Du bist was du isst
🔸Heilende Esskastanie🔸

»Esskastanien bestehen überwiegend aus Stärke. Dazu kommen Zucker, Proteine, Fett, Vitamine, Kalium, Magnesium, Schwefel und Kalzium. Esskastanien wirken wärmend, krampflösend und stärkend, wobei die Eigenschaften vor allem durch den hohen Kaloriengehalt der Nüsse herrühren. Er liegt bei 220 Kalorien pro 100 Gramm.

Hildegard von Bingen empfiehlt die Früchte bei Gicht, Konzentrationsstörung oder roh als Mittel gegen Herzschmerz. Noch heute gilt die Esskastanie als wirkungsvoll bei Durchfall und nervenstärkend. Egal, ob geröstet oder gekocht: Die Früchte eignen sich für eine abwechslungsreiche Küche und sind gerade auf dem Weihnachtsmarkt sehr beliebt. Doch auch roh sind die Nüsse essbar – wenn auch weniger gut verdaulich.

Die beste Wirkung bei Darmbeschwerden liefern die in Wasser gekochten Esskastanien. Sie werden mit dem Wasser zu einem geschmeidigen Brei zerstoßen. Gemischt mit Süßholz, Engelsüß und Dinkelmehl hilft er hervorragend bei Magen- und Darmbeschwerden.«*
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Kastanie #Esskastanie #Marone

Die heiße Kartoffel.

Heute etwas mehr zur "heißen Kartoffel"... 😉


👩‍🌾🌶🥕🐛🥬🌻🐝🌿🌱🦔🌳🧑‍🍳🐞🦋
@AlleswasduzumLebenbrauchst

🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️

Das Jahr klingt langsam, aber sicher aus und bevor alles zu den Dunkelnächten zur Ruhe kommt, gibt es eine Neuauflage der wöchentlichen Herausforderung.

Auf der 444-Challenge stehen:

✅ Smoothie aus 4 Zutaten

✅ 4 tiefste Kniebeugen vor und nach jedem Sitzen (das wird was)

✅ Clefs (Notenlesen-App; Danke an @wiemanmacht ❤️ für den Tipp) und im Anschluss Memrise (Sprachen-App), 4 mal täglich

Einen wunderbaren Start in die neue Woche.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen #444Challenge

🔸Dunkel- und Rauhnächte🔸

Rund 230 Menschen entschieden sich für dieses Thema bei ▶️ der Umfrage. Und wie das Universum so will, habe ich schon einige Tage vorher mit ĦERΔ gesprochen. Wir vereinbarten das Thema Dunkel- und Rauhnächte bzw. basischer Monat für die Aufstiegsgruppe im Dezember.

Informationen zur Gruppe findest du in den nächsten Tagen auf ĦERΔs Kanal:

▶️ Ich bin ĦERΔ

Du wirst in der Dezember-Gruppe Menschen treffen, die einem ähnlichen Pfad folgen, intuitiv altes Wissen wiederentdecken, und sich des eigenen Wirkens durch das Sein bewusst sind.
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#Kurs #Dunkelnächte #Sperrnächte #Rauhnächte

Was man über Bienen wissen sollte.

This woman is more important to the world than 10,000 Kim Kardashians   

She not only removes bees from residential sites by rescuing rather than exterminating them, she is also able to scoop the bees up with her bare hands, and all without the bee keeper suit!

Join us now: Before Our Time 📜

Schimmelsporen im Markenketchup. Na, denn guten Appetit.

https://www.oekotest.de/essen-trinken/Tomatenketchup-Warum-Heinz-Ketchup-der-grosse-Testverlierer-ist_13517_1.html

Ketchup lässt sich einfach selbst herstellen. Dann weißt du auch, was drin ist 😉

Danke, Platt Form, für den Hinweis ❤️

🔸Die Geheimnisse der Discounter und Supermärkte | stern TV Inside Supermarkt🔸

Für ECHTE Esser ist das meiste bekannt. Betrachtet werden die Discounter, aber auch Edeka. Es gibt einen Blick in die Veggie-Ecke, in nebenerwerbliche Milchkuhhaltung und die Fertigpizzaproduktion.

Vielleicht eine Grundlage für Gespräche mit Convenience- und Discount-Essern.

86 Minuten
▶️ https://youtu.be/lICcNbjhw10
Leichte Tonprobleme in den letzten 10 Minuten.
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#Video #Wissen #Industrie #Discounter

🔥Pilze in der Pfanne mit Knoblauch, schnell und lecker zubereiten.
Hey, hier ist unsere neue Rezeptidee: 👩‍🍳 Svenja hat da ein super Rezept für uns. Austernpilze mit Knoblauch, Spinat und Zwiebeln. Das ist eine echte Umami-Bombe, die nicht nur mega lecker ist, sondern auch noch schnell und einfach zuzubereiten. Hier ist, was du brauchst und wie du es machst:

Video abspielen mit diesem Link
https://www.youtube.com/watch?v=v0_EIWWGCBI
Dauer: ca. 5 Minuten

Warum ist das gut?
👉 Hoher natürlicher Glutamatgehalt
👉 Reich an Protein, Ballaststoffen und B-Vitamin
👉 Leicht und bekömmlich
👉 Hoher Ballaststoffgehalt
👉 Enthält Zink, Eisen, Kalium und Phosphor

Zutaten
🔸 300 Gramm Austernpilze
🔸 Eine halbe Zwiebel
🔸 6-8 kleine Tomaten
🔸 Salz und Pfeffer nach Geschmack
🔸 3 Knoblauchzehen
🔸 100 Gramm Couscous
🔸 Olivenöl
🔸 100 Gramm frischer Spinat
Fazit: Alles pflanzliche Zutaten.

Zubereitung
1. Zuerst den Couscous mit etwas Salz in kochendem Wasser für 15 Minuten ziehen lassen.

2. In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen.

3. Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten – das riecht schon so sehr gut! 😋

4. Austernpilze anpassen und halbieren.

5. Jetzt die Pilze und Tomaten dazu, nach Geschmack salzen und pfeffern.

6. Zum Schluss den Spinat dazugeben, wenn die Pilze fertig sind.

7. Den Couscous als Topping untermischen.

Das ist alles! Super einfach, oder?
Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern steckt auch voller Gesundheitsvorteile. Perfekt für unseren Lebensstil. Lass es dir schmecken!

Wenn du mehr solche Rezepte und Tipps haben willst, dann schau mal bei unserem Kanal rein, wo wir dir Schritt für Schritt zeigen, wie man's macht.

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https://www.youtube.com/watch?v=v0_EIWWGCBI

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Quelle: @wiemanmacht