Ernährungsansätze
🔸Leere Kalorien🔸

Als »leere Kalorien« bezeichnet man Lebensmittel, die zwar Kilocalorien liefern, jedoch kaum Nährstoffe wie Mineralien, Spurenelemente, Eiweiße, Fettsäuren und Vitamine enthalten.

Der Körper kann die kcal kaum verwerten. Im Zweifelsfall gelangen sie über die Leber in die Fettdepots. Denn für den Stoffwechsel sind Nährstoffe essentiell.
Eine Kalorienreduktion bei Nährstoffmangel kann nicht zu Gewichtsreduktion oder körperlichem Geleichgewicht (Gesundheit) führen. Es ist, als ob man das Problem mit denselben Mitteln Lösen wollte, wie es entstanden ist (Einstein wird dieses sinngemäße Zitat zugeschrieben).

Lass die leeren Kalorien stehen und genieße das Wirkvolle:
✅ Obst, Gemüse, Nüsse, Saaten, gute Öle.
... nix aus der Fabrik 😉

Weitere Gedanken auf ▶️ Eat Smarter
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Nährstoffe #Ernährungsgrundsätze #leereKalorien

Ein Tipp in Sachen Gesundheit. Es wirkt wirklich. Ich habe es seit einigen Wochen im Einsatz.

🌀Unglaublich! Krampfadern verschwinden mit Rosmarin.🦵
Guten Morgen! Mit dieser detaillierten Anleitung und den praktischen Tipps wirst du lernen, was du auf natürliche Weise tun kannst. Svenja teilt gerne ihre Leidenschaft für Naturheilkunde und selbstgemachte Medizin mit euch.🌿💆‍♀️
Ein Schatz, den Jeder im Haus haben muss.

Hilft bei:
👉 Krampfadern
👉 Verbesserung der Durchblutung
👉 Entspannung der Beinmuskulatur
👉 Förderung der Hautgesundheit
👉 Natürliche Inhaltsstoffe ohne chemische Zusätze

ZUTATEN
🔸 6 Zweige Rosmarin
🔸 10 Lorbeerblätter
🔸 200 ml Olivenöl

1. Rosmarin im Küchenmörser stoßen.
2. Rosmarin und Lorbeerblätter in ein Glas geben.
3. Wasserbad mit dem Glas für 60 Minuten.
4. Die Zutaten sieben und das Hautöl ist fertig.
5. Deine Haut wird das Pflegeöl gut aufnehmen.

Hinweis: Diese Verkalkung in den Krampfadern kann sich nicht von alleine lösen. Verantwortlich dafür ist die Peroxidase, die auch für diesen Prozess zuständig ist. Dieser Vorgang wird durch Vitamin C und OPC (Oligomere Proanthocyanidine) durch die Polyphenole unterstützt. Dabei werden freie Radikale freigesetzt, die Kohlenstoffmoleküle gegen Wassermoleküle austauschen. Die Industrie bekämpft unsere freien Radikale, da sie als Reparaturwerkzeuge dienen. Dadurch wird die Verkalkung wasserlöslich gemacht und kann über den Harnweg ausgeschieden werden.

Eine langfristige Verbesserung ist somit nur möglich, wenn die Ursache der Verkalkung auch mitbehandelt wird. Ein Verzicht auf industriell hergestellte Ascorbinsäure-haltige Produkte ist in der Zeit zwingend erforderlich.

🔆 bitte teilen 🔆
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Quelle: @wiemanmacht

Mehlwurm ist gar nichts. Kot ist die Lösung 😃
#LacherdesTages

🤔 Wo finde ich ECHTES Essen❓

Direkt in der Natur. Du brauchst keinen Garten, nicht mal einen Balkon. Schaue mal auf mundraub.org, im Wald und in den Auen oder ziehe Kleinstgrün und Sprossen selbst.

Genieße saisonal + regional. Kaufe beim Bauern, auf dem Markt und im selbständigen, relativ unabhängigen Einzelhandel ❤️

Huhn Heidi weiß jedenfalls, wo es ECHTES gibt. 😊

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🥒 Willkommen auf ECHTES ESSEN 🥔
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Industriefrei, ja bitte‼️😉

Rezepte | Werkzeuge | Methoden

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#Willkommen

Novel Food Verordnung und die wahren Hintergründe

#AufregerdesTages

böse Heilkräuter
😈 Die Novel-Food-Verordnung - eine Waffe der Pharmaindustrie

Unter dem Begriff „neuartiges Lebensmittel“ (Novel Food) versteht man alle Lebensmittel, die vor dem 15. Mai 1997 nicht in nennenswertem Umfang in der Europäischen Union für den menschlichen Verzehr verwendet wurden und die in mindestens eine der in Artikel 3 der Novel Food-Verordnung (EU) 2015/2283 genannten Kategorien fallen.

