Ein gesundheitsbewusstes Familienleben...👆👨👱‍♀️👩👧👩‍🦰

...bei dem jeder auf jeden achtet 👍

Nur die verrückte Oma macht da nicht mit 🧑‍🦳😜😅

TON AN 🔊

Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Lustiges

Mondkalender am 12.08.2023
🌜 Heute: Hausputz 🧹

Wir haben abnehmenden Mond, ab 01:11 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag im aufsteigenden Krebs.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blattpflanzen säen + Pikieren

✅ Kräuter sammeln: Wurzeln

✅ Einfrieren

✅ Hausputz

Außerdem: Bügeln, Düngen, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massage, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Brust, Waschen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

Vieles rund um die Küche ist eher günstig, weniges ist eher ungünstig. 👍🏻

Der nächste Neumond ist am Mittwoch, dem 16. August 2023 um 11:38 Uhr.

▶️ Moony

☕️ Kaffeekasse 😍🙏🏻💖
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Krebs #abnehmend

🔸Nussmus 🌰

15 Min. + 8 Std. Einweichzeit für 250 g

250 g Nüsse nach Wahl

1️⃣ Nüsse über Nacht einweichen.

2️⃣ Einweichwasser abgießen und die Nüsse nun entweder direkt in den Hochleistungsmixer geben und cremig
pürieren (siehe 4️⃣) oder vorher noch im Ofen rösten.

3️⃣ Rösten: Nüsse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und im vorgeheizten Backofen auf der
mittleren Schiene bei 160 °C Umluft (oder 180 °C Ober-/ Unterhitze) für ca. 10 Minuten rösten. Anschließend etwas
abkühlen lassen.

4️⃣ Die Nüsse in den Hochleistungsmixer geben und zunächst mit der Impulsfunktion zerkleinern. Dann so lange normal
weitermixen, bis eine cremige Masse entsteht. Dabei den Mixer zwischendurch anhalten, um die Nussmasse von den Seiten
abzuschaben.

5️⃣ Das Nussmus in ein Glas mit Verschluss füllen und fest verschlossen im Kühlschrank lagern.

aus: Bianca Zapatka: Vegan Foodporn, 2019, S. 40f

~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Rezept #Mus #vegan #Nuss #Nussmus

🔸Listen auf ECHTES Essen🔸

Klick mal rein 😉

🪜 Lagern + Bevorraten

🥖 Brotrezepte

🥣 Suppen + Eintöpfe

♨️ Aus dem Ofen

🍳 Aus der Pfanne

🍝 Pasta + Nudeln

🥗 Salat + Micorgreens + Sprossen + Rohkost

🍰 Nachtisch + Dessert

🧂 Fermentieren

🌿 Wildkräuterrezepte

🌶 Gewürze und -Kombinationen 🧂

🌻 vegane Alternativen (Käse, Milch, Ei ...)

💰 Sparen in der Küche

🛒 Beschaffungstipps

🥑 Ernährungsansätze/ »Diäten«

🎥 Reportagen + Dokumentationen

Wissen + Rezepte:

Blumenkohl | Maisgrieß | Möhren | Rosenkohl | Pesto
| Senf | Spargel | Zucchini

Den Rest sortiere ich noch in diese Listen

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
☕️ ECHTES unterstützen 🙏🏻
#Willkommen #Listen

🍃🌺🍃



🌻🐝 Wɪʀ Fʀᴇᴜᴇɴ Uɴs Wᴇɴɴ Dᴜ Uɴsᴇʀᴇɴ Kᴀɴᴀʟ Aʙᴏɴɴɪᴇʀsᴛ & Bᴇɪᴛʀᴀ‌ɢᴇ Tᴇɪʟsᴛ
😍 Lᴀss Gᴇʀɴᴇ Eɪɴ Eᴍᴏᴊɪ Dᴀ
https://news.1rj.ru/str/s/Geheimnis_Gesundheit
(ᥣіᥒk gᥱһ𝗍 ᥲᥙᥴһ ᥆һᥒᥱ 𝗍ᥱᥣᥱgrᥲm-ᥲ⍴⍴)

