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Christine Gutekunst 🌻
federLeICHT🪶🌎🕊
Simone Voss - EINE LEHRERIN STEHT AUF
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✅ wie man macht für die gemeinsamen Projekte💝
und für das Vernetzungs-Video
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Schnibbelbohnen🔸
Ein Klassiker aus meiner Heimat, dem Ruhrpott.
je Portion
👉🏻 200 gr. Buschbohnen
👉🏻 1 große süße Zwiebel
👉🏻 2 Knoblauchzehen
👉🏻 2-3 EL Paniermehl
👉🏻 Öl & (optional) Butter
👉🏻 (optional) Thymian, Majoran (ganze Zweige)
👉🏻 Pfeffer, Salz
Bohnen dampfgaren, rund 10 Minuten. Währenddessen Zwiebel und Knoblauch hacken und in Öl-Butter-Gemisch andünsten. Paniermehl drüber geben und (optional) Kräuter darauf legen.
Vor dem Servieren Kräuter entfernen und nach Bedarf mit Salz und Pfeffer würzen.
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#Rezept #Bohnen #vegetarisch
Ein Klassiker aus meiner Heimat, dem Ruhrpott.
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Bohnen dampfgaren, rund 10 Minuten. Währenddessen Zwiebel und Knoblauch hacken und in Öl-Butter-Gemisch andünsten. Paniermehl drüber geben und (optional) Kräuter darauf legen.
Vor dem Servieren Kräuter entfernen und nach Bedarf mit Salz und Pfeffer würzen.
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Forwarded from Alles was du zum Leben brauchst
REZEPT
👩🍳🥖👩🍳🌻👩🍳
Lughnasadh-Lammas Brot
250 ml lauwarmes Wasser
250 g Weizenmehl
200 g Roggenmehl
150 g Sonnenblumenkerne
3 EL Sonnenblumenöl
2 TL Trockenhefe
1 TL Salz
1 TL Zucker
Die trockenen Zutaten in einer großen Rührschüssel zusammen mischen. Anschließend gebt ihr Öl und Wasser hinzu und verknetet das ganze zu einem glatten Teig. Danach etwa die Hälfte der Sonnenblumenkerne unter arbeiten. Jetzt den Brotteig für ca. 60 Minuten zugedeckt aufgehen lasst.
Nach der Gehzeit den Teig für das Sonnenblumenkernbrot noch einmal kräftig auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsfläche durchgekneten. Im Anschluss formt ihr den Teig zu einem Brotlaib. Ihr könnt diesen nun in den restlichen Sonnenblumenkernen wälzen, oder aber, passend zum Fest, mit den Kernen kleine Ähren auf das Lammas-Brot zaubern.
Nun sollte der Teig noch einmal 60 Minuten ruhen, bevor er im vorgeheizten Backofen bei 180 °C für 30-45 Minuten ausbacken wird.
Guten Appetit 😋
Bildquelle: Netzfund
👩🌾🌶🥕🐛🥬🌻🐝🌿🌱🦔🌳🧑🍳🐞🦋
@AlleswasduzumLebenbrauchst
@Rezepteausnaturundselbstgemacht
👩🍳🌾🧄🌶🥦🧂🍹🍰🍦🥜🥕🍄🍳🌿
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Lughnasadh-Lammas Brot
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
Dieses Jahreskreisfest (Erntedank, Fest des Brotlaibs, Hochzeit des Lichtes) feiert den Start der Haupternte. Das Mondfest wird kalendarisch entweder vom 31.07. auf den 01.08., vom 01.08. auf den 02.08. im abnehmendem Mond nach dem 8. Vollmond nach Jul (Wintersonnenwende) gefeiert. Das sind 40 Tage nach der Sommersonnenwende.
Mit Lammas wird die Haupterntesaison eingeleitet. Die Haupterntesaison endet mit dem Mabon-Fest, der Tag- und Nachtgleiche im Herbst, die Ernte mit Samhain.
Lughnasadh bedeutet Zusammenkunft mit Lugh, dem keltischen Sonnen- und Erntegott. »Lammas« bedeutet im alt-angelsächsischen Raum »loaf-mass«. Dies ist die die Messe des Brotlaibes. Das Lammas-Fest wird auch »Fest der ersten Früchte« genannt und entspricht der Lughnasadh Bedeutung »Erntedank«. Lammas bietet die Gelegenheit, Dankbarkeit nicht nur für den Überfluss an Nahrung auf den Tellern zu bezeugen, sondern auch für ein erfülltes Leben. Das Lammas-Fest ist auch der Zeitpunkt für Veränderung, Wiedergeburt und Neuanfang.
