Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Champignontag
🔸Wie viel Pilz darf es sein?🔸

Für ein Champignongericht wie Champignonomlette oder Champignonsuppe orientiert man sich an 250 gr. je Portion. Dies entspricht der Hälfte einer handelsüblichen Champignonsschale (400 oder 500 Gramm).

Champignons gelten als energiearm; der physiologische Brennwert beträgt ca. 100 kJ/100 g (24 kcal/100 g). Des Weiteren enthalten sie

essentielle Aminosäuren,

Vitamine K, D (in Form von D2), E , B2 + B3,

Niacin sowie die

Mineralstoffe Kalium, Eisen + Zink

Kein Wunder, dass der kleine Kaloriensparer mit Sahne, Mehl und allerlei Kalorienlastigem kombiniert wird.

▶️ Champignon-Wissen + -Rezepte auf ECHTES

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🔸Champignon-Allerlei🔸

1 Portion für Hungrige oder 2 als Menübestandteil

200 g Champignons
1 große Schalotte/mittelgroße Zwiebel
3 Z Knoblauch (oder 1 TL Knoblauchpaste)
½ Paprika gewürfelt
1 mittelgroße Kartoffel in feinsten Scheiben
in Öl gebraten
mit Sprossen aus Senf, Alfalfa und Mungobohne


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Pilze
🔸Scharf angebraten🔸

Bei manchen Rezepten erzählte meine Mutter mir, man müsse es scharf anbraten. Ich dachte natürlich an Chili & Co. 😅

Insbesondere Pilze, aber auch Zwiebeln und fein geschnittener Kohl lassen sich in heißem Fett bei höchster Hitze und stetigem Wenden in kurzer Zeit scharf anbraten. Natürlich kommt da nichts Pfeffriges heraus, sondern ein hervorragendes Röstaroma, so wie bei den Waldpilzen auf der sauren Sahne in der Ofenkartoffel (Bild).
Letztere Inspiration entnahm ich samt Bild dem Kochbuch

🛒  KRAUT|KOPF von Susann Probst & Yannic Schon.

👉 Scharf anbraten ist nichts für Knoblauch, der »verglüht« zu schnell in der Hitze und sollte deshalb schon ins kalte Öl und bei Bräunung direkt heraus genommen werden, bevor die anderen Zutaten schmoren können.

👉 Merker: Je höher der Wasseranteil, desto »schärfer« lässt sich anbraten 😉


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Champignontag
🔸Gerüchteküche: Pilze darf man nicht aufwärmen🔸

Dies stammt aus Zeiten ohne Kühlschrank.

Werden Gerichte bzw. Reste im Kühlschrank gelagert, ist das Aufwärmen kein Problem.

»Ja, man darf Pilze mehr als einmal aufwärmen. Die alte Haushaltsregel ist in Zeiten moderner Kühlschränke nicht mehr gültig. Pilzgerichte können heutzutage auch nach dem erneuten Aufwärmen bedenkenlos verzehrt werden. Wichtig ist, dass die Pilze dabei auf eine ausreichend hohe Temperatur erhitzt werden und zuvor ordnungsgemäß aufbewahrt wurden.
(...)
Auf keinen Fall darf ein Pilzgericht nach dem Abkühlen noch lange Zeit bei Zimmertemperatur herumstehen. Auch das längere Warmhalten auf der Herdplatte kann die schädlichen Abbauprozesse in Gang setzen und beschleunigen. Im Idealfall verzehren Sie die Pilze möglichst bald nach dem Braten, Dünsten oder Kochen. Wenn Sie die Pilze aufwärmen möchten, ist es wichtig, dass Sie die Reste des Gerichtes auf mindestens 70 °C erhitzen. So werden potenziell schädliche Keime abgetötet und Sie können das Pilzgericht bedenkenlos genießen.«

▶️ Reiner Ley

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🔸Pilzkiste🔸

Recht einfach ist der eigene Anbau in der Pilzkiste. Hier meine Erfahrung auf diesem Kanal.

▶️ Champignonkultur von Hawlik im Selbsttest

▶️ Champignons selbst züchten

▶️ Champignonzucht: Erste Ernte

▶️ Pilze trocknen im Umluft-Ofen

Ich hatte eine Kiste von Hawlik im Einsatz und zwar die kleine Kiste für weiße Champignons.

🛒 Hawlik-Pilzkiste
Pilzkiste erwerben und ECHTES unterstützen.