🌱NᴀᴛᴜʀGᴇsᴜɴᴅʜᴇɪᴛ: https://news.1rj.ru/str/+zX-Zbii75YBkMzA6

Sparen in der Küche
🔸Alle bisherigen Tipps auf einen Blick🔸

Warum Sparen?
Es ist Wertschätzung 😉

Echtes Essen für wenig Geld
Was, wie und wo einkaufen 🤔

Dörren im Ofen
Es geht auch ohne Dörrgerat 😊

Alles nutzen
Sammle Gläser und Behältnisse
Du hast es ja auch erwirtschaftet 🙃

Fifo-Prinzip
Richtig lagern und bevorraten

Weniger Kochplatten nutzen
Nicht nur für One-Pot-Pasta 😎

Nutze den Wasserkocher statt den Herd
Gilt nicht für Induktion 🤓

Kühle Echtes Essen statt Luft
Regelmäßig Abtauen und Enteisen
Stromsparen beim Kühlen 🤗

Prüfe häufig genutzte Lebensmittel
Da stecken Sparbeiträge drin 🧐

Wecke ein
Einmal kochen, mehrfach genießen 😋

Meide Unnötige Anschaffungen
Verschwende kein Geld

E-Book Sparen in der Küche als pdf
E-Book Sparen in der Küche als epub

Weitere Listen ▶️ hier
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Sparen #Sparenliste

🔸Listen auf ECHTES Essen🔸

Klick mal rein 😉

🪜 Lagern + Bevorraten

🥖 Brotrezepte

🥣 Suppen + Eintöpfe

♨️ Aus dem Ofen

🍳 Aus der Pfanne

🍝 Pasta + Nudeln

🥗 Salat + Micorgreens + Sprossen + Rohkost

🍰 Nachtisch + Dessert

🧂 Fermentieren

🌿 Wildkräuterrezepte

🌶 Gewürze und -Kombinationen 🧂

🌻 vegane Alternativen (Käse, Milch, Ei ...)

💰 Sparen in der Küche

🛒 Beschaffungstipps

🥑 Ernährungsansätze/ »Diäten«

🎥 Reportagen + Dokumentationen

Wissen + Rezepte:

Blumenkohl | Maisgrieß | Möhren | Rosenkohl | Pesto
| Senf | Spargel | Zucchini

Den Rest sortiere ich noch in diese Listen

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽

Industriefrei, ja bitte‼️😉
Rezepte | Werkzeuge | Methoden
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
☕️ ECHTES unterstützen 🙏🏻
#Willkommen #Listen

👉 Gesunde Info - Original 👈

Einkaufen in der Pfalz👆🛒
@maraswelt

         🌤

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
  Mediathek | Partner | Shop
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

@Studio_Telegram_DE

Mondkalender am 13.08.2023
🌜 Heute: Hausputz 🧹

Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im aufsteigenden Krebs.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blattpflanzen säen + Pikieren

✅ Kräuter sammeln: Wurzeln

✅ Einfrieren

✅ Hausputz

Außerdem: Bügeln, Düngen, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massage, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Brust, Waschen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

Vieles rund um die Küche ist eher günstig, weniges ist eher ungünstig. 👍🏻

Der nächste Neumond ist am Mittwoch, dem 16. August 2023 um 11:38 Uhr.

▶️ Moony

☕️ Kaffeekasse 😍🙏🏻💖
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Krebs #abnehmend

🔸Nussmilch 🥛

10 Min. + 8 Std. Einweichzeit + 1 Std. Kühlzeit für 0,5 l

300 g Nüsse nach Wahl
500 ml lauwarmes Wasser
1 Prise Meersalz
optional: 1 TL Süße + Aroma

1️⃣ Nüsse über Nacht einweichen.