Ab jetzt wird es spürbar schneller wieder dunkel, so wie es ab Imbolc spürbar heller wurde.
Industriefrei, ja bitte
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#Jahreskreisfeste #Lammas #Lughnasad
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
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Diese Playlist bietet einzigartige, praktische und geniale Anregungen für ein gesundes und bereicherndes Leben! Einfach, produktiv, glücklich mit ECHTES.✨
1. Klettlabkraut — genial für die Lymphe
2. Weissdornblüten jetzt genießen (Mai)
3. Sprossen ohne Sprossenglas – genialer Trick
4. Waldgarten im Juli 2023
5. Echtes Impressionen 2023
6. Einfach: Die ganze Zitrone nutzen 🍋
7. Echtes Essen: Wasserfilter
8. Lecker: Ingwer fermentieren
9. Life-Hack: Kräuter Pulverisieren im Mixer
10 Ingwershot selber machen
Tagesrückblick-Archiv
Tagesrückblick-Videos bieten eine kompakte Möglichkeit, den vergangenen Tag Revue passieren zu lassen und wertvolle Erinnerungen festzuhalten.
1. Löwenzahn | ECHTES Tagesrückblick am 22.04.23
2. Wildkraut-Pizza oder Wildkraut-Pinsa | ECHTES Tagesrückblick am 14.04.23
3. Samen, Keim oder Sprosse? | ECHTES-Tagesrückblick am 14.04.23
4. Reinigungsmittel aus der Küche | ECHTES-Tagesrückblick am 13.04.23
5. Fermentieren ohne teures Equipment | ECHTES-Tagesrückblick vom 12.04.23
6. Rhabarber, Körper, Geist + Seele | ECHTES-Tagesrückblick vom 11.04.23
7. Basische Ernährung + Kollath | ECHTES-Tagesrückblick am 09.04.23
8. Bärlauch, Vollmond + Osterküche | ECHTES-Tagesrückblick am 06.04.2023
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Echtes Essen | natürlich genießen
Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020
https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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❤5👍1😍1
🔸Das ist ECHTES rocks!🔸
✅ Ein Ökonom in der Küche
✅ 2 Jahre MOD bei MM
✅ rund 40 Jahre (fast) ohne Industriezucker
✅ Low/high carb, Paeleo, RawTill4 etc.
— alles erfahren und am Leib studiert
✅ Qualitätsjunkie
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🍒🍑🌶🌾
🥭 🧅
🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🫑
🌱 🍄
🌼 ECHTES.rocks 🥔
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Industriefrei, ja bitte‼️ 😉
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Forwarded from Deutsche Dichter und Denker
HEUERT = JULI
Wenn die Sonne in den Löwen geht,
Die größte Hitze im Jahr entsteht,
Drum acht jetzt auf Waschen und Bad.
Schätze die Früchte sowie den Salat.
Salat mit Eiern und Salbei,
Sei dem Menschen Speis und Arznei.
So die Arbeit machet jetzt heiß,
Wechselt das Geld, wischt ab den Schweiß.
Schweiß darf nicht auf der Haut erkalten,
Will man seine Gesundheit erhalten.
Süße Speisen sind nicht gut
Jetzt im Monat für das Blut.
Kalter Trank verdirbt den Magen.
Meid denselben, laß Dir's sagen.
Im Garten jetzt auf Samen sehe,
So über's Jahr gut Frucht entstehe.
Unkraut im Garten, auf Wegen Gras,
Einer Hausfrau wie schadet das!
Liedlein, welche lieblich klingen,
Soll man zweimal, dreimal singen!
https://news.1rj.ru/str/deutschedichter
Wenn die Sonne in den Löwen geht,
Die größte Hitze im Jahr entsteht,
Drum acht jetzt auf Waschen und Bad.
Schätze die Früchte sowie den Salat.
Salat mit Eiern und Salbei,
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So die Arbeit machet jetzt heiß,
Wechselt das Geld, wischt ab den Schweiß.
Schweiß darf nicht auf der Haut erkalten,
Will man seine Gesundheit erhalten.
Süße Speisen sind nicht gut
Jetzt im Monat für das Blut.
Kalter Trank verdirbt den Magen.
Meid denselben, laß Dir's sagen.