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Champignontag
🔸Wiesenchampignons finden und sicher bestimmen🔸

»Wer sich bis jetzt nicht an diesen Pilz rangetraut hat, dem zeigen wir heute alle wichtigen Bestimmungsmerkmale des Wiesen-Egerling und weisen auch auf die Unterscheidungsmerkmale der giftigen Doppelgänger hin! Diese Pilze sind so lecker, die dürft ihr nicht verpassen!«

8 Minuten

▶️ https://youtu.be/QoSO8X5g0E0

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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🍳 Aus der Pfanne 🥘 ... und vom Grill

Edelstahlpfanne richtig benutzen
Fettfreies Braten
Giftige Pfannen?

Rezepte
Armer Ritter
Bazlama-Brot
Blumenkohl Tikka Masala
Bratlinge (vegan/vegetarisch)
Bruschetta
Burger-Patty aus Kidneybohnen
Champignon-Pfanne (Video) | (nur Text)
Chili sin Carne
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Endiviensalat italienisch
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Gebratener Reis mit Rosenkohlsalat
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Gemüsefrittata
Gemüsespieße mit Grillbrot
Gepfefferter Rosenkohl
Geröstete Karotten mit scharfer Koriandersoße
Geschmorte Gurke
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Grüner Spargelsalat mit gerösteten Kicherersben
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Haselnuss-Kartoffeln
Haselnuss-Spätzle
Karamellisierte Apfel-Walnuss-Marmelade
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Knopfspätzle | Krautspätzle
Kurkuma-Dinkel-Bowl
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Mangoldrouladen
Maronengnocchi mit Rosenkohl
Naan-Brot aus der Pfanne
Pfanne mit grünem Spargel
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Polenta
Polenta-Pfanne
Protein-Pancakes mit Banane
Quarkkeulchen
Rosenkohl aus der Pfanne
Rote-Bete-Geschnetzeltes mit Avocado und Meerrettich
Salbeibutter
Schupfnudeln
Spanische Tortilla mit Blumenkohl
Windbeutel aus der Pfanne
Wirsingbällchen
Yams-Pfanne
Zucchini-Bratlinge
Zucchini-Erbsen-Klopse
Zucchini-Pfannkuchen

Spezial:
Kokosöl-Gewürzmischung herstellen
Semmelbrösel
Senfpanade

Weitere Listen ▶️ hier

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Champignontag
🔸Wieso soll man den Stiel entfernen?🔸

Der Stiel eines Pilzes trocknet ähnlich schnell wie beim Spargel. Er schmeckt dann holzig und ist fasrig. Je frischer Pilz, der weniger Stiel muss abgeschnitten werden.

Allerdings sammelt sich insbesondere im Stiel auch Unerwünschtes wie Schwermetalle an. Dies betrifft nicht die Zuchtpilze, die frisch geerntet komplett verarbeitet werden können.
Freiland- oder Wildpilze können je nach Standort Schadstoffe ansammeln.

Manchen liegen Pilze wie Champignons schwer im Magen, weil sie

👉🏻 zu alt sind,

👉🏻 nicht gut gekaut wurden.

▶️ https://www.srf.ch/sendungen/puls/auch-essbare-pilze-koennen-schwer-im-magen-liegen

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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
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Weihnachtsmarkt mit Freu(n)den
🔸Champignon-Pfanne wie vom Weihnachtsmarkt🔸

Rustikal aus der Outdoorküche (klappt auch Inhouse 😎)

1️⃣ 200g Creme Fraiche, 200g Joghurt (mild), 3EL Mayonnaise, 1 gehäufter EL Italienische Kräuter (TK), 1TL Dill, ¾TL Salz & 3 Knoblauchzehen (gepresst/gehackt) vermengen und kühlen.

2️⃣ 800g kleine Champignons ohne Stiel im Ganzen in Öl scharf anbraten.

3️⃣ ½ Zwiebel, 1 gehäufter EL Italienische Kräuter, 1 Stück Butter (ca. 100g), Salz, Pfeffer, (Geräuchertes) Paprikapulver hinzu geben.

4️⃣ Zusammen anrichten.

