muscheln 300 - 1.600 mcg

Fleischerzeugnisse
- Rind 0.2 mcg
- Schinken 0.24 mcg
- Rinderleber 0.98 mcg
- Schweineleber 1.14 mcg
- Wildschwein 1.25 mcg
- Hähnchen 1.28 mcg
- Pute 1.48 mcg
- Kalbsleber 1.63 mcg
- Wild 2 mcg
- Rinderniere 2.18 mcg

Gemüse und Hülsenfrüchte
- Spitzkohl 0.1 mcg
- Grüne Bohnen 0.15 mcg
- Rettich 0.21 mcg
- Römischer Salat 0.34 mcg
- Radieschen 0.47 mcg
- Gurken 0.73 mcg
- Tomaten 0.75 mcg
- Kartoffeln 0.79 mcg
- Mohrrüben 0.81 mcg
- Kopfsalat 0.85 mcg
- Zwiebeln 1.1 mcg
- Lauch 1.2 mcg
- Spinat 1.54 mcg
- Brokkoli 1.59 mcg
- Rucola 1.83 mcg
- Erbsen 2 mcg
- Eisbergsalat 2.07 mcg
- Feldsalat 3.49 mcg

Getreide
- Roggen 0.27 mcg
- Weizen 2.09 mcg
- Reis 10.5 - 141 mcg (Je nach Anbau und Herkunft enthält Vollkorn im Schnitt, mehr As, wie weißer Reis. Weniger belastete sind u.a. Jasmin,- und Basmatireis)

Milcherzeugnisse
- Camembert 1.11 mcg
- Feta 1.8 mcg
- Blauschimmelkäse 1.91 mcg
- Sahnejoghurt 3.44 mcg

Nüsse und Samen
- Pistazien 1 mcg
- Kokosnuss 1.3 mcg
- Sonnenblumenkerne 1.8 mcg
- Erdnüsse 2.28 mcg
- Haselnüsse 2.93 mcg
- Walnüsse 2.98 mcg
- Leinsamen 3.34 mcg
- Mandeln 3.43 mcg
- Mohn 3.65 mcg

Früchte
- Mango 0.03 mcg
- Äpfel 0.08 mcg
- Kakifrucht 0.28 mcg
- Pfirsich 0.86 mcg
- Melonen 0.87 mcg
- Johannisbeeren rot 0.88 mcg
- Birnen 0.96 mcg
- Erdbeeren 1.38 mcg
- Aprikosen getrocknet 1.84 mcg
- Trauben getrocknet 2.12 mcg

Pilze
- Zuchtchampignon 1.03 mcg
- Austernseitling 3.54 mcg
- Shiitake Pilze getrocknet 33.19 mcg

Gewürze und Getränke
- Schwarzbier 0.05 mcg
- Pils 0.12 mcg
- Muskatnuss 0.56 mcg
- Apfelsaft 0.75 mcg
- Rooibostee 1.08 mcg
- Curry 5.12 mcg
- Kakaopulver schwach entölt 5.81 mcg
- Paprikapulver 8.73 mcg
- Schwarztee 2.5 - 11.4 mcg
- Grüntee 9.8 - 23.4 mcg

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Beitrag zum Thema Arsen Entgiftungsmöglichkeiten

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! @TrinitoUnity

Hab dir hier noch den Beitrag erstellt, der Expositionsmöglichkeiten und Lebensmittelgehalte von Arsen.
Als Ergänzung, zu den Arsen-Entgiftungsmöglichkeiten und möglichen Belastungssymptomen.
Beste Grüße dir👍

Gänseblümchen (Bellis perennis) und seine gesundheitlich wertvollen Qualitäten

Eigenschaften
- Erhöht stark das Wundheilungs-Potenzial oberflächlich angewendet, potenziell ohne Narbenbildung.
Ggf. durch Förderung der Kollagensynthese in Hautfibroblasten (Hauptzellen des Bindegewebes)

- Antioxidativ freie Radikal-puffernde Eigenschaften durch hohen Polyphenolgehalt.
U.a. enthalten: Gallussäure, Cumarsäure, Luteolin, Rutin, Myricetin, Quercetin, Genistein, Apigenin

- Erhöht potent Insulinsensitivität durch Erhöhung der GLUT-4-Transporter (Glukosetransporter der Glukoseaufnahme in Muskulatur und Fettzellen reguliert)

- Nieren- und Blut-protektiv durch Erhaltung des antioxidativen Systems (Glutathion, Superoxiddismutase)

- Antidepressant/angstlösend beeinflusst das Serotonin,-GABA-System, Wirkweise ähnelt Benzodiazepine (Psychopharmaka).
Verstärkt GABA-Wirkung (Neurotransmitter, wirkt u.a. schlaffördernd, beruhigend, angstlösend)

- Verbessert Fettstoffwechsel senkt Triglyceride

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@TrinitoUnity

Du kannst sie gerne als eine nahrhafte Beigabe zu Salaten, Suppen und Smoothies geben.
Oder dir daraus einen heilsamen Tee zubereiten.
Als Teerezept-Idee:
- Einen Esslöffel frische oder eineinhalb Esslöffel getrocknete Blüten und Blätter mit c.a 250 Milliliter kochendem Wasser aufgießen.
- Ungefähr sieben bis zehn Minuten ziehen lassen.
- Abseihen und nach Bedarf süßen und warm genießen.
Wünsche dir einen entspannten Start in die Woche ☺️🫖