Im Garten jetzt auf Samen sehe,
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Unkraut im Garten, auf Wegen Gras,
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Forwarded from DimensionsWECHSEL (Wolfgang Alexander)
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Mondkalender am 31.07.2024
🌜 Heute: Backen + Milchverarbeitung 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den absteigenden Zwillingen bis 01.08.2024 um 05:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs und vieles bleibt günstig bis auf Backen.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blütenpflanzen säen + Pikieren
✅ Kräuter sammeln
Wurzeln
✅ Brot backen
✅ Milchverarbeitung (außer Käse)
✅ Entkalken, Putzen, Reinigen
Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Düngen, Entkalken, geschäftliche Kontakte knüpfen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle aufladen (Entlasten), Lederpflege, Lymphdrainage, Massagen, Meditation, Öl ziehen, Pflanzenrückschnitt, Peeling, Training Arme + Schulter
Sehr ungünstig heute
⛔️ Küchenkräuter gießen
Vieles rund um die Küche ist eher günstig, nichts ist eher ungünstig. 👍🏻
Neumond ist am Sonntag, 4. August 2024, 13:13 Uhr
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ im Blog: Mond, Kalender + Jahreskreis
~~~~~
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwillinge #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, einen Luft- und Blütentag in den absteigenden Zwillingen bis 01.08.2024 um 05:32 Uhr. Dann wechseln wir in einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs und vieles bleibt günstig bis auf Backen.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
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Forwarded from Sylvia Nickel
vorgestellt
🔸Stachelbeere🔸
Juli und August ist Erntezeit dieses Desserts vom Strauch, je nach Sorte. Im Handel findet man sie selten und wenn, dann meist vor der Ernte im eigenen Garten.
Oma schwor auf Stachelbeeren, als Marmelade oder als Kuchen. Aber es geht noch mehr, beispielsweise
✅ Stachelbeereis
✅ Stachelbeer-Chutney
✅ Stachelbeer-Likör
Es blieb mir einer der 1951 gesetzten Sträucher erhalten, und das reicht für meine Bedarf, denn ich genieße sie einfach frisch vom Strauch, lebendig sozusagen 😉
🔸Was ist drin
in dieser süß-sauren Frucht, die mit der Kiwi verwandt ist?
Inhaltsstoffe je 100 Gramm
✅ 37 kcal
✅ 0,2gr Fett, 0,8gr Protein, 7,1gr Kohlenhydrate
✅ 3gr Ballaststoffe
... und in absteigender Reihenfolge der Mikronährstoffgruppe
✅ Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium
✅ Vitamin C, A, E, B1 & B2 & B6
✅ Niacin
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Obst #Stachelbeere
🔸Stachelbeere🔸
Juli und August ist Erntezeit dieses Desserts vom Strauch, je nach Sorte. Im Handel findet man sie selten und wenn, dann meist vor der Ernte im eigenen Garten.
Oma schwor auf Stachelbeeren, als Marmelade oder als Kuchen. Aber es geht noch mehr, beispielsweise
✅ Stachelbeereis
✅ Stachelbeer-Chutney
✅ Stachelbeer-Likör
Es blieb mir einer der 1951 gesetzten Sträucher erhalten, und das reicht für meine Bedarf, denn ich genieße sie einfach frisch vom Strauch, lebendig sozusagen 😉
🔸Was ist drin
in dieser süß-sauren Frucht, die mit der Kiwi verwandt ist?
Inhaltsstoffe je 100 Gramm
✅ 37 kcal
✅ 0,2gr Fett, 0,8gr Protein, 7,1gr Kohlenhydrate
✅ 3gr Ballaststoffe
... und in absteigender Reihenfolge der Mikronährstoffgruppe
✅ Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium
✅ Vitamin C, A, E, B1 & B2 & B6
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Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Obst #Stachelbeere
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Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Kalte Gurken-Stachelbeer-Suppe🔸
Wer meint, die Spezialisten für kalte Suppen wohnen südlich der Alpen, irrt. Hier das Rezept für 2 Portionen von Krautkopf:
1️⃣ 1 Schalotte und 1 Knoblauchzehe fein hacken und in einem kleinen Topf in 2 EL Rapsöl glasig anschwitzen.
2️⃣ 1 grüne Chilischote entkernen und grob hacken. 1 Salatgurke und 70 gr. Staudensellerie in grobe Stücke schneiden. Diese Zutaten mit 100 ml kalter Gemüsebrühe in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren und mit Salz abschmecken.
3️⃣ Die Suppe nach Belieben mit 4 Dillzweigen und zwei handvoll Stachelbeeren garnieren.