2️⃣ Einweichwasser abgießen und Nüsse zusammen mit dem
lauwarmen Wasser und Meersalz in den Mixer geben. Circa 1
Minute mixen, bis eine homogene Flüssigkeit entsteht. Dann die
Milch 1 Stunde in den Kühlschrank stellen und abkühlen lassen.
So wird die Konsistenz etwas cremiger.

3️⃣ Die Milch durch ein feines Sieb in einen Behälter gießen.

4️⃣ Die filtrierte Milch noch einmal in den Mixer geben und ggf.
Süßungsmittel oder Aroma hinzufügen.

5️⃣ In verschließbare Behälter bzw. Flaschen gefüllt, hält sich die
Milch 3–4 Tage im Kühlschrank. Vor dem Verzehr bitte gut
schütteln.

aus: Bianca Zapatka: Vegan Foodporn, 2019, S. 42f

~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Rezept #Milch #vegan #Nussmilch

☕️Mache eine Tasse Kaffeekirschen: Ist dieser Drink nach deinem Geschmack?🍃
In diesem Video zeigt Svenja dir, wie du Kaffeekirschen auf eine ganz besondere Art und Weise nutzen kannst. Dieser einfache Prozess hat eine erstaunliche Wirkung. Genieße deinen Tag jetzt mit Kaffeekirschen!
▶️Video abspielen

NUR 2 ZUTATEN
🔸 Kaffeekirschen
🔸 Wasser

1. Mische 3 EL Kaffeekirschen mit 700ml kaltem Wasser.
2. Lasse die Mischung 12-24 Stunden ziehen.
3. Filtere alles durch ein Sieb.
4. Verdünne nach Geschmack mit Wasser, Milch oder Eis.

Hinweis:
🔔 Bitte abonniere jetzt auch unseren Kanal bei YouTube für mehr Tee und andere Getränke und damit wir mehr Menschen erreichen können. Dankeschön.

🔆 bitte teilen 🔆
https://www.youtube.com/watch?v=UEDTgm_6GPM🙏🏻
Quelle: @wiemanmacht

🔸Schwarze Seife🔸

Olivenöl, Natron und Wasser. Mehr braucht es nicht für diese Seife, die es als Reinigungsmittel in sich hat. Das Rezept ist ein seit 120 Jahren gut gehütetes Geheimnis.
▶️ https://www.marius-fabre.net/schwarze-seife/

Sie reinigt
✅ alle Arten von Oberflächen (Theken, Abzugshauben, Arbeitsplatten, ...)
✅ Fenster, Gals & Spiegel
✅ Böden (Kacheln, Fliesen, Terrakotta, Zementfliesen, polierten Beton, Stein, Linoleum, ...)
✅ Bad (Boden, Badewanne, Dusche, Dichtungen, ...)
✅ Leder und Kleidung (Sofa, Sattel, Wäsche, ...)
✅ Fahrräder, Motorräder, Autos, Boote, ... (auch für Kunststoff wie Türverkleidung oder Armaturenbrett verwendbar)

... und viele andere Anwendungen!
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Seife #vegan

🔸Nachtisch/Dessert- und Kaffeegebäck - Liste🔸

Angel Food Cake
Anisplätzchen
Apfelbrot
Apfelkrapfen
Apfelkuchen im Glas
Apfel-Muffins
Ausstechplätzchen
Bananeneis für Minimalisten
Berchtesgadener Rauhnudeln
Bergische Kaffeetafel
Bratapfelkompott
Crumble-Ecken
Dampfnudeln
Eichel-Biscotti
Gepfefferte Stachelbeeren / Kirschen
Gurkenkuchen
Erdbeer-Rhabarber-Crumble
Kartoffel-Apfelkuchen von 1783
Käsekuchen
Käsekuchenvariationen
Käsekuchen im Weckglas (glutenfrei)
Kokosnussbutterkuchen
Kürbiskuchen
Kürbiswaffeln
Mandelkekse
Möhrenkuchen Balls
Mohn-Cheesecake (glutenfrei + vegan)
Münsterländer Struven
Obstkuchen ohne Backen
Obststreuselkuchen
Ofetürli
Oma Tildes Nusskuchen
Quarkkeulchen
Poffertjes
Pumpkin Pie
Roh-vegane Brownies
Rote-Bete-Lebkuchen
Schokoladencreme
Schokosalami
Störi
Südtiroler Apfelkuchen
Tres-Leches-Torte
Winter-Crumble
Vanillekipferl von 1884
Vanille Parfait
Versunkener Apfel im Weckglas
Wildkräutereis
Windbeutel aus der Pfanne
Winter-Hefebrot