10 Minuten
▶️ https://youtu.be/HhgX3u93yhU
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#Champignon #Pilz #Champignonpfanne
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Immer auf die Schnäppchen achten.
#Lachmalwieder
Forwarded from SHAEF ARMY
Den genmanipulierten Gates-Jüngern fällt das garantiert gar nicht auf. 😂

@Matthes_Haug
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Wie gefiel dir der #Champignontag auf @ECHTES?
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Welcher Thementag? (für Scherzbolde 😉)
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Mondkalender am 04.02.2024
🌜 Heute: fast alles 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, ab 07:24 Uhr einen Feuer- und Fruchttag im absteigenden Schützen bis zum 06.02.2024 um 13:14 Uhr. Danach wechseln wir in den Steinbock und vieles ist günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Fruchtpflanzen säen

Kräuter sammeln
Wurzeln, Blüten, Früchte + Samen

Einfrieren von Früchten

Backen

Milchverarbeitung (Käse)
schnelle Reifung

Obst- und Safttage

Außerdem: Brennholz schlagen, Düngen, Entrümpeln, Gartengeräte reinigen, Hausputz, Hornhaut entfernen, Kristalle (entlasten), Masken, Meditation, Ölziehen, Pflanzenrückschnitt, Salben/Öle zubereiten, Training Oberschenkel.

Sehr ungünstig heute

⛔️
nix

Vieles rund um die Küche ist eher günstig, nichts ist eher ungünstig.

Neumond ist am Freitag, 09. Februar um 23:59 Uhr.

▶️ moony
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#Mondkalender #Feuertag #Fruchttag #Schütze #abnehmend
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🔸Guten morgen, liebe echte Esser🔸

Ich habe den Samstag genutzt und die Listen überarbeitet sowie ergänzt. Schau’ mal rein:

▶️ MAL (Mutter aller Listen auf @ECHTES) ◀️


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▶️ Sylvia Nickel
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Nächster Start: wenn genügend Interessierte da sind

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#Gutenmorgen
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🔸Welche Kräuter kann man im Februar sammeln?🔸

Beifuß

Brennnessel

Brunnenkresse

Labkraut

Löwenzahn

Nachtkerze

Nelkenwurz

Persischer Ehrenpreis

Sauerampfer

Seifenkraut

Spitzwegerich und Breitwegerich

Tellerkraut

Vogelmiere
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#Wildkräuter #Februar
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Saisonkalender Februar🔸

Wir verabschieden uns in diesem Monat vom Grünkohl, der auch als TK-feldfrisch bald aus den Truhen verschwinden wird. Ebenso macht bald der Chinakohl eine Pause. Dieses Schicksal teilen auch Pastinake, Petersielienwurzel, Steckrübe und Wirsing.
Dafür legen erste Kräuter wie Schnittlauch, Kresse und Kerbel los. 😊
Schau mal im Hofladen vor Ort vorbei.
▶️ eatsamarter

Einen Ganzjahreskalender bietet Utopia an:
▶️ https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/i.utopia.de/redaktion/saisonkalender-utopia-download-A4-cpb-201021.pdf
... und auch
▶️ eatsmarter, als ▶️ pdf
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Saison #Februar
8👍2
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
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🔸5 ungewöhnliche Kohlrezepte🔸

Zutaten im Video

1️⃣ Kohltaschen mit Champignons-Zwiebelhack 00:01

2️⃣ Pfannkuchen aus Kohl 08:05

3️⃣ Chinakohlrouladen im Backofen 15:49

4️⃣ Kohlpizza mit Knoblauchsoße 23:50

5️⃣ Kohlkoteletts mit duftender Tomatensauce 31:54

40 Minuten
▶️ youtube
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#Video #Kohl #Weißkohl #Chinakohl
8😍3👍2
🔸Blumenkohl, Rosenkohl oder Kohlrabi: So vielfältig ist Kohl🔸

Quasi eine Hymne an mein Lieblingsgemüse 😊

»01:04 Was wissen die Menschen auf einem Wochenmarkt über Kohl?
03:35 Björn Freitag besucht Kohlbauer Christian Claas
12:57 Richtig fermentieren mit Ricarda Schuhmann
22:22 Vom frischen Rotkohl in die Tüte: So wird's gemacht
33:13 Kenianisches Kohlgericht mit Carol Waithira-Mühlenbrock«

44 Minuten | 04.12.2023
▶️ Youtube

Früher habe ich solche Videos unter Verweis auf die Quelle direkt auf Telegram hoch geladen, damit es 1) gesichert und 2) hier in diesem Medium verfügbar ist. Dies mache ich nicht mehr. Ich weiß bis heute nicht, wer aus welchem Grund mein Profil bei Telegram »gemeldet« hat. Telegram äußert sich nicht. Meine Funktionen sind eingeschränkt. Eines weiß ich: alles kommt an’s Licht, auch diese garstige Tat.
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#Video #Kohl #Wissen
5👍5🙏2