Das Rezept stammt aus Erde, Salz & Glut aus dem Hölker Verlag.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Obst #Stachelbeere #Suppe #Krautkopf
Bild: https://kurzelinks.de/Stachelbeersuppe
Wer meint, die Spezialisten für kalte Suppen wohnen südlich der Alpen, irrt. Hier das Rezept für 2 Portionen von Krautkopf:
1️⃣ 1 Schalotte und 1 Knoblauchzehe fein hacken und in einem kleinen Topf in 2 EL Rapsöl glasig anschwitzen.
2️⃣ 1 grüne Chilischote entkernen und grob hacken. 1 Salatgurke und 70 gr. Staudensellerie in grobe Stücke schneiden. Diese Zutaten mit 100 ml kalter Gemüsebrühe in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren und mit Salz abschmecken.
3️⃣ Die Suppe nach Belieben mit 4 Dillzweigen und zwei handvoll Stachelbeeren garnieren.
Das Rezept stammt aus Erde, Salz & Glut aus dem Hölker Verlag.
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#Obst #Stachelbeere #Suppe #Krautkopf
Bild: https://kurzelinks.de/Stachelbeersuppe
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AUGUST 2024
🌘 Donnerstag 1. August 2024: 8. abnehmender Mond nach Jul 2023: Lughnassad
🌑 Sonntag, 4. August 2024, 13:13 Uhr (Neumond)
🌕 Montag, 19. August 2024, 20:23 Uhr (Vollmond)
SEPTEMBER 2024
🌑 Dienstag, 3. September 2024 um 03:55 Uhr (Neumond)
🌕 Mittwoch, 18. September 2024, 04:33 Uhr (Vollmond)
🌘 Sonntag, 22. September 2024 um 14:43 Uhr (Mabon — Äquinoktikum)
OKTOBER 2024
🌑 Mittwoch, 2. Oktober 2024 um 20:49 Uhr (Neumond)
🌕 Donnerstag, 17. Oktober 2024, 13:26 Uhr (Vollmond)
NOVEMBER 2024
🌑 Freitag, 1. November 2024 um 13:47 Uhr (11. Neumond nach Jul 2023: Samhain)
🌕 Freitag, 15. November 2024, 22:28 Uhr Sternzeichen Stier (Vollmond)
DEZEMBER 2024
🌑 Sonntag, 1. Dezember 2024 um 07:21 Uhr (Neumond)
🌕 Sonntag 15. Dezember 2024, 10:04 Uhr (Vollmond)
🌘 Samstag, 21. Dezember 2024 um 10:19 Uhr (Jul — Wintersonnenwende)
🌑 Montag, 30. Dezember 2024 um 23:27 Uhr (Neumond)
🌕 Montag, 13. Januar 2025 (1. Vollmond nach Jul 2024)
▶️ Details im Blog echtes.rocks
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen
Ernährung wirksam umstellen | vor Ort in
🔸Bamberg: Naturkost Schatzinsel🔸
Vernetze dich vor Ort. Häufig hilft ein persönliches Gespräch, um den persönlichen Hebel für die Ernährungsumstellung zu finden.
Wenn du in/um Bamberg lebst, dann besuche Werner Müller aus unserer Community.