Was heisst das konkret?
👉 Vor 1997 war das Internet noch in den Kinderschuhen. Nachzuweisen, dass gewisse Lebensmittel schon davor in nennenswertem Umfang in der Europäischen Union für den menschlichen Verzehr verwendet wurden ist sehr schwierig und so gut wie unmöglich.

👉 Man muss daher durch selbstfinanzierte Studien BEWEISEN, dass diese Lebensmittel für den menschlichen Verzehr geeignet sind. Diese Studien sind nicht nur endlos teuer, sondern die EU behält sich vor für die Zulassung 1-15(!) Jahre zu brauchen. Die komplette Beweislast liegt beim Antragsteller, also beim Importeur.

👉 Von der Novel-Food-Verordnung sind bei weitem nicht nur exotische Lebensmittel, Insekten oder dergleichen betroffen, sondern normale Heilkräuter wie der Einjährige Beifuss (Artemisia Annua - krebshemmend) oder Jiaogulan-Tee (das Kraut der "Unsterblichkeit") oder einfach Bambustee.

👉 Damit hält sich die Pharma-Industrie lästige Heilkräuter vom Hals. MIt dem Einfluss den sie in der EU (und vor allem in Deutschland) genießt, war eine Umsetzung der Novel-Food-Verordnung kein Problem.

👉 Medizinische Wirksamkeiten sind bei der Novel-Food-Verordnung vollkommen irrelevant!

EU

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🤔 Was hast du denn gerade im Haus❓

Obst (Kühlschrank/Obstschale)
Äpfel, Birnen

Gemüse (Kühlschrank/Gemüseschale) Kartoffeln, Knoblauch, Möhren, Paprika, Porree, (vakuumierte) Rote Bete, Schalotten, Tomaten, Zwiebeln

Kühlschrank außer Obst und Gemüse (Tier)
Frische Hefe, Joghurt, Parmesan, Quark, Saure Sahne

Sprossen, Microgreens + Fermente
Sauerkraut

TK (feldfrisch/selbst eingefroren)
Apfelscheiben, Bananenscheiben, Beerenmischung (ohne Zucker), Blattspinat, Butter, Dicke Bohnen, Erbsen, Frische Hefe, grüne Bohnen, Grünkohl, Hefe, geraspelter Ingwer + Kurkuma, diverse Kräuter, Zitronen (im Ganzen)

Frisch + erntereif im Garten (Oktober)
Blutsauerampfer, Brennnessel, ewiger Kohl, Feldsalat, Giersch, Grünkohl (neuer), Gundermann, Lorbeer, Minze, Olivenkraut, Petersilie, Pflaumen, Pflücksalat, Pimpinelle, Rosmarin, Rukola, Salbei, Sauerampfer, Schnittlauch, Thymian, Wermut (habe bestimmt die Hälfte vergessen)

Vorratsregal
Apfelessig, Apfelkraut, Apfelmus, Backpulver, Balsamico, Buchweizen, Bunter Pfeffer, Chiliflocken, diverse Pesto, eingekochte Paprika, Dillgurken, gehackte Tomaten, getrocknete Kräuter, Hafer- und 5-Kornflocken, H-Sahne, Honig, Kaffeebohnen, Kakao (entölt), Kichererbsen, Knäckebrot, Kokosmehl, Kokoszucker, Landkaffee, Leinsamen, Linsen (grün, schwarz, rot, gelb, Berglinsen), Mandeln, Mehl (Dinkel, Roggen, Weizen, Buchweizen, Kokos), Natron, Naturreis, Öl (Lein, Hanf, Kürbiskern, Olive, Sonnenblume, Sesam, Erdnuss, Schwarzkümmel, Walnuss), passierte Tomaten, Pinienkerne, Pumpernickel, Risottoreis, Rohrzucker, Säfte (naturtrüb aus der Mosterei), Saaten (Kresse, Zwiebel, Bockshornklee, Mungobohne, ...), Salzzitronen, Sauerkraut, Schrot (Leinen, Dinkel), Senf, Sushi-Reis, Tee (schwarzer und selbst getrocknete Kräuter sowie Minze), Tomatenmark, Trockenbohnen (Kidney, Dicke, Weiße), Trockenhefe, Vollkornpasta, Vollkornreis, Wasser, Woknudeln, Zwieback

... und alles für den 🐕 (für 2 Monate)

Merker an mich: Schreibe dir häufiger auf, welche Schätze gerade da sind. Da fallen dir direkt wunderbare Zubereitungen und Kombinationen ein 😊
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Vorrat #Bevorraten #Lagern #Oktober