Weitere Listen ▶️ hier
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Liste #Nachtischliste #Dessert

🔸Das ist ECHTES rocks!🔸

✅ Ein Ökonom in der Küche

✅ 2 Jahre MOD bei MM

✅ rund 40 Jahre (fast) ohne Industriezucker

✅ Low/high carb, Paeleo, RawTill4 etc.
— alles erfahren und am Leib studiert

✅ Qualitätsjunkie

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
🍍 🍠
🥥🥝🍅🍆🥑🥦🥬🥒🌶🌽🥕🧄🌽
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Willkommen

Mondkalender am 14.08.2023
🌜 Heute: fast wie gestern 🙃

Wir haben abnehmenden Mond, einen Wasser- und Blatt-Tag im aufsteigenden Krebs bis 12:47 Uhr. Dann wechseln wir in einen Feuer- und Fruchttag im Löwen und vieles bleibt günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

✅ Blattpflanzen säen + Pikieren

✅ Kräuter sammeln: Wurzeln

✅ Einfrieren

✅ Hausputz

Außerdem: Bügeln, Düngen, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hornhaut entfernen, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massage, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Brust, Waschen

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

Vieles rund um die Küche ist eher günstig, weniges ist eher ungünstig. 👍🏻

Der nächste Neumond ist am Mittwoch, dem 16. August 2023 um 11:38 Uhr.

▶️ Moony

☕️ Kaffeekasse 😍🙏🏻💖
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Krebs #abnehmend

🔸Schnelle Nussmilch 🥛

3 Min. für ca. 0,5 l

2–3 EL Nussmus nach Wahl
ca. 200 ml Wasser*
1 Dattel (oder ein anderes Süßungsmittel)

Nussmus, Wasser und Dattel mit einem Pürierstab so lange mixen,
bis eine glatte Masse entsteht.

* am besten gutes Wasser (Osmose und belebt, gefiltert, etc.)

aus: Bianca Zapatka: Vegan Foodporn, 2019, S. 44f

~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Rezept #Milch #vegan #Nussmilch #Nussmus

Wassermelonen-Schale verwenden

Ja, auch die Schale der Wassermelone kann fast vollständig verwendet werden.
Bis auf die grüne feste äußere Schale könnt ihr auch aus dem weißen Fruchtfleisch etwas tolles zaubern. So sind in ihr Ballaststoffe und Vitamin C enthalten.

Auch die Kerne können gegessen werden.
Die Kerne nicht schlucken, sondern zerkauen. Ihr könnt die Kerne auch trocknen und als Pulver in Smoothies oder Müsli unterrühren. Natürlich könnt ihr sie auch wie die Kürbiskerne trocknen, und in einer Pfanne mit etwas Öl und Salz rösten und dann knabbern oder über euren Salat streuen.
In den Kernen sind Vitamin A, Vitamin B und C, ungesättigte Fettsäuren, Eisen, Magnesium und Kalzium enthalten.

👩‍🌾🌶🥕🐛🥬🌻🐝🌿🌱🦔🌳🧑‍🍳🐞🦋
@AlleswasduzumLebenbrauchst

Nicht einmal Hunde wollen #Insekten fressen. Warum sollten wir es dann tun?

Quelle:
https://t.co/aEr7Ku1P2Y

Kanal folgen:
🔥 https://news.1rj.ru/str/antiilluminaten

BÜCHER + KRISENVORSORGE + NATURPRODUKTE
🧰 https://news.1rj.ru/str/derbuechershop