▶️ Naturkost Schatzinsel
Fachgeschäft für biologische Lebensmittel
und Kosmetik, basische Ernährung und
Körperpflege, Entsäuerung, Darmreinigung,
Ernährungsberatung und gesunden Lebensstil
Schützenstr. 1a
96047 Bamberg
0951/201813
Aus Oberhausen/Mülheim oder Duisburg kommend findest du mich im gleichnamigen Städtedreieck, gerne auch auf ein persönliches Gespräch während eines Spaziergangs (»walk + talk«) oder Tatort für ECHTES Essen 😉
▶️ @Sylvia_Nickel
▶️ Liste Ernährung wirksam umstellen
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Beifuß-Reis-Kekse
Brennnesselbier
Brennnessel roh essen (Varianten)
Brennnesselproteinpulver selbst herstellen
Brennnesselsamen: "Superfood"
Gänseblümchen-Rezepte
Giersch im März
Giersch-Rezepte
Giersch: Rohköstliche Rezepte
Holunderblüten-Rezepte
Hopfenspitzen als "wilden Spargel" nutzen
Indianeressen
Kapuzinerkresse-Pesto
Löwenzahnbutter
Löwenzahnhonig
Löwenzahnkaffee
Löwenzahnsalz
Löwenzahnwein
Löwenzahntee (Fermentiert)
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Portulak Gratiné
Portulak mal anders
Sauerampfercremesuppe
Scharfer Gurkensalat mit Sauerampfer
Unterholzspargel finden und zubereiten
Waldmeisterbowle (alkoholfrei)
Waldmeisterbowle (Maibowle)
Waldmeisteressig
Wildkräuter im Teigmantel
Wildkräutersuppe
Wildkräuterkaltauszug
Wildkräuterreis
Getrocknete Kräuter pulverisieren
5 Möglichkeiten, Wildpflanzen zu verarbeiten
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Beifuß-Reis-Kekse
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#Wildkräuter #Wildkräuterrezepte
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Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Beifuß-Reiskekse🔸
Was machen die Japaner mit dem Wunderkraut? Sie "backen" vegane Beifuss-Kekse 😊
Die Adzukibohnen bzw. die Paste (»Anko«) gibt es im Asa-Shop. Das Video von Ryoya Takashima (so heißt der 28-jährige Filmer & veganer Esser aus Kyoto) und…
Was machen die Japaner mit dem Wunderkraut? Sie "backen" vegane Beifuss-Kekse 😊
Die Adzukibohnen bzw. die Paste (»Anko«) gibt es im Asa-Shop. Das Video von Ryoya Takashima (so heißt der 28-jährige Filmer & veganer Esser aus Kyoto) und…
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Forwarded from Lachen macht Freu(n)de
Achtung Suchtgefahr 🤪
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Mondkalender am 01.08.2024
🌜 Heute: Einfrieren + Hausputz 🔸
Wir haben abnehmenden Mond, ab 05:32 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs bis 03.08.2024 um 13:12 Uhr, und bereiten uns dann den Neumond vor.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blattpflanzen säen + Pikieren
✅ Kräuter sammeln: Blüten
✅ Einfrieren
Außerdem: Bügeln, Entkalken, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Massagen, Mediation, Ölziehen, Training Brust, Waschen
Sehr ungünstig heute
⛔️ Backen
⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)
Vieles rund um die Küche ist eher günstig, weniges ist eher ungünstig. #Küchenpause
Neumond ist am Sonntag, 4. August 2024, 13:13 Uhr
▶️ Moony
▶️ woman-Mondkalender
▶️ im Blog: Mond, Kalender + Jahreskreis
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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Krebs #abnehmend
Wir haben abnehmenden Mond, ab 05:32 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag im Krebs bis 03.08.2024 um 13:12 Uhr, und bereiten uns dann den Neumond vor.
Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:
✅ Blattpflanzen säen + Pikieren
✅ Kräuter sammeln: Blüten
✅ Einfrieren
Außerdem: Bügeln, Entkalken, Fitness + Ausdauer, Gießen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Homöopathie, Kristalle entlasten, Massagen, Mediation, Ölziehen, Training Brust, Waschen
Sehr ungünstig heute
⛔️ Backen
⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)
Vieles rund um die Küche ist eher günstig, weniges ist eher ungünstig. #Küchenpause
Neumond ist am Sonntag, 4. August 2024, 13:13 Uhr
▶️ Moony
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Rohköstliche Suppen🔸
... erfreuen sich im Sommer großer Beliebtheit. Silke Leopold stellt ein Rezept auf der Basis von Gurke vor:
▶️ https://news.1rj.ru/str/silkeleo/2025
Der Klassiker aus dem Süden setzt auf Tomate und Gurke in Kombination, beispielsweise bei der Gazpacho mit Gurke und Feta
▶️ https://news.1rj.ru/str/echtes/1067
Alles, was du brauchst, ist ein Pürierstab und Fantasie bei der Kombination.
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#KaltKochen #Rohkost #Suppe #Gazpacho
... erfreuen sich im Sommer großer Beliebtheit. Silke Leopold stellt ein Rezept auf der Basis von Gurke vor:
▶️ https://news.1rj.ru/str/silkeleo/2025
Der Klassiker aus dem Süden setzt auf Tomate und Gurke in Kombination, beispielsweise bei der Gazpacho mit Gurke und Feta
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#KaltKochen #Rohkost #Suppe #Gazpacho
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Silke Leopold öffentlich
Perfekt für die warme Jahreszeit! Eine erfrischende rohköstliche Suppe. Schnell gemixt und köstlich dazu. Hier findet Ihr das Rezept.
Diese Suppe besteht aus einer Hauptzutat, die ich momentan jeden Tag esse oder mir auch mit Wildkräutern entsafte: GURKEN.…
Diese Suppe besteht aus einer Hauptzutat, die ich momentan jeden Tag esse oder mir auch mit Wildkräutern entsafte: GURKEN.…
🥰4👍1
Forwarded from Sylvia Nickel
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🔸4 schnelle Rezepte OHNE ZUCKER für Marmeladen 🔸
Es geht auch ohne Zucker. Wie, verrät Ohlala & Solala.
Grundrezept
✅ 100 gr. Frucht (frisch oder TK ohne Zucker)
✅ 4-5 Datteln
✅ 1 - 2 EL Chiasamen
Die Chiasamen in der doppelten Menge Wasser für 10 - 15 Minuten quellen lassen.
Die gewünschten Zutaten in den Mixer geben, je nach dem wie saftig die fruchte sind kann etwas Wasser hin zu gegeben werden, dann alles mixen. und eventuell etwas nach quellen lassen. Dann sind die Fruchtmus schon fertig. Bitte im Kühlschrank aufbewahren, sie sind etwa 2-3 Tage haltbar.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Marmelade #zuckerfrei #Video
Es geht auch ohne Zucker. Wie, verrät Ohlala & Solala.
16 Minuten
▶️ https://youtu.be/gvKTcuVsrW4Grundrezept
✅ 100 gr. Frucht (frisch oder TK ohne Zucker)
✅ 4-5 Datteln
✅ 1 - 2 EL Chiasamen
Die Chiasamen in der doppelten Menge Wasser für 10 - 15 Minuten quellen lassen.
Die gewünschten Zutaten in den Mixer geben, je nach dem wie saftig die fruchte sind kann etwas Wasser hin zu gegeben werden, dann alles mixen. und eventuell etwas nach quellen lassen. Dann sind die Fruchtmus schon fertig. Bitte im Kühlschrank aufbewahren, sie sind etwa 2-3 Tage haltbar.
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Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Marmelade #zuckerfrei #Video
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🍃Ist das Brennen von Brennnesseln gesund?
Das Brennen von Brennnesseln ist gesund sowie auch gerade bei Beschwerden wie Gicht, Rheuma, Bandscheibenvorfall und Gelenkschmerzen hilfreich, da bei der Berührung mit den Pflanzen heilsame Wirkstoffe aufgenommen werden.
Es entsteht aufgrund der Brennnesselhaare, die auf kleinen Bläschen sitzen, welche mit dem „Nesselgift“ gefüllt sind.
Sobald wir das Pflänzchen berühren, dringen die winzigen Kanülen in die Haut ein, während eine pflanzliche Wirk-Substanz freigegeben wird, die sich unter anderem aus Histamin, Serotonin und Acetylcholin zusammensetzt.
Histamin wird aus wissenschaftlicher Sicht für die Hautrötung verantwortlich gemacht. Serotonin und Acetylcholin wirken hingegen schmerzlindernd.
Darüber hinaus gelangt Acetylcholin unter die Haut und regt dort Blutgefäße und Muskeln an, was die Durchblutung optimiert. Serotonin fördert zudem den Blutstrom der Skelettmuskulatur.
Passend dazu:
📌 Brennnessel-Peitschen nach Kneipp
👁 Schoepferinsel auf Telegram
Das Brennen von Brennnesseln ist gesund sowie auch gerade bei Beschwerden wie Gicht, Rheuma, Bandscheibenvorfall und Gelenkschmerzen hilfreich, da bei der Berührung mit den Pflanzen heilsame Wirkstoffe aufgenommen werden.
Es entsteht aufgrund der Brennnesselhaare, die auf kleinen Bläschen sitzen, welche mit dem „Nesselgift“ gefüllt sind.
Sobald wir das Pflänzchen berühren, dringen die winzigen Kanülen in die Haut ein, während eine pflanzliche Wirk-Substanz freigegeben wird, die sich unter anderem aus Histamin, Serotonin und Acetylcholin zusammensetzt.
Histamin wird aus wissenschaftlicher Sicht für die Hautrötung verantwortlich gemacht. Serotonin und Acetylcholin wirken hingegen schmerzlindernd.
Darüber hinaus gelangt Acetylcholin unter die Haut und regt dort Blutgefäße und Muskeln an, was die Durchblutung optimiert. Serotonin fördert zudem den Blutstrom der Skelettmuskulatur.
Passend dazu:
📌 Brennnessel-Peitschen nach Kneipp
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